Insieme alla gioia di scoprire di essere incinta, è normale provare un po' di curiosità, e forse anche un po' di nervosismo, per i cambiamenti che il corpo sta attraversando. Nella maggior parte dei casi, questo periodo trascorre serenamente, culminando con la nascita di un bambino sano. Ma potresti chiederti se alcuni dei fastidi che avverti in questo periodo siano normali o se sia il caso di consultare un medico . Non preoccuparti, è proprio di questo che parleremo in questo articolo.
La cosa più importante da fare non appena si scopre di essere incinta è registrarsi presso un ginecologo e iscriversi a un programma di controlli prenatali. Questo garantirà che tu e il tuo bambino riceviate gli esami e i consigli necessari al momento giusto. In caso di problemi, potrete ricevere cure tempestive.
Sintomi di rischio che richiedono immediata attenzione medica
Nonostante i disturbi comuni, ci sono alcuni sintomi che non vanno ignorati . Se notate qualcosa del genere, chiamate subito il vostro medico o recatevi al Pronto Soccorso dell'ospedale.
| Segnale di avvertimento | Possibile stato e descrizione |
|---|---|
| Nausea e vomito intensi | Vomito, disidratazione, battito cardiaco accelerato e pelle pallida e secca possono essere sintomi di una grave condizione chiamata iperemesi gravidica . |
| Sanguinamento vaginale | Sanguinamento a gocce o sanguinamento abbondante. Questo potrebbe essere un segno di aborto spontaneo o di un grave problema alla placenta. |
| Aumento di peso improvviso e mal di testa | Aumento di peso improvviso in pochi giorni, forti mal di testa e visione offuscata. Questi potrebbero essere sintomi di preeclampsia , una condizione caratterizzata da pressione alta durante la gravidanza. |
| Febbre e brividi | Febbre superiore a 38 gradi Celsius, brividi, mal di schiena, sangue nelle urine. Potrebbe trattarsi di un'infezione renale o di un'altra infezione. |
| Diminuzione dei movimenti del bambino | Se non si avvertono movimenti per più di due ore dopo che il bambino ha iniziato a muoversi, il medico lo visiterà. |
| Un liquido come l'acqua scorre | Se noti un flusso costante di un liquido acquoso diverso dalle normali secrezioni vaginali o dall'urina, potrebbe trattarsi di liquido amniotico. |
Problemi comuni in gravidanza e relative soluzioni
Bene, ora vediamo alcuni disturbi comuni che non sono motivo di preoccupazione, ma che possono risultare un po' fastidiosi, e come alleviarli.
Cambiamenti al seno
Durante la gravidanza, il seno si ingrossa, diventa un po' teso e dolente. Questo è dovuto allo sviluppo delle ghiandole mammarie. A volte possono comparire delle vene bluastre. Durante il terzo trimestre, può verificarsi una fuoriuscita di un liquido giallastro chiamato colostro . Anche i capezzoli e l'areola circostante si ingrandiscono e si scuriscono. Tutto ciò serve a preparare l'ambiente per un allattamento al seno più agevole per il bambino.
Ecco cosa puoi fare:
- Indossa un reggiseno che offra un buon sostegno e sia realizzato con tessuti naturali come il cotone .
- Man mano che il seno cresce, scegli un reggiseno della taglia giusta.
- Se hai perdite di latte, inserisci delle coppette assorbilatte nel reggiseno. Cambiale frequentemente per prevenire infezioni cutanee.
Fatica
È normale sentirsi stanche durante la gravidanza. Questo accade perché il corpo sta utilizzando energie extra per sostenere una nuova vita. Talvolta, la stanchezza può anche essere causata da carenza di ferro, o anemia .
Ecco cosa puoi fare:
- Riposati il più possibile. Vai a letto un po' prima la sera. Fai un pisolino durante il giorno.
- Fai un po' di esercizio fisico leggero ogni giorno. Una semplice camminata va benissimo.
- Informa il tuo medico della tua anemia.Fai un esame del sangue per vedere se ce l'hai.
