Heimsókn til velferðar barnsins 17 ára: Sem foreldrar, sjáum um þetta!

Barnið þitt er að verða 17 ára, sem er mjög mikilvægur tími fyrir það til að stíga skref í átt að því að verða ungt fullorðið. Það er að ganga í gegnum margar breytingar, bæði líkamlega og andlega, á þessum tíma, er það ekki? Því er læknisskoðun á þessum aldri, kölluð „heimsókn barnsins“, mjög mikilvæg. Við skulum skoða hvað gerist venjulega á þessum tíma og hvað við sem foreldrar ættum að vera sérstaklega varkár með?

Hvað gerist við þessa læknisskoðun?

Þetta gerist venjulega þegar þú ferð til læknis með barnið þitt:

1. Fyrst er þyngd og hæð barnsins mæld nákvæmlega. Síðan nota þau þessar mælingar til að reikna út líkamsþyngdarstuðul þess, eða „BMI“ . Allt þetta er skráð á „vaxtarrit“ barnsins. Hugsaðu um þetta eins og sögu um vöxt barns. Læknirinn getur notað þetta til að sjá hvort vöxtur barnsins sé viðeigandi fyrir aldur þess og heilbrigðan líkama.

2. Næst er blóðþrýstingur barnsins mældur. Stundum er einnig hægt að prófa heyrnina .

3. Þá kemur að mikilvægasta hlutanum. Læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt spurninga, ræða vandamál ykkar og gefa ykkur verðmæt ráð. Helstu atriðin sem þeir munu ræða eru:

Barnið borðar, sefur og hreyfir sig

• Matur og drykkur: Það er mjög mikilvægt að vita hvernig mataræði barns á þessum aldri er. Læknirinn mun örugglega ræða þetta. Almennt séð ættir þú að borða þrjár aðalmáltíðir á dag. Best er ef þessar máltíðir innihalda magurt prótein (til dæmis fisk, kjúkling), heilkornavörur (eins og hafragraut, brún hrísgrjón), að minnsta kosti fimm skammta af ávöxtum og grænmeti og að minnsta kosti þrjá skammta af fitusnauðum eða fitulausum mjólkurvörum eða víggirtri sojamjólk.

• Svefn: Svefn er nauðsynlegur fyrir þessi ung börn. Þau þurfa venjulega á milli 8 og 10 klukkustunda svefn á dag. Hins vegar er algengt að fá ekki nægan svefn á þessum annasama tíma. Þetta getur haft áhrif á skólaverkefni og íþróttastarfsemi. Reyndar eru líkamar þeirra að breytast á þessum aldri og þau eru einbeitt að því að vera vakandi fram á nótt. En það er erfitt að fá nægan svefn vegna skólans á morgnana, ekki satt? Þess vegna skaltu kynna barninu þínu afslappandi svefnvenjur áður en þú ferð að sofa á kvöldin. Þú ættir að minna þau á að slökkva á raftækjum eins og símum, tölvum og spjaldtölvum að minnsta kosti klukkustund fyrir svefn .

• Líkamleg hreyfing: Það er mjög mikilvægt að stunda einhvers konar líkamlega hreyfingu í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Hvetjið barnið til að takmarka skjátíma.– Það þýðir að eyða tíma með sjónvarpi, tölvuleikjum og snjallsímum – haltu jafnvægi í því. Einbeittu þér í staðinn að heilbrigðum hlutum eins og að eyða tíma með öðrum, hreyfa þig og fá nægan svefn. Það er líka mikilvægt að vera góð fyrirmynd með því að takmarka skjátíma þinn og hreyfa þig daglega.

Vöxtur og þroski barna – þetta er eðlilegt!

Fyrir 17 ára aldur er eðlilegt að börn finni fyrir þessum líkamlegu og andlegu þroskaeinkennum. Ekki hafa áhyggjur af þeim, þau eru bara hluti af þroskaferlinu:

• Ef þetta er stelpa , þá ætti hún að vera búin að fá sínar fyrstu blæðingar núna. Ef dóttir þín hefur ekki fengið þær ennþá, skaltu ræða það við lækninn þinn. Það er ekkert að því.
• Hjá drengjum eru einkenni kynþroska – svo sem stækkun eistna, lenging typpisins og vöxtur kynhára – greinilega sýnileg á þessu tímabili.
• Þau eru undir miklum áhrifum frá jafnaldrahópnum sínum. Það er eðli þessa aldurs.
• Þau gera tilraunir með mismunandi sjálfsmyndir til að komast að því hver þau eru, hvers konar staður hentar þeim og hver áhugamál þeirra eru.
• Kynferðislegar tilfinningar eru að koma fram. Þetta felur í sér áhuga á ástarsamböndum, að kanna eigin kynhneigð og að verða meðvitaður um eigin kynhneigð og kynvitund. Það er mikilvægt að ræða þessi mál opinskátt og skilningsríkt við barnið þitt.
• Þau eru farin að hugsa djúpt um flókna hluti og hvernig eigi að taka ákvarðanir. Hins vegar gætu þau enn haft tilhneigingu til að bregðast við í hvatvísi og hugsa ekki mikið um afleiðingar gjörða sinna. Þess vegna þurfum við að leiðbeina þeim.
• Þau gætu einnig freistast til að taka þátt í áhættusömri hegðun . Þá þurfa þau mest á athygli okkar og leiðsögn að halda.

4. Líkamleg skoðun:

Næst mun læknirinn skoða barnið. Þetta felur í sér að skoða húð barnsins, hlusta á hjarta og lungu með hlustpípu, athuga hvort hryggurinn sé boginn (eins og hryggskekkju) og athuga hvort einhver merki um kynþroska séu til staðar . Best er að hafa foreldri eða forráðamann (fylgdarmann) með barninu meðan á þessari skoðun stendur. Það er einnig huggandi fyrir barnið.

5. Uppfærsla bóluefna:

Bóluefni vernda ekki aðeins börn heldur allt samfélagið gegn alvarlegum sjúkdómum. Þess vegna er mjög mikilvægt að gefa barninu þínu rétta skammta af bóluefnum á réttum tíma . Hins vegar geta bólusetningaráætlanir verið mismunandi eftir læknastofum. Því skaltu ræða við lækninn þinn til að fá út nákvæmlega hvað á að gefa næst og hvað má búast við.

6. Prófanir ef þörf krefur:

Læknirinn gæti pantað blóðprufur eða aðrar viðeigandi prófanir til að athuga hluti eins og blóðleysi, hátt kólesteról, berkla og kynsjúkdóma.

Hafðu þetta í huga þar til barnið þitt fer í næstu heilsufarsskoðun (við 18 ára aldur).

Jæja, nú skulum við sjá hvað við þurfum að hafa í huga eftir að við höfum farið til læknis, þangað til barnið okkar fer í næstu skoðun.

Skóli og framtíðaráætlanir

• Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í ýmsum utan skólastarfsemi . Það er að segja hlutum sem því líkar, svo sem tónlist, list, íþróttum og frístundaklúbbum. Þetta mun hjálpa til við að þróa persónuleika þess.
• Hvetjið barnið ykkar til að taka ábyrgð á skólaverkefnum. Hrósið því sem það gerir vel, hjálpið því þegar það á erfitt en leyfið því að gera það sjálft.
• Ræðið um framtíðarháskólanám eða starfsáætlanir . Ræðið drauma þeirra og hvað þau þurfa að gera til að ná þeim.
• Ef barnið þitt á í erfiðleikum í skólanum – kannski lélegar einkunnir eða tregða til að fara í skólann – íhugaðu þá hvort orsökin sé einelti , geðheilbrigðisvandamál eins og þunglyndi eða náms- eða athyglisvandamál. Leitaðu aðstoðar fagfólks ef þörf krefur.

