Ertu að eiga í vandræðum með kynlífið þitt? Við skulum læra um kynlífsvandamál!

Finnur þú heldur ekki fyrir ánægju eða ánægju við kynlíf? Eða hefur þú enga löngun eða áhuga á að stunda kynlíf? Ef þú hefur upplifað slíkt gæti það verið merki um ástand sem kallast kynlífsvandamál. Þetta er í raun mjög algengt og í flestum tilfellum er hægt að meðhöndla það vel. Það getur stafað af hlutum eins og streitu, ýmsum sjúkdómum, ákveðnum lyfjum eða fyrri kynferðislegu ofbeldi.

Hvað er kynferðislegt siðleysi? Við skulum skilja það einfaldlega.

Einfaldlega sagt er kynlífsvandamál vanhæfni til að fá þá ánægju og ánægju sem maður vill af kynlífi. Þetta getur einkennst af vanhæfni til að njóta kynlífs eða skorti á áhuga á að stunda kynlíf.

Sko, það er til eitthvað sem kallast „kynferðisleg viðbragðshringrás“. Þetta er skref-fyrir-skref líkan af því hvernig einstaklingur bregst við kynferðislegri örvun. Það hefur fjögur meginstig:

1. Spenna: Þetta er stigið þar sem löngunin í kynlíf vaknar og líkaminn býr sig undir það. Þetta felur í sér hluti eins og forleik, typpi karlsins reisnist og sníp konunnar bólgnar upp.

2. Háslétta: Þetta er stigið fyrir fullnægingu. Hjartsláttur, vöðvaspenna og öndunarhraði aukast á þessum tíma. Karlmaður getur einnig sáðlátið vökva sem kallast forsæði.

3. Fullnæging: Þetta er augnablikið þegar kynferðisleg spenna hverfur skyndilega og mikil ánægja finnst í gegnum kynfærin. Sáðlát á sér einnig stað við þessa fullnæging.

4. Upplausn: Þetta er tíminn eftir fullnægingu þegar líkaminn róast niður. Líkaminn slakar á og kynfærin snúa aftur í eðlilegt horf.

Kynlífsvandamál geta komið fram á hvaða stigi sem er í kynlífsviðbrögðum. Þó að rannsóknir hafi sýnt að þetta ástand sé mjög algengt, vilja margir ekki tala um það. Hins vegar, þar sem meðferðir eru til við því, er mjög mikilvægt að ræða það við maka þinn og lækni.

Hvaða tegundir kynferðislegs siðleysis eru til?

Læknar skipta kynlífsvandamálum í fjóra megingerðir:

• Löngunartruflanir: Lítil eða engin kynhvöt. Þetta þýðir að áhugann á hvers kyns kynlífi getur minnkað. Til dæmis missa sumir áhugann á að vera með maka sínum. Þetta getur verið tímabundið eða varanlegt.
• Örvunartruflanir:Vanhæfni til að verða líkamlega örvaður við kynlíf. Jafnvel þótt þú viljir stunda kynlíf gæti líkami þinn ekki brugðist við. Til dæmis gæti karlmaður ekki fengið stinningu. Fyrir konu gæti það verið vegna þess að líkami hennar er ekki tilbúinn fyrir kynlíf eða leggöng hennar eru ekki rak.
• Fullnægingartruflanir: Seinkun eða engin fullnæging yfirleitt. Þú gætir fundið fyrir kynhvöt og örvun en ekki náð fullnægingu. Þetta getur haft áhrif á bæði karla og konur.
• Verkjakvillar: Tregða til að stunda kynlíf vegna verkja við kynlíf. Þessir verkir geta gert kynlífið leiðinlegt.

Hversu algeng er kynlífsvandamál?

Kynlífsvandamál geta haft áhrif á alla, á öllum aldri. Hins vegar er það algengara hjá fólki eldra en 40 ára. Samkvæmt könnunum hafa á milli 30% og 40% fólks upplifað þetta ástand einhvern tímann á ævinni. Þetta þýðir að þetta er ekki bara vandamál fyrir þig.

