Ertu líka að pirra þig af frjókornum? (Frjókornaofnæmi) - Tölum um þetta!

Þegar vorið kemur og trén blómstra og eru falleg, byrja sumir að upplifa minniháttar vandamál. Hluti eins og rennsli úr nefi, hnerra og rauð, kláandi augu. Hefur þú upplifað eitthvað af þessu? Ef svo er, gæti þetta verið eitthvað sem skiptir þig máli. Þú gætir verið með frjókornaofnæmi án þess að gera þér grein fyrir því.

Hvað er frjókornaofnæmi?

Einfaldlega sagt er frjókornaofnæmi ofnæmisviðbrögð í líkama okkar við örsmáum ögnum sem kallast frjókorn og losna frá blómplöntum, trjám, grösum og illgresi. Frjókorn eru fínt gult, stundum hvítt, duft. Þetta er það sem hjálpar plöntunum að dreifa fræjum sínum, það er að segja, fjölga sér. Ímyndaðu þér hversu auðveldlega þessar örsmáu frjókornaagnir sem svífa í vindinum geta komist inn í nef, augu, háls og lungu okkar!

Ef þú ert með frjókornaofnæmi, þá heldur ónæmiskerfi líkamans – kerfið sem verndar okkur gegn sjúkdómum – að frjókorn séu hættuleg innrásarörvera, eins og sýkill. Til að berjast gegn þessum „óvini“ framleiðir líkaminn því ýmis efni, til dæmis histamín . Þá koma ofnæmiseinkennin – hnerri, rennsli úr nefi, kláði í augum – fram.

Þessi frjókornaofnæmi koma venjulega fram á ákveðnum tímum ársins. Það er að segja, þau eru algengust þegar tré blómstra og framleiða frjókorn. Til dæmis, í sumum löndum koma frjókorn frá trjám á vorin, grasi á sumrin og illgresi á haustin. Hins vegar, í löndum með hlýtt loftslag eins og okkar, framleiða sumar plöntur frjókorn allt árið um kring, þannig að þessi einkenni geta komið fram hvenær sem er á árinu. Þetta er stundum kallað „árstíðabundin ofnæmisbólga í nefi“ .

Af hverju fáum við svona ofnæmi?

Þetta er í raun lítill misskilningur á ónæmiskerfi líkamans. Venjulega er ónæmiskerfið okkar mjög gott í að þekkja raunverulega óvini (eins og bakteríur) og berjast gegn þeim. En hjá þeim sem eru með frjókornaofnæmi skynjar ónæmiskerfið ranglega jafnvel skaðlaus frjókornaagnir sem hættulegar.

Ímyndaðu þér, það sem er að gerast hér er eins og að trufla saklausan gest sem kemur heim til þín og heldur að öryggisvörðurinn þinn sé þjófur.

Þessi streita losar efni eins og histamín, sem veldur einkennum eins og stífluðu nefi, rauðum augum og kláða. Þetta getur einnig verið arfgengt. Það þýðir að ef einhver í fjölskyldunni þinni er með slík ofnæmi, þá eru meiri líkur á að þú fáir þau líka.

Hvaða tegundir frjókorna eru til og hvernig hafa þau áhrif á okkur?

Þrjár helstu uppsprettur frjókorna valda frjókornaofnæmi: tré, gras og illgresi. Árstíðabundin frjókornaframleiðsla getur verið mismunandi eftir því hvar þú býrð.

Trjáfrjókorn

Frjókorn frá trjám eru yfirleitt fyrst til að valda vandamálum á árinu. Í vestrænum löndum er þetta algengast í mars, apríl og maí. Hins vegar, í löndum eins og okkar, geta sumar trjátegundir framleitt frjókorn nánast allt árið um kring. Margir fá ofnæmi vegna frjókorna frá trjám eins og birki, eik og sedrusviði . Hins vegar, á Srí Lanka, geta frjókorn frá okkar eigin trjám verið orsökin.

Grasfrjókorn

Ofnæmi fyrir grasfrjókornum kemur fram síðla vors og snemma sumars. Stundum getur þetta fallið saman við frjótímabil trjáa og frjótímabil illgresis. Grasfrjókorn eru mjög létt, þannig að þau geta borist langar leiðir með vindi. Þetta þýðir að þú getur líka fengið ofnæmi frá grasinu í hverfinu þínu. Þó að gras eins og Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson og Kentucky blue séu sögð vera helstu ofnæmisvaldar, geta önnur gras í okkar landi einnig orðið fyrir áhrifum.

Illgresisfrjókorn

Frjókorn frá illgresi, sérstaklega ambrosia , eru þriðja algengasta orsök frjókornaofnæmis. Þau eru til staðar frá sumri til hausts. Ambrosia er mjög algengt illgresi sem veldur ofnæmi. Hugsið ykkur bara, ein planta getur framleitt um milljarð frjókorna! Svo það er svolítið erfitt að forðast það. Annað illgresi eins og brennandi runni, kartöflublóm og lambafjórðungur valda einnig ofnæmi.

Hversu algengt er þetta ástand?

Þetta frjókornaofnæmi hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. Sagt er að um 20 milljónir manna í Bandaríkjunum einum þjáist af því. Margir í okkar landi þjást einnig af þessu vandamáli og vita kannski ekki einu sinni að þeir eru með frjókornaofnæmi.

Hvernig veistu hvort þú ert með frjókornaofnæmi? Hver eru einkennin?

Athugaðu hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum:

• Vatnskennd útferð úr nefi (ekki eins og kvef, þetta er dálítið vatnskennd).
• Neftenging er ástand sem gerir það erfitt að anda.
• Tíð hnerri, stundum nokkrum sinnum í röð.
• Bólga í kringum augun, þroti og stundum dökkir hringir undir augunum.
• Roði í augum, táramyndun og kláði í augum.
• Kláði í hálsi, augum og inni í nefi.
• Hósti, stundum þurr hósti eða tilfinning eins og hálsbólga.
• Ef þú ert með astma geta frjókorn gert hann verri. Þetta kallast „ofnæmisastmi“ .
• Í sjaldgæfum tilfellum getur lyktar- og bragðskyn minnkað.

Flestir fá þessi einkenni við að anda að sér frjókornum í loftinu, en sumir geta fengið viðbrögð við því að snerta frjókornin eða fá þau í augun.

Hvernig greinir maður þetta nákvæmlega sem ofnæmi? (Greining)

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis. Læknirinn mun spyrja þig um einkennin, hversu oft þau koma fram, hversu alvarleg þau eru og hvort einhver í fjölskyldunni þinni þjáist af slíkum ofnæmi.

Síðan er hægt að gera nokkrar prófanir til að staðfesta hvort um frjókornaofnæmi sé að ræða:

1. Húðpróf: Í þessu prófi setur ofnæmislæknir lítið magn af mismunandi frjókornum á húðina (venjulega handlegginn eða bakið) og stingur hana með fínni nál. Innan 15-20 mínútna, ef þú ert með ofnæmi fyrir frjókornunum, verður svæðið rautt, bólgið og lítil blöðra mun myndast, svipað og eftir moskítóbit, og það mun byrja að kláða.

2. Sértækt IgE blóðprufa: Þetta er einföld blóðprufa. Hún kannar tiltekna tegund mótefna (kallað IgE) í blóðinu sem ónæmiskerfið þitt framleiðir gegn ákveðnum tegundum frjókorna.

Þessi próf geta einnig hjálpað þér að finna út hvaða tegundir af frjókornum þú ert með ofnæmi fyrir.

Hver er besta meðferðin við þessu?

Góðu fréttirnar eru þær að það eru til góðar meðferðir við frjókornaofnæmi! Meðferðin sem hentar þér fer eftir alvarleika ofnæmisins, einkennum þínum og almennri heilsu þinni.

Lyf

Það eru til lyf án lyfseðils í apóteki, sem fást án lyfseðils, og einnig lyf sem læknir ávísar til að draga úr þessum einkennum.

• Ofnæmislyf: Þetta eru oft fyrstu lyfin sem notuð eru. Dæmi eru setírizín (Zyrtec®) , loratadín (Claritin®) og fexófenadín (Allegra®) . Þessi lyf virka með því að hindra virkni fyrrnefnds efnis histamíns í líkamanum. Þau fást í formi taflna, vökva og nefúða.
• Nefúðar sem innihalda barkstera: Til dæmis flútíkasón (Flonase®) og mómetasón (Nasonex®) . Þessir úðar draga úr bólgu og þrota í nefinu. Nota ætti þá daglega til að ná sem bestum árangri.
• Neftæmandi lyf: Þessi lyf draga úr nefstíflu. Dæmi um slík lyf eru pseudoefedrín (Sudafed®) og fenýlefrín (Sudafed PE®) . Hins vegar ætti ekki að taka þessi lyf lengur en í nokkra daga, þar sem sumir geta fengið aukaverkanir og geta fengið afturkomna nefstíflu. Þau henta ekki fólki með sjúkdóma eins og háþrýsting.
• Ofnæmislyf og lyf við nefstíflu: Til dæmis loratadín/psúdóefedrín (Claritin-D®) .
• Leukotríenhemlar: Til dæmis Montelukast (Singulair®) . Þessir eru fáanlegir sem töflur og má aðeins taka gegn lyfseðli læknis. Þeir virka með því að hindra efni sem kallast leukótríen, sem veldur bólgu og þrengingum í öndunarvegi við ofnæmisviðbrögð. Þeir eru einnig notaðir fyrir fólk með astma.
• Lyf fyrir fólk með astma: Læknirinn gæti ávísað berkjuvíkkandi lyfjum til innöndunar eða inntöku og sterum til innöndunar.

Mikilvægt: Ef einkenni þín batna ekki innan viku eða tveggja með lyfseðilslausum lyfjum skaltu leita til læknis. Hann eða hún getur ávísað sterkari lyfjum sem henta þér.

Ofnæmissprautur - ónæmismeðferð

Þetta er einnig kallað „ónæmismeðferð“ . Þetta er nokkuð langtímameðferð. Þessar sprautur virka með því að breyta smám saman viðbrögðum ónæmiskerfisins við ofnæmisvaldinum (þ.e. frjókornum) með tímanum. Byrjað er á mjög litlu magni af frjókornunum sem ofnæmi er fyrir og auka það smám saman í röð sprautna. Þetta hjálpar líkamanum að „venjast“ frjókornunum. Þetta getur jafnvel hjálpað sumum að losna alveg við ofnæmið. Þessar sprautur eru alltaf gefnar undir eftirliti læknis.

Lífsstílsbreytingar

Þó að það sé ómögulegt að forðast frjókorn alveg, er hægt að draga úr útsetningu fyrir þeim með því að gera litlar breytingar á daglegu lífi.

• Reyndu að vera innandyra á dögum þegar frjókornamagn er hátt. Frjókornamagn er hæst, sérstaklega á morgnana (um klukkan 5 til 10) og á vindasömum og þurrum dögum.
• Haldið gluggum lokuðum, sérstaklega á meðan frjókornamagnið er hátt. Notið loftkælingu eða viftu til að kæla niður. Þrífið loftkælingarsíuna reglulega.
• Notið rykgrímu þegar þið farið út. N95 gríma er best. Að nota húfu og sólgleraugu getur einnig hjálpað til við að draga úr magni frjókorna sem kemst í augun.
• Það væri frábært ef þú gætir notað lofthreinsitæki með háafkastamiklum agnasíum (HEPA) heima, sérstaklega í svefnherberginu.
• Þegar þú kemur til baka úr dagsferð skaltu fara úr fötunum fljótt, setja þau á sérstakan stað og þvo þau eins fljótt og auðið er. Ekki taka þessi föt með þér inn í svefnherbergið.
• Ef þú hefur eytt tíma utandyra skaltu fara í sturtu og þvo hárið um leið og þú kemur heim, sérstaklega áður en þú ferð að sofa, því frjókorn geta verið á fötum þínum, húð og hári.

Er hægt að koma í veg fyrir frjókornaofnæmi?

Reyndar er engin leið til að koma í veg fyrir að einstaklingur fái frjókornaofnæmi 100%. Þetta er vegna þess að það tengist erfðafræðilegum þáttum. Hins vegar, eins og áður hefur komið fram, með því að draga úr útsetningu fyrir frjókornum og fá viðeigandi meðferð, er hægt að draga úr tilviki og alvarleika einkenna.

Hvernig get ég hugsað um sjálfan mig? (Sjálfsumönnun)

Það getur verið mjög pirrandi að lifa með frjókornaofnæmi stundum. En ekki hafa áhyggjur. Þú getur fengið mikla léttir með því að fylgja þessum ráðum:

• Vertu meðvitaður um frjókornamagn: Margar vefsíður og veðurforrit veita nú upplýsingar um daglegt frjókornamagn. Minnkaðu útsetningu þína fyrir veðri og vindum á slíkum dögum.
• Haltu heimilinu hreinu: Ryksugið reglulega (helst með HEPA-síu). Þurrkið af með rökum klút.
• Þvoið rúmfötin oft: Þvoið rúmföt og koddaver í heitu vatni að minnsta kosti einu sinni í viku.
• Gættu vel að gæludýrum þínum: Gæludýrið þitt gæti haft frjókorn í feldinum þegar það kemur inn og út. Hreinsaðu þau oft og takmarkaðu aðgang þeirra að svefnherberginu.
• Taktu lyfið sem læknirinn hefur ávísað á réttum tíma. Jafnvel þótt einkennin hverfi skaltu ekki hætta að taka lyfið fyrr en læknirinn hefur ráðlagt þér að gera það. Ef þú finnur fyrir einhverjum aukaverkunum skaltu láta lækninn vita hvort einkennin hafi horfið eða ekki.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Það er góð hugmynd að leita til læknis ef þú:

• Ef þú heldur að þú sért með einkenni frjókornaofnæmis.
• Ef enginn bati hefur orðið eftir viku eða tvær af því að lyfið sem þú kaupir í apóteki hefur verið tekið.
• Ef einkennin eru nógu alvarleg til að trufla daglegar athafnir þínar eða svefn.
• Ef þú ert með aðra öndunarfærasjúkdóma eins og astma og ef ofnæmiseinkenni aukast.
• Ef lyfið veldur aukaverkunum.

Mundu að ofnæmi þarf ekki að vera byrði. Þú getur fundið léttir með réttri meðferð.

Að lokum, nokkur mikilvæg atriði sem vert er að muna

Frjókornaofnæmi getur verið mikið vesen. Það getur verið pirrandi að missa af fallegu blómunum og tækifærinu til að njóta þeirra úti. En ef þú hefur þessi ráð í huga geturðu lifað með ástandinu farsællega:

• Frjókornaofnæmi er algengt, en láttu það ekki stjórna lífi þínu. Með réttri meðferð er hægt að lifa vel með því.
• Greindu einkenni þín. Gefðu gaum hvenær og hvernig þau koma fram.
• Það er mjög mikilvægt að leita læknisráða. Í stað þess að meðhöndla sjálfan sig, fáðu nákvæma greiningu og meðferðaráætlun frá lækni.
• Notið lyf rétt.Einnig getur það veitt þér mikla léttir að taka lítil skref á dögum þegar frjókornamagn er hátt (eins og að halda gluggum lokuðum, nota grímu þegar þú ferð út og fara í sturtu þegar þú kemur heim).
• Ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki einn. Það eru milljónir manna um allan heim sem lifa farsællega með þessum sjúkdómi. Þú getur það líka!

Ég vona að þú hafir fengið betri skilning á frjókornaofnæmi með þessari grein. Vertu heilbrigð/ur!

` Frjókornaofnæmi, ofnæmi, nefstífla, hnerri, kláði í augum, árstíðabundið ofnæmi, histamín, ónæmismeðferð