Heimsókn til 6 ára barnsins þíns: Eigum við að ræða þetta?

Litli krútturinn þinn er sex ára núna, ekki satt? Þegar hann vex upp þurfum við að gæta vel að heilsu hans. Læknisskoðunin á þessum aldri, kölluð „heimsókn barnsins“, er mjög mikilvæg. Við skulum sjá hvað gerist í þessari læknisheimsókn og hvað þú þarft að vita? Þetta er eins og stutt spjall við lækninn þinn eða frænku.

Hvað má búast við í þessum læknisheimsóknum?

Þegar þú og barnið þitt farið til læknis, þá eru þetta venjulega hlutirnir sem gerast. Það er ekkert að hafa áhyggjur af, þetta er allt fyrir hagsmuni barnsins.

Upphafleg líkamsskoðun

Læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn mælir fyrst þyngd og hæð barnsins og reiknar út líkamsþyngdarstuðul (BMI), sem er mælikvarði á hvort barnið sé við heilbrigða þyngd miðað við hæð sína (læknar kalla það líkamsþyngdarstuðul). Þessar mælingar eru síðan teiknaðar inn á vaxtarrit barnsins. Þannig mælum við vöxt plöntu á heimilum okkar. Að auki eru blóðþrýstingur, sjón og heyrn barnsins einnig könnuð með hefðbundnum prófunarbúnaði. Þetta eru mjög einföld próf sem valda barninu engin óþægindi.

Spurningar og ráðleggingar frá lækni

Næst mun læknirinn spyrja þig út í daglegt líf og venjur barnsins. Þetta er góður tími til að spyrja spurninga sem þú gætir haft og ræða áhyggjur barnsins. Ekki vera feiminn við að spyrja um hvað sem þér dettur í hug.

Ættum við að hafa áhyggjur af mat og drykk?

„Segðu mér aðeins, hvernig borðar barnið?“ gæti læknirinn spurt.

• Venjulega ætti barn á þessum aldri að fá þrjár aðalmáltíðir og eitt eða tvö næringarrík millimáltíðir á dag.
• Maturinn sem barninu er gefinn ætti að vera hollur og hollur . Þetta þýðir að hann ætti að innihalda magurt prótein, heilkornavörur (t.d. baunir, hrísgrjón með klíð), ávexti, grænmeti og fitusnauð mjólkurvörur.
• Það er best að gefa barninu þínu um 600 millilítra af léttmjólk (um það bil 2 ½ venjulega bolla) á dag. Þú getur líka gefið því aðrar léttmjólkurvörur (eins og jógúrt, undanrennu) eða víggirt sojamjólk.
• Matvæli sem eru rík af sykri, salti og fitu ættu að vera eins lítil og mögulegt er. Það er ekki gott að gefa oft hluti eins og sæta drykki, karamellur og súkkulaði.
• Gefið ekki meira en 120-180 millilítra (4-6 únsur) af 100% ávaxtasafa á dag. Það er betra að gefa ávöxtinn eins og hann er.
• Sum börn eru kröfuhörð í mat . Ímyndaðu þér, dóttir Nimali segist ekki geta borðað grænmeti. Ef hún er slíkt barn, haltu þá áfram að bjóða upp á fjölbreytt úrval af næringarríkum mat svo hún geti valið. Þú ættir að hvetja börn til að prófa nýjan mat en ekki þvinga þau. Það gæti gert barnið enn tregara til að borða.
• Það er líka mikilvægt á þessum tíma að kenna barninu þínu að skilja tilfinningar um hungur og fyllingu.

Hvernig eru klósettvenjur þínar?

Á þessum aldri ættu börn almennt að vera vel vön að stjórna þvagi og hægðum.

• Rúmvæta er algengari hjá drengjum og börnum sem sofa mjög djúpt. En oftast hverfur það af sjálfu sér þegar barnið eldist.
• Hins vegar, ef þú hefur ekki væt rúmið í smá tíma og ert nú farin að væta það aftur, þá er gott að ræða það við lækninn þinn. Það gæti verið önnur ástæða fyrir því.

Ertu að fá nægan svefn?

Svefn er nauðsynlegur fyrir þroska barns.

• Barn á þessum aldri þarf á milli 9 og 12 klukkustunda svefn á dag.
• Ef þú færð ekki nægan svefn gæti barnið þitt átt við hegðunarvandamál að stríða og átt erfitt með að einbeita sér að skólaverkefnum. Hugsaðu þér, stundum verðum við svo pirruð og getum ekki gert neitt ef við fáum ekki nægan svefn. Það sama á við um börn.
• Þess vegna er gott að setja sér rútínu fyrir svefninn svo að barnið fái nægan svefn og æfa sig í léttum athöfnum fyrir svefn (t.d. að lesa bók eða hlusta á lag).
• Slökkvið á stafrænum tækjum eins og sjónvörpum, spjaldtölvum og handtölvum að minnsta kosti klukkustund fyrir svefn. Geymið þau ekki í svefnherbergi barnsins. Ljósið getur truflað svefn.

Hversu mikilvæg er líkamleg virkni?

Þetta er sá tími þegar börn á þessum aldri vilja hlaupa og leika sér.

• Barn ætti að vera virkt í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Það þýðir að leika sér þar til það svitnar.
• Skjátími ætti að vera takmarkaður, þar á meðal sjónvarp, tölvuleikir, snjallsímar, spjaldtölvur og tölvur. Það er ekki gott að láta barnið þitt eyða allan daginn fyrir framan sjónvarpið eða í símanum sínum.

Hvernig er þroski barnsins?

Læknirinn mun ræða við barnið og meta þroska þess með því að gera lítil verkefni. Fyrir 6 ára aldur geta flest börn gert eftirfarandi:

• Gakktu hæl í tá.
• Bindið skóreimarnar ykkar sjálf.
• Byrjaðu að lesa, stafsetja og gera einfaldar samlagningar og frádráttarreikningar.
• Skrifaðu nafn þitt, eftirnafn og stuttar setningar.
• Byrjaðu að skilja muninn á ímyndunarafli og veruleika (t.d. ofurhetja í teiknimynd er ekki til í raun og veru).

Ekki eru öll börn eins. Sum börn gera þetta aðeins fyrr, önnur aðeins seinna. Það er eðlilegt. En ef þér finnst þetta vera mikil seinkun skaltu ræða við lækninn þinn.

Líkamsskoðun án föta

Síðan, á meðan þú ert þar, mun læknirinn afklæða barnið þitt og framkvæma ítarlega líkamsskoðun. Á meðan mun læknirinn hlusta á hjarta og lungu barnsins með hlustpípu, þreifa kvið þess, fylgjast með hreyfifærni þess og tala við það til að meta tungumálakunnáttu þess. Þetta mun gefa þér góða hugmynd um almenna heilsu barnsins.

Ekki gleyma bólusetningum.

Við erum líka að tala um bólusetningar núna. Bólusetningar eru mjög mikilvægar til að vernda börn gegn alvarlegum sjúkdómum (t.d. mislingum, hettusótt). Þess vegna er mikilvægt að bólusetningar séu gefnar á réttum tíma. Bólusetningaráætlanir geta verið mismunandi eftir læknastofum. Talaðu því við lækninn þinn til að fá nákvæmlega út hvað þarf. Það gæti verið bóluefni sem barnið þitt þarf að fá í þessari heimsókn.

Sumar rannsóknarstofuprófanir

Ef nauðsyn krefur gæti læknirinn einnig pantað ákveðnar blóðprufur. Til dæmis gæti verið pantað próf til að kanna hvort um sé að ræða sjúkdóma eins og blóðleysi (lágt blóðmagn), hátt kólesteról, blýeitrun (frá gamalli málningu og sumum leikföngum) og berkla. Allt þetta er gert til að tryggja heilsu barnsins.

Það sem þarf að hafa í huga þegar horft er fram á veginn

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvaða önnur atriði þú ættir að hafa áhyggjur af þar til barnið þitt verður sjö ára, sem þýðir þar til næsta læknisskoðun þess fer fram. Þetta eru atriðin sem munu hjálpa til við að halda barninu þínu öruggu og hjálpa því að tileinka sér góðar venjur þegar það vex úr grasi.

Um andlega og atferlislega hlið barnsins

• Hrósaðu því góða sem barnið þitt gerir og afrekum þess. Jafnvel þótt það sé lítið, þá gefur það barninu mikinn styrk að segja: „Vá, sonur þinn/dóttir þín er mjög hæfileikarík“. Styðjið og hjálpið því með hluti sem það á erfitt með.
• Endurtakið reglurnar og framfylgið þeim. Það er eðlilegt fyrir börn á þessum aldri að prófa mörk reglnanna. Þau gætu spurt spurninga eins og: „Af hverju má ég ekki gera þetta?“ „Af hverju má bara hann gera þetta?“ Þannig að þið þurfið að ákveða hvaða reglum má slaka aðeins á og hvaða reglum þið verðið algerlega að fylgja. En verið ákveðin.

Hvernig á að tryggja öryggi barnsins?

Börn á þessum aldri eru mjög virk og forvitin um heiminn í kringum sig, þannig að við þurfum að hugsa sérstaklega um öryggi þeirra.

• Kennið barninu ykkar að fara sjálft yfir götuna (með því að horfa í báðar áttir og hlusta eftir umferð). En þangað til barnið er um 10 ára, eða jafnvel eldra, hjálpið því að fara yfir götuna með ykkur. Munið að barn lærir smám saman að fara yfir götuna sjálft. Ekki senda það af stað í einu lagi.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt noti hjálm þegar það hjólar (jafnvel með hjálparhjólum), hlaupahjóli eða hjólabretti.Leyfið ekki barninu ykkar að hjóla á þessu á veginum. Leyfið því aðeins að hjóla í garðinum eða á öruggum leikvelli.
• Gakktu úr skugga um að jörðin á leiksvæðinu sé nógu mjúk til að taka á sig högg falls (t.d. gras, sandur, gúmmímottur). Fall á hörðu steyptu undirlagi er líklegra til að valda meiðslum.
• Hafðu alltaf auga með barninu þínu og fylgstu með því á stöðum þar sem vatn er, svo sem í sundlaugum, ám, vötnum og sjó. Skildu barnið þitt aldrei eftir eitt, ekki einu sinni í nokkrar sekúndur. Ef mögulegt er, sendu barnið þitt í sundnámskeið. Það er dýrmætt fyrir lífið.
• Berið sólarvörn með sólarvörn 30 eða hærri á að minnsta kosti 15 mínútum áður en barnið fer út að leika. Jafnvel þótt sólin virðist ekki vera sterk getur sólbruni samt komið fyrir. Ekki gleyma að bera aftur á sig á tveggja tíma fresti.
• Verndaðu barnið þitt gegn óbeinum reykingum. Þetta eykur hættuna á hjartasjúkdómum og lungnasjúkdómum. Hættu alveg að reykja á svæðum þar sem barnið þitt er. Á sama hátt er gufan frá rafrettum einnig skaðleg.
• Setjið barnið í öryggisstól í aftursæti bílsins þar til það er um 150 sentímetrar á hæð. Börn ná þessari hæð venjulega á aldrinum 8 til 12 ára. Þetta getur dregið verulega úr hættu á meiðslum barnsins ef slys verður.
• Kennið barninu ykkar hvað það á að gera í neyðartilvikum. Það er að segja, kennið því hvernig og hvenær það á að hringja í númer eins og 119 (neyðarnúmer lögreglunnar á Srí Lanka) eða 1990 (sjúkrabílaþjónustu). (Í Bandaríkjunum er það 911, en í okkar landi, útskýrið þessi númer fyrir barninu ykkar).
• Geymið ekki skotvopn heima. Ef þið eigið þau, verndaðu börnin ykkar fyrir hættum sem þau geta stafað af. Ef þið eigið skotvopn, geymið það læst, tómt af skotfærum. Geymið skotfæri læst sérstaklega. Skiljið ekki lykla eftir þar sem börn geta náð í þá. Þetta getur verið mjög hættulegt.

Það sem þarf að ræða sérstaklega

• Ræddu við barnið þitt um viðeigandi snertingu. Útskýrðu að sumir líkamshlutar (eins og brjóst, kynfæri, rasskinnar) séu einkamál og að enginn annar en foreldrar ættu að snerta eða sjá þá (eins og þegar þeir eru baðaðir eða þrífa). Ef einhver biður um að sjá eða snerta slíka einkasvæði, eða segir þeim að sjá eða snerta einkasvæði einhvers annars, eða segir þeim að halda einhverju leyndu fyrir þér, kenndu barninu þínu að segja þér það strax. Þetta er mjög mikilvægt.
• Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af lífsgæðum þínum skaltu ræða við lækninn þinn.Hefur þú það sem þú þarft til að annast barnið þitt? Hefur þú nægan mat, öruggan stað til að dvelja og sjúkratryggingu? Þegar þú segir lækninum þínum frá þessu getur hann eða hún sagt þér frá úrræðum í samfélaginu eða vísað þér til félagsráðgjafa. Það er ekkert að því að biðja um hjálp.

Að lokum, munið þetta.

Einfaldlega sagt, þessi læknisskoðun fyrir sex ára barnið þitt er frábært tækifæri til að fá verðmæta innsýn í heilsu þess, þroska og öryggi, sem og að taka á öllum áhyggjum sem þú gætir haft. Vertu opinská og heiðarleg við lækninn þinn um allt sem þér dettur í hug. Ekki vera hrædd við að spyrja jafnvel minnstu spurninga.

Munið að þessar læknisskoðanir og umönnun ykkar eru mjög mikilvægar fyrir heilbrigða og hamingjusama framtíð barnsins ykkar. Ég óska ​​ykkur og barninu ykkar innilega styrks til að takast á við allar þær áskoranir sem verða á vegi þess í uppvextinum!

Heilbrigði barna , 6 ára, læknisskoðun, heimsókn til velferðar barnsins, þroski barna, næring, öryggi