Hver eru einkenni kynlífsvandamála?

Sumar tegundir kynlífsvandamála hafa meiri áhrif á karla en konur og sumar tegundir hafa meiri áhrif á konur en karla.

Einkenni sem karlar geta upplifað:

• Vanhæfni til að fá eða viðhalda stinningu fyrir samfarir ( stinningarvandamál ). Þetta er svipað og ástandið sem kallast „getuleysi“ eins og flestir þekkja það.
• Sáðlátleysi eða seinkað sáðlát þrátt fyrir fullnægjandi kynferðislega örvun.
• Vanhæfni til að stjórna tímasetningu sáðláts ( „ótímabær sáðlát “). Það er að segja, sáðlát á sér stað næstum um leið og samfarir hefjast.

Einkenni sem konur geta upplifað:

• Vanhæfni til að ná fullnægingu ( ánorgasmia ).
• Þurrkur í leggöngum fyrir og meðan á kynlífi stendur. Þetta gæti stafað af „leggangarýrnun“ (þynning og þurrkun leggangavefsins).
• Vanhæfni til að slaka á vöðvum legganganna til að stunda kynlíf ( „vaginismus “). Þetta getur gert samfarir mjög sársaukafullar eða jafnvel ómögulegar.

Einkenni sem geta haft áhrif á alla:

• Skortur á áhuga eða löngun í kynlíf ( „lágt kynhvöt“ ).
• Vanhæfni til að verða spenntur.
• Verkir við samfarir ( dyspareunia ).
• Ákveðnir langvinnir sjúkdómar, meðferðir eða lyf.
• Hormónabreytingar, svo sem lækkun á magni hormóna eins og estrógens eða testósteróns.

Hverjar eru helstu orsakir kynlífsvandamála?

Kynlífsvandamál geta stafað af bæði líkamlegum og sálfræðilegum þáttum.

Líkamlegar ástæður:

• Langvinnir sjúkdómar eins og nýrna- eða lifrarsjúkdómar.
• Sykursýki .
• Hjarta- og æðasjúkdómar.
• Taugasjúkdómar eða taugaskemmdir, svo sem „MS-sjúkdómur“ .
• Hormónaójafnvægi .
• Krabbamein .
• Áfengisneysluröskun og vímuefnaneysluröskun (SUD) .
• Meðganga og brjóstagjöf .
• Tíðahvörf .

Að auki geta sum lyf, þar á meðal þunglyndislyf, einnig haft áhrif á kynlíf sem aukaverkun.

Sálfræðilegar ástæður:

Tilfinningar þínar og tilfinningar geta einnig haft mikil áhrif á kynlífsvandamál. Þetta getur falið í sér:

• Streita eða kvíði .
• Vandamál í hjónabandi eða sambandi.
• Þunglyndi .
• Að hafa brenglaða sýn á eigin líkama („léleg líkamsímynd“).
• Að hafa verið beitt kynferðislegu ofbeldi eða misnotkun í fortíðinni.
• Sektarkennd.
• Að hafa óþarfa ótta eða efasemdir um kynferðislega virkni sína.

Hvaða lyf valda kynlífsvandamálum?

Lyf án lyfseðils, sem og lyfseðilsskyld lyf, geta haft aukaverkanir á kynlífi. Sum lyf geta haft áhrif á kynhvötina en önnur geta haft áhrif á getu þína til að örva þig eða ná fullnægingu.

Lyf sem má taka án lyfseðils læknis:

Sum ofnæmislyf og nefslímlosandi lyf sem tekin eru við kvefi eða ofnæmi geta valdið kynlífsvandamálum eða sáðlátarvandamálum. Dæmi:

• Setírizín (Zyrtec®)
• Loratadín (Claritin®)
• Dífenhýdramín (Benadryl®)

Þunglyndislyf:

Eftirfarandi lyf geta valdið minnkaðri kynhvöt, vanhæfni til að örva sig og erfiðleikum við að ná fullnægingu:

• Þríhringlaga þunglyndislyf (t.d. amitriptylín (Elavil®, Vanatrip®), doxepin (Sinequan®))
• „Mónóamínoxídasahemlar (MAO-hemlar)“ (t.d. fenelsín (Nardil®))
• „Geðrofslyf“ (t.d. „tíórídazín (Mellaril®)“)
• Lyf við oflæti, til dæmis litíumkarbónat (Eskalith®)
• „Sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI)“ (t.d. „flúoxetín (Prozac®)“, „sertralín (Zoloft®)“, „paroxetín (Paxil®)“)

Blóðþrýstingslækkandi lyf:

Eftirfarandi lyf við háum blóðþrýstingi geta valdið stinningarvandamálum:

• Þvagræsilyf (lyf sem auka þvagframleiðslu)
• Alfa-blokkar
• Beta-blokkar

Mikilvægt: Ef þú tekur einhver lyf og heldur að þau valdi kynlífsvandamálum skaltu tafarlaust leita til læknis. Hættu aldrei að taka lyf eða breyta skammti án læknisráðs.

Hverjir eru fylgikvillar kynlífsvandamála?

Kynheilsa þín er mikilvægur þáttur í lífsgæðum þínum. Þegar þú ert ekki ánægð(ur) með kynlíf þitt getur þú fundið fyrir einmanaleika og pirringi. Það getur einnig haft áhrif á náin samskipti við maka þinn. Þess vegna, eins og með alla aðra sjúkdóma, ef kynlífsvandamál byrja að angra þig eða valda vandamálum í daglegu lífi þínu, er mjög mikilvægt að leita sér aðstoðar.

Hvernig á að þekkja kynlífsvandamál?

Oftast munt þú átta þig á því að eitthvað er að trufla kynferðislega ánægju þína. Læknir mun venjulega fyrst spyrja þig um ítarlega sjúkrasögu um einkenni þín og síðan framkvæma líkamsskoðun. Hann gæti einnig pantað greiningarpróf til að kanna önnur læknisfræðileg vandamál sem gætu valdið kynlífsvandamálum þínum. Hins vegar eru blóðprufur venjulega takmörkuð hjálp við að greina kynlífsvandamál.

Með því að vita upplýsingar um viðhorf þitt til kynlífs, vandamál í samböndum, kvíða, kynferðissögu, lyf sem þú notar og áfengis- eða fíkniefnaneyslu getur læknirinn skilið rót vandans og mælt með bestu meðferðinni.

Hvernig er kynlífsvandamál meðhöndluð?

Læknar meðhöndla oft kynlífsvandamál með því að taka á undirliggjandi líkamlegum eða sálfræðilegum vandamálum. Aðrar meðferðir geta falið í sér:

• Lyf: Ef lyf valda getuleysi getur það að skipta um lyf veitt léttir. Fólk með hormónaskort getur notið góðs af hormónasprautum, pillum eða kremum.
• Fyrir karla: Lyf eins og sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®, Staxyn®) og avanafil (Stendra®) geta bætt kynlífsgetu með því að örva typpið.
• Fyrir konur: Lyf eins og búspírón (BuSpar®), búprópíón (Wellbutrin®), flibanserín (Addyi®) og bremelanotíð (Vylseesi®) geta hjálpað til við að auka kynhvöt. Ef tíðahvörf hafa valdið minnkun á kynhvöt getur hormónameðferð hjálpað.
• Vélræn hjálpartæki: Tæki eins og lofttæmistæki og typpisígræðslur geta hjálpað við stinningarvandamál (vanhæfni til að fá eða viðhalda stinningu). Einnig er til lofttæmistæki fyrir konur. Víkkarar geta hjálpað þeim sem eru með leggönguþrengsli vegna tíðahvarfa. Tæki eins og titrari geta hjálpað til við að auka kynferðislega ánægju og fullnægingu.
• Kynlífsmeðferð: Kynlífsmeðferðaraðilar geta hjálpað fólki með kynferðisleg vandamál sem venjulegur læknir getur ekki leyst. Þeir eru oft góðir hjónabandsráðgjafar. Fyrir pör sem vilja viðhalda hamingjusömu kynlífi er frábær kostur að vinna með þjálfuðum fagmanni.
• Atferlismeðferðir: Þetta felur í sér fjölbreyttar aðferðir. Til dæmis að skilja óholla hegðun í samböndum eða nota sjálfsörvun sem meðferð við vandamálum með örvun og/eða fullnægingu.
• Sálfræðimeðferð: Sálfræðimeðferð með þjálfuðum ráðgjafa getur hjálpað þér að takast á við mál eins og fyrri kynferðisleg áföll, kvíða, ótta, sektarkennd og neikvæðar hugmyndir um líkama þinn. Allir þessir þættir geta haft áhrif á kynlífsgetu.
• Fræðsla og samskipti: Að vera fróður um kynhneigð, kynhegðun og viðbrögð getur hjálpað til við að sigrast á kvíða vegna kynlífs. Einnig getur það að tala opinskátt við maka þinn um þarfir þínar og áhyggjur hjálpað til við að sigrast á mörgum hindrunum í heilbrigðu kynlífi.

Mun kynferðislegt siðleysi hverfa alveg?

Árangur meðferða við kynlífsvandamálum fer eftir undirliggjandi orsök vandans. Í flestum tilfellum, eftir meðferð, geta flestir snúið aftur til heilbrigðs og ánægjulegs kynlífs. Því er mikilvægt að hafa von.

Er hægt að koma í veg fyrir kynlífsvandamál?

Nei, það er ekki hægt að koma í veg fyrir það alveg. En þú getur gripið til aðgerða til að draga úr áhrifum þess á líf þitt. Fyrsta skrefið er að verða meðvitaður um það og vita hvenær tími er kominn til að leita sér hjálpar. Að þiggja hjálp getur stundum verið pirrandi og óþægilegt. En í mörgum tilfellum hefur þú ekkert gert sem veldur kynlífsvandamálum. Sem betur fer er hægt að meðhöndla margt af því sem veldur kynlífsvandamálum.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú hefur verið að upplifa kynlífsvandamál í þrjá mánuði eða lengur skaltu leita til læknis. Ef það er farið að trufla sambönd þín, eða ef það veldur þér og/eða maka þínum tilfinningalegri vanlíðan, er kominn tími til að leita sér hjálpar. Læknirinn mun spyrja um sjúkrasögu þína, biðja um lista yfir öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur og reyna að finna rót vandans.

Kynlífsvandamál eru krefjandi ástand. En ekki hafa áhyggjur. Það er oft hægt að meðhöndla það með ráðgjöf, fræðslu og góðum samskiptum milli maka.

Mikilvægast að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Kynlífsvandamál eru vandamál sem hefur áhrif á marga, jafnvel þótt þeir vilji ekki tala um það. Það er ekkert til að skammast sín fyrir.Ef þú ert með svipað vandamál, þá skaltu ekki þjást ein/n.

• Talaðu opinskátt við maka þinn.
• Leitaðu til trausts læknis og fáðu ráðgjöf. Mundu að læknar eru til staðar til að hjálpa þér.
• Með réttri meðferð geturðu líka átt heilbrigt og ánægjulegt kynlíf.

Ekki örvænta, finndu réttar upplýsingar og leitaðu læknisráðs ef þörf krefur og taktu á við þessa stöðu. Þú ert ekki einn.

` Kynferðisleg getuleysi, kynlífsvandamál, kynheilbrigði, stinningarvandamál, lítil kynhvöt, kynlífsmeðferð, geðheilbrigði