Ertu líka með stíflað nef? Hér eru nokkrar einfaldar leiðir til að losna við þetta vandamál (stíflað nef)

Þú þekkir líklega þessa pirrandi tilfinningu um stíflað nef, öndunarerfiðleika og þungan höfuðverk. Stundum rennur nefið eða slím kemur úr nefinu, eða hálsinn stíflast. Þetta er mjög óþægilegt. Þegar eitthvað svona gerist á nóttunni, þegar þú ert að sofa eða vinna, getur það eyðilagt allan daginn. Í dag skulum við ræða hvað veldur þessu stíflaða nefi, hvaða einföld heimilisúrræði þú getur prófað og hvenær þú ættir að leita til læknis út af því.

Af hverju er þetta nef að stíflast?

Margir halda að slím valdi stíflu í nefinu. Það er rétt, en það er ekki alveg rétt. Helsta orsök stíflunar í nefinu er bólga í litlum æðum inni í nefinu . Þessi bólga þrengir öndunarveginn inni í nefinu. Þá eigum við erfitt með að anda og finnum fyrir stíflu.

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessu:

• Veirusýkingar eins og kvef eða inflúensa: Þetta eru algengustu orsakirnar.
• Ofnæmi: Ef þú ert með ofnæmi fyrir hlutum eins og ryki, frjókornum og dýrahári gæti nefið á þér verið stíflað.
• Umhverfisþættir: Hlutir eins og sígarettureykur, útblástur frá ökutækjum og sterk lykt geta einnig valdið bólgnu nefi.
• Sinusbólga: Sýking í loftholum (skútabólgu) í kringum nefið.

Stundum getur nefið stíflast án nokkurrar augljósrar ástæðu. Læknar kalla þetta ástand „ofnæmislaus nefslímubólga“ eða „æðahreyfitrufubólga“.

Hvaða heimilisúrræði eru til við stífluðu nefi?

Ef stíflað nef er yngra en tveggja vikna gamalt og þú ert ekki með önnur einkenni, svo sem háan hita eða mikinn höfuðverk, geturðu prófað þetta heima til að finna léttir.

1. Nefþvottur

Þetta kann að hljóma svolítið skringilega, en þetta er mjög áhrifarík aðferð. Hún er svipuð og þegar afar okkar skoluðu nefið með saltvatni. Þú getur notað lítið tæki sem líkist tekannu og kallast „Neti Pot“ til þess. Þú getur keypt þetta í apótekum.

• Hvernig á að gera það: Leysið upp hálfa teskeið af salti og klípu af matarsóda í bolla af volgu, soðnu vatni. Notið síðan „Neti Pot“ til að láta vatnið fara inn í annað nösina og út um hitt. Þetta hjálpar til við að hreinsa slímið inni í nefinu, draga úr bólgu og veita mikla léttir. Það er nóg að gera þetta einu sinni eða tvisvar á dag.

2. Gufuinnöndun

Þetta er mjög vinsæl aðferð sem við öll þekkjum. Að taka heitt bað eða jafnvel gufusuðu með heitum bolla af tei getur hjálpað til við að losa slím og hreinsa það úr nefinu.

• Önnur góð aðferð: Fyllið stórt skál með mjög heitu vatni, hyljið höfuðið með handklæði, látið andlitið síga ofan í skálina og andið að ykkur gufunni. En verið mjög varkár að brenna ekki húðina . Þið getið gert þetta þrisvar til fjórum sinnum á dag.

3. Heitir vökvar eins og kjúklingasúpa

Þú hefur kannski heyrt að heit kjúklingasúpa geti tímabundið linað stíflað nef. Það er rétt. Heitir vökvar geta hjálpað til við að þynna slím og auðvelda útskilnað þess. En mundu að þetta er frekar skammtíma léttir frá einkennum en lækning.

4. Piparmynta

Myntulauf og mentólið sem þau innihalda eru náttúruleg slímlosandi lyf. Þau finnast oft í brjóstkremi og hóstadropa. Þú getur líka búið til te úr myntulaufum og drukkið það.

5. Lyf við stíflun

Lyf sem fást án lyfseðils geta minnkað bólgnar æðar í nefinu og auðveldað öndun. Þau fást í töfluformi og nefúða.

Hvaða tegundir lyfja er hægt að kaupa í apóteki?

Í apótekum fást ýmsar gerðir af neflosandi lyfjum. Sum eru hönnuð til að meðhöndla nefstíflu eingöngu, en önnur eru samsett með verkjalyfjum eða ofnæmislyfjum.

Mikilvægast er að ráðfæra sig við lækninn áður en þú tekur eitthvað af þessum lyfjum. Hér að neðan eru aðeins nokkur dæmi.

Hvað á að gera ef nefið á litlu barni er stíflað?

Ef nef barnsins stíflast er það stórt vandamál fyrir mæður. Það gerir það erfitt fyrir þær að anda í gegnum munninn og það truflar einnig brjóstagjöf. Á slíkum stundum er hægt að gera þessa einföldu hluti.

• Saltvatnsdropar: Nokkrir dropar af saltvatnsdropum, sérstaklega hannaðir fyrir börn, má setja í hvort nasarhol og eftir smá stund má sjúga slímið varlega út með gúmmíkúlu.
• Rakatæki: Notkun rakatækis sem bætir raka í loftið í herberginu auðveldar barninu að anda.
• Heitur gufa: Taktu barnið þitt, lokaðu baðherbergishurðinni og kveiktu á heitri sturtunni í smá stund. Gufan mun hjálpa til við að lina stíflað nef barnsins.

Við skulum læra um önnur einkenni sem fylgja nefstíflu.

Stundum er ekki aðeins nefstífla, heldur geta önnur einkenni einnig komið fram. Í slíkum tilfellum þurfum við að vera svolítið varkár.

Nefstífla og hálsbólga

Ef bæði þessi einkenni eru til staðar gæti það verið einkenni kvefs, inflúensu eða COVID-19. Það besta sem hægt er að gera er að leita til læknis til að fá rétta greiningu og meðferð.

Neftenging og höfuðverkur

Ef þessi tvö einkenni koma fram saman geta ástæðurnar verið nokkrar.

• Sýking í kinnholum (sinusitis)
• Kvef eða COVID-19
• Ofnæmi
• Eyrnabólga
• Mígreni
• Nefpólýpar

Á slíkum tímum er nauðsynlegt að leita til læknis til að finna út nákvæmlega hvað veldur þessu.