Hefurðu vaknað um miðja nótt eftir að þú átt barnið þitt og komist að því að bæði fötin þín og rúmfötin eru rennandi blaut af svita? Kannski er þetta ástæðan fyrir því að þú getur ekki sofið almennilega og vaknar þreytt og pirruð morguninn eftir. Þetta getur verið mjög óþægilegt og pirrandi fyrir nýbakaða móður. En ekki hafa áhyggjur, þetta er eðlilegt fyrir margar mæður.
Hvaða nætursviti eru þetta eftir fæðingu?
Einfaldlega sagt er þetta þegar líkaminn svitnar óhóflega, sérstaklega á nóttunni, vikurnar eftir fæðingu. Þó að þú gætir svitnað aðeins á daginn er ástandið yfirleitt verra á nóttunni. Það besta er að það lagast venjulega af sjálfu sér innan nokkurra vikna.
Helsta einkenni þessa er að þegar þú vaknar á nóttunni líður þér eins og líkaminn sé gegndreyptur af svita. Stundum svitnarðu svo mikið að þú þarft að vakna um miðja nótt til að skipta um föt, og stundum jafnvel rúmföt. Þetta truflar svefninn og veldur því að þú finnur fyrir mikilli þreytu daginn eftir.
Ekki halda að þetta sé eitthvað sem bara gerist hjá þér. Aðeins 35% mæðra upplifa þetta eftir að hafa fætt barn. Þetta er því mjög algengt.
Af hverju svitnarðu svona eftir að hafa fætt barn?
Tvær meginástæður eru fyrir þessu. Önnur er mikil breyting á hormónastigi líkamans. Hin er losun auka vökva sem hefur safnast fyrir í líkamanum á meðgöngu. Við skulum skoða þetta sérstaklega.
1. Breytingar á hormónastigi
Á meðgöngunni er magn tveggja hormóna í líkamanum mjög hátt, estrógen og prógesterón. En þegar barnið fæðist lækkar magn þessara hormóna verulega.
Þegar hormónamagn lækkar skyndilega fer undirstúkan, sú miðstöð í heilanum sem stjórnar líkamshita, aðeins úr skorðum. Undirstúkan er eins og hitastillir líkamans. Þegar estrógenmagn lækkar telur þessi hitastillir að líkamshitinn sé of hár. Hann gefur síðan líkamanum merki um að svitna til að kæla sig niður. Konur sem nálgast tíðahvörf svitna einnig á nóttunni vegna þessarar sömu lækkunar á estrógenmagni.
2. Vökvatap
Vissir þú að á meðgöngu eykst blóðmagn þitt um 50% miðað við eðlilegt horf? Líkaminn aðlagast þörfum barnsins. Eftir að barnið fæðist þarf líkaminn ekki lengur á þessum auka vökva að halda. Þannig að ein leið til að losa sig við þennan auka vökva er með svita.
Er samband milli brjóstagjafar og nætursvita?
Já, það er tengsl. Ef þú ert með barn á brjósti gætirðu svitnað aðeins meira en aðrir. Þetta er vegna þess að hormónið prólaktín, sem ber ábyrgð á framleiðslu brjóstamjólkur, heldur estrógenmagni lágu. Eins og við ræddum áðan, eykst svitamyndun þegar estrógenmagn lækkar.
Hins vegar getur þetta ástand komið fyrir jafnvel þótt þú sért að gefa barninu þurrmjólk. Hins vegar er líklegra að þessi svitamyndun stöðvist fyrr hjá móður sem er með þurrmjólk en hjá móður sem er með barn á brjósti.
Hvað er hægt að gera til að draga úr þessum óþægindum?
Þó að þú vitir að þetta er tímabundið getur það verið mjög stressandi að ganga í gegnum þetta. Hér eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert til að hjálpa.
| Hvað er hægt að gera? | Ávinningurinn af því |
|---|---|
| Notið náttföt úr léttum efnum eins og bómull eða silki. | Þetta gerir kleift að halda loftinu í góðu lagi og halda líkamanum köldum. |
| Notið rúmföt úr bómullarefni. | Þessar klæðningar draga einnig í sig svita vel og veita líkamanum kælandi tilfinningu. |
| Sofðu með stórt handklæði undir líkamanum. | Dregur í sig svita og dregur úr raka í dýnu og rúmfötum. |
| Notið viftu í herberginu eða skiljið gluggana eftir opna. | Líkamanum líður vel þegar kalt loft streymir um herbergið. |
| Notið vatnshelda dýnuhlíf. | Þú getur komið í veg fyrir að dýrmæta dýnan þín skemmist af völdum svita. |
Auk þessara hluta,Ekki gleyma að drekka nóg af vatni. Því þegar þú svitnar mikið er líklegra að líkaminn verði ofþornaður. Stundum heyrir maður um fæðubótarefni sem eru sögð jafna hormóna. Hins vegar, ef þú ert með barn á brjósti, ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur fæðubótarefni .
Hversu lengi mun þetta ástand vara?
Þessi svitamyndun er yfirleitt hvað verst fyrstu tvær vikurnar eftir fæðingu. Það tekur nokkrar vikur fyrir hormónastig líkamans að komast aftur í það gildi sem það var fyrir meðgöngu. Þegar þessu ferli er lokið hættir svitamyndunin. Ef þú ert með barn á brjósti, eins og við ræddum áðan, getur þetta haldið áfram um tíma.
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Oftast er þetta ekki merki um neitt alvarlegt. Hins vegar, ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum ásamt svitamyndun, gæti það verið merki um sýkingu og það er mikilvægt að leita læknisráðs.
| Eiginleikar sem vert er að leita að | Aðrar mögulegar orsakir |
|---|---|
| Að hafa hita | Skjaldvakabrestur |
| Kuldatilfinning og hrollur | Kvíði |
| Að finna fyrir einhverjum verkjum í líkamanum | Skjaldkirtilsbólga |
| Svitamyndun sem varir í meira en þrjár vikur | Sykursýki eða lágur blóðsykur (blóðsykurslækkun) |
Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum eða ert í vafa um þetta, ekki hika við að leita til læknis.Hann getur skoðað þig og gengið úr skugga um að engin önnur orsök sé fyrir þessu.
Skilaboð til að taka með heim
- Nætursviti eftir fæðingu er mjög algengt og eðlilegt fyrirbæri sem orsakast af hormónabreytingum í líkamanum.
- Þetta ástand er tímabundið og hverfur venjulega af sjálfu sér innan fárra vikna.
- Til að draga úr óþægindum skaltu klæðast léttum bómullarfötum, nota viftu og halda herberginu svalt.
- Það er nauðsynlegt að drekka nóg af vatni til að koma í veg fyrir ofþornun.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og hita, kuldahrolli og verkjum ásamt svita, eða ef þetta ástand varir í meira en nokkrar vikur, vertu viss um að leita til læknis .
👩🏽⚕️ Frekari spurningar (Algengar spurningar)
💬 Hvað er nætursviti eftir fæðingu? Er þetta sjúkdómur?
Þetta er ekki sjúkdómur! Eftir að hafa komið með barn heim, fyrstu vikurnar, þegar þú sefur á nóttunni án hita, jafnvel með loftkælinguna í gangi, vaknar þú svitandi eins og þú hafir nýlega farið í bað, og fötin/rúmfötin eru gegndreyp (nætursviti). Þetta er náttúrulegt ferli í líkamanum sem á sér stað hjá meira en 30% mæðra sem hafa eignast barn!
💬 Hver er helsta ástæða nætursvita eftir fæðingu?
Helsta ástæðan fyrir þessu er „hormónabreyting“ og losun umframvökva! Á meðgöngu eykst magn estrógens og prógesteróns í líkama móðurinnar verulega til að styðja við vöxt barnsins. Um leið og barnið fæðist lækka þessi hormón skyndilega niður í núll. Á sama tíma þarf líkaminn ekki lengur á „umframvökvanum“ að halda sem var geymdur í líkamanum á meðgöngunni, svo þetta gerist vegna þess að líkaminn losar þetta vatn sem svita (og þvag) á nóttunni.
💬 Hvað get ég gert til að draga úr þessum svita? Hvenær ætti ég að leita til læknis?
Þetta hverfur af sjálfu sér eftir nokkrar vikur! Notið bómullarföt þegar þið sofið og hafið glas af vatni við höndina til að drekka á kvöldin (ofþornun getur komið fyrir). Hins vegar, ef 1) þið fáið „háan hita og kuldahroll (hiti > 38°C og kuldahroll)“ á meðan þið svitnið, 2) þið fáið illa lyktandi útferð/blóð frá leggöngum (ógeðsleg brjóstholsbólgu), 3) brjóstin verða rauð/aumin (júgurbólga), þá er þetta merki um alvarlega sýkingu (fæðingarsýkingu) og þið ættuð að fara á sjúkrahús tafarlaust!
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni