Ertu líka hræddur við fjólubláa litinn? Þetta gæti verið porfýrófóbía!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna við finnum fyrir svona undarlegum ótta, kvíða eða jafnvel ógeði við ákveðna liti? Kannski er það ekki bara óbeit. Í dag ætlum við að tala um einn slíkan ákveðinn, en ekki mjög þekktan, ótta. Það er hinn mikla, óvenjulega ótti við fjólubláa litinn, sem við köllum í læknisfræði (porfýrófælni) .

Hvað er þessi ótti við fjólubláa litinn (porfýrófælni)?

Einfaldlega sagt er porfýrófælni mikil, óeðlileg ótti við fjólubláa litinn. Þetta er tegund litafælni sem fellur undir flokkinn litafælni . Einstaklingur með porfýrófælni getur upplifað óbærilegan kvíða þegar hann sér eða jafnvel hugsar um fjólubláa litinn. Sumir upplifa aðeins þennan ótta við ákveðinn lit af fjólubláum lit, svo sem ljósfjólubláan eða dökkfjólubláan. Þeir sjá litinn sem ógn.

Eins og aðrar fælni getur þessi ótti við fjólubláa litinn einnig haft neikvæð áhrif á andlega heilsu þína. Hugsaðu um það, fjólublár er eitthvað sem við sjáum alls staðar daglega. Þar sem við getum ekki spáð fyrir um hvenær og hvar við munum sjá þennan lit getur verið erfitt að framkvæma daglegar athafnir vegna þessa ástands. Stundum getur þessi ótti verið svo mikill að hann getur leitt til kvíðakösta .

Hvað nákvæmlega er fælni?

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér: „Hvað er fælni?“ Fælni er kvíðaröskun . Það er þegar þú ert með mikinn ótta við eitthvað, atburð eða aðstæður sem eru í raun ekki hættulegar eða skaðlegar. Það eru margar gerðir af fælni sem eru sértækar fyrir þessa hluti.

Hvað segir fjólublái liturinn? Hefur hann áhrif á þennan ótta?

Orðið „Porphura“ í forngrísku er notað yfir fjólubláa litinn. Það kemur frá tegund skelfisks sem kallast „purpura“. Fjólubláa efnið sem unnið er úr þessum skelfiski var notað til að lita föt konunga til forna. Með tímanum fór fjólublái liturinn að tákna margt. Til dæmis:

• Ró
• Sköpunargáfa
• Stolt
• Gremja og sorg
• Lúxus
• Galdrar og dulrænir hlutir
• Kraftur

Stundum geta þeir sem eru hræddir við fjólubláa litinn í raun verið hræddir við þessar hugmyndir, hugmyndir eða tilfinningar sem þeir finna fyrir þegar þeir sjá fjólubláa litinn. Til dæmis, ef einhver er hræddur við valdamikið fólk, gæti viðkomandi minnt sig á þann kraft þegar hann sér fjólubláa litinn og fundið fyrir ótta. Eða þeir gætu verið hræddir við fjólubláa litinn vegna kvíða síns gagnvart myrkrinu og óþekktinu, svo sem galdri og dulspeki.

Eru porfýrófælni og porfýría tveir ólíkir hlutir?

Þessi tvö nöfn eru svolítið svipuð, svo það getur verið ruglingslegt. Hins vegar eru (Porphyrophobia) og (Porphyria) tveir gjörólíkir hlutir.

(Porfýría)Porfýría er hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á húð og taugakerfi. Líkaminn inniheldur rauð og fjólublá efni sem kallast porfýrín . Venjulega hjálpa þessi efni til við að mynda blóðrauða í blóði okkar. En hjá einstaklingi með porfýríu virka þessi porfýrín ekki rétt og þau safnast fyrir í líkamanum og valda veikindum.

Porfýrófælni er hins vegar sálrænn ótti við fjólubláa litinn. Það er ekki líkamlegur sjúkdómur.

Hversu algeng er þessi ótti við fjólubláa litinn (porfýrófælni)?

Engar nákvæmar tölur eru til um hversu margir þjást af porfýrófælni. Rannsóknir í Bandaríkjunum hafa þó sýnt að um 12% fullorðinna og 19% ungra barna upplifa ákveðna fælni einhvern tímann á ævinni. Fælni er einnig sögð vera tvöfalt algengari hjá konum en körlum.

Hvers vegna kemur þessi ótti við fjólubláa litinn (porfýrófælni) fram?

