Vi è mai capitato di premere la fronte con entrambe le mani quando avete mal di testa? O quando provate dolore in qualche parte del corpo e sentite sollievo premendo quella zona per un po' e poi toccandola? In realtà, lo facciamo senza rendercene conto: è un semplice metodo terapeutico che risale a migliaia di anni fa, alla medicina tradizionale cinese. Si chiama "digitopressione". In parole semplici, è come l'agopuntura senza aghi. Approfondiamo un po' questo argomento oggi.
Cos'è l'agopressione? Qual è la teoria che ne sta alla base?
L'agopressione è un metodo di trattamento sanitario asiatico che deriva dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Per essere precisi, presenta alcune analogie con la medicina ufficiale del nostro paese.
Secondo questa teoria della medicina tradizionale cinese, il nostro corpo è circondato da una rete invisibile di canali energetici, chiamati "meridiani". La nostra forza vitale, o "qi" (pronunciato "chi"), scorre attraverso questi canali. Si ritiene che questi 12 canali energetici principali si connettano a vari organi del nostro corpo, creando un sistema di comunicazione in tutto l'organismo. Questi canali energetici partono dalla punta delle dita, si collegano al cervello e poi ai corrispondenti organi.
Secondo questa teoria, una malattia si manifesta quando si verifica un blocco o uno squilibrio in uno dei canali energetici (meridiani). Trattamenti come l'acupressione e l'agopuntura mirano a rimuovere questi blocchi e a riequilibrare il flusso energetico del corpo.
Non tutti nella medicina occidentale accettano l'esistenza di questi percorsi energetici (meridiani). Tuttavia, suggeriscono che il sollievo derivante da questo trattamento possa essere dovuto a fattori quali la riduzione della tensione muscolare , il miglioramento della circolazione sanguigna e il rilascio di endorfine, che sono antidolorifici naturali prodotti dal nostro corpo.
Come si esegue un trattamento di digitopressione?
Durante una seduta di digitopressione, il paziente si sdraia su un tappetino morbido, completamente vestito. Il terapista utilizza dita, palmi, gomiti e talvolta anche i piedi per applicare una leggera pressione su punti specifici del corpo, chiamati "punti di agopuntura".
A volte questo trattamento può includere tecniche come stretching o digitopressione. Una seduta dura in genere circa un'ora. Per ottenere risultati ottimali, potrebbero essere necessarie diverse sedute.
Quali sono i punti di agopressione più comunemente utilizzati?
In realtà, sul nostro corpo esistono centinaia di punti di agopressione. Questi sono alcuni dei punti più importanti e comunemente utilizzati. Puoi provarli anche a casa.
| Nome del punto | Posizione | Opportunità che potrebbero essere utili |
|---|---|---|
| Intestino Crasso 4 (LI 4) | La parte morbida e carnosa della mano tra il pollice e l'indice, vicino al punto in cui le due ossa si incontrano. | Per ridurre mal di testa, mal di denti, dolori al collo e stress. |
| Fegato 3 (LR-3) | Sulla parte superiore del piede, posizionatevi leggermente sopra lo spazio tra l'alluce e il dito successivo. | Per alleviare stress, mal di schiena, pressione alta e dolori mestruali. |
| Milza 6 (SP-6) | Appoggia la punta del dito sulla parte interna della gamba, a circa tre dita di distanza dall'osso della caviglia. Ecco dove si trova. | Problemi digestivi, insonnia e disturbi legati al ciclo mestruale. |
Come si stringono questi punti?
Individua uno di questi punti e premilo con il pollice dell'altra mano per circa uno o due minuti, massaggiandolo con movimenti circolari. Applica una pressione profonda e costante. Se avverti dolore, riduci la pressione.
Quali problemi di salute possono essere alleviati con l'agopressione?
Benefici per la salute dell'agopressioneLa ricerca in merito è ancora nelle fasi iniziali, ma le esperienze dei pazienti hanno dimostrato che offre un buon sollievo da diversi problemi di salute.
| Problema di salute | Descrizione |
|---|---|
| Nausea e vomito | Diversi studi hanno dimostrato che applicare pressione sul polso può aiutare ad alleviare la nausea dopo interventi chirurgici, chemioterapia, gravidanza e cinetosi. Esistono persino braccialetti speciali progettati per questo scopo. |
| Dolore | Esistono prove preliminari che l'agopressione possa essere utile per il mal di schiena, il dolore post-operatorio e il mal di testa. Alcuni studi suggeriscono che possa anche fornire un certo sollievo dal dolore artritico. |
| Sintomi correlati al cancro | Oltre a ridurre la nausea post-chemioterapia, alcuni studi suggeriscono che possa anche contribuire a ridurre lo stress, aumentare l'energia e alleviare il dolore nei pazienti oncologici. Tuttavia, non si tratta di una cura per il cancro, ma solo di un sollievo dai sintomi. |
| Depressione e ansia | Diversi studi hanno suggerito che l'agopressione può migliorare la salute fisica e mentale. Sono necessarie ulteriori ricerche in merito. |
Ci sono degli aspetti da considerare prima di sottoporsi a un trattamento di digitopressione?
In generale, l'agopressione è un trattamento molto sicuro . Tuttavia, se soffri di una patologia cronica come cancro, artrite o malattie cardiache, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare questo tipo di trattamento.Dovresti assolutamente parlarne con il tuo medico. È molto importante.
Inoltre, verificate che il centro in cui ricevete questo trattamento sia autorizzato e certificato.
È consigliabile evitare trattamenti dei tessuti profondi come l'agopressione nei seguenti casi:
- Se il cancro si è diffuso in un'area in cui è presente un tumore o alle ossa.
- Se soffri di artrite reumatoide, mal di schiena o una malattia ossea che può essere aggravata dallo stress fisico.
- Se hai vene varicose alle gambe.
- Se sei incinta. Perché la pressione su alcuni siti ufficiali può provocare contrazioni uterine. Pertanto, assicurati di consultare un medico prima di sottoporti a questo trattamento durante la gravidanza.
Messaggio da portare a casa
- L'agopressione è un metodo di trattamento tradizionale che prevede l'applicazione di pressione su punti specifici del corpo, simile all'agopuntura ma senza aghi.
- Questo può fornire un grande sollievo da disturbi come nausea, alcuni dolori (come mal di testa, mal di schiena) e stress.
- Questa non è l'unica soluzione per ogni malattia, ma può essere molto utile come trattamento aggiuntivo.
- Sebbene l'agopressione sia generalmente sicura, in caso di patologie croniche o gravidanza, è consigliabile consultare il medico prima di iniziare questo trattamento.
- Per la vostra sicurezza è fondamentale scegliere un professionista qualificato, esperto e certificato per il trattamento.
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