Það er eðlilegt að finna fyrir aumum vöðvum þegar maður hreyfir sig eða vinnur erfiða vinnu. Við höfum öll upplifað það. En ef vöðvarnir eru bólgnir, þú finnur fyrir máttleysi og þvagið er mislitað, þá er það ekki eðlilegt. Það gæti verið merki um hættulegt ástand sem kallast rákvöðvalýsa. Þó að nafnið geti verið svolítið erfitt að bera fram, þá gæti það bjargað lífi þínu að vita um það.
Hvað er rákvöðvalýsa?
Einfaldlega sagt er rákvöðvalýsa ástand þar sem vöðvarnir skaddast mikið og frumurnar í þeim brotna niður. Hugsaðu um það eins og lítinn poka sem opnast og allt sem er inni í þeim fer út. Þegar vöðvafrumurnar okkar brotna niður fer efnið í þeim beint út í blóðrásina.
Meðal þess sem safnast fyrir í blóðinu á þennan hátt er prótein sem kallast mýóglóbín . Þetta ætti venjulega aðeins að finnast í vöðvum. En við rákvöðvalýsu safnast mikið magn af þessu mýóglóbíni fyrir í blóðinu og fer til nýrnanna, sem hreinsa blóðið. Þegar nýrun geta ekki síað svo mikið magn af próteini festist próteinið í viðkvæmum göngum nýrnanna og byrjar að valda alvarlegum skaða á nýrunum . Þetta er hættulegasti þáttur þessa ástands.
Þetta er alvarlegt ástand sem krefst bráðrar læknisaðstoðar, þannig að það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um einkennin.
Hver eru helstu einkenni þessa ástands?
Einkenni rákvöðvalýsu geta stundum byrjað sem einföld vöðvaverkir. En þau eru yfirleitt alvarleg. Þessi einkenni koma venjulega fram innan eins eða þriggja daga frá vöðvaskemmdum.
| Einkenni | Lýsing |
|---|---|
| Miklir vöðvaverkir og bólga | Þetta er mun meiri sársauki en venjulegur sársauki sem kemur eftir æfingar. Hann getur verið svo sársaukafullur að þú getur ekki einu sinni snert hann. Svæðið getur einnig fundist bólgið og stíft. |
| Vöðvaslappleiki | Vöðvar geta orðið svo veikir að þú getur ekki hreyft handlegg eða fót, eða jafnvel gengið. Þetta er ekki bara þreyta. |
| Breyting á lit þvags | Þetta er augljósasta og hættulegasta einkenni þessa sjúkdóms. Þvagið verður dökkbrúnt, te-litað eða jafnvel kóla-litað. Þetta er vegna þess að mýóglóbínpróteinið sem hefur safnast fyrir í blóðinu skilst út í þvagi. |
| Aðrir eiginleikar | Sumir geta einnig fundið fyrir einkennum eins og ofþornun, minnkaðri þvagframleiðslu, ógleði og meðvitundarleysi. |
Hverjar eru orsakir rákvöðvalýsu?
Það er engin ein orsök fyrir þessu ástandi, en nokkrir þættir geta stuðlað að því. Í grundvallaratriðum getur allt sem veldur alvarlegum vöðvum verið orsök.
| Ástæða | Einföld útskýring |
|---|---|
| Of mikil hreyfing | Ímyndaðu þér að þú hafir ekki hreyft þig í smá tíma og skyndilega lyftirðu miklum þyngdum eða hleypur kílómetra. Líkaminn ræður ekki við þessa tegund af miklum áreynslu, sem hann er ekki vanur, og vöðvafrumurnar þínar geta brotnað niður. |
| Áfall | Hlutir eins og bílslys, fall úr hæð, kramningsmeiðsli, alvarleg brunasár og rafstuð geta valdið miklum skaða á vöðvum á augabragði. |
| Ofþornun og hár hiti | Hættan á vöðvakrampa eykst þegar líkaminn er ofþornaður og ofhitaður. Þessi hætta er meiri fyrir þá sem vinna í sólinni eða stunda líkamsrækt án þess að drekka nægilegt vatn. |
| Sum lyf | Þetta ástand getur einnig stafað af ákveðnum statínlyfjum, svo sem þeim sem notuð eru til að lækka kólesteról og sumum lyfjum við geðsjúkdómum. Hins vegar skaltu aldrei hætta að taka lyfin sem læknirinn hefur ávísað. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ræða við lækninn þinn um það. |
| Að vera í sömu stellingu í langan tíma | Þegar eldri einstaklingur fellur og liggur á gólfinu í marga klukkutíma eða daga án þess að standa upp, geta vöðvarnir undir þyngd líkamans skaddast vegna minnkaðs blóðflæðis. |
Hverjir eru í mestri hættu á þessu ástandi?
