Ef þú ert með sykursýki hefurðu örugglega heyrt um ýmsa hluti sem þú getur gert heima, ásamt lyfjunum sem læknirinn þinn ávísar. Kannski ertu nú þegar að drekka beiskan graskersafa eða drekka kanilberki blandaðan út í vatn. Í dag ætlum við að ræða þessi svokölluðu náttúrulegu úrræði. Eru þessi virkilega góð fyrir sykursýki þína? Geta þau valdið vandamálum? Við skulum ræða allt þetta skýrt.
Hvað eru viðbótarmeðferðir og óhefðbundnar meðferðir?
Einfaldlega sagt, það eru til tvær gerðir af þessu.
1. Viðbótarlækningar: Þetta er það sem þú gerir auk lyfjanna sem læknirinn þinn ávísar. Eins og að stunda jóga á meðan þú tekur sykursýkislyfin þín.
2. Óhefðbundnar lækningar: Þetta þýðir að hætta að taka lyfin sem læknirinn hefur ávísað og nota aðra meðferð í staðinn.
Það sem við erum að segja hér er að sumar meðferðir geta verið gagnlegar. En sumar þeirra eru hugsanlega gagnslausar og stundum geta þær verið skaðlegar líkamanum . Þess vegna, áður en þú reynir eitthvað slíkt, ættir þú örugglega að ræða við lækninn þinn um kosti og galla þess og hvort það henti þér.
Aðrar meðferðir sem sumir prófa
Auk lyfja leita sumir til þessara efna til andlegrar vellíðunar og verkjastillingar.
- Nálastungur: Þú hefur kannski heyrt um þetta, kínverska læknisfræðiaðferð. Það felur í sér að stinga mjög fínum nálum í ákveðna punkta á líkamanum. Sumir vísindamenn segja að þetta örvi náttúruleg verkjalyf líkamans. Sumir nota þessa meðferð við langvinnum verkjum af völdum taugakvilla, taugaskemmda af völdum sykursýki.
- Líffræðileg endurgjöf: Þetta er aðeins öðruvísi aðferð. Það er tækni sem kennir þér hvernig á að stjórna viðbrögðum líkamans við sársauka með því að gera þig meðvitaðan um hann. Lykilatriðið hér er að draga úr streitu og slaka á hugann.
- Leiðsögn ímyndunar: Þetta er líka leið til að slaka á. Þú ímyndar þér fallega, friðsæla hluti í huganum. Eins og öldur sem brotna á ströndinni eða að ímynda þér að veikindi þín séu að batna. Fólk sem notar þessa aðferð segir að þessar jákvæðu hugsanir geti hjálpað til við að lina sársaukann.
Náttúruleg fæðubótarefni fyrir sykursýki
Þú hefur sennilega séð alls kyns fæðubótarefni á markaðnum sem eru seld sem góð við sykursýki. Við skulum skoða nokkur þeirra.
| Viðbót | Núverandi upplýsingar |
|---|---|
| Króm | Þetta steinefni er nauðsynlegt til þess að hormónið insúlín virki rétt í líkama okkar. Sumar rannsóknir hafa sýnt að krómuppbót geti hjálpað til við að stjórna sykursýki. Hins vegar eru ekki nægar sannanir til að mæla með því sem meðferð við sykursýki. |
| Ginseng | Rannsóknir á notkun bandarísks ginsengs hafa sýnt að það getur lækkað blóðsykur bæði á föstu og eftir máltíðir. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á þessu sviði. Einnig er magn sykurlækkandi efnasambanda í mismunandi ginsengplöntum mjög mismunandi. |
| Magnesíum | Lágt magn magnesíums í líkamanum getur gert sykursýki verra þar sem það truflar insúlínframleiðslu. Einnig hefur komið í ljós að fólk sem borðar matvæli sem eru rík af magnesíum, svo sem grænmeti, hnetur og heilkornavörur, er í minni hættu á að fá sykursýki. |
| Vanadíum | Þó að snemma rannsóknir á dýrum hafi sýnt að það stjórnar blóðsykursgildum, eru rannsóknir enn í gangi til að ákvarða hvernig þetta hefur áhrif á menn og hver öruggur skammtur er. |
| Kóensím Q10 | Þetta er eins konar vítamín sem finnst í kjöti og fiski. Það hjálpar frumum líkamans að framleiða orku. Hins vegar hefur það ekki enn reynst hafa nein áhrif á blóðsykursstjórnun. |
Plöntur til að bæta við mataræðið þitt
Margar af þeim jurtafæði sem við borðum eru fullar af trefjum, vítamínum og steinefnum. Þetta getur verið gagnlegt fyrir fólk með sykursýki:
- Kanill og negull
- Kaffi (ekki koffín, heldur annað efnasamband í því)
- Okra
- Grænmeti
- Úluhal
- Grænt grænmeti eins og spergilkál
Sumar rannsóknir hafa sýnt að efnasambönd í kanil og negul geta hjálpað til við að lækka blóðsykur, kólesteról og þríglýseríð með því að auka insúlínvirkni. Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að hlutir eins og hvítlaukur og engifer geti hjálpað til við að stjórna sykursýki.
