Áttu líka erfitt með að sjá úr návígi eftir að þú ert orðinn fertugur? Við skulum tala um aldurssýni!

Finnst þér líka svolítið erfitt að skoða dagblaðið, lesa bók eða sjá smáa letrið í símanum þínum? Kannski þarftu að halda bók aðeins lengra í burtu til að lesa hana? Eða verða augun aum og þreytt þegar þú vinnur nálægt? Í flestum tilfellum er þetta vegna ástandsins sem við erum að tala um í dag (aldurssýn). Það er ekki eitthvað sem þarf að óttast, það er ekki sjúkdómur, það er eitthvað sem gerist hjá mörgum þegar þeir eldast.

Hvað er öldrunarsýni? Við skulum skilja það einfaldlega!

Einfaldlega sagt er öldrunarsýn (presbyopia) þegar einstaklingur missir smám saman getu sína til að einbeita sér að hlutum sem eru nálægt honum með aldrinum. Þetta gerist vegna þess að náttúrulega linsan í augum okkar missir sveigjanleika sinn með aldrinum.

Aldrað sjón byrjar venjulega um 40 ára aldur. Hún getur síðan smám saman versnað þar til um 60-65 ára aldur. Þú gætir komist að því að það verður erfiðara en áður að sinna nálægðarverkefnum eins og að lesa bók eða dagblað eða þræða nál. Fyrir suma getur þetta valdið höfuðverk, augnþreytu og augnþreytu.

Það mikilvæga er að öldrunarerfiðleikar eru ekki sjúkdómur. Það er eðlilegur hluti af öldruninni. Alveg eins og hárið okkar grátt. Það er sjónlagsvilla í augum, sem er lítilsháttar breyting á því hvernig ljós er einbeitt inni í auganu. Það besta er að það er auðvelt að leiðrétta það með gleraugum, snertilinsum eða skurðaðgerð.

Hversu algengt er þetta ástand (presbyopia)?

Langsýni (eða öldrunarsyndrome) er mjög algengt ástand. Það á ekki bara við um þig, heldur milljónir manna um allan heim. Árið 2015 voru um 1,8 milljarðar manna um allan heim með langsýni. Rannsakendur spá því að árið 2030 muni þessi tala ná 2,1 milljarði. Þannig að þú sérð hversu algengt þetta er.

Hver eru einkenni öldrunar? Athugaðu hvort þú sért líka með þessi einkenni!

Skoðaðu þetta og sjáðu hvort þú hefur þessi einkenni:

• Þarfnast meira ljóss til að lesa: Finnst þér eins og þú þurfir nú meira ljós til að lesa það sem þú las áður með venjulegu ljósi?
• Óskýr sjón við lestur úr eðlilegri fjarlægð: Er textinn óskýr þegar þú heldur á dagblaði eða bók í eðlilegri stöðu?
• Að þurfa að halda lesefni í fjarlægð: Þetta er eitthvað sem mörgum finnst skrýtið. Þarftu að halda símanum eða bókinni í slíkri fjarlægð?
• Höfuðverkur við návígi: Færðu höfuðverk eftir að hafa lesið bók eða saumað?
• Augnþreyta: Eru augun aum, finnst þér eins og verið sé að toga í þau innan frá eða eru þau þreytt?

Ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum einkennum gæti það verið vegna öldrunar.

Af hverju fáum við öldrunaraugnaráhrif? Hver er orsökin?

Helsta ástæðan fyrir þróun aldurstengdrar sjónar eru breytingar sem verða á augum okkar með aldrinum. Þegar við erum ung, það er að segja á fyrstu áratugum lífsins, er linsan inni í augunum mjög mjúk og sveigjanleg. Þegar þú horfir á eitthvað langt í burtu og horfir svo skyndilega á eitthvað nálægt, getur þessi linsa breytt lögun sinni mjög hratt. Við köllum þessa hæfileika einnig „aðlögunarhæfni“. Þetta er vegna þess að ljósgeislar falla nákvæmlega á „sjónhimnuna“ og við sjáum greinilega.

Hugsaðu um augað þitt eins og myndavél. Linsa myndavélarinnar getur sjálfvirkt fókusað á hluti sem eru nálægt og hluti sem eru langt í burtu. Linsa augans, ásamt gegnsæja hluta framhluta augans sem kallast hornhimna, veitir þessa skýru sjón. Til að skilja öldrunarsýni er gagnlegt að vita aðeins um þetta ferli:

1. Hornhimnan beygist náttúrulega þegar ljós fer inn í augað.

2. Þá annað hvort dregst lítill hringlaga vöðvi í kringum augasteininn saman eða slakar á. Þessi aðgerð breytir lögun augasteinsins og gerir kleift að einbeita sér að hlutum sem eru nálægt eða fjarlægir. Ef hluturinn er langt í burtu slakar vöðvinn á. Ef hann er nálægt dregst vöðvinn saman.

3. Ljós fellur á sjónhimnu. Þetta er himna aftast í auganu . Hún breytir ljósi í rafboð.

4. Sjóntaugin flytur þessi merki til heilans. Þá sjáum við myndina.

Með aldrinum heldur augnlinsan áfram að vaxa. Eins og laukur bætast ný lög af frumum við. Þetta veldur því að linsan þykknar og missir sveigjanleika sinn. Þar af leiðandi beinist ljós ekki rétt að sjónhimnunni. Þá byrja hlutir sem eru nálægt okkur að virðast óskýrir. Þetta er aðalorsök öldrunar.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá öldrunarsýni?

Helsti áhættuþátturinn er að vera eldri en 40 ára . Hins vegar geta sum lyf og sjúkdómar valdið sjóntruflunum hjá fólki yngra en 40 ára. Við köllum þetta „ótímabæra sjóntruflun“ eða „ótímabæra sjóntruflun“.

Áhættuþættir fyrir þróun öldrunar eru meðal annars:

• Fjarsýni (ofsýni).
• Notkun ákveðinna lyfja. Til dæmis ofnæmislyfja við ofnæmi og þunglyndislyfja við þunglyndi.
• Að vera með ákveðna sjúkdóma. Dæmi: Sykursýki, MS-sjúkdóm, hjarta- og æðasjúkdóma.

Hvernig veistu hvort þú ert með öldrunarsýni?

Augnlæknir, það er að segja læknir sem sérhæfir sig í augum, getur greint nákvæmlega öldrunarsýni með augnskoðun.

Mikilvægur hluti þessarar prófunar er kallaður „ljósbrotsmat“. Þetta próf mælir hversu vel þú sérð á mismunandi vegalengdum. Þetta próf getur sagt lækninum þínum hvort þú ert með sjóntruflanir, önnur sjónvandamál eins og sjónskekkju, nærsýni (myopia) eða fjarsýni (hyperopia).

Hvaða úrræði eru til við öldrunarsýni?

Eftir því hvaða heilsufar þitt er, lífsstíll þinn og óskir gæti augnlæknirinn þinn lagt til eina eða fleiri af eftirfarandi aðferðum:

• Gleraugu
• Snertilinsur
• Skurðaðgerðir
• Augndropar

Við skulum ræða hvert og eitt af þessu aðeins nánar.

Gleraugu

Hvort sem þú hefur notað gleraugu áður vegna annarra sjónvandamála, þá gæti nú verið rétti tíminn til að skipta yfir í þægilegri gerð gleraugna sem henta þínum breyttu augum. Hér eru nokkrir möguleikar:

• Lesgleraugu / Lesgleraugu: Þessi eru best fyrir fólk sem er nærsýnt (nærsýni), fjarsýnt (ofsýni) eða hefur sjónskekkju. Þú getur keypt lesgleraugu án lyfseðils í apóteki. Hins vegar er best að spyrja lækninn þinn hvaða stækkunarstyrkur hentar þér. Einnig er hægt að fá lesgleraugu með lyfseðli sem eru hönnuð til að passa bæði augu.
• Tvískipt gleraugu: Þessi gleraugu, sem oft eru ávísuð við öldrunarsýni, hafa tvær styrkleikar í sömu linsunni. Efri hluti linsunnar hjálpar til við sjón í fjarlægð og minni hlutinn fyrir neðan hjálpar til við sjón í návígi.
• Þrífókusgleraugu: Þessi eru með þremur linsum: einni fyrir nærsýni, einni fyrir miðlungssjón (um það bil einn metra fjarlægð) og einni fyrir fjarlægðarsjón.
• Framfaralinsur: Þetta eru fjölfókuslinsur, eins og tvífókuslinsur. Hins vegar er umskiptin úr einni lyfseðli í aðra smám saman. Margir velja framfaralinsur vegna þess að þeim líkar ekki línurnar í gleraugunum sínum.
• Skrifstofugleraugu: Þessi gleraugu eru hönnuð fyrir návígi á skrifstofunni. Það þýðir að vinna í tölvunni, skrifa o.s.frv. Þegar þú stendur upp frá skrifborðinu þarftu að taka þau af til að sjá langt.

Snertilinsur

Það eru til nokkrar gerðir af snertilinsum sem geta hjálpað þér að sjá betur ef þú ert með öldrunarsjón. Veldu þá gerð linsu sem hjálpar þér að sjá þægilegast:

• Tvífókuslinsur: Sannar „tvífókuslinsur“ hjálpa með tvo brennipunkta, venjulega nær- og fjarlinsur. Þær koma í „mjúkum“ eða „gasgegndræpum“ gerðum.
• Fjölfókuslinsur:Fjölfókuslinsur eru svipaðar og tvífókuslinsur og nöfnin tvö eru oft notuð til skiptis. Hins vegar geta fjölfókuslinsur innihaldið fleiri en tvo brennipunkta, sem þýðir millisvæði um þriggja feta fjarlægð. Þessar eru einnig fáanlegar í mjúkum og hörðum gerðum.
• Einsjónlinsur: Í „einsjónlinsusetti“ hjálpar linsan í öðru auganu þér að sjá langt í burtu, en linsan í hinu auganu hjálpar þér að sjá nálægt. Heilinn aðlagast þessu kerfi smám saman, en það getur tekið um tvær vikur fyrir þig að venjast því.
• Breyttar einsjónlinsur: Í þessari aðferð er notaður linsa fyrir nær- eða fjarsjón í öðru auganu og „fjölfókuslinsa“ fyrir allar fjarlægðir í hinu auganu.

Skurðaðgerðir

Áður en þú ákveður hvort þú eigir að gangast undir aðgerð skaltu ræða við lækninn þinn um augnheilsu þína, fjölskyldusögu og lífsstíl. Fyrir þá sem nota eingöngu „(Readers)“ getur áhættan af aðgerð vegið þyngra en ávinningurinn.

Þessar þrjár leysimeðferðir leiðrétta öldrunarsýni með einsjónaaðferðinni (annað augað er langt í burtu, hitt augað er nálægt):

• LASIK aðgerð: „Laser in-situ keratomileusis / LASIK“ er vinsæl skurðaðgerð sem notuð er til að leiðrétta sjón hjá fólki með nærsýni (mýopia), fjarsýni (hyperopia) eða sjónskekkju.
• PRK aðgerð: Ef þú ert með miðlungs eða mikla nærsýni (mýopíu), fjarsýni (hyperopíu) og/eða sjónskekkju, gæti ljósbrots- eða hornhimnuaðgerð (PRK) verið góður kostur.
• SMILE aðgerð: Í „(Lenticule extracture-small-insurance / SMILE)“ aðgerð notar skurðlæknirinn mjög fínan leysigeisla til að búa til disklaga vefjabút inni í hornhimnu þinni og fjarlægja hann í gegnum lítinn skurð.

Augndropar við öldrunartruflunum

Augndropar eru góður kostur fyrir suma með öldrunarsjón. Augndropar sem innihalda pílókarpín (eins og Vuity®) minnka sjáöldur , auka dýptarsjón og bæta nærsýni. Þetta eru fyrstu augndroparnir sem Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) hefur samþykkt við öldrunarsjón. Algengustu aukaverkanirnar eru roði og höfuðverkur. Þú gætir einnig fundið fyrir erfiðleikum með að sjá á nóttunni.

Sumar rannsóknir hafa fundið tengsl milli notkunar þessara augndropa og sjónhimnuloss. Ef þú hefur haft þetta ástand áður, eða ef þú ert með áhættuþætti fyrir því, skaltu ræða við lækninn þinn um hvort þessi meðferð henti þér og hver áhættan er.

Hvað má búast við ef maður er með öldrunaraugnaráhrif?

Ræddu við augnlækninn þinn um einkenni þín og hvernig þau hafa áhrif á daglegt líf þitt. Hann eða hún getur hjálpað þér að finna bestu meðferðarúrræðin fyrir þig. Þú gætir þurft að prófa nokkrar mismunandi aðferðir þar til þú finnur eina sem hentar þínum þörfum og lífsstíl best.

Getum við komið í veg fyrir öldrunartruflanir?

Því miður er öldrunartruflanir eðlilegur hluti af öldruninni, þannig að ekki er hægt að koma í veg fyrir þær alveg. Rétt eins og við getum ekki stöðvað öldrunina, þá eru til hlutir sem þú getur gert til að vernda heilsu augnanna. Hér eru nokkur ráð:

• Notið sólgleraugu til að vernda augun gegn skaðlegum útfjólubláum geislum.
• Borðaðu matvæli sem innihalda næringarefni sem eru góð fyrir augnheilsu, sérstaklega matvæli sem innihalda A-vítamín, C-vítamín, E-vítamín og lútín.
• Vertu meðvitaður um tölvusjónarheilkenni og gerðu breytingar á daglegri rútínu þinni til að draga úr augnálagi.

