Ti trovi in un momento molto speciale della tua vita. Una nuova vita sta crescendo dentro di te. In questo periodo, potresti avere paura persino di prendere una pillola per piccoli malanni e problemi. "Questo danneggerà il bambino?" La domanda ti frulla per la testa, vero? È quindi del tutto normale voler trovare una soluzione "naturale" per nausea, vomito, mal di schiena, insonnia, ecc. Ed è qui che entriamo in gioco .
Quali sono queste terapie alternative?
In parole semplici, si tratta di metodi utilizzati per alleviare i disturbi comuni durante la gravidanza , in alternativa ai farmaci tradizionali che solitamente ci vengono prescritti dal medico.
Pensala in questo modo. Invece di prendere farmaci per la nausea mattutina, potresti farti fare un massaggio , praticare una meditazione rilassante o usare un prodotto naturale. Queste sono tutte cose che rientrano nella categoria delle terapie alternative.
Molte madri pensano che questi rimedi "naturali" siano più sicuri dei farmaci che si possono acquistare in farmacia. Ma la cosa più importante da ricordare è che non tutto ciò che è "naturale" è "sicuro" durante la gravidanza . Alcune sostanze possono addirittura nuocere al bambino. Quindi, prima di utilizzare qualsiasi prodotto di questo tipo, è assolutamente consigliabile parlarne con il proprio medico.
Quindi, quali sono gli oggetti che si possono usare in sicurezza?
Va bene, quindi parliamo con il medico e vediamo quali metodi sono generalmente considerati sicuri e possono esserti d'aiuto durante la gravidanza e il parto .
La cosa più importante: prima ancora di provare queste cose, non dimenticate di chiedere al vostro medico: "È la cosa giusta per me? Posso farlo?". Ogni gravidanza è diversa.
| Metodo di trattamento sicuro | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Tecniche di rilassamento | Attività come respirare profondamente, ascoltare musica rilassante, chiudere gli occhi e rilassare la mente possono essere di grande aiuto per ridurre lo stress. |
| Respirazione programmata | Tra gli esempi si possono citare il metodo Lamaze. Praticare queste tecniche di respirazione è molto utile per gestire il dolore del parto. |
| Supporto emotivo | Condividere i propri sentimenti, le proprie paure e le proprie gioie con il marito, la famiglia o un amico intimo è anch'esso terapeutico. Vi porterà grande sollievo. |
| Agopuntura/Agopressione | Questa operazione dovrebbe essere eseguita solo da personale qualificato ed esperto . Può fornire sollievo da disturbi come la nausea mattutina. |
| Massaggio | Non si tratta di un massaggio ordinario. Dovrebbe essere un massaggio prenatale specifico per le donne in gravidanza . E dovrebbe essere eseguito da una persona qualificata. Questo tipo di massaggio offre un grande sollievo per problemi come mal di schiena e gambe gonfie. |
| Aromaterapia | Inalare un olio essenziale ritenuto sicuro può aiutare a calmare la mente. Tuttavia, alcuni oli non sono adatti alle donne in gravidanza . Pertanto, è consigliabile consultare il medico prima di farlo. |
Cose da evitare assolutamente!
Questa sezione è molto importante. L'assunzione delle erbe e degli oli essenziali elencati di seguito, nella loro forma concentrata (ad esempio, integratori , oli), può nuocere al feto, causare malformazioni congenite o provocare un parto prematuro.
Importante:Non si tratta delle piccole quantità utilizzate come insaporitore in cucina. Si tratta di assumerne di più, ovvero come integratore.
Evitate questi integratori orali
| Albero della vita | Liquirizia |
| Beth Root | zafferano dei prati |
| Cimicifuga nera | Pennyroyal |
| Cimicifuga blu | Radice di pianta |
| Cascara | rute |
| bacca dell'albero del casto | Saggio |
| Angelica cinese (dong quai) | Iperico |
| China | Senna (foglia di senna) |
| corteccia della radice di cotone | Tanaceto |
| Febbre | Peonia bianca |
| Ginseng | Assenzio |
| foca dorata | Achillea |
| Ginepro | Molo giallo |
| Caffè caffè |
Inoltre, un'assunzione eccessiva di vitamina A può causare malformazioni congenite. L' integratore prenatale che stai assumendo contiene la quantità necessaria. Inoltre, non assumere altri integratori di vitamina A.
Evitate questi oli per aromaterapia
- Calamo
- Artemisia
- Pennyroyal
- Saggio
- Wintergreen
- Basilico
- Issopo
- Mirra
- Maggiorana
- Timo
E se uno di questi oggetti venisse utilizzato per errore?
Non abbiate paura. Se dovesse succedere qualcosa del genere, le probabilità che il bambino non subisca danni sono molto più alte rispetto alle probabilità che ne subisca. Tuttavia, se avete il minimo dubbio o timore riguardo a qualcosa che avete tagliato o utilizzato , non esitate a parlarne con il vostro medico il prima possibile. Saranno sempre pronti a rispondere alle vostre domande.
Messaggio da portare a casa
- Prima di utilizzare qualsiasi tipo di medicina alternativa, integratore, erba o olio essenziale durante la gravidanza, è fondamentale consultare il medico.
- Non tutto ciò che è "naturale" è "sicuro" durante la gravidanza. Alcune sostanze possono essere molto dannose per il bambino.
- Le tecniche di rilassamento, i massaggi specifici per le donne in gravidanza e l'agopuntura eseguita da un professionista esperto sono generalmente sicuri, ma è sempre bene parlarne con il proprio medico.
- Si prega di tenere presente l'elenco di erbe e oli essenziali pericolosi menzionato in precedenza ed evitare di assumerli in forma concentrata.
- Se per sbaglio utilizzi qualcosa di pericoloso, non farti prendere dal panico e chiama subito il tuo medico.
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