Ertu nýbökuð móðir? Eða ertu að reyna að hætta smám saman að hafa barn á brjósti? Á þessum tíma getur verkurinn, þyngslin og bólgan í brjóstunum stundum verið óbærileg, ekki satt? Um 10% mæðra með barn á brjósti upplifa þetta ástand. Ímyndaðu þér hversu algengt þetta er. Oftast kemur þetta óþægindi fram á fyrstu vikum brjóstagjafar. Í dag erum við að tala um mjög einfalt heimilisúrræði við þessu, sem hefur reynst mörgum vel.
Hvaða brjóstverkur er þetta? Er þetta brjóstbólga?
Fyrst skulum við skilja muninn á þessum tveimur sjúkdómum, því ekki eru allir brjóstverkir eins.
Væg brjóstastækkun:
Einfaldlega sagt þýðir þetta að brjóstin þín eru full af mjólk og verða hörð. Þú gætir fundið fyrir smá þyngsli, stífleika eða jafnvel smá sársauka. En það er ekki óbærilegt. Ef þú gefur barninu þínu brjóst á réttum tíma eða dælir mjólkinni, þá hverfur þetta ástand venjulega af sjálfu sér innan eins eða tveggja daga.
Stundum getur stíflan orðið alvarleg og valdið bólgu í brjóstvef. Þetta kallast júgurbólga. Þetta getur verið nokkuð sársaukafullt. Í slíkum tilfellum þurfum við örugglega að finna lausn.
Skoðaðu töfluna hér að neðan til að sjá hvort þú ert með þessi einkenni.
| Einkenni | Hvað þýðir þetta? |
|---|---|
| Mikill brjóstverkur | Verkurinn er svo mikill að það er ómögulegt að hreyfa höndina og hann er sár jafnvel þótt maður snerti fötin sín. |
| Roði og hlýja | Húðin á brjóstinu sem veldur sársauka verður rauð og hlýrri en hinum megin við snertingu. |
| Bólga eða hnúður | Brjóstið getur verið bólgið og getur fundist eins og hnúður sem hægt er að finna í hendinni. |
| Minnkuð mjólkurframleiðsla | Mjólkurmagnið sem kemur frá brjóstinu á þeirri hlið þar sem verkirnir eru minnkar. |
| Geirvörtuútferð | Óeðlileg útferð úr geirvörtu sem er ekki mjólk. |
| Hiti og líkamsverkir | Ég er með háan hita, verki í líkamanum og mér líður eins og ég sé með kvef. |
Ef þú ert með þessi einkenni getur það veitt mikla léttir að nota kállauf til að lina sársaukann.
Af hverju notarðu kálblöð í þetta?
Kálblöð eru mjög vinsæl heimilisúrræði við verkjum vegna júgurbólgu. Sumar rannsóknir hafa jafnvel leitt í ljós að kálblöð draga úr verkjum og bólgu betur en íspokar.
Kostirnir við þetta eru:
- Mjög auðvelt í notkun: engin sérstök fyrirhöfn þarf.
- Náttúrulegt og öruggt: eitthvað sem þú getur tekið beint úr eldhúsinu.
- Ódýrt: Það kostar ekki mikið að kaupa hvítkál.
- Áhrifaríkt: Veitir góða léttir frá verkjum og bólgu.
Það er ekki 100% ljóst nákvæmlega hvers vegna kálblöð veita þessa léttir . En vísindamenn telja að bólgueyðandi efni sem finnast í grænmeti eins og hvítkáli og spergilkáli séu ábyrg. Hver sem ástæðan er, þá er óhætt að segja að þessi aðferð hefur hjálpað milljónum mæðra um allan heim.
Hvernig á að annast hvítkálsblöð rétt?
Ef þú ert einnig með mjög bólgin og aum brjóst skaltu fylgja þessum skrefum.
1. Veldu gott hvítkál: Veldu grænt, ferskt og óskorið hvítkál. Þú getur notað hvítkálsblað sem hefur verið geymt í kæli, en það er ekkert mál að nota það sem er við stofuhita.
2. Þvoið vandlega:Þvoið kálblöðin vandlega með vatni til að fjarlægja bakteríur áður en þau eru notuð. Þerrið þau síðan með hreinum klút eða pappírshandklæði.
3. Undirbúið laufin: Fjarlægið þykka kjarnann úr miðju kálblaðsins. Þetta mun auðvelda að halda því á sínum stað. Ef þið viljið getið þið líka skorið lítið gat í miðju blaðsins svo þið getið stungið geirvörtunni út. Önnur góð leið er að kremja blaðið með kökukefli (til að búa til chapati) eða flösku. Þetta mun losa um safa og auka árangurinn.
4. Settu eitt eða fleiri kálblöð á brjóstið þannig að þau hylji allt brjóstið sem veldur sársauka. Það er í lagi að láta geirvörturnar vera óhuldar.
5. Látið liggja í 20 mínútur: Haldið kálblöðunum kyrrum, notið lausan brjóstahaldara og látið liggja í um 20 mínútur.
6. Gerðu þetta tvisvar á dag: Notaðu fersk kálblöð og gerðu þessa meðferð tvisvar á dag þar til verkurinn og bólgan hjaðnar.
Þú munt finna fyrir létti innan 30 mínútna frá því að þú berð kálblöðin á. Mundu einnig að halda áfram að hafa barnið á brjósti reglulega eða dæla reglulega. Þetta mun hjálpa til við að draga úr brjóstabólgu og viðhalda góðri mjólkurframleiðslu.
Hvaða atriði þarf að gæta varúðar við þegar þetta er gert?
Þó að þetta sé mjög einföld lausn, þá eru nokkur atriði sem við þurfum að huga að.
- Ofnæmi : Ef þú ert með ofnæmi fyrir hvítkáli, annað hvort þegar það er borðað eða þegar það snertir húðina, skaltu ekki prófa þetta úrræði. Í staðinn geturðu prófað eitthvað eins og að nudda það með klút vættum í köldu vatni.
- Forðist að bera á sár : Ef geirvörturnar eru sprungnar eða slasaðar skaltu ekki setja kálblöð á sárin.
- Gættu að mjólkurframleiðslunni þinni: Þetta er það mikilvægasta . Hættu að nota kálblöð um leið og þú finnur fyrir létti frá verkjum og bólgu. Því ef þú heldur áfram að nota kálblöð getur það dregið úr mjólkurframleiðslunni.
- Læknisráðgjöf gæti verið nauðsynleg: Kálblöð veita aðeins tímabundna léttir frá verkjum og bólgu. Þau lækna ekki alvarlega sýkingu.
Ef þú finnur fyrir einkennum eins og hita, kuldahrolli, líkamsverkjum, eða ef verkirnir hverfa ekki á einum eða tveimur dögum og versna, vertu viss um að leita til læknis.Þú gætir þurft að taka sýklalyf.
Skilaboð til að taka með heim
- Júrtbólga er sársaukafull bólga í brjóstum sem getur komið fyrir hjá mæðrum sem eru með barn á brjósti.
- Notkun kállaufa getur veitt góða léttir frá þessum sársauka og bólgu, en það mun ekki lækna sýkingu.
- Til meðferðar skaltu nota fersk, hrein kálblöð og hafa þau á brjóstunum í um það bil 20 mínútur.
- Hættu að nota kálblöð um leið og verkir og bólga hverfa. Áframhaldandi notkun getur minnkað mjólkurframleiðsluna.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og hita, líkamsverkjum eða ef verkirnir eru miklir skaltu leita tafarlaust til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni