Alvarlegt þunglyndi og starfið þitt: Ættir þú að segja yfirmanni þínum frá þessu?

Stundum langar þig bara ekki til að fara á fætur og fara í vinnuna? Leiðist þér allt og átt erfitt með að einbeita þér að einhverju? Aðeins þú veist hversu erfitt það er að halda áfram á meðan þú glímir við þessar tilfinningar. Þetta er ekki bara sorg, heldur sjúkdómur. Í dag skulum við ræða um hvernig á að samræma vinnuna þína við þetta ástand, eða þunglyndi eins og við öll þekkjum það, og sérstaklega hvort þú þurfir að segja yfirmanninum þínum eða fyrirtækinu frá því.

Fyrst skulum við skoða hvað alvarlegt þunglyndi er.

Einfaldlega sagt er þunglyndi, eða alvarlegt þunglyndi , alvarlegt sjúkdómsástand sem hefur áhrif á skap, tilfinningar og dagleg athæfi. Það er ekki bara einn eða tveir dagar af sorg. Það einkennist af vikum eða mánuðum af viðvarandi sorg, vonleysi og áhugaleysi á hlutum sem þú hafðir áður gaman af.

Þetta ástand getur haft gríðarleg áhrif á daglegt líf þitt og starf. Ímyndaðu þér að þú getir ekki einbeitt þér að vinnunni, átt erfitt með að taka ákvarðanir, ert alltaf þreyttur, þú hefur ekki einu sinni áhuga á að tala við annað fólk. Reyndar hafa kannanir leitt í ljós að þunglyndi er þriðja algengasta vandamálið sem truflar vinnu starfsmanna, á eftir fjölskylduvandamálum og streitu. Svo ef þér líður svona, þá skaltu fyrst skilja að þú ert ekki einn.

Þarf ég að láta fyrirtækið mitt vita af þessu?

Þetta er stærsta spurningin sem margir hafa. Svarið er nei. Það eru engin lög eða krafa um að þú þurfir að segja neinum frá þessu. Geðheilsuástand þitt er þín persónulegustu upplýsingar. Það er algjörlega undir þér komið hvort þú upplýsir vinnuveitanda þinn um það eða ekki.

Margir vilja ekki tala um þess konar aðstæður á vinnustað. Það eru nokkrar ástæður fyrir því.

Hins vegar geta fyrirtækið spurt þig um þetta.

Þó að þú þurfir ekki að segja þeim frá því, þá er vinnuveitanda þínum, þ.e. fyrirtæki þínu, heimilt að spyrja um heilsufar þitt (þar á meðal geðheilsu) við ákveðnar aðstæður. Við skulum nú sjá hvaða tímar eru í boði.

• Ef þú óskar eftir aðlögun frá vinnuveitanda þínum: Ímyndaðu þér að þú sért að biðja um sveigjanlegan vinnutíma, rólegra vinnuumhverfi eða breytingu á vinnuaðferðum þínum. Í slíkum tilfellum gæti vinnuveitandinn beðið um bréf frá lækninum þínum til að staðfesta ástæðu aðlögunarinnar. Hins vegar geturðu talað við lækninn þinn og fengið almennt bréf þar sem segir: „Ég þarfnast aðlögunar af læknisfræðilegum ástæðum“ án þess að nefna greiningu þína beint.

• Þegar þú hefur verið ráðinn/ráðin og áður en þú byrjar að vinna: Ef þú hefur verið ráðin/ráðin en hefur ekki enn hafið störf gæti fyrirtækið spurt þig spurninga um heilsufar. En það sem skiptir máli er að þú getur ekki bara spurt þeirra. Þú ættir að spyrja sömu spurninga til allra nýráðinna í þínum starfsflokki.

• Fyrir stefnuþarfir stofnunarinnar:Sumar stofnanir safna tölfræði um fötlunarstöðu umsækjenda til að tryggja að ráðningarferlið sé sanngjarnt. Ef þú ert spurður um þetta á svona tímapunkti geturðu ákveðið sjálfur hvort þú svarar eða ekki.

• Ef þú getur ekki sinnt starfi þínu eða ert öryggisáhætta: Þetta er alvarlegra mál. Ef andlegt eða líkamlegt ástand þitt gerir það ómögulegt fyrir þig að sinna úthlutaðri skyldu þinni á réttan hátt, eða ef hætta er á öryggi þínu eða annarra (til dæmis ef þú vinnur með vélar), hefur vinnuveitandinn rétt til að biðja um upplýsingar til að komast að því hvers vegna.

Þú getur fengið hjálp jafnvel þótt þú haldir því leyndu.

Jafnvel þótt þú segir engum frá þessu í vinnunni þarftu ekki að berjast við þetta ein/n. Talaðu við traustan vin, fjölskyldumeðlim eða lækni um þetta. Það mikilvægasta er að fá meðferð. Þunglyndi er ástand sem hægt er að stjórna mjög vel með meðferðum eins og lyfjum og ráðgjöf. Læknirinn mun hjálpa þér að velja þá meðferð sem hentar þér best. Þegar þér fer að líða betur munt þú hafa meiri orku til að takast á við áskoranir í vinnunni.