La gravidanza è un periodo in cui si presta molta attenzione a ciò che si mangia, si beve e ai farmaci che si assumono. Per questo motivo, alcune persone sono più interessate ai rimedi "naturali" o alle terapie alternative rispetto alla medicina tradizionale. Tuttavia, è fondamentale ricordare che non tutto ciò che è "naturale" è sicuro durante la gravidanza. Come alcuni farmaci, anche alcune terapie alternative possono essere dannose per il bambino nell'utero. Oggi parleremo quindi di quali terapie alternative sono adatte a voi durante la gravidanza e quali dovreste assolutamente evitare.
Cose che puoi provare in tutta sicurezza durante la gravidanza
Esistono diversi trattamenti alternativi che si sono dimostrati sicuri ed efficaci per alcuni dei disturbi minori della gravidanza. Tuttavia, è fondamentale consultare il proprio medico e ottenere la sua approvazione prima di provarne uno qualsiasi.
| Inconveniente | Trattamenti alternativi sicuri |
|---|---|
| Vomito e nausea | Agopuntura, digitopressione, zenzero (compresse da 250 mg quattro volte al giorno) e vitamina B6 (piridossina) (25 mg due o tre volte al giorno) sono considerate opzioni efficaci e sicure. |
| Mal di schiena | Il massaggio e la manipolazione chiropratica eseguiti da uno specialista possono fornire sollievo. |
| Bambino podalico | È stato dimostrato che l'esercizio fisico e l'ipnosi possono essere utili. Inoltre, si sta studiando anche la moxibustione, una terapia cinese che prevede la combustione di erbe a contatto con la pelle. |
| Riduzione del dolore del travaglio | L'epidurale è il metodo più efficace. Tuttavia, anche rimedi come bagni in acqua calda e agopuntura possono essere utili. Un piccolo dispositivo di stimolazione elettrica chiamato TENS è efficace se utilizzato in combinazione con altri antidolorifici. Tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, supporto psicologico e autoipnosi sono già ampiamente utilizzati. |
Cose da evitare assolutamente durante la gravidanza
Bene, ora parliamo della parte più importante. Ovvero, i trattamenti alternativi e le erbe che è assolutamente sconsigliato durante la gravidanza. Alcuni di questi possono causare malformazioni congenite nel bambino, altri possono provocare un parto prematuro o addirittura un aborto spontaneo.
La cosa più importante è che è più pericoloso assumere queste erbe sotto forma di capsule concentrate, tisane o estratti piuttosto che aggiungerne una piccola quantità ai cibi come insaporitore.
Integratori orali da evitare
Le seguenti erbe non devono mai essere assunte per via orale durante la gravidanza. Potreste non conoscere i loro nomi, ma alcuni prodotti ayurvedici potrebbero contenerle. Pertanto, è importante chiedere prima di assumere qualsiasi prodotto.
| Erbe che possono essere dannose durante la gravidanza | |
|---|---|
| Thuja | Ginepro |
| Beth Root | Caffè caffè |
| Cimicifuga nera | Liquirizia |
| Cimicifuga blu | zafferano dei prati |
| Cascara | Pennyroyal |
| bacca dell'albero del casto | Radice di pianta |
| Angelica cinese (Dong Quai) | rute |
| China | Saggio |
| corteccia della radice di cotone | Iperico |
| Febbre | Senna (foglia di senna) |
| Ginseng | Tanaceto |
| Idraste | Peonia bianca |
| Assenzio | Achillea |
| Molo giallo | |
Inoltre, un'assunzione eccessiva di vitamina A può causare malformazioni congenite nel bambino. Pertanto, non assumere mai una dose di vitamina A superiore a quella prescritta dal medico .
Oli essenziali da evitare in aromaterapia
Alcune persone usano gli oli essenziali per rilassarsi. Tuttavia, alcuni di questi possono essere pericolosi durante la gravidanza. Evitate di inalare o applicare sulla pelle gli oli elencati di seguito.
Tutto ciò ci fa capire che la gravidanza è un periodo più delicato di quanto pensiamo. Non date per scontato nulla di ciò che vi dice un amico, un conoscente o che leggete su Internet. La vostra sicurezza e quella del vostro bambino non ancora nato sono fondamentali. Pertanto, se avete il minimo dubbio su qualcosa, non usatela e consultate il vostro medico. È la cosa migliore e più sicura da fare.
Messaggio da portare a casa
- Non tutto ciò che viene etichettato come "naturale" o "a base di erbe" è sicuro durante la gravidanza. Alcuni prodotti possono essere addirittura dannosi.
- Consultate sempre il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi trattamento alternativo, erba, tisana, pillola o olio essenziale.
- Usare una piccolissima quantità di un'erba aromatica come insaporitore nei cibi è completamente diverso dall'assumerla sotto forma di integratore concentrato. Il rischio risiede proprio nell'assunzione di integratori concentrati.
- Se avete anche il minimo dubbio su qualcosa, la cosa più sicura da fare è non usarla. La vostra sicurezza e quella del vostro bambino sono più importanti di qualsiasi altra cosa.
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