Samband þitt og leiðsögn við barnið

• Verið tíma í að tala við barnið ykkar á hverjum degi, njótið samveru . Borðið saman, hreyfið ykkur aðeins saman, talið um hluti sem skipta barnið máli, um vini þess og hvað það hugsar um.
• Hrósaðu góðum ákvörðunum sem barnið tekur. Fáðu barnið þitt til að taka þátt í ákvörðunum innan lítilla fjölskyldunnar. Þetta mun láta það finna fyrir ábyrgð.
• Settu húsreglur, gerðu væntingar þínar skýrar og gefðu sanngjarnar, fyrirfram samþykktar viðurlög ef reglur eru brotnar.
• Hvetjið barnið ykkar til að vera ábyrgt þegar það er nógu gamalt til að stunda kynlíf með öðrum. Útskýrið áhættu kynsjúkdóma og óæskilegra meðganga. Ræðið opinskátt um getnaðarvarnir og mikilvægi smokkanotkunar . Þó að þetta séu hlutir sem ekki er rætt um í samfélagi okkar, þá er þessi þekking nauðsynleg fyrir öryggi barna.
• Minnið barnið á að bursta tennurnar tvisvar á dag, nota tannþráð einu sinni á dag og fara til tannlæknis á 6 mánaða fresti .
• Útskýrðu fyrir barninu þínu alvarlegar hættur af reykingum, rafrettum, áfengi og öðrum fíkniefnum . Ræddu einnig um hætturnar sem fylgja misnotkun lyfseðilsskyldra lyfja. Hrósaðu barninu þínu fyrir að segja „nei“ við þessu.
• Einkenni þunglyndisVertu á varðbergi gagnvart einkennum þunglyndis. Þetta getur verið tíð reiðiköst, sinnuleysi, áhugaleysi á athöfnum sem þú hafðir áður gaman af, skyndileg lækkun á einkunnum í skóla og sjálfsvígshugsanir. Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu tafarlaust leita læknisráðs.
• Hvetjið barnið ykkar til að taka ábyrgð á að bóka tíma hjá lækni, endurnýja lyf og taka að sér eigin heilsufarsvandamál (t.d. astma, sykursýki).

Hvernig á að tryggja öryggi barnsins?

• Börn ættu alltaf að nota öryggisbelti þegar þau eru í bíl. Gerðu það að vana.
• Þegar barnið þitt byrjar að keyra skaltu setja takmörk á fjölda farþega sem það má flytja í einu og hversu oft það má keyra (sérstaklega á nóttunni). Segðu barninu þínu stranglega að senda ekki sms eða nota símann sinn á meðan það ekur.
• Ræddu um banvænar hættur sem fylgja ölvunarakstur . Segðu barninu þínu einnig að fara aldrei upp í bíl með einhverjum sem hefur drukkið eða notað fíkniefni. Segðu barninu þínu í staðinn að hringja alltaf í þig ef það þarfnast hjálpar eða á í vandræðum .
• Börn ættu að bera á sig sólarvörn með sólarvörn 30 eða hærri að minnsta kosti 15 mínútum áður en þau fara út og bera hana aftur á sig á tveggja tíma fresti. Þau ættu ekki að nota sólbekki þar sem þeir auka hættuna á húðkrabbameini.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt þekki og sé meðvitað um öryggi á netinu, neteinelti og hvernig eigi að nota samfélagsmiðla skynsamlega .
• Ef þú átt hættulega hluti eins og skotvopn heima, geymdu þá læsta mjög vel , þar sem börn ná ekki til. Haltu hlutum eins og skotfærum aðskildum og öruggum. Geymdu lykla þar sem börn ná ekki til.
• Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af búsetu þinni – hvort þú hafir nægan mat, öruggan búsetustað, sjúkratryggingar o.s.frv. – skaltu ræða við lækninn þinn. Læknirinn getur vísað þér áfram til samfélagslegra úrræða eða til viðeigandi félagsráðgjafa.

Að lokum, munið þetta...

Að verða 17 ára er mjög mikilvægur og flókinn áfangi í lífi barns. Þau ganga í gegnum margar breytingar líkamlega, andlega og félagslega. Þau geta verið svolítið rugluð yfir þessu öllu saman. Sem foreldrar er ást ykkar, stuðningur og leiðsögn ómetanleg fyrir þau á þessum tíma.

Talaðu opinskátt við barnið þitt, hlustaðu vandlega á það sem það segir og reyndu að skilja það. Áður en þú dæmir barnið þitt skaltu reyna að hugsa frá sjónarhóli þess.

Umfram allt er mikilvægt að eiga sterkt traust og tengsl við barnið þitt. Láttu það vita að þú ert til staðar fyrir það, sama hvert vandamálið er. Þessar læknisskoðanir eru aðeins eitt mikilvægt skref í þeirri vegferð. Ef þú hefur einhver vandamál, efasemdir eða áhyggjur skaltu aldrei vera hrædd(ur) eða hika við að tala við lækninn þinn.

Heilbrigði ungmenna , læknisskoðun, 17 ára, ráðgjöf foreldra, þroski ungmenna, geðheilsa, unglingsár