Come convivere quotidianamente con il morbo di Alzheimer? Parliamone.

È normale sentirsi sopraffatti e spaventati quando si è affetti da Alzheimer, o quando una persona cara lo è. Domande come "Cosa devo fare adesso?" e ​​"Come sarà la mia vita in futuro?" possono sorgere spontaneamente. Ma, sebbene possa essere una sfida, ci sono molte cose che possiamo fare per convivere al meglio con questa condizione quotidianamente. Alcuni giorni sono fantastici, altri un po' più difficili. Ma con un po' di pianificazione e di pratica, possiamo rendere questo percorso più agevole. Vediamo come.

Cosa si può fare in caso di problemi di memoria?

Il sintomo principale di questa malattia è una graduale perdita di memoria. Ma esistono alcuni semplici accorgimenti che possiamo adottare. Potrebbe essere necessario fare qualche tentativo per trovare il metodo più adatto a te.

In poche parole, prendete l'abitudine di annotare tutto. Tenete sempre con voi un piccolo taccuino, o il vostro smartphone. Annotatevi le seguenti cose:

• Numeri di telefono importanti (dei familiari stretti, del medico)
• I nomi delle persone che incontri
• Buone idee che mi vengono in mente
• Appuntamenti per vedere il medico
• Il tuo indirizzo di casa e la strada che porta a casa

Posiziona piccoli promemoria in giro per casa. Ad esempio, scrivi l'ora in cui devi prendere la medicina e attaccalo vicino al tavolo da pranzo. Etichetta i pensili, i cassetti e gli armadietti della cucina con parole o immagini. Ad esempio, "Zucchero", "Foglie di tè". Questo renderà più facile trovarli. Inoltre, chiedi a un familiare o a un amico fidato di chiamarti per ricordarti le cose importanti durante la giornata, soprattutto quando è ora di prendere la medicina.

Come pianificare una giornata in modo efficace?

Pianificare la giornata ridurrà lo stress inutile. Non avere fretta di fare tutto.

• Dai la priorità alle cose che ti piacciono: dedicati ad attività che ti piace fare da solo, in sicurezza, come leggere libri, svolgere piccoli lavori in giardino o partecipare ad attività religiose.
• Sfrutta al meglio il tuo momento: ci sono determinati momenti della giornata in cui ti senti più riposato e al massimo delle tue capacità. Di solito, è la mattina. Approfitta di questi momenti per portare a termine il lavoro importante.
• Non farti prendere dal panico: prenditi il ​​tuo tempo per il lavoro. Non farti prendere dal panico nemmeno se qualcuno ti fa preoccupare. Se trovi qualcosa di difficile, fai una pausa. Non esitare mai a chiedere aiuto se necessario.

Cosa si può fare per evitare la disperazione?

Anche nei luoghi familiari, a volte può essere difficile orientarsi. Quindi, tieni presente queste cose quando esci.

• Non andare da solo: quando esci, soprattutto in un posto sconosciuto, fatti accompagnare da un familiare o da un amico.
• Tenete sempre a portata di mano il vostro indirizzo: ovunque andiate, tenete sempre in borsa o in tasca un biglietto con l'indirizzo di destinazione, l'indirizzo di casa e un numero di telefono di contatto.
• Chiedi aiuto: se ti senti perso, chiedi aiuto a qualcuno nelle vicinanze. Non c'è problema a spiegare: "Ho qualche piccolo problema di memoria".

Come si può rendere più facile la conversazione con gli altri?

Comunicare può essere un po' difficile, ma con alcuni semplici consigli può diventare molto più facile. Questi consigli sono importanti sia per il paziente che per chi gli parla.

Consigli per te (il paziente):

• Prenditi il ​​tuo tempo: non avere fretta quando parli. Scegli attentamente le parole.
• Chiedi alla persona di ripetere: se non capisci cosa sta dicendo la persona con cui stai parlando, chiedile di ripeterlo. Oppure chiedile di parlare un po' più lentamente.
• Scegliete un luogo tranquillo: è difficile parlare in ambienti rumorosi, come ad esempio con la TV o la radio accese. Parlate in un posto il più silenzioso possibile.

Consigli per chi si prende cura di te:

Pazienza e comprensione sono fondamentali quando si comunica con una persona affetta da Alzheimer. Ecco alcuni consigli pratici.

Cosa ne pensi della guida?

Si tratta di un argomento molto delicato, ma la sicurezza deve venire prima di tutto.

Fino a quando ciò non accadrà, cerca di guidare solo su strade che conosci bene. Se necessario, puoi anche valutare la possibilità di sottoporre le tue capacità di guida a un esame da parte del Dipartimento dei veicoli a motore.

Non è necessario interrompere i tuoi viaggi solo perché non puoi guidare. Puoi chiedere aiuto a familiari e amici. Puoi anche installare servizi come Uber e PickMe sul tuo telefono e chiedere a qualcuno di insegnarti come usarli.

Come posso garantire la mia sicurezza in casa?

È fondamentale rendere sicuro l'ambiente domestico. È molto più facile farlo nelle prime fasi della malattia e far sì che diventi un'abitudine.

• Chiedi aiuto: cerca di ottenere aiuto per attività come fare la spesa, le faccende domestiche e cucinare.
• Una chiave di casa: consegna una chiave di riserva della tua abitazione a un vicino di fiducia.
• Numeri importanti: annota a caratteri cubitali i numeri di telefono delle persone che devi contattare in caso di emergenza (familiari, medico, ambulanza) e tienili vicino al telefono.
• Controllo sanitario giornaliero:Chiamali ogni giorno per accertarti che stiano bene, vai a trovarli o chiedi a un familiare o a un amico di venire a controllare come stai.
• Gestione del denaro: imposta l'accredito diretto per elementi come la pensione. Se ti trovi in ​​gravi difficoltà, scegli una persona di fiducia a cui affidare la gestione delle tue finanze, consulta un avvocato e prepara i documenti legali necessari (ad esempio, una procura). È fondamentale farlo il prima possibile .

È importante capire che un giorno potreste trovare difficile vivere da soli. Ma nelle prime fasi della malattia, con il supporto di familiari, amici e servizi sociali, molte persone riescono a condurre una vita normale. Semplici accorgimenti e misure di sicurezza come queste possono fare una grande differenza.