Mikilvægast er að ráðfæra sig við lækninn áður en þú notar náttúrulyf, þar sem sum þeirra geta haft milliverkanir við lyf sem þú tekur.
Eru náttúrulyf til þyngdartaps virkilega örugg?
Þar sem sterk tengsl eru milli offitu og sykursýki leita margir til náttúrulyfja sem segjast hjálpa þeim að léttast. Til dæmis hluti eins og garcinia cambogia og kínverskrar bittermelonu.
En hver er raunveruleikinn? Margt af þessu hefur ekki verið rannsakað nægilega vel. Sumt af því hefur engin áhrif en annað er mjög hættulegt.
Íhugaðu þetta: Árið 2003 bannaði bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið Bandaríkjanna (FDA) notkun efedríns, sem er örvandi náttúrulyf, í megrunartöflum. Þótt það hefði nokkra kosti kom í ljós að það hafði alvarlegar aukaverkanir, svo sem háan blóðþrýsting, svefnleysi og heilablóðfall. Einnig hefur komið í ljós að sumar jurtatöflur geta skaðað lifur og nýru.
Stundum geta þessar „náttúrulegu“ vörur innihaldið eitruð málma eins og blý, arsen og önnur efni sem eru ekki tilgreind á merkimiðanum.
Svo, sama hvað einhver segir, láttu ekki hluti eins og „þetta mun hjálpa þér að léttast hratt“ blekkja þig. Ekki reyna neitt án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.
Atriði sem þarf að hafa í huga áður en þessir hlutir eru notaðir
Ræddu við lækninn þinn um öll fæðubótarefni eða jurtir sem þú notar við sykursýki. Hann eða hún getur sagt þér hvort þau séu örugg fyrir þig og hvort þau muni hafa milliverkanir við lyfin þín.
- Ekki trúa fullyrðingum um kraftaverkaárangur: Sögur eins og „Þetta læknar sykursýki á 7 dögum“ eru rangar. Treystu aðeins upplýsingum sem eru vísindalega rökstuddar.
- Þótt eitthvað sé „náttúrulegt“ þýðir það ekki að það sé öruggt: Þótt eitthvað sé „náttúrulegt“ þýðir það ekki að það sé öruggt. Veldu góða og áreiðanlega vöru. Lestu leiðbeiningarnar vandlega. Skoðaðu hluti eins og hvað hún inniheldur, hver framleiðandinn er, gildistíma og hvernig á að nota hana.
- Ef þú finnur fyrir aukaverkunum: Ef þú finnur fyrir ógleði, uppköstum, þyngslum fyrir brjósti, niðurgangi, húðútbrotum eða svefnleysi eftir að hafa notað eitthvað,Hættu að nota það strax og hafðu samband við lækninn þinn.
Skilaboð til að taka með heim
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú reynir aðra náttúrulega eða áyurvedíska meðferð auk sykursýkislyfja.
- Þótt eitthvað sé merkt sem „náttúrulegt“ eða „náttúrulegt“ þýðir það ekki endilega að það sé öruggt. Sum þeirra geta valdið alvarlegum aukaverkunum.
- Þessar meðferðir eru viðbót við lyfin sem læknirinn þinn hefur ávísað, en ekki í staðinn fyrir þau. Hættu aldrei að taka lyfin sem þú hefur ávísað án ráðlegginga læknis.
- Láttu ekki kraftaverkavörur blekkjast sem segjast hjálpa þér að léttast og gefa þér skjót áhrif. Þær geta verið skaðlegar heilsu þinni.
- Ef þú finnur fyrir einhverjum óvenjulegum einkennum meðan þú notar fæðubótarefni er mikilvægt að hætta að taka það strax og leita til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni