Það sem þú þarft að vita um hjartsláttartíðni kvenna!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu hratt hjartað þitt slær þegar þú stendur kyrr? Stundum líður þér eins og það slái mjög hratt og stundum mjög hægt. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir konur að vita hjartsláttinn sinn, því hjartsláttur okkar getur verið aðeins öðruvísi en hjá körlum.

Hver er eðlilegur hjartsláttur hjá konu?

Meðalpúls fullorðinna kvenna er á bilinu 78 til 82 slög á mínútu. En það sem við teljum vera „eðlilegt gildi“ er á bilinu 60 til 100 slög á mínútu. Þetta gildi getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Margt hefur áhrif á þetta, þar á meðal hormónar, hreyfing og lífsstíll .

Almennt séð hafa konur örlítið hærri hjartslátt en karlar. Meðalhjartsláttur fullorðinna karlmanna er á bilinu 70 til 72 slög á mínútu.

Af hverju er hjartsláttur karla og kvenna mismunandi?

Það er mjög einföld ástæða. Venjulega, á kynþroskaskeiðinu , verður hjarta drengs 15% til 30% stærra en hjarta stúlku. Þessi aukning á hjartastærð á sér stað þegar líkaminn stækkar.

Hugsaðu þér nú, þegar hjartað slær einu sinni, þá er það samdrátturinn sem dælir blóði um líkamann. Hjörtu kvenna eru almennt aðeins minni en hjörtu karla, svo til að dæla sama magni af blóði um líkamann þarf hjartað að slá aðeins oftar. Þess vegna er hjartslátturinn okkar aðeins hærri. Sérðu?

Hvaða hjartsláttur er hættulegur fyrir konu?

Ef hvíldarpúlsinn þinn er stöðugt yfir 100 slög á mínútu, jafnvel þegar þú ert ekki að hreyfa þig, gæti það verið alvarlegt ástand . Þú ættir að leita til læknis strax, sérstaklega ef þú finnur einnig fyrir einkennum eins og sundli og sundli .

Á sama hátt getur hjartsláttur sem fer niður fyrir 60 slög á mínútu stundum verið vandamál. Sérstaklega ef þú finnur fyrir sundli, sundli eða mikilli þreytu. Hins vegar er eðlilegt að virkir einstaklingar, eins og íþróttamenn, hafi hjartslátt á bilinu 40 til 50 slög á mínútu. Það er ekkert að hafa áhyggjur af.

Hvernig hafa hormón áhrif á hjartsláttartíðni?

Rannsóknir hafa leitt í ljós að fyrir tíðahvörf , það er áður en blæðingar hætta alveg, hafa konur betri hjartastarfsemi en karlar á sama aldri. Hins vegar er þessi munur ekki eins áberandi eftir tíðahvörf. Rannsakendur telja að þetta gæti tengst hormóninu estrógeni og hjartaheilsu.

Hvernig hafa tíðahvörf og tíðahvörf áhrif á þig?

Áður en konur ganga í gegnum tíðahvörf og tíðahvörf, hafa þær betri útkomu vegna sumra hjartasjúkdóma (samanborið við karla á sama aldri). Til dæmis:

• Ósæðarþrengsli : Þetta er þrenging á loku aðalslagæðar hjartans.
• Hjartabilun : Hjartabilun.
• Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur) .
• Ofvöxtur hjartavöðvakvilla .

Hins vegar eru afleiðingar þessara kvilla að mestu leyti svipaðar fyrir konur eftir tíðahvörf og karla á sama aldri.

Bætir hormónameðferð (HRT) hjartaheilsu?

Rannsakendur hafa ekki enn komist að því að hormónameðferð (HRT) sé áhrifarík meðferð til að bæta hjartastarfsemi hjá konum eftir tíðahvörf. Hún virðist heldur ekki draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Hins vegar getur hormónameðferð hjálpað til við að stjórna einkennum tíðahvarfa, svo sem hjartsláttarónotum, hitakófum eða nætursvita .

Hefur mánaðarlegur tíðahringur þinn áhrif á hjartsláttinn?

Já, algjörlega. Hormónastig þitt breytist í gegnum mánaðarlegan tíðahring þinn. Venjulega eykst hjartslátturinn lítillega við egglos og vikuna eftir (gulbúsfasi). Hjartslátturinn lækkar lítillega á dögunum fyrir blæðingar og vikuna eftir (eggbúsfasi). Þetta er eðlilegt.

Hvað gerist við hjartsláttartíðni á meðgöngu?

Meðalhjartsláttur barnshafandi kvenna er hærri en hjá konum sem ekki eru barnshafandi. Þegar þú ert barnshafandi þarf hjartað að vinna meira til að dæla blóði til legsins . Magn blóðs sem hjartað dælir eykst um 30% til 50%. Þess vegna eykst meðalhjartslátturinn í um 90 slög á mínútu á meðgöngu. Einnig, þegar þú hreyfir þig á meðgöngu, eykst hjartslátturinn meira en venjulega.

Það er algengt að fá vægar hjartsláttartruflanir á meðgöngu. Til dæmis mun um það bil ein af hverjum tveimur þunguðum konum upplifa ástand sem kallast ótímabærir gáttasamdrættir . Þessar hjartsláttartruflanir valda sjaldan fylgikvillum og ganga oft yfir án meðferðar. Hins vegar geta alvarlegri hjartsláttartruflanir, svo sem þanbilshjartsláttur, þurft meðferð.

Hverjar eru algengustu hjartsláttartruflanirnar (hjartsláttartruflanir) sem hafa áhrif á konur?

Sumar hjartsláttartruflanir (hjartsláttartruflanir) og ástand sem hafa áhrif á hjartsláttartíðni eru algengari hjá konum. Sum þeirra eru:

• Gáttahraðsláttur : Óreglulegur, hraður hjartsláttur í efri hólfum hjartans (gáttum).
• Endurkominn hjartsláttur í gáttaslegli (AVNRT) : Endurtekinn mjög hraður hjartsláttur.
• Langt QT heilkenni (LQTS) : Ástand þar sem rafboð tekur lengri tíma en venjulega að berast í gegnum neðri hólf (slegla) hjartans og síðan endurhlaðast.
• Staðbundinn hraðsláttur (POTS) : Ástand sem veldur sundli og hröðum hjartslætti þegar staðið er upp úr liggjandi stöðu.
• Rafvirkni án púls (e. pulseless electric activity (PEA) stop ): Þetta er tegund hjartaáfalls. Það sem gerist hér er að jafnvel þótt eðlileg rafboð frá hjartanu berist, þá slær hjartað ekki, þannig að það er enginn púls.
• Sleglatruflanir í hægri slegli (RVOT) : Hjartsláttartruflanir þar sem hjartasleglar sleppa sláttum í stað þess að dæla eðlilega.
• Sjúkur sinusheilkenni : Hjartsláttartruflanir sem koma upp þegar sinushnúturinn (SA) sem sendir rafboð til að hefja hvert hjartslátt, starfar ekki rétt.

Hvaða hjartsláttartruflanir hafa síður áhrif á konur?

Einnig eru konur ólíklegri til að fá ákveðnar hjartsláttartruflanir og sjúkdóma sem hafa áhrif á hjartsláttartíðni. Dæmi:

• Gáttatif (Afib) : Óreglulegur hjartsláttur sem byrjar í efri hjartahólfum (gáttum). (Meira um þetta hér að neðan)
• Fascicular ventricular tachycardia (FVT) : Ástand þar sem hjartað slær hratt og hefur áhrif á trefjaknippin (fascicles) sem flytja rafboð í hjartanu.
• Skyndilegur hjartadauði : Læknisfræðilegt neyðarástand sem orsakast af skyndilegri hjartabilun.
• Sleglatif : Óreglulegur hjartsláttur sem hefur áhrif á neðri hólf hjartans (slegla).
• Wolff-Parkinson-White (WPW) heilkenni : Ástand sem kemur upp þegar óregluleg rafboðaleið er í hjartanu. Þetta getur valdið því að hjartað slær óeðlilega hratt.

Hefur gáttatif (Afib) mismunandi áhrif á karla og konur?

Gáttatif (Afib)Þessi óreglulegi hjartsláttur er algengari hjá körlum en konum. Hins vegar geta konur fundið fyrir mismunandi einkennum þegar þær fá þennan sjúkdóm. Til dæmis:

• Tíð kvíði
• Hjartsláttarónot

Að auki eru konur líklegri til að fá aðra sjúkdóma ásamt gáttatifi. Þar á meðal eru:

• Hjartabilun með dæmigerðu útfallsbroti .
• Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur) .
• Lokusjúkdómur .

Hvernig eru hjartsláttartruflanir (hjartsláttartruflanir) greindar?

Ef þú grunar að þú sért með hjartsláttartruflanir gætirðu verið vísað til rafgreiningarfræðings , hjartalæknis sem sérhæfir sig í hjartsláttartruflunum.

Læknirinn þinn gæti notað nokkur próf og tæki til að greina hjartsláttartruflanir. Sum þeirra eru meðal annars:

• Göngutengdur mælir : Þetta eru tæki sem eru borin á líkamanum. Þau skrá hjartsláttinn þinn yfir daga eða vikur. Þetta getur hjálpað til við að greina óvæntar óreglulegar hjartsláttartegundir. Hugsaðu um það, stundum líður þér vel á læknastofunni en þú finnur fyrir hjartslætti heima. Þetta er mjög gagnlegt á tímum eins og þessum.
• Áreynslupróf : Próf sem mælir hvernig hjartað bregst við þegar þú eykur áreynslu þína. Venjulega ertu beðinn um að ganga á hlaupabretti eða hjóla á æfingahjóli meðan þú ert tengdur við tæki sem skráir rafvirkni hjartans.
• Hjartarafrit (EKG/ECG) : Læknir gæti pantað hjartalínurit til að skrá rafvirkni hjartans. Í því eru nokkrir litlir, klístraðir plástrar (rafskautar) settir á brjóstkassann. EKG-tækið sýnir rafboð hjartans sem graf.
• Rafgreiningarrannsókn (EP) : Ef læknirinn þarfnast frekari upplýsinga eftir hjartalínurit eða álagspróf gætirðu þurft að fara í EP-rannsókn. Í henni eru litlir, holir rör (leggir) settir í gegnum æð í nára þínum. Með þessum leggjum geta læknar kannað starfsemi hjartans.
• Prófun á hallaborðiÞetta tæki sýnir hvernig mismunandi líkamsstöður hafa áhrif á hjartsláttartíðni, blóðþrýsting og hjartsláttartakt. Þú liggur á vélknúnu hallaborði og ert tengdur við EKG-tæki. Þegar borðið færist í gegnum mismunandi stöður skráir EKG-tækið rafvirkni hjartans.

Hvernig eru hjartsláttartruflanir meðhöndlaðar?

Venjulega getur meðferð við hjartsláttartruflunum falið í sér:

• Lyf : Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum til að stjórna hjartslætti eða draga úr hættu á blóðtappa og heilablóðfalli . Þar sem konur hafa lengra QT-bil en karlar, eru sum lyf sem lengja QT-bilið (t.d. sótalól, dófetilíð, amíódarón ) ekki alltaf viðeigandi.
• Lífsstílsbreytingar : Sumum kvillum er hægt að draga úr með lífsstílsbreytingum, svo sem að takmarka koffín- eða áfengisneyslu . Að hætta að reykja getur einnig hjálpað til við að stjórna kvillunum.
• Rafknúinn rafvending : Meðan þú sefur er rafstuð sent á brjóstvegginn. Þetta getur endurheimt eðlilegan hjartslátt. Þetta getur verið gagnlegt fyrir sjúklinga sem geta ekki náð eðlilegum hjartslætti með lyfjum einum sér. Það er einnig notað sem lífsbjargandi aðgerð fyrir sjúklinga með sleglatruflanir sem geta leitt til skyndilegs hjartastopps.
• Leggjarás : Læknir setur legg inn í hjartað og sendir heita eða kalda orku í gegnum hann. Þetta skapar lítil ör í hjartavefnum sem valda óreglunni og hindrar þannig óreglulega rafboð.
• Rafmagnstæki : Þú gætir notið góðs af litlu tæki sem er grætt undir húðina. Þessi tæki geta greint eða meðhöndlað óreglulegan hjartslátt. Sumir eru með gangráða . Þessir senda litla rafboð sem stjórna hjartsláttartíðninni. Aðrir njóta góðs af ígræddum hjartastuðtækjum (ICD) . Þessi tæki greina óreglulegan hjartslátt og senda orku til hjartans til að endurheimta eðlilegan hjartslátt.
• Skurðaðgerð : Ef engin önnur meðferð getur stjórnað hjartsláttartíðni gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð. Algengasta leiðin er völundarhúsaðgerð . Í þessari aðgerð býr hjartaskurðlæknir til völundarhús af skurðum í hjartavefnum til að loka fyrir óregluleg rafboð.

Svo, hvaða boðskap viljum við taka með okkur heim úr þessari sögu?

Ef þú finnur skyndilega fyrir hraðari hjartslætti þegar þú ert bara að slaka á eftir vinnu, gætirðu verið svolítið hræddur, ekki satt? Eða kannski hefurðu tekið eftir því að hvíldarpúls eins af karlkyns vinum þínum er alltaf lægri en þinn.

Mundu að það er eðlilegt að konur hafi örlítið hraðari hjartslátt en karlar. Þetta virðist vera undir áhrifum hormóna.

Hins vegar, ef hvíldarpúlsinn þinn er stöðugt yfir 100 slög á mínútu , ættir þú örugglega að leita til læknis. Einnig, ef púlsinn þinn er stöðugt undir 60 slögum á mínútu, sérstaklega ef þú ert ekki mjög virkur í íþróttum eða hreyfingu, skaltu láta lækninn vita af því. Það er mjög mikilvægt að hugsa vel um hjartað!

Hjartsláttur , heilsa kvenna, hjarta, hormónar, tíðahvörf, meðganga, hjartsláttartruflanir