Nausea e vomito (nausea mattutina)
Molte donne soffrono di nausea e vomito nei primi mesi di gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali. Questo fenomeno è chiamato "nausea mattutina", ma può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Di solito, entro il quarto mese, scompare.
Lo zenzero è un ottimo rimedio naturale contro la nausea. Puoi trovare sollievo bevendo una tisana allo zenzero o mordendo una fetta di zenzero.
Ecco cosa puoi fare:
- Prima di alzarti dal letto al mattino, mangia qualcosa di secco, come un cracker o una fetta di pane tostato.
- Invece di consumare 3 pasti abbondanti in una sola volta, mangia piccoli pasti ogni 2-3 ore .
- Riduci il più possibile il consumo di cibi grassi, piccanti e fritti.
- Se l'odore ti provoca nausea, lascia raffreddare un po' il cibo prima di mangiarlo.
- Se il vomito è eccessivo, è assolutamente consigliabile consultare un medico, poiché potrebbe verificarsi disidratazione.
Mal di schiena
Il mal di schiena è comune durante la gravidanza, a causa dei cambiamenti nella distribuzione del peso corporeo e delle variazioni ormonali.
Ecco cosa puoi fare:
- Non indossare scarpe basse. Indossa scarpe comode con una suola sottile.
- Evitate di sollevare pesi.
- Utilizza una sedia che offra un buon supporto per la schiena quando sei seduto. Tieni a portata di mano un piccolo cuscino per la schiena.
- Quando dormi , girati sul fianco sinistro e dormi con un cuscino tra le gambe .
- Applicare una borsa dell'acqua calda sulla zona dolente della schiena può dare sollievo.
Altri problemi comuni
- Minzione frequente: è normale a causa della crescita dell'utero, che esercita pressione sulla vescica. Tuttavia, se avverti bruciore o dolore durante la minzione, potrebbe trattarsi di un'infezione delle vie urinarie. In tal caso, consulta il medico.
- Stitichezza: La stitichezza può essere causata da ormoni e dagli integratori di ferro che assumi. Consuma frutta e verdura ricche di fibre (spinaci, cavolo nero) e verdure a foglia verde. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
- Emorroidi: la stitichezza e la pressione addominale possono causare emorroidi. Controllare la stitichezza è la soluzione migliore.
- Gonfiore: è normale avere un po' di gonfiore alle caviglie. Tuttavia , se il viso e le mani si gonfiano improvvisamente, potrebbe essere un segno di preeclampsia, quindi consultate immediatamente un medico.
- Vene varicose: è comune in gravidanza notare vene bluastre sulle gambe. Evitate di rimanere nella stessa posizione troppo a lungo. Riposate con le gambe sollevate.
- Dolore al polso:Alcune persone possono avvertire dolore e intorpidimento nella zona del polso. Questa condizione è chiamata "sindrome del tunnel carpale" ed è causata da un accumulo di liquidi nel corpo che comprime un nervo.
- Insonnia: con la crescita della pancia, può diventare difficile trovare una posizione comoda, il che può disturbare il sonno. Dormire sul fianco sinistro e usare cuscini per sostenere il corpo e la pancia può essere d'aiuto.
Ricorda, non esitare a parlare apertamente con il tuo medico di qualsiasi fastidio tu possa provare durante la gravidanza, per quanto lieve. Sono lì per aiutarti.
Messaggio da portare a casa
- È molto comune sperimentare diversi cambiamenti e fastidi nel proprio corpo durante la gravidanza. Sintomi come stanchezza, nausea e mal di schiena sono frequenti.
- Molti di questi problemi possono essere gestiti con semplici cambiamenti nello stile di vita, nella dieta e nel riposo.
- Tuttavia, è sempre importante prestare attenzione ai sintomi di rischio come sanguinamento eccessivo, forte mal di testa, visione offuscata, gonfiore del viso e delle mani e assenza di movimenti fetali . Se si nota uno qualsiasi di questi sintomi, consultare immediatamente un medico.
- Non esitate mai a parlare con il vostro medico di qualsiasi piccolo problema di salute. La vostra sicurezza e il benessere del vostro bambino sono la nostra priorità assoluta.
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