Vi è mai capitato che qualcuno vi chiedesse: "Hai l'ADHD?"? Probabilmente ve lo siete chiesti anche voi. Forse vi siete sentiti frustrati da cose come dimenticare le cose, non riuscire a concentrarvi su un singolo compito e lavorare in modo disorganizzato. Questi possono essere sintomi dell'ADHD . Ma possono anche essere sintomi di altre condizioni, come depressione o ansia.
L'unico modo per sapere con certezza se si soffre di questa patologia è consultare un medico e sottoporsi a un controllo. Nel frattempo, approfondiamo un po' l'argomento. Forse, dopo aver letto questo articolo, avrete una migliore comprensione.
Queste caratteristiche vi risultano familiari?
Una persona con ADHD può presentare una vasta gamma di sintomi. Se diversi o molti dei seguenti sintomi si applicano alla tua vita, è importante consultare un medico.
| Caratteristica | In parole semplici... |
|---|---|
| Dimentico sempre le cose | Ti capita di cercare continuamente oggetti come le chiavi della macchina, la borsa e il telefono? Ti dimentichi di pagare le bollette, di rispondere alle telefonate o di andare alle visite mediche? Non si tratta di semplice smemoratezza. |
| Accusare altri di origliare | Vi capita di distrarvi e perdervi nei vostri pensieri mentre qualcuno parla? Se perdete la concentrazione anche senza la TV nelle vicinanze o altre distrazioni, potrebbe essere un sintomo di ADHD. |
| Essere in ritardo ovunque | La gestione del tempo è una grande sfida per te? Ti capita spesso di arrivare in ritardo al lavoro o di non rispettare le scadenze? Questo problema potrebbe essere correlato all'ADHD. |
| Difficoltà di concentrazione | Questo è un sintomo chiave dell'ADHD. È difficile mantenere la concentrazione, soprattutto su compiti a lungo termine o che richiedono attenzione ai dettagli. Ma è anche un sintomo di condizioni come la depressione. |
| Non finire un lavoro che hai iniziato | Hai difficoltà ad iniziare un compito che richiede molta attenzione? Lo inizi, ma poi lo interrompi a metà? Questo è un sintomo sia del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) che della depressione. |
| Impulsività (perdita del controllo degli impulsi) | Non si tratta solo di voler comprare una barretta di cioccolato in un negozio. Si tratta di agire consapevolmente e in modo responsabile. Ad esempio, avviare l'auto quando si pensa di poter passare con il semaforo rosso, oppure dire qualcosa che si sa di non dover dire ma trattenersi comunque. |
| Irrequietezza/immobilità | Mentre i bambini con ADHD sono iperattivi, gli adulti tendono ad essere irrequieti e ad avere difficoltà a mantenere la calma. Potresti anche parlare troppo e interrompere gli altri. |
| Incapacità di controllare le emozioni | Hai sbalzi d'umore immotivati? Ti senti costantemente frustrato? Ti arrabbi per piccole cose? L'ADHD può rendere difficile la gestione di queste emozioni. |
La cosa importante è non dare per scontato di avere l'ADHD solo perché si manifesta uno o due di questi sintomi. Tuttavia, se molti di questi sintomi influenzano costantemente la tua vita, le tue relazioni o il tuo lavoro, dovresti assolutamente consultare un medico .
L'ADHD colpisce solo i bambini piccoli?
Assolutamente no. Si tratta di un equivoco comune. L'ADHD non si limita all'infanzia. Circa il 60% delle persone che hanno avuto l'ADHD da bambini continua a presentare sintomi anche in età adulta.
Sorprendentemente, tre quarti degli adulti con ADHD non sanno di aver avuto questo disturbo da bambini. Potresti essere stato chiamato "pigro" da piccolo, oppure potresti essere stato considerato affetto da qualche altro problema di salute mentale.
L'ADHD non si sviluppa da un giorno all'altro. Spesso, quando una persona con ADHD si assume una nuova responsabilità (ad esempio, andare all'università, iniziare un nuovo lavoro , sposarsi), si sente sopraffatta dalla sfida. È in questi momenti che i sintomi diventano più evidenti.
Donne e ADHD
Alle donne viene spesso diagnosticato l'ADHD in età adulta. Questo perché i loro sintomi possono essere leggermente diversi. La loro iperattività può essere più un problema interno che esterno. Ad esempio:
- Parlare troppo.
- Non riesce a stare fermo in un posto, cammina sempre, agitando gli arti.
- Anche se sembra che io stia fantasticando, la mia mente salta rapidamente da un pensiero all'altro.
- Raggiungere il livello medio richiede molto impegno e un numero di ore di lavoro superiore alla media.
- Hanno costantemente paura di perdere i loro amici e si aggrappano a relazioni che non fanno bene a loro.
Come si fa a sapere con certezza se si ha l'ADHD? (Diagnosi)
Per averne la certezza, è assolutamente necessario consultare un medico. Uno psichiatra, uno psicologo o un neurologo con esperienza nell'ADHD degli adulti possono fare una diagnosi accurata.
Non esiste un singolo test per diagnosticare l'ADHD. Il medico ti porrà delle domande, cercherà di conoscere la tua vita e raccoglierà informazioni sui tuoi sintomi, da quanto tempo sono presenti, quanto sono gravi e come hanno influenzato la tua vita.
Perché a un adulto venga diagnosticato l'ADHD, i sintomi devono essere stati presenti in qualche misura fin dall'infanzia. Devono inoltre aver avuto un impatto significativo sul lavoro, sulle relazioni e su altri aspetti importanti della vita.
L'ADHD è una condizione che può essere ereditaria. Secondo alcuni studi, c'è una probabilità del 75% che sia dovuta a influenze genetiche . Quindi non sorprenderti se ti ricordi che uno dei tuoi genitori presentava queste caratteristiche.
Trattamento e cosa fare in seguito?
La buona notizia è che l'ADHD è una condizione gestibile e ci sono diversi trattamenti che possono aiutarti.
- Terapia del dialogo:La consulenza psicologica può aiutarti ad apprendere tecniche per superare le tue maggiori difficoltà (come la gestione del tempo e l'organizzazione).
- Farmaci: In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere farmaci per aiutare a controllare l'attenzione e l'impulsività . Questi farmaci devono essere utilizzati solo sotto controllo medico .
Quando scopri in età adulta di avere l'ADHD, potresti provare tristezza e rimpianto. Potresti pensare: "Se solo l'avessi saputo prima...". La consulenza psicologica può essere molto utile per affrontare questi sentimenti.
Se siete sposati, è consigliabile intraprendere un percorso di terapia di coppia con il vostro coniuge, perché vi aiuterà a capire come questa situazione ha influenzato la vostra relazione e come potete affrontarla insieme in futuro.
Messaggio da portare a casa
- L'ADHD è una vera e propria condizione medica che colpisce non solo i bambini ma anche gli adulti. Non si tratta di pigrizia o di una debolezza di carattere.
- Se molti dei sintomi descritti in questo articolo influenzano la tua vita, non limitarti a fare supposizioni e consulta un medico.
- Una volta ottenuta una diagnosi accurata, le strategie di trattamento e gestione possono aiutarti a vivere una vita appagante e felice.
- Individua i tuoi punti di forza e sfruttali al meglio. Come tutti, anche tu hai dei punti deboli. Accettali e adatta la tua vita di conseguenza.
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