Heimsókn 16 ára barns þíns vegna velferðar - Ættum við að vita af þessu?

Barnið þitt er að verða 16 ára, sem þýðir að það er á mjög mikilvægum og nokkuð flóknum tímamótum í lífi sínu. Á þessum aldri eru líkami þess, hugur og tilfinningar að breytast ótrúlega hratt. Því er læknisskoðun, einnig þekkt sem skoðun til að sjá barnið vel , mjög mikilvæg á þessum tíma. Við skulum skoða hvað gerist nákvæmlega á þessum tíma og hvað þið og barnið þitt ættuð að búast við.

Hvað gerist venjulega í þessari læknisheimsókn?

Þegar þú og barnið þitt farið til læknis gerast venjulega nokkrir hlutir:

1. Hvernig er vöxtur barnsins? (Þyngd, hæð og líkamsþyngdarstuðull)

Fyrst mun læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn mæla þyngd og hæð barnsins. Síðan munu þeir nota þessar mælingar til að reikna út líkamsþyngdarstuðul þess, eða BMI. Allt þetta er skráð á vaxtarrit . Þetta getur hjálpað þér að sjá hvort barnið þitt vex á heilbrigðum hraða miðað við aldur.

2. Einnig er mælt með blóðþrýstingi og heyrn.

Næst verður blóðþrýstingur barnsins mældur. Stundum verður einnig kannað heyrn . Þetta eru reglubundnar prófanir, svo það er ekkert að hafa áhyggjur af.

3. Spurningar sem læknirinn spyr og ráðleggingar sem hann gefur

Þetta er mjög mikilvægur hluti af þessari skoðun. Læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt spurninga, ræða vandamál ykkar og gefa ykkur mjög verðmæt ráð. Við skulum sjá hvað þeir munu ræða.

Hvað þarftu að vita um mat og drykk?

Það er mjög mikilvægt fyrir börn á þessum aldri að borða þrjár aðalmáltíðir á dag. Þessar máltíðir ættu að innihalda eftirfarandi:

• Góðar tegundir próteina: Til dæmis kjöt, fiskur, egg, kjúklingabaunir og grænar baunir.
• Heilkornavörur: Hlutir eins og heilhveiti, brún hrísgrjón og hafrar.
• Grænmeti og ávextir: Reyndu að borða að minnsta kosti 5 skammta á dag. Hafðu fjölbreytt úrval af litríku grænmeti og ávöxtum í mataræðinu.
• Mjólk og mjólkurvörur: Þú ættir að neyta að minnsta kosti þriggja skammta á dag af léttmjólk, jógúrt og undanrennu . Kalsíumrík, víggirt sojamjólk er líka góð.

Einfaldlega sagt, hollt mataræði er það sem hjálpar þér að vera heilbrigður á þessum aldri.

Er barnið að fá nægan svefn?

Ungt barn á þessum aldri þarf örugglega á milli 8 og 10 klukkustunda svefn á nóttu . Hins vegar, vegna líffræðilegra breytinga á þessum tíma, geta þau sofnað seint á kvöldin. Hins vegar, þar sem skólinn byrjar snemma á morgnana, eru oft tímar þar sem þau fá ekki nægan svefn.

• Of lítill svefn getur haft bein áhrif á skólaverkefni, íþróttir og próf.
• Þess vegna skaltu hvetja barnið þitt til að gera afslappandi athafnir fyrir svefn (t.d. að lesa bók, hlusta á róandi tónlist).
• Það mikilvægasta er,Þú ættir að hætta að nota raftæki eins og síma, tölvur og spjaldtölvur að minnsta kosti klukkustund fyrir svefn. Bláa ljósið sem þau gefa frá sér truflar svefn.

Hversu mikilvæg er líkamleg virkni?

Ungt barn ætti að stunda einhvers konar líkamlega virkni í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Það gæti verið að hlaupa, hoppa, leika sér eða hreyfa sig.

• Nú til dags eyða börn of miklum tíma í að horfa á skjái – sjónvarp, tölvuleiki, snjallsíma, tölvur – og það er ekki gott fyrir heilsuna.
• Þess vegna skaltu hvetja barnið þitt til að viðhalda jafnvægi milli skjátíma og heilbrigðra athafna eins og að umgangast aðra, hreyfa sig og fá nægan svefn .
• Það er mjög mikilvægt fyrir þig að vera góð fyrirmynd með því að takmarka skjátíma þinn og hreyfa þig daglega.

Þroski og vöxtur barna: Hvað gerist á þessum aldri

Fyrir 16 ára aldur upplifa börn miklar breytingar, ekki aðeins á líkama sínum heldur einnig á huga og tilfinningum.