Hvenær ætti ég að leita læknisráða?

Ef þú ert með einkenni sjóntruflana eða ef þú ert með önnur sjónvandamál skaltu leita til augnlæknis. Þokusýn getur verið einkenni margra annarra sjúkdóma. Þess vegna er mjög mikilvægt að láta sérfræðing skoða augun til að finna út nákvæmlega hvað orsökin er.

Jafnvel þótt þú finnir engin einkenni er góð hugmynd að láta skoða augun og sjónina reglulega. Hversu oft þú ættir að láta skoða augun fer venjulega eftir aldri þínum, augnheilsu og undirliggjandi sjúkdómum. Flestir fullorðnir þurfa augnskoðun á tveggja ára fresti. Spyrðu augnlækninn þinn hvaða tímabil hentar þér.

Hver er munurinn á (aldurssýni) og (fjarsýni)?

Bæði öldrunarsjón (presbyopia) og fjarsýni (hyperopia) eru ljósbrotsgalla sem valda því að nálægir hlutir virðast óskýrir. Það er að segja, villur í ljósfókus. Hins vegar eru undirliggjandi orsakir þessara tveggja ólíkar.

• Presbyopia kemur fram vegna þess að augnlinsan missir sveigjanleika sinn.
• Ofsýni kemur fram vegna þess að augnkúlan er of lítil eða hornhimnan er of flöt.

Einfaldlega sagt, það er erfitt að sjá hvort tveggja, af tveimur ástæðum.

Geta aldurssýni og nærsýni komið fyrir saman?

Já, það er klárlega mögulegt. Og það er mjög algengt. Nærsýni er ástand þar sem augun eru náttúrulega of fókuseruð. Þannig að þó að hlutir sem eru nálægt virðast skýrir, þá virðast hlutir sem eru langt í burtu óskýrir.

Hins vegar, ef þú ert með nærsýni og ert eldri en 40 ára, gætirðu byrjað að finna fyrir áhrifum aldurssýni jafnvel þótt þú notir gleraugu eða snertilinsur. Ekki hafa áhyggjur, augnlæknirinn þinn getur aðlagað linsulyfseðilinn þinn til að taka tillit til bæði aldurssýni og nærsýni.

Langsýni er eðlilegur hluti af öldrun. En það þýðir ekki að þú þurfir að bíða þangað til það hefur áhrif á dagleg störf þín. Ef þú finnur fyrir þokusýn eða öðrum óþægindum í augum skaltu leita tafarlaust til augnlæknis. Langsýni er ekki sjúkdómur, en einkenni þess geta verið svipuð og einkenni alvarlegra sjúkdóma sem krefjast tafarlausrar meðferðar. Læknirinn þinn mun geta greint vandamálið og gefið þér þá meðferð sem þú þarft.

Mikilvægustu atriðin sem þarf að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, við skulum rifja upp það mikilvægasta sem þú þarft að muna úr því sem við höfum rætt:

• Presbyopia er tap á nærsjón eftir 40 ára aldur. Þetta er ekki sjúkdómur, heldur afleiðing af því að augnlinsan verður óbeinum með aldrinum.
• Einkenni geta verið að þurfa að halda á dagblaði eða bók úr fjarlægð, þörf fyrir meira ljós og höfuðverkur.
• Þetta er mjög algengt. Það er ekki bara þú, margir í heiminum eru með þetta.
• Það besta er að það eru til einfaldar lausnir við þessu. Hægt er að stjórna ástandinu með gleraugum, snertilinsum og hugsanlega skurðaðgerð eða augndropum.
• Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu örugglega leita til augnlæknis. Þeir munu velja réttu lausnina fyrir þig.
• Gættu að augunum þínum. Borðaðu vel, notaðu sólgleraugu og láttu augun skoða reglulega.

Ég vona að þú hafir nú betri skilning á (alhliða sjón). Þú getur sætt þig við þetta sem hluta af lífi þínu, gert nauðsynlegar varúðarráðstafanir og haldið áfram vinnu þinni af ánægju!

`` Nærsýni, sjóntruflanir, sjónskerðing, gleraugu, snertilinsur, augnheilsa, sjónskerðing``