Sei preoccupato per il morbo di Alzheimer? Parliamo dei fattori di rischio.

La malattia di Alzheimer è una paura che affligge molte persone. Tutti ci chiediamo se noi stessi o una persona cara potremmo svilupparla. "È una malattia ereditaria?", "Posso esserne colpito anch'io?" Probabilmente vi ponete domande come queste. Oggi, quindi, parliamo delle vere cause della malattia di Alzheimer, ovvero dei fattori di rischio.

Cosa succede al cervello nella malattia di Alzheimer?

In parole semplici, il morbo di Alzheimer è una condizione in cui le cellule cerebrali muoiono gradualmente. Gli scienziati hanno identificato due ragioni principali per questo. Immaginate il nostro cervello come una grande città e le cellule nervose come le case di questa città. Queste case devono comunicare tra loro affinché la città funzioni correttamente.

1. Placche di beta-amiloide: sono come quei grumi appiccicosi e difficili da rimuovere di "rifiuti" che si accumulano sui marciapiedi tra le case. In un cervello sano, queste proteine ​​si degradano e vengono eliminate. Ma nella malattia di Alzheimer, si accumulano e formano placche. Questo interrompe la comunicazione tra le cellule.

2. Aggregati neurofibrillari (tau): Immaginateli come qualcosa che interferisce con il sistema di trasmissione dei messaggi all'interno della vostra struttura. Sono formati da una proteina chiamata tau. Questo blocca il trasporto di nutrienti e sostanze importanti all'interno delle cellule.

Queste placche e grovigli interrompono la comunicazione tra le cellule cerebrali. Col tempo, queste cellule danneggiate muoiono. Il cervello inizia quindi gradualmente a ridursi di volume. Questo è ciò che causa sintomi come perdita di memoria, difficoltà di linguaggio, confusione e cambiamenti comportamentali .

Si tratta di una malattia ereditaria?

Questa è una cosa che spaventa molte persone. È vero, esiste un legame genetico. Se qualcuno nella tua famiglia stretta (come una madre, un padre o un fratello/sorella) ha il morbo di Alzheimer, hai una probabilità leggermente maggiore di svilupparlo. Ma questo non significa che lo svilupperai sicuramente.

Gli scienziati hanno scoperto un gene chiamato `(Apolipoproteina E - APoE)`. Chi possiede la variante `(APoE4)` di questo gene ha una maggiore probabilità di sviluppare la malattia rispetto agli altri. Tuttavia, non tutti coloro che possiedono questo gene sviluppano la malattia, e non tutti coloro che non lo possiedono la svilupperanno.

Quindi, non preoccupatevi se qualcuno nella vostra famiglia è affetto da questa malattia. Nella maggior parte dei casi, la causa non è solo genetica. Anche il nostro stile di vita e l'ambiente in cui viviamo giocano un ruolo importante.

I principali fattori di rischio per la malattia di Alzheimer

La malattia di Alzheimer non è causata da un singolo fattore. È il risultato di una combinazione di molteplici fattori, tra cui la predisposizione genetica, lo stile di vita e l'ambiente. Analizziamo i principali fattori di rischio.

Invecchiamento

La dimenticanza non è una normale conseguenza dell'invecchiamento. Tuttavia, il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer aumenta con l'età. Questo rischio raggiunge solitamente il picco dopo i 65 anni.

Trauma cranico

Una persona che subisce un trauma cranico dopo i 50 anni ha un rischio maggiore di sviluppare il morbo di Alzheimer, soprattutto nei primi due anni successivi all'evento traumatico.

Sindrome di Down

Le persone con sindrome di Down presentano un rischio maggiore di sviluppare il morbo di Alzheimer perché il gene responsabile della formazione delle placche amiloidi, di cui abbiamo parlato in precedenza, si trova su un cromosoma in più.

Fatti discussi ma non ancora confermati

Sebbene si siano diffuse voci su determinate cose, non è ancora stato scientificamente provato che influenzino direttamente la malattia di Alzheimer.

• Alluminio: In passato si credeva che l'uso di utensili in alluminio causasse l'Alzheimer. Tuttavia, molti studi dimostrano ora che la quantità di alluminio consumata in quantità normali non comporta alcun rischio.
• Virus: sono in corso ricerche per determinare se esista un legame tra alcuni tipi di virus (ad esempio, il virus dell'herpes) e il morbo di Alzheimer, ma non si è ancora giunti a una conclusione definitiva.

Cose che possiamo fare per ridurre il rischio

Sebbene non esista ancora un modo per prevenire al 100% il morbo di Alzheimer, ci sono molte cose che possiamo fare per ridurne il rischio.

1. Fai esercizio fisico regolarmente: quando ti alleni, il cervello riceve un migliore afflusso di sangue e ossigeno. Questo migliora la salute del cervello.

2. Segui una dieta sana per il cuore: riduci il consumo di cibi ricchi di olio, grassi e zuccheri e mangia più verdura, frutta e ortaggi a foglia verde. Ciò che fa bene al cuore fa bene anche al cervello.

3. Dormi a sufficienza: è fondamentale dormire 6-8 ore di buon sonno al giorno. È durante il sonno che il cervello si depura.

4. Metti alla prova la tua mente: impara qualcosa di nuovo, leggi libri, risolvi enigmi, socializza. Mantenere il cervello attivo è molto importante.

5. Tieni sotto controllo altre patologie: se soffri di malattie come diabete, ipertensione o colesterolo alto, segui attentamente le indicazioni del medico . Un buon controllo di queste patologie può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare l'Alzheimer.