• Ef þetta er stelpa: Hún ætti að hafa fengið sínar fyrstu blæðingar núna. Ef dóttir þín hefur ekki fengið sínar fyrstu blæðingar ennþá, skaltu ræða það við lækninn hennar. Það gæti verið eðlilegt eða það gæti verið ástæða fyrir því.
• Ef þetta er strákur: Merki um kynþroska (t.d. stækkuð eistu, lengd typpis, hárvöxtur á kynfærasvæði og undir handarkrika, dýpkun raddarinnar) ættu að vera greinilega sjáanleg núna.
• Áhrif jafnaldra: Á þessum aldri eru áhrif jafnaldra mjög sterk. Það sem þeir segja og gera getur haft mikil áhrif á barnið.
• Tími sjálfsskoðunar: „Hver ​​er ég? Hvað hentar mér?“ Með spurningum eins og „Hver ​​er ég?“ gætirðu freistast til að gera tilraunir með mismunandi sjálfsmyndir . Þú gætir litað hárið, klæðst skrýtnum fötum eða prófað nýja hluti. Þetta eru einkenni þessa aldurs.
• Kynferðislegar tilfinningar: Það er eðlilegt að unglingar þroski með sér kynferðislegar tilfinningar á þessum aldri. Þetta þýðir að þeir geta laðast að fólki af gagnstæðu kyni eða sama kyni og gætu haft áhuga á ástarsamböndum. Þeir eru einnig að kanna kynhneigð sína, kynhneigð og kynvitund á þessum tíma.
• Þau byrja að hugsa öðruvísi: á þessum aldri eru þau fær um að hugsa óhlutbundið, íhuga staðreyndir rökrétt og íhuga hvernig á að taka ákvarðanir .
• Hins vegar er samt hætta á því: jafnvel þótt þú getir hugsað djúpt geturðu samt verið hvatvís . Þess vegna gætirðu tekið þátt í áhættusömri hegðun án þess að hugsa í gegnum afleiðingar gjörða þinna.Það getur verið freistandi. Til dæmis hlutir eins og kærulaus hjólreiðar og óvarið kynlíf.

4. Ítarleg líkamsskoðun

Næst mun læknirinn framkvæma ítarlega líkamsskoðun .

• Að athuga húðina (fyrir unglingabólur, bólur eða aðra húðsjúkdóma).
• Að hlusta á hjartað og lungun.
• Þeir athuga hvort hryggurinn sé beygður.
• Við erum að skoða hvernig kynþroskaferlið gengur.

Mikilvægt: Til að koma í veg fyrir að barnið finnist það óþægilegt meðan á þessari tegund prófs stendur er best að hafa traustan fullorðinn (fylgdarmann) – annað hvort þig eða annan viðeigandi aðila – í herberginu með barninu.

5. Uppfærsla bóluefna

Í þessari skoðun eru núverandi bólusetningar barnsins yfirfarnar og uppfærðar. Bólusetningar vernda börn gegn alvarlegum sjúkdómum eins og mislingum, hettusótt og hundaæði. Þess vegna er mjög mikilvægt að gefa þær á réttum tíma. Bólusetningaráætlanir geta verið örlítið mismunandi eftir læknastofum, svo spyrjið lækninn ykkar um það.

6. Aðrar prófanir eftir þörfum

Stundum, ef læknirinn hefur einhverjar efasemdir um barnið, gæti hann beðið um frekari rannsóknir.

• Blóðprufa til að athuga hvort blóðrauði (blóðleysi) sé lágur .
• Próf til að athuga hvort kólesterólmagn sé hátt .
• Ef grunur leikur á berklum skal láta skima sig fyrir þeim.
• Láttu prófa þig fyrir kynsjúkdómum ef þú ert í áhættuhópi.

Allt þetta er gert til að tryggja að heilsa barnsins sé sem best.

Það sem þarf að hafa í huga fram að næstu skoðun

Eftir að þessari skoðun er lokið eru nokkur atriði sem þú getur gert til að annast barnið þitt þar til næstu skoðun fer fram við 17 ára aldur.

Um skólaverkefni

• Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í ýmsum utan skólastarfsemi sem það hefur áhuga á (tónlist, list, íþróttir, frístundaklúbbum, sjálfboðaliðastarfi). Þetta mun hjálpa til við að þróa persónuleika þess.
• Kenndu barninu þínu að taka ábyrgð á skólaverkefnum sínum . Hrósaðu velgengni þess og styðjið það þegar það á í erfiðleikum.
• Ræddu við barnið þitt um hvað það vill læra í framtíðinni, háskólanám eða vinnuáætlanir þess og leiðbeindu því í átt að draumum sínum.
• Ef barn á við veikleika að stríða í skóla getur ástæðan verið einelti frá öðrum börnum , þunglyndi eða náms- eða athyglisvandamál.Athugaðu hvort eitthvað svona sé til staðar. Það er mikilvægt að leita læknisráða við slíku.

