Quando il medico ti dice che hai il diabete di tipo 2, probabilmente pensi che sia una malattia che richiede farmaci per tutta la vita. Ma nuove ricerche suggeriscono che alcune persone possono invertire la condizione, ovvero possono controllare i livelli di glicemia senza farmaci. Non è davvero promettente? Vediamo come funziona.
"Tornare indietro" significa una guarigione completa?
La prima cosa da capire è che questa non è una "cura completa". Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica. Questa fase viene definita "remissione". Significa che non si assumono farmaci e i livelli di glicemia sono a un livello sano.
Tuttavia, non è impossibile che i sintomi si ripresentino. Alcune persone, però, vivono per anni senza alcun problema o disturbo legato al diabete.
In parole semplici, è come mettere il diabete in uno stato latente.
La chiave principale è perdere peso.
Il segreto di tutto ciò è la perdita di peso . Perdere peso non solo aiuta a gestire il diabete, ma a volte, una volta raggiunto un peso sufficiente, si può persino vivere una vita senza diabete. Questo è particolarmente vero se si soffre di diabete da alcuni anni e non si è ancora iniziato a usare l'insulina.
Perché perdere peso aiuta a controllare il diabete?
Quando si soffre di diabete di tipo 2, le cellule del corpo che controllano lo zucchero non funzionano correttamente. Un tempo i medici ritenevano che queste cellule non potessero essere ripristinate. Ora, però, la ricerca ha dimostrato che perdere peso può ripristinare parte della funzionalità cellulare persa.
Quando si perde peso, la quantità di grasso nel fegato e nel pancreas diminuisce. Questo permette alle cellule beta del pancreas , che producono insulina, di rigenerarsi e ricominciare a svolgere correttamente la loro funzione. Il momento migliore per ripristinare queste cellule è subito dopo la diagnosi di diabete. Pertanto, è fondamentale iniziare un programma di dimagrimento non appena viene diagnosticato il diabete.
Quali sono i metodi per contribuire a invertire il diabete?
Esistono molti modi per perdere peso. Vediamone alcuni. Ricorda però che, prima di provare uno qualsiasi di questi metodi, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e chiedere il suo parere.
| Metodo | Descrizione e punti salienti |
|---|---|
| dieta a bassissimo contenuto calorico | Si tratta di un metodo piuttosto drastico. Prevede l'assunzione di un apporto calorico molto basso, circa 600-850 calorie al giorno. Solitamente si consumano cibi liquidi. Il trattamento dura dai 2 ai 5 mesi, dopodiché ci si abitua a un'alimentazione normale per controllare il peso. La ricerca ha dimostrato che quasi la metà di coloro che seguono questo metodo ottiene la remissione del diabete. La supervisione medica è obbligatoria. |
| Esercizio | Perdere peso e invertire il diabete solo con l'esercizio fisico può essere difficile. Tuttavia, è molto efficace se abbinato a una dieta. Camminare 10.000 passi al giorno e fare esercizio fisico per almeno 2,5 ore a settimana può dare buoni risultati se combinato con una dieta. |
| Chirurgia bariatrica per la perdita di peso | Questo intervento prevede la riduzione chirurgica delle dimensioni dello stomaco e la limitazione della quantità di cibo che si può ingerire. Il bypass gastrico e la gastrectomia a manica sono due dei principali tipi di intervento. Oltre alla perdita di peso, si ritiene che aiuti anche a controllare la glicemia influenzando l'attività ormonale dell'organismo. È generalmente raccomandato per le persone con un indice di massa corporea (BMI) superiore a 35. Trattandosi di un intervento chirurgico importante, comporta dei rischi. È fondamentale discuterne attentamente con il proprio medico prima di prendere una decisione. |
| Digiuno | Questo metodo non è ancora accettato come trattamento convenzionale. Tuttavia, sono in corso ricerche sul digiuno intermittente. Ad esempio, un piccolo studio che prevedeva un digiuno di 24 ore per tre giorni a settimana, con la sola cena consumata in quei giorni, ha dato risultati positivi. Anche questo approccio dovrebbe essere attuato in sicurezza e sotto controllo medico. |
Esiste una cura "miracolosa" per il diabete?
No. Non fatevi ingannare dalle storie su una cura naturale o miracolosa per il diabete. Esercizi di respirazione profonda e tecniche di rilassamento muscolare possono aiutare a ridurre lo stress. Poiché lo stress influisce sui livelli di zucchero nel sangue, mantenere la mente rilassata è importante per gestire il diabete. Ma non cureranno il diabete.
Se esiste una vera cura, questa deve essere dimostrata in modo chiaro e ripetuto attraverso studi clinici.
Fate attenzione a queste cose!
Fate molta attenzione ai prodotti che promettono di curare il diabete o di sostituire i vostri farmaci. La FDA (Food and Drug Administration statunitense) avverte che molti dei prodotti venduti illegalmente non sono scientificamente provati e sono potenzialmente pericolosi.
| Esempi di guarigioni ingannevoli | |
|---|---|
| Integratori alimentari | A volte si possono avere reazioni pericolose ai farmaci per il diabete che si assumono. |
| medicine alternative | I metodi non scientificamente provati possono essere pericolosi. |
| prodotti "completamente naturali" | A volte questi prodotti possono contenere farmaci non elencati sull'etichetta e prescritti da un medico. Ciò può portare all'assunzione di un sovradosaggio senza che ce ne si renda conto. |
Che dire delle cellule staminali o dei trapianti di pancreas?
Si tratta di trattamenti tecnologicamente avanzati. Sebbene la ricerca sulle cellule staminali e sul trapianto di cellule insulari abbia già prodotto alcuni successi, questi non sono ancora considerati trattamenti standard per il diabete. Il trapianto di pancreas è un intervento a cui vengono sottoposti alcuni pazienti con diabete di tipo 1. Si tratta di procedure molto complesse e tuttora in fase di ricerca.
Messaggio da portare a casa
- Invertire il diabete di tipo 2 non significa guarire completamente. Si tratta piuttosto di uno stato di remissione in cui i livelli di glicemia sono controllati senza l'uso di farmaci.
- Il metodo principale e più efficace per raggiungere questo obiettivo è perdere peso . In particolare, perdere 15 chili o più dà buoni risultati.
- Questa condizione può essere raggiunta attraverso metodi quali il controllo della dieta, l'esercizio fisico e la chirurgia bariatrica.
- Prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o programma di allenamento, è fondamentale consultare il proprio medico.
- Non lasciatevi ingannare da prodotti e storie che promettono una "cura miracolosa" per il diabete. Cercate sempre una base scientifica.
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