Eins og með aðrar fælni er erfitt að benda á eina ákveðna orsök fyrir porfýrófælni. Hins vegar eru nokkrir þættir sem auka hættuna:

• Tengsl: Sumir geta verið hræddir við hluti eða hugtök sem þeir telja að fjólublái liturinn tákni. Til dæmis, ef þú ert hræddur við valdamikið fólk, eða ef þú hefur kvíða fyrir hinu óþekkta, eins og galdri eða dulrænum atburðum, getur það að sjá fjólubláa litinn minnt þig á þá hluti og valdið þér ótta. Til dæmis, ef illmenni í hryllingssögu sem þú heyrðir sem barn klæddist alltaf fjólubláum fötum, eða ef þú lentir í mjög áföllum þar sem voru margar fjólubláar skreytingar og ljós, gætirðu myndað tengsl milli fjólubláa litarins og þeirrar slæmu reynslu, og sá ótti gæti komið upp þegar þú sérð fjólubláa litinn í framtíðinni.
• Fjölskyldusaga: Ef einhver í fjölskyldunni þinni þjáist af fælni, kvíðaröskunum eða öðrum geðheilbrigðisvandamálum, eru meiri líkur á að þú fáir svipað ástand.
• Áfall: Ef þú hefur orðið vitni að alvarlegu slysi, hörmulegum atburði eða upplifað eitthvað svipað sem tengist fjólubláum lit, gæti skynjun þín á fjólubláum lit tengst ofbeldi, sársauka eða hættu.

Ertu líka hrædd(ur) við fjólubláa litinn (porfýrófælni)? Skoðaðu þessi einkenni.

Fólk með porfýrófóbíu gæti reynt að forðast alla snertingu við fjólubláa litinn. Það gæti forðast að fara í verslanir með fjólubláum skilti, eða það gæti forðast staði með ávöxtum og grænmeti vegna þess að það sér hluti eins og eggaldin og fjólublá vínber. Það gæti einnig forðast að fara í almenningsgarða og blómagarða til að draga úr snertingu við fjólubláa blóma eins og lavender og fjólur.

Einnig getur einstaklingur með porfýrófælni fengið kvíðaköst þegar hann sér, hugsar um eða talar um fjólubláa litinn. Kvíðaköst geta valdið einkennum eins og:

• Kuldahrollur .
• Sundl og svima .
• Of mikil svitamyndun (svitnun) .
• Hjartsláttarónot .
• Ógleði .
• Öndunarerfiðleikar (mæði) .
• Skjálfti eða titringur .
• Magaóþægindi eða meltingartruflanir / meltingartruflanir .

Ímyndaðu þér, ef vinur þinn byrjar skyndilega að svitna, á erfitt með öndun og finnur fyrir kvíða þegar hann sér þig í fjólubláum kjól, þá er það ekki bara óbeit. Það gæti verið einkenni slíkrar fælni.

Hvernig veit læknir með vissu hvort þú ert með porfýrófælni?

Læknir gæti ákvarðað að þú sért með porfýrófælni með því að taka tillit til eftirfarandi þátta:

• Ef þú hefur breytt daglegum venjum þínum til að forðast alla möguleika á að sjá fjólubláan lit.
• Ef þú hefur fundið fyrir þessum ótta við fjólubláa litinn í sex mánuði eða lengur.
• Ef þú finnur fyrir kvíða eða ótta þegar þú sérð eða talar um fjólubláa litinn.
• Ef óttinn við fjólubláa litinn gerir þér erfitt fyrir að sinna daglegum verkefnum .

Eins og með aðrar fælni getur stundum verið erfitt að benda nákvæmlega á hvað maður er með (porfýrófælni). Þetta er vegna þess að mismunandi fælni geta tengst hver annarri og sýnt svipuð einkenni. Til dæmis gæti einhver sem er hræddur við fjólubláa litinn verið ruglaður saman við ástand eins og (fjólubláfælni) (ótti við blóm), (ávaxtafælni) (ótti við ávexti) eða (iridofælni) (ótti við regnboga). Það getur einnig tengst öðrum litum sem stuðla að fjólubláa litnum, eins og (rauðfælni) og (bláæðafælni) .

Fólk með fælni getur stundum átt við önnur geðheilbrigðisvandamál að stríða, svo sem:

• (Forðunarpersónuleikaröskun)
• (Kvíðaröskun vegna veikinda / Hypochondria)
• (Áþráhyggju- og árátturöskun - OCD)
• (Ofsakláði)
• (Paranoíð persónuleikaröskun)

Læknar ganga einnig úr skugga um að aðrar fælni og geðheilbrigðisvandamál séu ekki til staðar áður en þeir greina porfýrófælni.

Hvaða meðferðir eru til við þessum ótta við fjólubláa litinn (porfýrófælni)?

Algengustu meðferðirnar við porfýrófóbíu og öðrum fælni eru:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): (CBT) er ein tegund sálfræðimeðferðar., sem er samtalsmeðferð. Hún hjálpar þér að breyta neikvæðum hugsunum sem þú hefur um það sem þú óttast, í þessu tilfelli fjólubláa litinn. Sálfræðingurinn þinn mun hjálpa þér að finna út hvaða tilteknir hlutir valda ótta þínum. Til dæmis, ertu hræddur við alla liti af fjólubláum litum? Eða finnur þú fyrir meiri kvíða þegar þú sérð ákveðinn fjólubláan hlut, eins og fjólublátt blóm eða fjólubláan kjól? Hugræn atferlismeðferð kennir þér einnig aðferðir eins og djúpa öndun og hugleiðslu til að hjálpa þér að takast á við einkenni fælni.
• Útsetningarmeðferð: Þetta er önnur tegund sálfræðimeðferðar. Hún felur í sér að þú smám saman verður fyrir áhrifum af því sem þú óttast. Í útsetningarmeðferð gæti meðferðaraðilinn beðið þig um að horfa á myndir af fjólubláum hlutum eða halda á fjólubláum hlut í hendinni. Með tímanum gætirðu lært að horfast í augu við fjólubláa litinn á almannafæri, í félagslegum aðstæðum. Um 90% fólks með sérstakar fælni hefur tekist að sigrast á ótta sínum með útsetningarmeðferð.
• Lyf: Lyf meðhöndla ekki undirliggjandi orsök óttans. Og lyf hafa ekki reynst mjög áhrifarík við að stjórna fælni til langs tíma. Hins vegar, ef þú ert stöðugt að upplifa fjólubláa, gætirðu viljað ræða við lækninn þinn um kvíðastillandi lyf . Sum lyf geta hjálpað til við að stjórna einkennum kvíðaköstum eða öðrum einkennum ótta og kvíða.

Er engin leið til að forðast þessa stöðu alveg? Eða hvernig er hægt að minnka áhættuna?

Það er engin leið til að koma í veg fyrir ákveðna fælni eins og porfýrófælni alveg. Hins vegar eru nokkur atriði sem þú getur gert til að draga úr streitu og kvíða sem fylgir kvíðaköstum eða tíðum tilfellum þeirra:

• Forðastu hluti eins og koffein , fíkniefni og áfengi . Þetta getur gert kvíða verri.
• Borðaðu hollt mataræði og hreyfðu þig reglulega . Þetta getur hjálpað til við að draga úr kvíða.
• Hafðu reglulegt samband við meðferðaraðila þinn eða aðra heilbrigðisstarfsmenn.
• Talaðu við vini þína og fjölskyldu um ótta þinn við fjólubláa litinn. Stuðningur þeirra verður ómetanlegur.

Get ég búist við lækningu ef ég fæ meðferð?

Sálfræðimeðferð er oft mjög áhrifarík fyrir fólk með ákveðnar fælni. Meðferð getur varað í marga mánuði, jafnvel ár. Hins vegar, þegar óttinn hefur hjaðnað, er hægt að hætta meðferðinni. Hins vegar, þar sem fælni getur komið aftur eftir langan tíma, gætirðu þurft að hefja meðferð aftur.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis:

• Ef ótti þinn við fjólubláa litinn gerir það erfitt að starfa í daglegu lífi.
• Ef þú finnur oft fyrir einkennum kvíðakasts .

Mikilvægar spurningar sem þú ættir að spyrja lækninn þinn

Þegar þú ferð til læknis geturðu spurt spurninga eins og:

• Hvaða breytingar get ég gert á lífsstíl mínum til að takast betur á við þennan ótta?
• Munu aðrar meðferðir, eins og dáleiðsla , hjálpa mér að skilja ótta minn við fjólubláa litinn?
• Hversu langan tíma mun meðferðin taka?

Lokaskilaboð til að taka með heim

Porfýrófælni er mikill ótti við fjólubláa litinn. Einstaklingur með þetta ástand getur verið hræddur við ákveðna hluti sem eru fjólubláir eða ákveðinn litbrigði af fjólubláum. Þar sem fjólublár er eitthvað sem við sjáum allan tímann getur porfýrófælni oft valdið streitu og kvíða.

Mundu að þú ert ekki einn. Ef þú ert með þennan ótta, ef hann hefur áhrif á líf þitt, ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að gera, þá skaltu ekki skammast þín eða vera hræddur við að leita til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa . Níu af hverjum tíu einstaklingum með fælni geta sigrast á ótta sínum með sálfræðimeðferð. Það er því aldrei of seint að biðja um hjálp.

` Porfýrófælni, litfælni, ótti við fjólubláa litinn, fælni, kvíði, geðheilsa, lætiköst