Sapevi quali sono gli incredibili benefici del massaggio thailandese?

Con i ritmi frenetici della vita moderna, il nostro corpo e la nostra mente si sentono incredibilmente stanchi, vero? Quando stiamo seduti sulla stessa sedia tutto il giorno, al lavoro o impegnati nelle faccende domestiche, a volte ci fanno male la schiena, il collo e gli arti. La nostra mente non trova pace. Quindi, avrete sicuramente pensato che un buon massaggio sarebbe proprio quello che ci vuole in momenti come questi. Oggi parleremo di un metodo di massaggio un po' diverso da quelli a cui siete abituati, ma molto benefico: il massaggio thailandese.

Che cos'è esattamente il massaggio tailandese?

In parole semplici, il massaggio thailandese è una forma di tocco terapeutico. Ma è diverso per molti aspetti dal massaggio a cui siamo abituati. Probabilmente pensate che quando andate in una spa vi facciano sdraiare su un lettino da massaggio, giusto? Invece, nel massaggio thailandese, vi fanno sdraiare su un tappetino sul pavimento.

Questo fa parte della medicina tradizionale thailandese. Proprio come la medicina cinese, si concentra sui canali energetici del nostro corpo, chiamati "sen". Il massaggiatore stimola questi canali energetici muovendo il corpo in diverse posizioni e praticando esercizi di stretching. Ciò migliora la funzionalità e la flessibilità degli organi interni.

Altri nomi per questo

In thailandese, questo si chiama 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' significa "massaggio" e 'Bo-rarn' significa "antico". Quindi, in Thailandia, viene chiamato "massaggio antico". Alcuni lo traducono anche come "antico metodo di guarigione".

Scopriamo qualcosa sulla storia di tutto ciò.

Gran parte della storia del massaggio thailandese è andata perduta nel tempo, rimanendo avvolta nel mistero. Gli storici ritengono che la tradizione sia stata tramandata oralmente per secoli.

La maggior parte delle persone concorda sul fatto che abbia più di 2.500 anni. Le sue origini sono legate a Shivago Komarpaj, un medico indiano conosciuto in tutta l'Asia come il "Padre dei Medici". Fu contemporaneo del Buddha e contribuì alla diffusione di questo sistema medico tradizionale in tutto il Sud Asia. Nel corso del tempo, grazie all'influenza di diverse discipline come lo yoga, l'Ayurveda e la medicina cinese, il massaggio thailandese è diventato oggi una popolare tradizione olistica per il benessere.

In che cosa si differenzia il massaggio thailandese dagli altri tipi di massaggio che conosciamo?

Questa è una domanda che molti si pongono. Analizziamo le principali differenze tra i due. Lo capirete facilmente guardando questa tabella.

Bene, ora vediamo quali sono i benefici per la salute.

Il massaggio thailandese offre numerosi benefici. Vediamo alcuni dei più importanti.

Aumenta la flessibilità del corpo

Il massaggio thailandese combina tre tecniche: compressione, digitopressione e stretching passivo. Questo aumenta l'ampiezza di movimento delle articolazioni e dei muscoli e contribuisce a correggere la postura.

Sollievo dal mal di schiena

Il massaggio thailandese si concentra sulle zone che spesso causano mal di schiena, come l'interno coscia e l'addome. Attraverso un delicato allungamento di queste aree, si riduce la pressione sulla schiena.

Riduzione del dolore da mal di testa

Uno studio ha rilevato che, quando le persone affette da cefalea tensiva cronica o emicrania si sottoponevano a 9 sedute di massaggio tradizionale thailandese nell'arco di 3 settimane, la frequenza e l'intensità del loro mal di testa diminuivano.

Riduce lo stress.

Un altro studio ha dimostrato che il massaggio thailandese può ridurre significativamente lo stress . Questo effetto è particolarmente efficace se ci si rilassa bene dopo il massaggio.

Utile anche per i pazienti colpiti da ictus.

Uno studio del 2012 ha rilevato che i pazienti colpiti da ictus che ricevevano regolarmente massaggi thailandesi riuscivano a recuperare più facilmente la capacità di svolgere le attività quotidiane. Hanno anche riscontrato una riduzione del dolore e un miglioramento del sonno.

Oltre a ciò, ecco alcuni altri vantaggi:

• Dormire bene la notte
• Rilassare il corpo e la mente
• Facilità di digestione
• Calmare la mente e aumentare la consapevolezza

Ci sono dei rischi in questo?

Come qualsiasi tecnica di massaggio, anche il massaggio thailandese può comportare alcuni rischi minori, di cui è importante essere consapevoli.

Questo può causare variazioni della frequenza cardiaca. Ciò può essere dannoso in caso di problemi cardiaci. Pertanto, se soffrite di patologie come malattie cardiache o ipertensione, è assolutamente necessario consultare il medico prima di sottoporsi a un massaggio thailandese.

Inoltre, se le mani della massaggiatrice sono troppo ruvide, esiste una piccola possibilità che si verifichino lievi lesioni ai muscoli o alle ossa.

Tuttavia, per molte persone il massaggio thailandese non è dannoso, anzi, è molto benefico. Il modo migliore per minimizzare questi rischi è rivolgersi a un professionista qualificato e autorizzato. Un professionista di questo tipo sa come aiutarvi a migliorare il vostro benessere in tutta sicurezza.