Þegar þú kemst að því að þú ert með sykursýki er mjög eðlilegt að finna fyrir mikilli byrði og vera svolítið taugaóstyrkur. Spurningar eins og „Hvað geri ég núna?“, „Hvernig stjórna ég því hvað ég borða og drekk?“, „Hvernig get ég lifað með þessu eins og áður?“ eru líklega að renna í gegnum hugann hundrað þúsund sinnum. Auðvitað mun læknirinn þinn gefa þér öll lyfin og ráðin sem þú þarft. En auk þess gætirðu líka viljað vita meira um þennan sjúkdóm ítarlegar og nákvæmari formi og læra nýja hluti. Í dag erum við því að ræða um nokkrar af viðurkenndum og traustum upplýsingaveitum heims sem geta aukið þekkingu þína.
Fyrsta og besta upplýsingaveitan þín - þinn eigin læknir
Áður en við tölum um nokkuð annað, hafðu þetta í huga. Besta, áreiðanlegasta og mikilvægasta upplýsingaveitan sem þú hefur um sykursýki er læknirinn þinn eða hjúkrunarfræðingur . Því allar upplýsingar á Netinu eru opinberar. En læknirinn þinn veit:
- Ástand líkama þíns.
- Saga um blóðsykursgildi þín.
- Aðrir sjúkdómar sem þú ert með (eins og kólesteról, háþrýstingur).
- Meðferðaraðferðin sem hentar þér best.
Svo, sama hvað þú sérð eða lest á netinu eða annars staðar, skaltu alltaf ræða við lækninn þinn áður en þú gerir breytingar á meðferðinni þinni eða prófar eitthvað nýtt. Það er öruggasta og nákvæmasta leiðin.
Alþjóðlegar heilbrigðisstofnanir sem geta aukið þekkingu
Auk ráðlegginga læknisins þíns, ef þú hefur áhuga á að læra meira um þennan sjúkdóm, getur þú skoðað vefsíður nokkurra alþjóðlega viðurkenndra vísindastofnana. Upplýsingarnar sem þessar stofnanir veita eru yfirleitt mjög áreiðanlegar. Hafðu þó í huga að þær geta innihaldið upplýsingar sem miða að Bandaríkjunum eða öðrum löndum. Hins vegar eru grundvallar vísindalegar staðreyndir um sykursýki þær sömu fyrir alla.
Hér er einföld útskýring á nokkrum slíkum stofnunum og hvað þú getur lært af þeim.
| Nafn stofnunarinnar (og vefslóð) | Hvað getum við lært af þessu? |
|---|---|
| Bandaríska sykursýkissamtökin (ADA) www.sykursýki.org | Þetta er leiðandi og stærsta stofnun heims um sykursýki. Hún útskýrir margt á einfaldan hátt, þar á meðal tegundir sykursýki, meðferð, mataræði, hreyfingu og nýjustu rannsóknir. |
| Þjóðstofnun sykursýki og meltingarfæra- og nýrnasjúkdóma (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Þetta er rannsóknarstofnun bandarískra stjórnvalda. Hér finnur þú ítarlegar, vísindalegar og áreiðanlegar upplýsingar um sykursýki, meltingarfæri og nýrnasjúkdóma. |
| Næringarfræði- og megrunarfræðiakademían www.eatright.org | Næring er mjög mikilvæg fyrir fólk með sykursýki. Þessi samtök eru samtök næringarfræðinga. Þar er að finna miklar upplýsingar um sykursýkivænt mataræði, matarval og uppskriftir að hollum drykkjum. |
| Breakthrough T1D (JDRF) breakthrought1d.org | Þessi stofnun einbeitir sér sérstaklega að sykursýki af tegund 1. Ef þú eða einhver í fjölskyldu þinni er með sykursýki af tegund 1, þá er þetta frábær staður til að finna sértækar upplýsingar og rannsóknir sem tengjast henni. |
Hugsaðu um þetta þegar þú leitar að upplýsingum á netinu.
Internetið er hafsjór upplýsinga. En eins og perlur í hafinu eru líka verðlausir og hættulegir hlutir. Verið því mjög varkár þegar þið leitið að upplýsingum um sykursýki.
- Þú gætir hafa séð færslur á Facebook og WhatsApp eins og: „Drekktu þetta og sykursýki læknast alveg“, „Hættu öllum lyfjum þínum og drekktu þennan græna djús“. Flest af þessu er óvísindalegt og hættulegt . Reyndu aldrei þetta án ráðlegginga læknis.
- Ráð frá ókunnugum: Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú fylgir ráðum frá fólki á spjallsíðum og í athugasemdum á samfélagsmiðlum. Það sem hentar líkama þeirra hentar kannski ekki þínum.
- Seljendur „kraftaverkalækninganna“: Varist vefsíður sem selja pillur og töflur sem fullyrða að lækna sykursýki á 7 dögum. Þetta eru oft svik. Sykursýki er ástand sem þarf að meðhöndla, ekki eitthvað sem hægt er að lækna alveg á nokkrum dögum.
Sérhæfðar upplýsingar og fréttir um sykursýki
Ef þú vilt kafa dýpra, fræðast um nýjustu rannsóknir eða hlusta á reynslu annarra, þá geta svona hlutir verið gagnlegir.
1. Læknatímarit: Einfaldlega sagt eru þetta staðir þar sem læknar og vísindamenn birta nýjustu rannsóknir sínar. Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), gefið út af bandarísku sykursýkissamtökunum, er gott dæmi. En tungumálið hér getur verið svolítið flókið.
2. Hlaðvörp: Þetta eru þættir sem þú getur hlustað á. Það er eins og útvarpsþáttur. Þú getur hlustað á þá á meðan þú ert að vinna eða keyra. Hlaðvarp bandarísku sykursýkissamtakanna, „Diabetes Day By Day“, fjallar einfaldlega um að lifa með sykursýki.
Ef þú hefur einhverjar spurningar um eitthvað sem þú heyrir eða sérð, skrifaðu þær niður á blað og taktu þær með þér næst þegar þú hittir lækninn. Spyrðu hann allra spurninga þinna og fáðu svör við þeim.
Að lifa með sykursýki er áskorun, en með réttri þekkingu og leiðsögn er hægt að sigrast á henni.
Skilaboð til að taka með heim
- Bestu og nákvæmustu ráðleggingarnar sem þú þarft um sykursýki færðu aðeins frá þínum eigin lækni .
- Þegar þú leitar að upplýsingum á netinu skaltu aðeins nota vefsíður alþjóðlega viðurkenndra og traustra samtaka, eins og bandarísku sykursýkissamtakanna (ADA) .
- Auglýsingar og ráðleggingar á samfélagsmiðlum sem fullyrða að þær bjóði upp á „kraftaverkalækningar“ geta verið hreinlega hættulegar . Forðist þær.
- Ræddu alltaf við lækninn þinn um allt sem þú lærir á netinu áður en þú bætir við eða breytir meðferð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni