Ertu að ganga í gegnum tíðahvörf? Þá þekkir þú líklega hluti eins og skyndileg hitakóf og að vakna svitandi á nóttunni (hitakóf/æðahreyfieinkenni). Það er ekki auðvelt að lifa með þess konar óþægindum. Þú hefur því kannski heyrt fólk tala um jurtina „Black Cohosh“ sem lausn við þessum aðstæðum. Hún er mjög vinsæl sem náttúrulyf. En hvað er hún í raun og veru? Er hún virkilega gagnleg? Er hún örugg? Í dag munum við ræða allt þetta einfaldlega, eins og við værum að tala við vin.
Hvað nákvæmlega er svartur kóhosh?
Einfaldlega sagt er svartur kóhosh jurt sem vex í Norður-Ameríku. Fræðileg nöfn hennar eru `(Actaea racemosa)` og `(Cimicifuga racemosa)`. Þessi planta vex há og hefur hvít blóm. Hins vegar notum við ekki alla plöntuna sem lyf. Við notum þann hluta plöntunnar sem er neðanjarðar, sem hefur rætur sem vaxa lárétt eins og hnýði. Við köllum þetta rhizome. Næringarefni plöntunnar eru geymd í þessum hluta.
En það er mikilvægt að hafa þetta í huga: Sumir hlutar þessarar plöntu, sérstaklega berin, eru eitruð . Þess vegna er aldrei góð hugmynd að borða þessa plöntu. Hana ætti aðeins að nota sem rétt útbúið fæðubótarefni.
Hverjir eru kostirnir við þetta?
Svartur kóhosh er aðallega þekktur fyrir að hjálpa til við að stjórna einkennum sem tengjast tíðahvörfum. Við skulum skoða hvað það er.
Við einkennum tíðahvarfa
Margir nota það við þessum tegundum óþæginda sem fylgja tíðahvörfum:
- Hitakóf
- Nætursviti
- Svefnleysi eða svefntruflanir
- Skapbreytingar
- Hjartsláttarónot
- Höfuðverkur
Hvað segja rannsóknirnar um þetta? Sumar rannsóknir hafa sýnt að notkun svartra kóhoshs geti dregið úr þessum einkennum, sérstaklega hitakófum og svitamyndun, að einhverju leyti. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir ekki sýnt fram á svo mikinn mun. Þess vegna eru vísindalegar sannanir um þetta nokkuð mótsagnakenndar. Af þessum sökum mæla helstu læknastofnanir eins og American College of Obstetrics and Gynecology ekki opinberlega með því.
Við einkennum brjóstakrabbameinssjúklinga
Sumir sem eru í meðferð við brjóstakrabbameini, eins og að taka lyf eins og tamoxifen, geta fengið hitakóf svipað og þau sem koma fyrir á tíðahvörfum. Rannsóknir á því hvort svartur kóhosh hjálpi við þetta ástand hafa misjafnar niðurstöður. Sumir finna einhverja létti en aðrir ekki.
Mikilvæg viðvörun: Svartur kóhosh getur innihaldið plöntuestrógen, sem eru efni sem virka eins og hormónið estrógen í líkamanum. Það eru áhyggjur af því að þetta geti haft áhrif á fólk með hormónanæmt krabbamein (eins og brjóstakrabbamein). Hins vegar hefur ekki verið sannað að það auki hættuna á krabbameini. Hins vegar, ef þú ert með eða hefur haft brjóstakrabbamein eða önnur hormónatengd krabbamein, ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar þessa vöru .
Svefn og geðheilsa
Sumar rannsóknir benda til þess að inntaka svartra kóhosh geti bætt svefngæði á tíðahvörfum. Það gæti einnig veitt einhverja léttir frá kvillum eins og kvíða. Hins vegar eru takmarkaðar sannanir fyrir þessu.
Hverjar eru aukaverkanir og áhætta af svörtum kóhosh?
Eins og með öll lyf geta náttúrulyf haft aukaverkanir. Hafðu einnig í huga að fæðubótarefni eru ekki eins stranglega undir eftirliti og lyfin sem við kaupum í apóteki. Þannig að stundum er það sem er inni í flöskunni ekki það sem er á henni. Þess vegna er mikilvægt að kaupa frá traustum aðila.
| Hugsanlegar aukaverkanir og áhætta af notkun svarts kóhosh | |
|---|---|
| Algengar aukaverkanir |
|
| Sjaldgæfar alvarlegar aðstæður |
|
| Þetta fólk ætti að vera sérstaklega varkárt. | |
Ef þú fellur undir einn af eftirfarandi flokkum er mjög mikilvægt að forðast að taka svarta kóhosh eða leita læknisráðs:
| |
Möguleg vandamál með öðrum lyfjum (milliverkanir lyfja)
Ef þú tekur önnur lyf getur svartur kóhosh haft milliverkanir við þau. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn , sérstaklega ef þú tekur einhver af eftirfarandi lyfjum:
- Kólesteróllækkandi lyf (statín)
- Lyfjameðferð við krabbameini
- Sum lyf sem notuð eru við hjartasjúkdómum (t.d. amíódarón)
- Lyf við sykursýki
- Sum lyf sem tekin eru við ofnæmi
Svartur kóhosh og blár kóhosh - Ekki rugla þessu tvennu saman!
Þetta er atriði sem margir rugla saman. Svartur kóhosh og blár kóhosh (Caulophyllum thalictroides) eru tvær tegundir plantna. Þótt nöfnin á þessum tveimur séu svipuð eru eiginleikar þeirra og öryggi gjörólík.
Þó að sumir noti jurtina bláa kóhosh til að koma af stað fæðingu er hún mjög hættuleg . Inntaka hennar á meðgöngu getur valdið alvarlegum hjartagöllum og öðrum fæðingargöllum hjá barninu. Því er vert að varast að rugla þessum tveimur nöfnum saman.
Hvernig er skammturinn ákvarðaður?
Við einkennum tíðahvarfa hafa flestar rannsóknir notað skammta upp á 20 til 80 milligrömm (20-80 mg) á dag. Þetta er venjulega tekið sem eitt eða tvö hylki á dag. Hins vegar er þetta ekki mælt með til langtímanotkunar. Sumir sérfræðingar segja að best sé að nota það í skemur en 6 mánuði.
Hins vegar er það læknirinn þinn sem ætti að ákveða réttan skammt fyrir þig og hversu lengi þú ættir að taka lyfið . Það er öruggast að ráðfæra sig við lækni sem þekkir heilsufar þitt frekar en að fylgja leiðbeiningunum á flöskunni.
Skilaboð til að taka með heim
- Svartur kóhosh er vinsælt náttúrulyf sem notað er við einkennum tíðahvarfa, svo sem hitakófum.
- Vísindalegar sannanir fyrir ávinningi þess eru ekki sterkar. Þótt það geti hjálpað sumum, þá hjálpar það ekki öllum.
- Þetta getur einnig valdið aukaverkunum eins og magaóþægindum og höfuðverk. Þótt það sé sjaldgæft er hætta á lifrarskemmdum.
- Það getur verið hættulegt að taka þetta ef þú ert að taka önnur lyf, ert barnshafandi eða hefur sögu um sjúkdóma eins og krabbamein.
- Mikilvægast er: Áður en þú notar náttúrulyf skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þau séu viðeigandi og örugg fyrir heilsufar þitt. Ekki taka heilsuna sem sjálfsagðan hlut.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni