Scopriamo insieme la "rete di messaggi" del nostro corpo. - Sistema nervoso

Vi siete mai chiesti come fate a muovere braccia e gambe senza pensarci, a ritirare la mano da qualcosa di caldo prima che lo tocchi, o come funzioni come la respirazione e il battito cardiaco avvengano automaticamente senza che ve ne rendiate conto? Tutto questo è controllato da un'incredibile e velocissima "rete di comunicazione" all'interno del nostro corpo. Oggi parleremo di questo straordinario sistema, che in medicina viene chiamato sistema nervoso .

In parole semplici, cos'è il sistema nervoso?

Immagina il tuo corpo come una grande città. Il sistema nervoso è la rete di comunicazione più sofisticata di questa città. È attraverso di esso che i messaggi vengono inviati e ricevuti da una parte all'altra del corpo. Il centro principale, o sala di controllo, di questo sistema è il nostro cervello .

Il cervello, il midollo spinale e i nervi che si estendono in tutto il corpo sono le parti principali di questo sistema. Questi nervi, che funzionano come fili elettrici, trasportano messaggi dal cervello ad altre parti del corpo, e i messaggi provenienti da altre parti del corpo ritornano al cervello. Per scambiare questi messaggi, vengono utilizzate miliardi di minuscole cellule, chiamate neuroni . Questi messaggi vengono trasmessi sotto forma di segnali elettrici e chimici.

Come funziona questo sistema?

Si tratta di un processo davvero straordinario. I miliardi di neuroni di cui abbiamo parlato prima sono collegati tra loro per inviare messaggi. Il minuscolo spazio tra un neurone e l'altro si chiama sinapsi .

Un messaggio viaggia da un neurone all'altro attraverso questa sinapsi. Questo processo è facilitato da speciali sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori . Potresti aver sentito parlare di dopamina e serotonina, ma si tratta di due tipi di neurotrasmettitori.

Parti principali del sistema nervoso

Poiché controlla quasi tutte le funzioni del nostro corpo, gli scienziati dividono il sistema nervoso in due parti principali per comodità.

Quali sono le malattie che colpiscono il sistema nervoso?

Sebbene il nostro sistema nervoso goda di un'ottima protezione, come ogni altro organo, può essere soggetto a diverse malattie e danni.

Infezioni

I germi possono penetrare nel sistema nervoso e causare malattie.

• Meningite : infezione delle membrane e del liquido che circondano il cervello e il midollo spinale.
• Encefalite: infezione e gonfiore del cervello.
• Ascesso cerebrale: una raccolta di pus nel cervello.
• Poliomielite : una malattia virale ormai molto rara che colpisce i nervi.

Lesioni causate da incidenti

Il sistema nervoso può essere danneggiato da incidenti stradali, infortuni sportivi, cadute o determinate patologie.

• Sindrome del tunnel carpale: una condizione causata dalla compressione di un nervo importante nel polso.
• Nervo compresso: un nervo compresso da tessuto come osso o muscolo.
• Neuropatia periferica: danno ai nervi al di fuori del cervello e del midollo spinale.

Disturbi che interessano il funzionamento del sistema nervoso

• Malattia di Parkinson: una malattia cerebrale che colpisce il movimento e peggiora nel tempo.
• Sclerosi multipla: una malattia che danneggia la guaina protettiva che riveste i nervi.
• Malattia di Alzheimer: il tipo più comune di demenza, caratterizzata da una graduale perdita di memoria.
• SLA (Sclerosi Laterale Amiotrofica): una malattia che causa la perdita del controllo muscolare.

Problemi dei vasi sanguigni

• Ictus: danno cerebrale causato dal blocco o dalla rottura di un vaso sanguigno che irrora il cervello.
• TIA (attacco ischemico transitorio): un'interruzione temporanea dell'afflusso di sangue al cervello.
• Ematoma subdurale: sanguinamento in prossimità del cervello in seguito a un trauma cranico.

Come si fa a capire se c'è un problema al sistema nervoso?

I sintomi di un problema al sistema nervoso variano a seconda del tipo di nervo interessato.

Come possiamo mantenere sano il nostro sistema nervoso?

Alcuni semplici cambiamenti nel nostro stile di vita possono contribuire notevolmente a mantenere in salute il sistema nervoso.

Nutrizione e sistema nervoso

Ciò che mangi influisce direttamente sulla salute a lungo termine del tuo cervello e del tuo sistema nervoso. Gli alimenti che contengono questi nutrienti sono particolarmente importanti:

• Acidi grassi Omega-3: si possono ottenere dal pesce azzurro (salmone, sgombro, aringa), dai semi di lino, dai semi di chia e dalla frutta secca come le noci.
• Vitamina B: si trova nel pollo, nel pesce, nelle uova, nello yogurt, nelle patate, nei piselli e nella frutta.
• Antiossidanti: questi si possono ottenere da frutta e verdura colorate, cereali integrali e spezie.

Quando possibile, cercate di consumare alimenti integrali anziché alimenti trasformati.

Stress e sistema nervoso

Se soffrite costantemente di stress o ansia, questo rappresenta un enorme peso per il vostro sistema nervoso. Ecco alcuni suggerimenti per gestirli al meglio:

• Respirare lentamente e profondamente.
• Spruzzarsi un po' d'acqua sul viso.
• Praticare attività fisiche come camminare e nuotare.
• Praticare attività come la meditazione o lo yoga.
• Se sei adulto, dormi dalle 7 alle 9 ore di buon sonno al giorno.

Se non puoi controllare queste cose,Consulta il tuo medico per un consiglio .