Um persónuleika og tilfinningar barnsins

• Verið tíma til að tala við barnið ykkar á hverjum degi. Borðið saman, gerið eitthvað saman, spurjið um hluti sem skipta barnið máli.
• Hrósaðu barninu þínu fyrir að taka góðar ákvarðanir og standa sig vel. Spyrðu það um álit og fáðu það til að taka þátt í ákvörðunum fjölskyldunnar.
• Settu húsreglur og gerðu væntingar þínar skýrar. Afleiðingarnar fyrir að brjóta reglurnar ættu að vera sanngjarnar og í stað þess að refsa, útskýrðu mistökin.
• Hvetjið barnið ykkar til að fresta kynlífi . Ræðið opinskátt og skýrt um hættuna á kynsjúkdómum og óæskilegum meðgöngum . Ræðið einnig um getnaðarvarnir og mikilvægi þess að nota smokka .
• Minnið barnið á að bursta tennurnar tvisvar á dag, nota tannþráð einu sinni á dag og fara til tannlæknis á 6 mánaða fresti .
• Látið barnið skilja hætturnar sem fylgja reykingum, rafrettum, áfengi og ólöglegum fíkniefnum . Ræðið einnig um hætturnar sem fylgja misnotkun lyfseðilsskyldra lyfja eða því að taka meira en ráðlagðan skammt . Hrósið barninu fyrir að segja „nei“ við þessu.
• Vertu á varðbergi gagnvart einkennum þunglyndis . Þar á meðal eru tíð reiðiköst, stöðug leiði, áhugaleysi á hlutum sem þú hafðir áður gaman af, lélegar einkunnir í skóla og að tala um sjálfsvíg. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu tafarlaust leita læknisráða.
• Hvetjið barnið ykkar til að taka ábyrgð á eigin læknismeðferð . Til dæmis, bókið tíma hjá lækni, endurnýjið lyfseðla og lærið hvernig á að meðhöndla núverandi sjúkdóm.

Þetta eru atriðin sem þarf að hafa í huga varðandi öryggi

• Kennið barninu ykkar að nota alltaf öryggisbelti þegar það er í bíl.
• Þegar barnið þitt byrjar að keyra skaltu setja takmörk á fjölda farþega sem það má flytja í einu og hversu lengi það má keyra. Segðu barninu þínu stranglega að senda ekki sms eða tala í síma á meðan það ekur.
• Ræddu um banvænar hættur sem fylgja því að aka undir áhrifum áfengis og fíkniefna . Farðu aldrei upp í bíl með einhverjum sem hefur drukkið eða tekið fíkniefni. Segðu barninu þínu í staðinn að það geti alltaf hringt í þig ef það þarfnast hjálpar .
• Þú ættir að bera á þig sólarvörn með sólarvörn 30 eða hærri að minnsta kosti 15 mínútum áður en þú ferð út, ogÞú ættir að endurnýja húðina á tveggja tíma fresti. Það er ekki góð hugmynd að nota sólbekki þar sem þeir auka verulega hættuna á að fá húðkrabbamein.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé meðvitað um netöryggi, neteinelti og hvernig eigi að nota samfélagsmiðla skynsamlega . Segðu því að deila ekki persónuupplýsingum með ókunnugum.
• Forðastu skotsár með því að geyma ekki byssu heima hjá þér. Ef þú átt byssu skaltu geyma hana óhlaðna, læsta og þar sem börn ná ekki til. Geymdu kúlurnar læstar sérstaklega.
• Ef þú hefur áhyggjur af búsetu þinni (t.d. að hafa ekki nægan mat, ekki öruggan stað til að búa á, ekki vera með sjúkratryggingu), skaltu ræða það við lækninn þinn. Hann eða hún getur upplýst þig um úrræði í samfélaginu eða vísað þér áfram til viðeigandi félagsráðgjafa.

Í stuttu máli, atriði sem vert er að muna!

Hugsaðu þér, 16 ár er frábær aldur í lífi barns þegar margar breytingar eiga sér stað, áskoranir koma upp og nýjar leiðir eru prófaðar. Þessi læknisskoðun (heimsókn til velferðar barnsins) er besti kosturinn til að kanna hvort líkamleg og andleg heilsa barnsins sé í lagi og til að fá þá leiðsögn og ráðgjöf sem þú og barnið þurfið á að halda.

Það er mjög, mjög mikilvægt að tala opinskátt við barnið þitt, hlusta vandlega á það sem það eða hún segir og veita því eða henni óbilandi ást og stuðning. Mundu að þú ert ekki ein/n í þessari vegferð og hikaðu aldrei við að leita læknisráðs ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða efasemdir.

Heimsókn til velferðar barnsins , heilsufarsskoðun 16 ára, heilsa ungmenna, líkamsþyngdarstuðull (BMI), bólusetningar, geðheilsa, kynheilbrigði, öryggi