Il grasso addominale influisce sul cancro al seno? (Cancro al seno) È importante esserne consapevoli.

Spesso, soprattutto noi donne, consideriamo il grasso addominale in eccesso come un problema legato alla forma del corpo. Ma sapevate che questo grasso che si accumula intorno all'addome non è solo una questione estetica, ma può influire direttamente sulla salute, in particolare sul rischio di sviluppare un tumore al seno e sulla sua guarigione? Oggi parleremo proprio di questo argomento importantissimo. Dopo aver letto questo articolo, capirete quanto sia fondamentale tenere sotto controllo il proprio peso.

Qual è la relazione tra grasso corporeo e cancro al seno?

Come medici, sappiamo da tempo che esiste un legame tra l'eccesso di grasso corporeo e il rischio di cancro. Per le donne in particolare, il sovrappeso o l'obesità aumentano il rischio di sviluppare il tumore al seno. Questo rischio aumenta ulteriormente dopo la menopausa.

Ora potreste chiedervi: "Perché? Qual è il legame tra grasso corporeo e cancro al seno?". Ci sono diverse ragioni.

In parole semplici:

• Influenza ormonale: Le cellule adipose del nostro corpo non sono solo un insieme di cellule adipose. Aumentano la produzione di un ormone chiamato estrogeno . Quando i livelli di estrogeni aumentano nell'organismo, aumenta anche il rischio di sviluppare alcuni tumori al seno ormono-dipendenti.
• Livelli di insulina: Quando abbiamo un eccesso di grasso corporeo, aumentano anche i livelli di insulina nel nostro corpo. Livelli elevati di insulina sono un altro fattore di rischio che può favorire la crescita delle cellule tumorali.

È come annaffiare e concimare costantemente una pianta malata per favorirne la crescita. Il grasso in eccesso crea un ambiente favorevole alla proliferazione delle cellule tumorali nell'organismo.

Cosa impariamo dalle ricerche più recenti

Un recente studio condotto dalla Rutgers University negli Stati Uniti ha fatto una scoperta molto importante a questo proposito. Lo studio è stato condotto su oltre 1.800 donne nere in fase di recupero da un tumore al seno. I risultati hanno mostrato che il peso corporeo, in particolare il grasso addominale, ha influito negativamente sull'esito del trattamento oncologico.

In questo studio, i medici hanno esaminato non solo il peso corporeo complessivo delle donne, ma anche la distribuzione del grasso in tutto il corpo. In altre parole, hanno misurato parametri come la circonferenza della vita per scoprire dove si accumulava la maggior parte del grasso.

Nei cinque anni successivi, più di 175 di queste donne morirono di cancro al seno. Altre 111 morirono per altre cause. I ricercatori scoprirono un netto aumento del peso corporeo, soprattutto nella zona addominale.Il rischio di morire di cancro al seno, così come il rischio di morire per altre cause, è aumentato in modo significativo.

Cosa dobbiamo dedurre da queste informazioni?

I risultati di questo studio non intendono colpevolizzare nessuno né spaventare le persone in sovrappeso. L'importante è comprendere che il peso corporeo, in particolare il grasso addominale, è una potenziale complicanza a cui dovremmo prestare particolare attenzione durante il trattamento del cancro .

Ciò significa che, se hai un tumore al seno o sei preoccupata per il tuo rischio, la gestione del peso diventa una parte essenziale del tuo piano di trattamento .

Quindi cosa possiamo fare? Alcuni consigli per rimanere in salute

La buona notizia è che ci sono molte cose che possiamo fare per controllare questo rischio. Integrare queste abitudini nella propria vita non solo ridurrà il rischio di cancro , ma contribuirà anche a migliorare la salute generale.

1. Mantenere uno stile di vita attivo

Alcune persone si spaventano quando sentono la parola "esercizio". Ma non è necessario andare in palestra. Basta fare qualcosa che vi faccia sudare per almeno 30 minuti al giorno.

• Camminata a passo svelto: fare una camminata a passo svelto ogni mattina o sera è un buon inizio.
• Lavori domestici: lavorare in giardino o pulire la casa è un ottimo esercizio fisico.
• Hobby : scegli qualcosa che ti piace, come ballare, andare in bicicletta o nuotare.

2. Abituatevi a una dieta sana.

Ciò che mangiamo ha un grande impatto sul nostro corpo.

• Riduci il consumo di cibi zuccherati e ricchi di farina: limita il più possibile alimenti come bevande zuccherate, torte, biscotti e pane.
• Consuma più frutta e verdura fresca: cerca di includere almeno cinque tipi di frutta e verdura nella tua dieta ogni giorno. Le verdure disponibili nel nostro paese, come le verdure a foglia verde, il jackfruit e l'albero del pane, sono molto benefiche.
• Evitate i cibi trasformati: riducete il più possibile il consumo di salsicce, polpette e alimenti con conservanti.
• Alimenti ricchi di fibre come il riso integrale: scegli cereali integrali come riso integrale e quinoa al posto del riso bianco.

3. Non dimenticate l'importanza dei controlli medici regolari!

Questa è la cosa più importante. Non aspettate che compaiano i sintomi, ma prendetevi sempre cura della vostra salute.

• Se sei una donna di età superiore ai 40 anni, parla con il tuo medico dell'opportunità di sottoporti a una mammografia almeno una volta all'anno. In caso di tumore, prima viene diagnosticato, maggiori sono le probabilità di curarlo con successo.
• Autoesame del seno: chiedete al vostro medico come esaminare il seno da sole una volta al mese. Se notate qualsiasi cambiamento, come ad esempio un nodulo , consultate immediatamente un medico.

Integrare questi semplici cambiamenti nello stile di vita è molto più facile che dover combattere il cancro in futuro.