Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig persónuleiki þinn, hugsunarháttur þinn, hefur áhrif á framtíðarheilsu þína? Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig þessir hlutir hafa áhrif á minnisvandamál sem fylgja öldrun? Ef ekki, þá mun þetta efni sem við ætlum að ræða í dag vera mjög mikilvægt fyrir þig. Ný rannsókn hefur leitt í ljós að persónuleiki okkar og lífssýn getur haft bein áhrif á hættuna á að fá vitglöp í framtíðinni.
Hvaða nýja uppgötvun er þetta?
Þessi rannsókn er í raun ekki ein rannsókn. Hún byggði á samantekinni greiningu gagna úr átta fyrri rannsóknarverkefnum, sem náðu til stórs úrtaks af 44.531 einstaklingi. Af þeim höfðu 1.703 fengið greiningu um vitglöp.
Einfaldlega sagt bendir þessi rannsókn til þess að fólk með jákvæða og bjartsýna persónuleikaeinkenni sé ólíklegri til að fá vitglöp. Það er að segja, fólk sem er skapandi, tilbúið að læra nýja hluti, forvitið, fær um að vinna vel með öðrum og er vingjarnlegt er í minni hættu.
Hins vegar hefur komið í ljós að fólk sem er stöðugt kvíðið, þunglynt, hefur áhyggjur af jafnvel minnstu hlutum og hugsar neikvætt er í meiri hættu á að fá þennan sjúkdóm.
En það sem kemur mest á óvart hér er að þegar heili þessa fólks var skoðaður við krufningar fundust engin marktæk tengsl milli persónuleika og líkamlegra breytinga sem tengjast vitglöpum. Þetta þýðir að kannski gæti einhver með góðan andlegan styrk og persónuleika verið fær um að bæla niður einkenni heilasjúkdóms og lifa eðlilegu lífi.
Hvaða persónueinkenni eru þetta?
Tvær sálfræðilegar prófanir voru notaðar í þessari rannsókn. Annað er hugtakið sem kallast „Stóru fimm persónuleikaeiginleikarnir“. Samkvæmt sálfræði hefur hvert og eitt okkar persónuleika sem er samsetning þessara fimm eiginleika. Hins vegar er magn þeirra mismunandi eftir einstaklingum.
| Persónuleikaeiginleiki | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Opinskátt við upplifanir | Vilji til að læra og prófa nýja hluti. Sköpunargáfa og forvitni. |
| Samviskusemi | Að vera skipulagður, ábyrgur og duglegur. Að gera allt með skipulagi. |
| Úthverfa | Félagslyndi, vilji til að spjalla og hlæja við aðra og hæfni til að eignast vini auðveldlega. |
| Samþykki | Góðhjartað, umhyggjusamt, traust og virðingarfullt gagnvart öðrum. |
| Taugaveiklun | Tilhneiging til stöðugrar kvíða, ótta og þunglyndis. Tilhneiging til að verða uppsettur yfir jafnvel minnstu hlutum. |
Þessi rannsókn leiddi í ljós að fólk sem mældist með hátt hlutfall taugaveiklunar og lágt hlutfall samviskusemi og úthverfu var í meiri hættu á vitglöpum, en þeir sem mældust með hátt hlutfall opinskára gagnvart reynslu og samþykkjanleika voru í minni hættu.
Hefur það líka áhrif á hvernig þú hugsar um lífið?
Já. Annað sem rannsakendurnir skoðuðu var „huglæg vellíðan“. Þetta mælir hversu hamingjusamur og ánægður einstaklingur er með líf sitt.
| Velferðarráðstöfun | Merking |
|---|---|
| Lífsánægja | Tilfinningin að hugsa og finna að „líf mitt gengur vel“. |
| Jákvæð áhrif | Alltaf að upplifa góðar tilfinningar, eins og að vera hamingjusamur og afslappaður. |
| Neikvæð áhrif | Að upplifa stöðugt óþægilegar, dapurlegar og kúgandi tilfinningar. |
Einnig hér eru niðurstöðurnar skýrar. Fólk með neikvæðari tilfinningar er í meiri hættu á vitglöpum. Fólk með jákvæðari tilfinningar er í minni hættu.
Hvers vegna er þessi persónuleiki svona mikilvægur?
Hugsaðu um það ... einstaklingur sem vinnur skipulega og ábyrgt (einstaklingur með mikla samviskusemi). Hann er líklegri til að borða hollt mataræði, hreyfa sig reglulega og fara til læknis á réttum tíma ef hann veikist, ekki satt? Þessar góðar heilsuvenjur vernda líka heilann til lengri tíma litið.
Einnig er heilinn hjá þeim sem eru félagslyndir og tala við alla (með mikla úthverfu) alltaf virkur. Þessi félagslegu samskipti eru góð æfing fyrir heilann. Þetta heldur heilanum heilbrigðum.
Hins vegar getur sá sem er stöðugt kvíðinn (með hátt taugaveiklunarstig) haft mikið magn streituhormóna í líkama sínum. Þetta ástand getur skaðað heilafrumur til langs tíma litið.
Það er eðlilegt að finna fyrir breytingum á minni og hugsun með aldrinum. Hins vegar, þegar þessar breytingar verða svo alvarlegar að þær trufla dagleg störf , köllum við ástandið vitglöp. Alzheimerssjúkdómur er algengasta tegund vitglöp.
Þessi rannsókn hjálpar okkur að skilja hversu mikilvæg geðheilsa okkar, hugsunarháttur og persónuleiki eru til að halda heilanum heilbrigðum, rétt eins og hreyfing og góð næring.
Skilaboð til að taka með heim
- Persónuleiki þinn og lífssýn getur haft áhrif á hættuna á að fá vitglöp í framtíðinni.
- Að vera skapandi, félagslyndur, ábyrgur, góður og bjartsýnn getur hjálpað til við að draga úr hættu á vitglöpum.
- Stöðugar áhyggjur, þunglyndi og neikvæð hugsun geta aukið hættuna á vitglöpum.
- Þetta þýðir ekki að ef persónuleiki þinn er svona, þá munt þú örugglega eða ekki fá vitglöp. Þetta er bara rannsókn á áhættu.
- Að viðhalda góðri geðheilsu, eiga góð félagsleg tengsl og hafa jákvæða sýn á lífið eru jafn mikilvæg fyrir líkamlega heilsu og fyrir heilaheilsu.
- Ef þú eða einhver sem þú þekkir ert með minnisvandamál eða finnur fyrir kvillum eins og miklum kvíða eða þunglyndi, er mjög mikilvægt að þú talir við heimilislækninn þinn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni