Þarftu líka hlé á meðan þú annast ástvin þinn? Við skulum tala um hvíldarumönnun!

Þú gætir verið að annast fjölskyldumeðlim, kannski veikan foreldri eða barn með sérþarfir. Þetta er mikið starf og mikil ábyrgð. En það er eðlilegt að vera þreyttur og úrvinda þegar maður gerir þetta allan tímann. Þess vegna er þessi þjónusta sem kallast „Hvíldarþjónusta“ hér til að hjálpa þér að taka þér smá pásu, vinna vinnuna þína og fá smá frelsi.

Hvað er þessi „hlésumönnun“?

Einfaldlega sagt er hvíldarþjónusta skammtímaþjónusta sem hjálpar þér að taka þér hlé frá daglegum skyldum til að annast ástvin þinn. Þetta hlé getur verið í nokkrar klukkustundir, nokkra daga eða jafnvel nokkrar vikur.

Á þessum tíma tekur einhver annar – oftast þjálfaður fagmaður – við umönnunarskyldunni þinni. Þetta getur falið í sér að gefa lyf á réttum tíma, útbúa máltíðir eða einfaldlega tala við þig til að lina einmanaleikann. Þessi þjónusta er mjög gagnleg fyrir fólk á öllum aldri, allt frá öldruðum til ungra barna, og sérstaklega fyrir þá sem eru með fjölbreyttar læknisfræðilegar þarfir.

Ímyndaðu þér, ef þú annast einhvern eins og þennan, gætirðu líka íhugað þessa tegund af hvíldarumönnun:

• Einstaklingur með þroskahömlun eða fötlun.
• Einstaklingur sem þjáist af banvænum sjúkdómi.
• Einstaklingur með minnissjúkdóm eins og vitglöp.
• Einstaklingur sem þjáist af einhvers konar geðheilbrigðisvandamálum (geðröskun).
• Einstaklingur með einhvers konar langvinnan sjúkdóm.

Þú getur skipulagt hvíldarumönnun fyrirfram eða fengið hana í neyðartilvikum. Fyrirfram skipulagning getur hjálpað þér að takast á við annasama lífið og forðast kulnun í umönnunaraðilum . Til dæmis, ef þú þarft að fara í vinnuna eða annast annað fólk heima, geturðu skipulagt að fá hvíldarumönnun daglega eða vikulega. Neyðarumönnun getur hjálpað ef þú veikist skyndilega eða getur ekki annast ástvin þinn vegna neyðarástands.

Hvers vegna er hvíldarmeðferð svona mikilvæg fyrir þig?

Hvíldarumönnun er frábær leið til að tryggja að ástvinur þinn fái þá umönnun sem hann þarfnast, jafnvel þótt þú hafir mikla ábyrgð. Það er líka tækifæri fyrir þig til að endurheimta styrk, gera eitthvað afslappandi eða bara vera einn um stund.

Oft finnst umönnunaraðilum sektarkennd að taka sér hlé. Þeir hunsa eigin þreytu með því að segja: „Ó, ég er ekki þreyttur, ég er fínn.“ Ástæðan fyrir þessu er sú að þú elskar ástvin þinn og metur umhyggju hans/hennar. En önnur ástæða gæti verið ótti þinn og efi um að einhver annar taki við af þér.

Mundu að þú þarft líka hvíld. Aðeins þegar þér líður vel geturðu annast ástvin þinn betur.

Rannsóknir hafa jafnvel sýnt að það er nauðsynlegt að taka sér hlé frá daglegri umönnun (jafnvel þótt maður hafi ekkert annað að gera!). Að gefa sér tíma fyrir sjálfan sig getur hjálpað þér að forðast kulnun í umönnunaraðilum . Þetta getur gerst hverjum sem er, sama hversu hollur viðkomandi er. Hvíldarumönnun getur hjálpað þér að einbeita þér, einbeita þér og einbeita þér að því að veita betri umönnun.

Þegar þú velur hvíldarþjónustu sem hentar þörfum ástvinar þíns geturðu verið róleg/ur vitandi að viðkomandi fær bestu mögulegu umönnun jafnvel þegar þú ert ekki viðstaddur. Þú gætir jafnvel lært ný ráð og aðferðir frá nýjum umönnunaraðilum.

Hvar get ég fengið þessa hvíldarmeðferð?

Hægt er að nýta þessa þjónustu á ýmsum stöðum, allt eftir þörfum ástvinar þíns. Dæmi um slíka þjónustu eru:

• Eigin heimili: Þegar þú færð þjónustuna heima getur ástvinur þinn dvalið í kunnuglegu og þægilegu umhverfi.
• Heima hjá umönnunaraðila: Stundum er þessi þjónusta einnig veitt heima hjá umönnunaraðila. Það getur líka verið þægilegur staður eins og heimili.
• Dagvistun: Þessar miðstöðvar bjóða upp á þjónustu í um 8 klukkustundir á dag á virkum dögum, sérstaklega fyrir börn með þroskahömlun eða aðrar sérþarfir. Einnig er boðið upp á dagvistun fyrir fullorðna í félagsmiðstöðvum, musterum og hjúkrunarheimilum.
• Hjúkrunarheimili eða sjúkrahús: Sum hjúkrunarheimili og sjúkrahús bjóða upp á aðstöðu fyrir skammtímavistun. Þú getur skipulagt fyrirfram og nýtt þér þetta í neyðartilvikum.
• Búðir: Það eru nokkrar búðir sem fólk með sérþarfir getur sótt. Þær veita tækifæri til að læra verðmæta færni og eignast nýja vini.
• Hópheimili: Sum hópheimili bjóða upp á skammtíma hvíldarþjónustu, allt eftir plássi. Þetta er góður kostur fyrir þá sem vilja vera sjálfstæðir í öruggu umhverfi.
• Neyðardagvistun: Þessi dagvistun býður upp á neyðarhjálp fyrir ungbörn og ung börn. Hún er mikil léttir fyrir foreldra sem eru heimilislausir, veikjast skyndilega eða þurfa tafarlausa læknisaðstoð.

Hver býður upp á þessa hvíldarþjónustu?

Það fer eftir því hvar ástvinur þinn fær þjónustuna og hvernig þú skipuleggur hana. Meðal þeirra sem bjóða upp á þessa þjónustu eru:

• Það gætu verið heimahjúkrunarfræðingar sem koma heim til þín.
• Starfsfólk sem vinnur á ýmsum stofnunum og heimilum.
• Fjölskylda þín eða vinir hafa ætlað að hjálpa þér.
• Fólk sem býður sig fram sem sjálfboðaliða; fólk sem kemur í heimili, í búðir, á dagvistun og hjálpar til.

Í flestum tilfellum er þjálfunin sem krafist er fyrir þessa umönnunaraðila ákvörðuð af reglugerðum ríkis og sveitarfélaga. Almennt fer umfang þjálfunar eða reynslu sem umönnunaraðili þinn þarf að hafa eftir þörfum ástvinar þíns. Þegar læknisfræðilegar þarfir þeirra verða flóknari þarf umönnunaraðilinn að vera vel þjálfaður.

Hvernig velur þú rétta hvíldarþjónustu?

Það er mjög mikilvægt að kanna hæfni og þjálfun allra sem koma til að annast ástvin þinn.

Ef þú færð þjónustuna frá stofnun eða miðstöð:

Ef þú ert að ráða heimahjúkrunarfræðing í gegnum stofnun, eða ef þú ert að leita að dagvistun, skaltu spyrja stjórnandann eftirfarandi:

• Hvernig velur þú og þjálfar umönnunaraðila?
• Gerir þú bakgrunnsskoðanir á þeim?
• Hvers konar verkefni eru starfsmenn þínir þjálfaðir/hæfir til að framkvæma?
• Hvernig tekst þú á við neyðarástand eða vandamál ef það kemur upp?

Ef þú ert að velja dagvistun eða aðra aðstöðu, farðu þá að minnsta kosti einu sinni. Þegar þú gerir það skaltu hafa eftirfarandi í huga:

• Hvernig er hreinlætið (bæði hvað varðar það sem þú sérð og það sem þú finnur lyktina af).
• Hvernig koma umönnunaraðilar fram við fólkið þar?
• Hvers konar rými og aðstaða er til staðar fyrir afþreyingu eða kyrrðarstundir?

Ef þú ert að koma með einhvern heim sjálfstætt:

Taktu fyrst viðtal í síma og hittu síðan augliti til auglitis. Spyrðu um eftirfarandi:

• Hvaða verkefni hafa þeir reynslu af og hafa þeir áhuga á?
• Hver er þjálfun þeirra og vottorð (biðjið um skjöl).
• Reynsla af því að annast fólk með ákveðna sjúkdóma (t.d. Alzheimerssjúkdóm, ALS) sem ástvinur þinn hefur.
• Hvernig bregðast þeir við í neyðartilvikum?

Eftir viðtalið skaltu ekki gleyma að gera þetta:

• Biddu um meðmæli og talaðu við hvern og einn.
• Gerðu bakgrunnsskoðun.
• Skrifaðu niður upplýsingar um þjónustuna sem veitt er, opnunartíma, gjöld og væntingar. Ræddu þessar upplýsingar við umönnunaraðilann og komdu að samkomulagi.

Hvaða hvíldarþjónustur eru í boði?

Hvíldarumönnun felur í sér fjölbreytta starfsemi og stuðningsþjónustu sem er sniðin að aldri, þörfum og óskum ástvinar þíns. Ýmis þjónusta er veitt á mismunandi stöðum. Eins og nafnið gefur til kynna gefur hún þér (umönnunaraðilanum) hlé frá venjulegum skyldum þínum. Hins vegar, auk þess að úthluta skyldum til einhvers annars, veitir hvíldarumönnun einnig fjölda þjónustu fyrir þann sem þiggur umönnunina. Þess vegna, þegar þú ert að skipuleggja hvíldarumönnun, er góð hugmynd að hugsa um hvað ástvinur þinn þarfnast mest.

Til dæmis, finnst honum eða henni einmana? Myndi hann eða hún njóta góðs af líkamlegri áreynslu eða andlegri örvun? Þarf hann eða hún aðstoð við að taka lyf eða vinna reglulega? Gerðu lista yfir það sem þú gerir fyrir ástvin þinn á hverjum degi og hvers vegna það er mikilvægt. Þetta mun hjálpa þér að ákveða hvaða tegund hvíldarmeðferðar hentar þér best, hvort hún ætti að vera heima eða í burtu.

Eftir því hvernig þú skipuleggur hléumönnun getur hún veitt ástvini þínum:

• Spjall, augnablik þar sem ég er ein.
• Skipulögð félagsleg athöfn eins og teikning, hreyfing og dans.
• Starfsemi sem uppfyllir sérstök hugræn eða þroskaþarfir þeirra.
• Fagleg læknishjálp, þar á meðal lyfjagjöf og aðstoð við notkun lækningatækja.
• Aðstoð við daglegar þarfir eins og að fara í bað, á klósettið o.s.frv.
• Eldaður matur (ef ekki er heima) eða aðstoð við matreiðslu (ef heima).
• Flutningur á dagvistun eða annan stað.

Hverjir eru kostir hvíldarumönnunar?

Með því að skipuleggja fyrirfram og fá hvíldarþjónustu geturðu verið viss um að þú fáir áreiðanlega þjónustu jafnvel í neyðartilvikum. Þú þarft ekki að flýta þér að finna einhvern og taka fljótfærnislegar ákvarðanir. Neyðarhjálparþjónusta getur hjálpað þér að komast í gegnum erfiða tíma sem þú bjóst aldrei við.

Auk þessa hefur hvíldarumönnun marga aðra einstaka kosti, bæði fyrir þig og þann sem þú annast.

Kostir fyrir þig sem umönnunaraðila:

• Hægt er að sigrast á kulnun í umönnunaraðilum með líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri þreytu.
• Þú getur viðhaldið samböndum við annað fólk í lífi þínu.
• Þú getur sinnt öðrum skyldum, svo sem vinnu og læknisheimsóknum.
• Þú getur slakað á, farið í ferðalag eða gert eitthvað sem þú hefur venjulega ekki tíma til.
• Verndarhæfileikar þínir munu styrkjast (vegna þess að þú hefur hvílst og endurnærst).
• Þú getur fengið ný ráð frá reyndum umönnunaraðilum í slíkum aðstæðum.

Ávinningur fyrir ástvin þinn sem fær umönnun:

• Þú getur hitt aðra sem eru með svipaða reynslu, heilsufarsvandamál eða þarfir.
• Þú getur eignast nýja vini.
• Þau geta tekið þátt í athöfnum sem henta getu þeirra.
• Það verður auðveldara að aðlagast nýju umhverfi.
• Þau fá umönnun sem uppfyllir læknisfræðilegar þarfir þeirra.