Þó að þetta geti komið fyrir alla, þá eru sumir í meiri áhættu.
- Þrekíþróttamenn: maraþonhlauparar, þeir sem æfa á mikilli ákefð.
- Fólk sem vinnur í heitu umhverfi: slökkviliðsmenn, fólk sem vinnur í byggingariðnaði.
- Þeir sem eru í herþjálfun: Á meðan á ítarlegum þjálfunarlotum stendur.
- Fólk eldra en 65 ára: vegna fallhættu og vanhæfni til að standa upp.
Hvernig greinir læknir þetta og meðhöndlar það?
Þegar þú ferð á sjúkrahús með ofangreind einkenni mun læknirinn fyrst spyrja þig um nýlegar athafnir þínar og lyfin sem þú tekur. Síðan mun hann framkvæma tvær meginrannsóknir til að staðfesta greininguna.
1. Blóðprufa: Þetta kannar magn ensíms sem kallast kreatín kínasa (CK) . Þegar vöðvar skaðast verður þetta CK gildi mjög hátt í blóði.
2. Þvagprufa: Þetta kannar hvort mýóglóbín sé í þvagi.
Þegar sjúkdómurinn hefur verið greindur hefst meðferð. Helsta og mikilvægasta meðferðin er að gefa líkamanum mikið magn af saltvatnslausn (IV vökva) í bláæð. Þetta á að skola burt öll eiturefni úr blóðinu og losa þau fljótt út um nýrun í þvagi. Þetta getur lágmarkað skaða á nýrum.
Ef nýrun eru alvarlega skadduð gætirðu þurft að gangast undir skilun til að hreinsa blóðið.
Hvenær ætti ég að leita til læknis tafarlaust?
Þetta er mikilvægasti hluti þessarar greinar. Þú ættir að vera mjög varkár með þessa eiginleika.
Ef þú finnur fyrir óbærilegum vöðvaverkjum, máttleysi eða bólgu nokkrum dögum eftir erfiða æfingu eða annað slys, sérstaklega ef þvagið er dökkbrúnt eða te-litað, skaltu fara á bráðamóttöku sjúkrahúss tafarlaust. Þetta er ekki ástand sem hægt er að meðhöndla heima.
Hvernig drögum við úr þessari áhættu?
Þótt ekki sé hægt að koma í veg fyrir slys eru hlutir sem við getum gert til að draga úr hættu á rákvöðvalýsu, sérstaklega þegar kemur að hreyfingu.
- Byrjaðu hægt: Ef þú ert nýr í hreyfingu skaltu ekki byrja strax að lyfta þungum lóðum eða hlaupa mikið. Leyfðu líkamanum að venjast því smám saman.
- Drekktu nóg af vatni: Drekktu nóg af vatni fyrir, á meðan og eftir æfingar. Leyfðu þér ekki að ofþorna.
- Hlustaðu á líkamann: Ef þú finnur fyrir óbærilegum sársauka eða þreytu meðan þú æfir, stoppaðu og hvíldu þig. Ekki ýta líkamanum út fyrir mörk sín.
- Forðist hitann: Forðist að hreyfa sig utandyra í miklum hita.
Skilaboð til að taka með heim
- Það eru tvær gerðir af vöðvaverkjum sem koma fram eftir mikla áreynslu: eðlilegur vöðvaverkur og rákvöðvalýsa. Verið meðvituð um einkenni eins og mikinn verk, bólgu og máttleysi.
- Ef þvagið þitt verður dökkt, líkt og te, er það viðvörunarmerki um hættulegt ástand. Leitaðu tafarlaust til læknis.
- Þegar þú byrjar að æfa skaltu byrja á því stigi sem líkaminn þolir. Ekki setja of mikið álag á líkamann í einu.
- Forðastu ofþornun með því að drekka nóg af vatni við hreyfingu og í heitu umhverfi.
- Því fyrr sem þetta ástand er meðhöndlað, því meiri eru líkurnar á að koma í veg fyrir frekari skaða á nýrum og ná fullum bata.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni