Ætlarðu að deyja úr kulda? Verum á varðbergi gagnvart ofkælingu!

Hefur þú einhvern tímann verið á köldum stað eins og Nuwara Eliya og verið að skjálfa í kuldanum? Eða manstu eftir því þegar þú varðst rennandi blautur á rigningardegi og tennurnar voru farnar að nötra þegar þú komst heim? Það er eðlilegt að finna fyrir smá kulda á svona stundum. Hins vegar, þegar þessi kuldi verður óstjórnlegur og hættulegur, köllum við það ofkælingu. Að vita þetta rétt mun vera okkur og ástvinum okkar til mikillar hjálpar.

Hvað nákvæmlega er ofkæling?

Einfaldlega sagt er ofkæling hættuleg lækkun á líkamshita þegar líkaminn tapar hita hraðar en hann framleiðir. Meðal líkamshiti heilbrigðs einstaklings er um 37 gráður á Celsíus. Við ofkælingu fer hitinn niður fyrir 35 gráður á Celsíus. Í alvarlegum tilfellum getur hann farið niður fyrir 28 gráður á Celsíus.

Þetta hefur einnig aðra hlið, sem við köllum ofhitnun. Það þýðir að líkamshitinn hækkar of mikið. Þetta ástand kemur oft upp þegar þú ert útsett/ur fyrir miklum hita, eins og sólinni.

Hvernig sleppur líkamshiti út?

Líkaminn tapar hita á nokkrar meginleiðir þegar við erum í köldu umhverfi. Undirstúkan, sem er hluti af heilanum, virkar sem „stjórnstöð“ sem stjórnar líkamshita okkar. Þegar líkaminn kólnar berast merki frá þessari miðstöð og líkaminn byrjar að skjálfa. Þessi skjálfti veldur því að vöðvarnir dragast saman og framleiða hita. Hann dregur einnig úr hitatapi í gegnum húðina með því að þrengja æðar (æðasamdráttur).

En ef við dveljum í kulda, þá hægja helstu hitaframleiðandi líffæri líkamans, eins og hjartað og lifrin, líka á sér. Það er eins og líkaminn „slekki á sér“ til að vernda heilann. Fyrir vikið byrjar allt frá öndun til hjartsláttar að hægja á sér.

Hver eru einkenni ofkælingar?

Einkenni þessa ástands koma smám saman fram, þannig að það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Einkenni hjá ungbörnum

Ef þetta gerist hjá litlu barni er það aðeins öðruvísi en hjá eldra barni.

• Óvenju kalt viðkomu.
• Húðin verður skærrauð .
• Að vera líflaus og syfjaður .

Einkenni hjá fullorðnum eftir tilfellum

Einkennum hjá fullorðnum má skipta í þrjú stig eftir alvarleika sjúkdómsins.

Hverjir eru í meiri hættu á ofkælingu?

Sumir eru líklegri til að fá þetta ástand.

• Aldraðir og ung börn: Vegna þess að líkamshitastjórnun þeirra er ekki eins sterk.
• Fólk með geðsjúkdóma: Þau geta átt erfitt með að viðurkenna að þau eru köld og finna lausn á því.
• Fólk sem notar áfengi eða fíkniefni: Áfengi veldur því að æðar víkka út, sem veldur því að hiti sleppur hraðar úr líkamanum.
• Fólk með sykursýki og skjaldkirtilssjúkdóma.
• Fólk sem er heimilislaust eða hefur ekki næg hlý föt eða mat.

Hvað gerum við ef eitthvað svona gerist hjá einhverjum? (Fyrsta hjálp)

Ofkæling er læknisfræðilegt neyðarástand sem krefst tafarlausrar læknisaðstoðar . Því ætti að flytja einhvern á sjúkrahús tafarlaust ef hann fær þessi einkenni. Á meðan eru nokkur atriði sem þú getur gert þar til hjálp berst.

1. Færið viðkomandi varlega: Fjarlægið sjúklinginn hægt og varlega úr kuldanum og færið hann á hlýjan, trekklausan stað. Hristið hann ekki harkalega. Skyndilegar hreyfingar geta skaðað hjartastarfsemina.

2. Fjarlægið blaut föt: Fjarlægið öll blaut föt, skó og sokka.

3. Upphitun: Hyljið sjúklinginn vel með þurrum teppum og fötum. Þið getið einnig hitað sjúklinginn með eigin líkamshita.

4. Gefðu heitt að drekka: Ef sjúklingurinn er með meðvitund skaltu gefa honum eitthvað að drekka, eins og súpu eða heitt súkkulaði. Ekki gefa honum kaffi eða áfengi. Það mun kólna hraðar á líkamanum. Ekki þvinga meðvitundarlausan einstakling til að drekka neitt.

5. Leitið tafarlaust læknisráðs:Ef sjúklingurinn er meðvitundarlaus, andar ekki eða er án púls skal strax fara með hann á bráðamóttöku sjúkrahúss. Ef þú ert þjálfaður/þjálfuð skaltu hefja hjarta- og lungnaendurlífgun (CPR).

Á sjúkrahúsinu eru sérstakar aðferðir (t.d. blóðhitun, heitt saltvatn) notaðar til að endurheimta innra hitastig líkamans.

Hvernig lifum við þetta af?

Það er í raun ekki svo erfitt að komast úr þessari hættulegu stöðu.

• Klæðist nokkrum lögum af fötum: Ef þú ert að fara út á köldum degi er betra að vera í nokkrum þunnum lögum af fötum heldur en einu þykku lagi.
• Hyljið höfuð, hendur og eyru: Notið húfu, hanska og hlífðarhlíf. Þetta eru þeir líkamshlutar sem missa mestan hita.
• Ekki blotna: Ef þú blotnar í rigningunni skaltu skipta um föt eins fljótt og auðið er.
• Gætið sérstaklega að öldruðum og ungum börnum: gætið þess að þau hafi nægilega hlý föt og að herbergið sem þau eru í sé ekki kalt.
• Ef þú dettur í kalt vatn: Ef þú dettur í vatn, til dæmis á bátsferð, farðu þá upp úr vatninu eins fljótt og auðið er. Ef þú þarft að vera í vatninu skaltu halda hnjánum nálægt brjósti. Þetta kallast „hitalækkandi stelling“ (HELP). Þetta mun hjálpa til við að halda líkamanum heitum.