Hvað kostar þetta? Hver borgar?

Þú þarft líklega að greiða fyrir þessa þjónustu úr eigin vasa. Hins vegar gætirðu stundum fengið aðstoð við þetta:

• Aðstoð frá stjórnvöldum eða sveitarfélögum (t.d. í gegnum félagsmálaráðuneytið).
• Einkareknar sjúkratryggingar (athugaðu hvort tryggingin þín nái yfir þetta).
• Samfélagsstofnanir og sjálfboðaliðastofnanir.

Þú gætir einnig getað fengið fjárhagsaðstoð í gegnum samtök sem aðstoða fólk með ákveðin vandamál (t.d. Alzheimerssjúkdóm eða ALS). Gott er að byrja á því að hafa samband við deildir slíkra samtaka á staðnum til að fá upplýsingar um hvaða aðstoð er í boði og hvernig hægt er að nálgast hana.

Það mikilvægasta er að skilja að þú getur beðið um hjálp og að það sé ekkert að því.

Hversu lengi get ég fengið þessa þjónustu?

Helsta takmörkunin fyrir marga er kostnaður. Þú gætir hugsanlega fengið þessa þjónustu í nokkra klukkutíma, nokkra daga eða jafnvel nokkrar vikur, allt eftir fjárhagsgetu þinni og þeim stuðningi sem þú færð. Kannaðu hversu mikla þjónustu þú færð hjá sjúkratryggingu ástvinar þíns. Þetta mun hjálpa þér að skipuleggja hversu lengi þú getur fengið þessa þjónustu.

Hvernig finnur maður svona þjónustu?

Það eru nokkrar leiðir sem geta hjálpað þér að finna þjónustu eins og þessa:

• Spyrðu heimilislækninn þinn. Hann gæti vitað um staði sem bjóða upp á þessa þjónustu.
• Spyrjið félagsþjónustufulltrúann á sjúkrahúsinu eða heilsugæslustöðinni á staðnum.
• Spyrjið samfélagsstofnanir og trúarstaði. Þeir gætu vitað um sjálfboðaliðaþjónustu eða ódýra þjónustu.
• Leitaðu á netinu að upplýsingum. Notaðu orð eins og „hvíldarþjónusta á Srí Lanka“.
• Spyrjið fólk sem notar nú þegar þessa þjónustu. Reynsla þeirra mun nýtast ykkur mjög vel.

Þegar maður er vanur að annast einhvern getur verið erfitt að fela þá ábyrgð öðrum. Kannski er það vegna þess að maður þekkir ástvin sinn svo vel, allar læknisfræðilegar þarfir hans, allt sem honum líkar og líkar ekki. Eða kannski er það vegna þess að maður óttast að eitthvað fari úrskeiðis á meðan maður er í burtu og maður mun sjá eftir því að skilja viðkomandi eftir í umsjá einhvers annars. Hver sem ástæðan er, mundu að enginn er ofurmenni. Enginn getur gert allt einn og enginn býst við því að þú sért það.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Hvíldarumönnun er frábær leið til að tryggja að ástvinur þinn fái þá umönnun sem hann þarfnast og jafnframt hjálpar þér að takast á við margar skyldur í einu. Hins vegar, ef þú hefur áhyggjur af því hvað gerist á meðan þú ert í burtu, munt þú ekki geta einbeitt þér að öðrum verkefnum eða fengið hlé.Þess vegna er mikilvægt að gera rannsóknir áður en þú velur hvíldarþjónustu. Heimsæktu mögulega staði (yfir nokkra daga, ef mögulegt er). Talaðu við umönnunaraðilana. Spyrðu um þjálfun og hæfni umönnunaraðilanna. Því meira sem þú veist um þessa þjónustu, því öruggari verður þú með að þiggja hjálp til að annast ástvin þinn. Því í alvöru, þegar kemur að hlutum eins og þessu, „þarf heilt þorp“. Þú ert ekki einn, biddu um hjálp.

Hvíldarumönnun , hjúkrunarþjónusta, umönnun, geðheilsa, langvinnir sjúkdómar, öldrunarþjónusta, kulnun hjá umönnunaraðilum