Grunsamlegur gagnvart öllum? Tölum um þessa ofsóknaræði!

Stundum finnst okkur eins og fólk í kringum okkur sé að horfa á okkur með röngum augum, er það ekki? Eða okkur finnst eins og verið sé að tala um okkur þegar við erum ekki nálægt og okkur finnst eins og verið sé að skipuleggja samsæri gegn okkur. Þessar tilfinningar koma venjulega og fara. En ef þessi grunur heldur áfram, ef hann angrar þig, gæti það verið ástand sem kallast ofsóknaræði. Þetta er ekki eitthvað sem þú ættir að þjást af ein/n. Við skulum ræða þetta nánar.

Hvaða ofsóknaræði er þetta?

Einfaldlega sagt er ofsóknarbrjálæði andlegt ástand þar sem þú ert tortrygginn og vantraustsfullur gagnvart öðrum án nokkurrar gildrar ástæðu. Það einkennist af stöðugri trú á að aðrir ætli sér að skaða þig eða valda þér vandræðum. Stundum getur þessi grunur beinst að þeim sem eru þér næst, menningu þinni eða jafnvel samfélaginu í heild.

Þetta ástand er mismunandi eftir einstaklingum. Fyrir suma kemur og fer það tímabundið. Fyrir aðra getur það varað lengi. Reyndar er væg ofsóknarbrjálæði mjög algeng hjá almenningi. Hins vegar er það lykilatriði geðrofs. Meira en 70% fólks með geðrof eru með þessa ofsóknarbrjálæði.

Ofsóknarbrjálæði getur líka verið blekking. Það er sterk og óhagganleg trú á eitthvað sem er ekki satt. En ekki eru allar blekkingar ofsóknarbrjálæði. Til dæmis, ef þú ert staðfastlega sannfærður um að fræg manneskja elski þig, þá er það blekking, en það er ekki ofsóknarbrjálæði.

Hverjar eru helstu gerðir ofsóknaræðis?

Þessar grunsamlegu hugsanir má skipta í fjóra meginflokka. Það verður auðveldara fyrir þig að skilja þær í töflu.

Hvernig veistu hversu alvarlegt þetta ástand er?

Alvarleiki ofsóknaræðis fer eftir nokkrum þáttum:

• Það fer eftir því hversu mikið þú trúir þessum grunsamlegu hugsunum.
• Það fer eftir því hversu lengi þú hugsar um þessar hugsanir.
• Það fer eftir því hversu mikið álag þú finnur fyrir vegna þessara hugsana.
• Það fer eftir því hversu mikið þessar hugsanir trufla dagleg störf þín .

Hver eru einkenni ofsóknaræðis?

Kannaðu hvort þú eða einhver sem þú þekkir hafi þessi einkenni.

• Það er mjög erfitt að treysta öðrum.
• Að efast stöðugt um tryggð ástvina sinna, stöðugt að hugsa um hana.
• Að halda að það sé falin ill áform á bak við allar gjörðir annarra.
• Að gera ráð fyrir að aðrir séu að segja slæma hluti um þig þegar þú ert ekki þar.
• Að finnast stöðugt eins og aðrir séu að nota þig eða notfæra sér þig.
• Að halda reiði í hjartanu, jafnvel yfir smáatriðum.
• Að halda að jafnvel fólk sem þú þekkir ekki sé að bíða eftir að gera þér mein.
• Að geta ekki þolað neina gagnrýni.
• Alltaf í vörn, reiðast fljótt og lendir í slagsmálum.
• Að trúa staðfastlega á tilhæfulausar samsæriskenningar.
• Allur heimurinn virðist vera staður fullur af ógnum.

Hvað veldur þessu?

Nákvæm orsök ofsóknaræðis er ekki enn þekkt, en vísindamenn telja að eftirfarandi þættir geti stuðlað að því:

• Sálfræðileg áföll sem upp komu í bernsku:Að vera lagður í einelti, sérstaklega í skólanum, og stöðugt að vera lagður í einelti af öðrum.
• Umhverfisþættir: Lág efnahagsleg staða, félagsleg einangrun og einmanaleiki.
• Alvarlegt eða langvarandi álag.

Ofsóknarbrjálæði er algengur hluti af geðrofssjúkdómum, andlegu ástandi sem einkennist af fjarlægingu frá raunveruleikanum. Það getur einnig verið einkenni nokkurra annarra geðsjúkdóma.

• Paranoid persónuleikaröskun (PPD): Þetta einkennist af langvarandi tortryggni og vantrausti gagnvart öðrum án nokkurrar augljósrar ástæðu.
• Ranghugmyndafræði: Helsta einkenni þessarar röskunar er sterk trú á eitthvað sem er ekki satt.
Geðklofi : Þetta er geðsjúkdómur sem hefur alvarleg áhrif á hugsanir, tilfinningar og hegðun einstaklings. Ofsóknarbrjálæði er algengt einkenni þessa sjúkdóms.

Eru kvíði og ofsóknaræði það sama?

Nei, þetta eru tveir ólíkir hlutir. Kvíði er tilfinning um að hafa óþarfa og stjórnlausar áhyggjur af öllu almennt, af daglegum verkefnum, af heilsu. Það er stöðugur ótti og áhyggjur í huganum.

En ofsóknaræði er sértækara. Það felur í sér grun og vantraust á fyrirætlanir annarra. Með öðrum orðum, ef kvíði er almennt áhyggjuefni, þá er ofsóknaræði sértækur grunur.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferðarúrræði fer eftir alvarleika ástandsins og hvort undirliggjandi orsök sé til staðar.

• Fyrir væg tilfelli: Ef þú ert með væga ofsóknaræði án undirliggjandi geðsjúkdóms getur talmeðferð eða sálfræðimeðferð verið mjög gagnleg. Að tala við geðlækni eða sálfræðing getur hjálpað þér að bera kennsl á og breyta þessum röngu hugsunum og tilfinningum.

• Í alvarlegum tilfellum: Ef ofsóknaræði stafar af undirliggjandi geðsjúkdómi er venjulega beitt samsetningu sálfræðimeðferðar og lyfja. Læknirinn gæti ávísað kvíðastillandi lyfjum og geðrofslyfjum.

Stundum, ef ofsóknaræðið verður mjög alvarlegt og þú finnur fyrir ofskynjunum, gætirðu þurft að vera á sjúkrahúsinu og fá meðferð þar til einkennin ná jafnvægi.

Hverjar eru hætturnar ef ekkert er að gert?

Ef þessi efi og vantraust halda áfram getur það haft mikil áhrif á líf þitt.

• Vanhæfni til að viðhalda samböndum við fjölskyldu og vini.
• Atvinnumissir.
• Félagsleg einangrun og einmanaleiki.
• Önnur geðheilbrigðisvandamál eins og kvíði og þunglyndi.

Þess vegna, ef þú eða einhver sem þú þekkir heldur áfram að hafa þess konar grunsamlegar hugsanir, er mjög mikilvægt að leita sér hjálpar eins fljótt og auðið er.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þessar grunsamlegu hugsanir virðast stjórna huga þínum, eða ef þær hafa áhrif á daglegt líf þitt, skaltu örugglega leita til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa .

Einhver með alvarlega ofsóknaræði gæti ekki viljað fara til læknis. Þetta er vegna þess að viðkomandi gæti verið tortrygginn gagnvart læknum. Ef ástvinur þinn þjáist af þessu ástandi skaltu tala við hann á kærleiksríkan og vingjarnlegan hátt og hvetja hann til að leita læknisráða. Einnig er hægt að fara til læknis og biðja um ráðleggingar um hvernig hægt er að hjálpa slíkum einstaklingi.