Að verða móðir er ein af fallegustu upplifunum í lífinu. En ásamt þeirri gleði tölum við ekki mikið um óþægindin og sársaukann sem líkami móður finnur fyrir eftir fæðingu. Sérstaklega er sársaukinn í kringum leggöngin eftir fæðingu eitthvað sem margar mæður upplifa. Svo í dag skulum við ræða þetta ástand. Ekki hafa áhyggjur, þetta er eðlilegt í flestum tilfellum og það er margt sem hægt er að gera í því.
Hvað er perineal rifa?
Einfaldlega sagt kallast húðin á milli legganga og endaþarms kölluð perineum (skeljargangur). Þegar barnið kemur út í leggangi er þetta svæði sett undir mikinn þrýsting. Þessi þrýstingur getur stundum valdið því að þetta svæði rifnar. Þetta kallast perineum-rif.
Stundum, ef barnið þarf að fæðast með stærra gat, mun læknirinn gera lítinn skurð á því svæði. Þetta kallast episiotomy.
Jafnvel þótt þú fáir skurð eða rifu eins og þetta, mun læknirinn setja nokkur spor í sárið til að hjálpa því að gróa. Þessi spor eru uppleysanleg, svo þau leysast upp af sjálfu sér á nokkrum vikum. Þú þarft því ekki að klippa þau út. Það er eðlilegt að sjá bita af þessum sporum á bindinu þínu eða klósettpappír þegar þú notar klósettið.
Hugsaðu þér bara, ef sárið er mjög lítið gæti læknirinn látið það gróa af sjálfu sér án þess að sauma.
Það getur tekið fjórar til sex vikur að gróa að fullu, allt eftir dýpt og lengd sársins. Verkirnir eru mest áberandi strax eftir að barnið fæðist. Það er eðlilegt að finna fyrir óþægindum við göngu, setu, þvaglát og hægðir fyrstu vikuna eða svo. Mundu að líkami, sár og græðingarferli hverrar móður er ólíkt. Svo vertu í sambandi við lækninn þinn á meðan þú hugsar vel um líkama þinn.
Önnur algeng einkenni eftir fæðingu
Eftir fæðingu barns er eðlilegt að einbeita sér að nýja barninu. En það er líka mikilvægt að hugsa vel um líkamlega og andlega vellíðan. Samhliða verkjum í leggöngum gætirðu fundið fyrir eftirfarandi einkennum.
| Einkenni | Lýsing |
|---|---|
| Útferð úr leggöngum | Eftir að barnið fæðist blandast slímhúðir líkamans blóði og losna. Þessi útferð, sem er rauð í fyrstu og kemur oft út, verður vatnskennd á nokkrum vikum og hverfur smám saman. |
| Legsamdrættir (eftirverkir) | Í nokkra daga eftir fæðingu gætirðu fundið fyrir verkjum sem líkjast tíðaverkjum. Þetta á sérstaklega við þegar þú ert með barn á brjósti. Þetta er vegna þess að æðar í leginu dragast saman, sem stöðvar blæðinguna. |
| Erfiðleikar við að stjórna þvaglátum (þvagleki) | Á meðgöngu og í fæðingu teygjast og veikjast grindarbotnsvöðvarnir. Þess vegna gætirðu óvart lekið smá þvag þegar þú hlærð, hóstar eða hnerrar. Notaðu dömubindi til þess. Spyrðu einnig lækninn þinn um æfingar sem þú getur gert til að stjórna þvagblöðrunni. |
| Gyllinæð | Ef þú finnur fyrir miklum sársauka við hægðalosun skaltu athuga hvort bólga sé í kringum endaþarmsopið. Þetta kallast gyllinæð. Ekki hætta að hægðalosun vegna sársaukans. Drekktu mikið vatn og borðaðu trefjaríkan mat (ávexti, grænmeti). |
| Sár brjóst | Innan fárra daga frá fæðingu mun mjólkin koma. Brjóstin þín munu hörð og aum. Ef þú ert með barn á brjósti skaltu hafa brjóst oft. Þetta mun hjálpa til við að draga úr stífleika. |
| Skapbreytingar | Hormónarnir þínir eru að breytast mikið á þessum tíma, þannig að þú gætir fundið fyrir hlutum eins og pirringi, depurð og svefnleysi. Ef þessi einkenni lagast ekki innan nokkurra vikna skaltu leita til læknis til að ræða fæðingarþunglyndi. |
Hlutir sem þú getur gert heima til að draga úr þessum sársauka
Ef þú ert með slit í perineum skaltu prófa eftirfarandi til að hjálpa til við að stjórna sársaukanum:
- Setjið ís á: Til að draga úr bólgu og verkjum skal setja íspoka eða nokkra ísmola vafða í hreinan klút á sársaukafulla svæðið í um það bil 10-15 mínútur.
- Gættu varúðar þegar þú situr: Notaðu kodda eða kringlóttan púða með gati í miðjunni (p ADD ed hring) þegar þú situr.
- Þvoið með volgu vatni: Þegar þú pissar skaltu fylla kreistuflösku með volgu vatni og þvo perineumsvæðið með því vatni. Þetta mun draga verulega úr bólgu.
- Sittbað: Fyllið baðkar með volgu vatni, rétt svo það hylji mittið, og setjið í það í nokkrar mínútur. Ef heitt vatn er óþægilegt er einnig hægt að nota kalt vatn.
- Verkjalyf : Notið verkjalyf sem læknirinn mælir með .
- Komdu í veg fyrir hægðatregðu: Taktu hægðalyf samkvæmt fyrirmælum læknisins. Þetta mun draga úr sársauka sem þú finnur fyrir við hægðir.
Hvenær ættirðu að leita til læknis tafarlaust?
Þótt það sé eðlilegt að finna fyrir óþægindum eftir fæðingu eru nokkur einkenni sem við ættum að hafa sérstaklega áhyggjur af. Þetta gætu verið merki um sýkingu eða annað alvarlegt ástand. Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis eða fara á bráðamóttöku sjúkrahússins.
| Viðvörunarskilti | Það sem þarf að gæta að |
|---|---|
| Mikil blæðing | Ef blæðingin er svo mikil að þú þarft að skipta um meira en einn púða á klukkustund. |
| Að losa stóra blóðtappa | Ef blóðtappar sem eru stærri en mynt myndast. |
| Hiti og kvef | Ef líkamshiti þinn er yfir 38°C (100,4°F) og þér er kalt og skjálfandi. |
| Alvarlegur höfuðverkur eða sundl | Ef þú finnur oft fyrir yfirliði, sundli eða ert með viðvarandi mikinn höfuðverk. |
| Sársýking | Ef saumasvæðið (skurðurinn eða rifan) er bólginn og gröftur lekur úr því. |
| Óvenjuleg lykt | Ef útferðin frá leggöngum þínum hefur mjög sterka, óvenjulega lykt. |
| Öndunarerfiðleikar | Ef þú ert með brjóstverk, hraðan hjartslátt eða öndunarerfiðleika. |
| Verkir í fótleggjum | Ef svæðið er rautt og bólgið ásamt verkjum í fætinum. |
Við skulum líka læra um líkamsrækt.
Þú gætir þurft að takmarka sumar líkamlegar athafnir þar til sárið er alveg grætt.
- Hvíld: Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er þegar þú ert þreytt/ur. Sofðu aðeins þegar barnið þitt sefur.
- Gönguferðir: Farðu í stuttan göngutúr á hverjum degi. Það bætir blóðrásina og kemur í veg fyrir hægðatregðu.
- Forðastu erfiða hreyfingu: Forðastu erfiða hreyfingu eins og hjólreiðar, hlaup eða lyftingar þar til meiðslin eru gróin.
- Þung lyfting: Lyftu ekki neinu sem er þyngra en þyngd barnsins, eins mikið og mögulegt er.
- Að stunda kynlíf:Forðastu að stunda kynlíf fyrr en læknirinn þinn hefur skoðað sárið og sagt það sé alveg grætt.
Skilaboð til að taka með heim
- Það er eðlilegt að finna fyrir verkjum í leggöngum eftir fæðingu. Ekki vera hrædd eða vandræðaleg yfir því.
- Gefðu líkamanum tíma til að gróa. Vertu þolinmóður. Berðu þig ekki saman við aðra.
- Það eru margar einfaldar meðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka. Fylgdu þeim.
- Ef verkirnir versna dag frá degi, eða ef þú finnur fyrir einhverjum af viðvörunarmerkjunum sem nefnd eru hér að ofan, skaltu aldrei hunsa það. Leitaðu tafarlaust til læknis.
- Ef þú þarft á hjálp að halda á þessum tíma skaltu ekki hika við að biðja fjölskyldu eða vini um hjálp. Líkamleg vellíðan þín er jafn mikilvæg og andleg vellíðan.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni