Il diabete diventa più difficile da controllare con l'avanzare dell'età? Parliamo di cambiamenti ormonali! (Diabete e cambiamenti ormonali)

Se soffri di diabete, sai bene che i tuoi livelli di glicemia fluttuano, a causa di un'alimentazione eccessiva, pasti saltati o anche solo un po' di stress. Ma sapevi che anche solo l'avanzare dell'età può rendere più difficile il controllo del diabete? Non preoccuparti, approfondiamo l'argomento.

Con l'avanzare dell'età, il nostro corpo cambia davvero molto. Basti pensare che non corriamo più come facevamo da giovani e passiamo più tempo a casa e sul divano. Di conseguenza, possiamo ingrassare senza accorgercene. La mancanza di esercizio fisico e l'aumento di peso sono entrambi fattori importanti che contribuiscono all'iperglicemia. Non solo, ma con l'età il nostro corpo diventa anche meno efficiente nell'utilizzare l'insulina rispetto a quando eravamo più giovani.

Inoltre, con l'età la produzione di alcuni ormoni nel nostro corpo diminuisce. Ad esempio, diminuisce la produzione dell'ormone della crescita. Quando i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo femminile diminuiscono, anche il livello di testosterone, l'ormone sessuale maschile, inizia a calare. Di conseguenza, con l'avanzare dell'età aumenta il rischio di varie malattie e infezioni. Quando si verificano tali infezioni, i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare improvvisamente.

In che modo questa situazione influisce sulle donne?

Con l'avanzare dell'età, i cambiamenti ormonali che precedono e accompagnano la menopausa possono causare vampate di calore, irritabilità e insonnia. Queste improvvise fluttuazioni ormonali possono influenzare non solo l'umore, ma anche i livelli di glicemia. Di conseguenza, potrebbe essere necessario monitorare più frequentemente la glicemia e apportare le opportune modifiche.

Se soffri di diabete di tipo 1, potresti sperimentare frequenti episodi di ipoglicemia con l'avvicinarsi della menopausa. Ciò significa che, con la diminuzione dei livelli ormonali, potresti aver bisogno di meno insulina.

Una delle maggiori difficoltà in questo caso è la possibilità di confondere i sintomi della menopausa con i sintomi di ipoglicemia o iperglicemia.

L'unico modo, e il più sicuro, per sapere esattamente cosa sta succedendo è controllare la glicemia in quel momento. Tuttavia, controllarla regolarmente può essere mentalmente stressante. Se questo ti preoccupa, parlane con il tuo medico per sapere con quale frequenza dovresti controllarla.

Talvolta, se non si riesce a controllare i livelli di zucchero nel sangue, il medico potrebbe prescrivere una terapia ormonale sostitutiva (TOS) .

Dopo la menopausa, le donne con diabete hanno anche una probabilità leggermente maggiore di sviluppare infezioni del tratto urinario e infezioni vaginali, a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni.

In che modo ciò influisce sugli uomini?

Il testosterone, il principale ormone che controlla il desiderio sessuale maschile, la crescita muscolare e la forza, diminuisce naturalmente con l'avanzare dell'età. Questo calo dei livelli di testosterone può portare all'insulino-resistenza . In parole semplici, significa che le cellule del corpo non sono in grado di rispondere correttamente all'insulina.

Se il medico conferma che hai bassi livelli di testosterone, la terapia con testosterone potrebbe anche aiutarti a controllare i livelli di glicemia. Parlane anche con il tuo medico.

Cosa bisogna fare per mantenersi in salute nella mezza età?

In realtà, le cose da fare per gestire il diabete in età adulta non sono poi così diverse da quelle che hai sempre fatto per mantenerti in salute. Ora però devi prestare un po' più di attenzione a questi aspetti.

• Tieni sotto controllo il tuo diabete: questo significa monitorare costantemente i livelli di glicemia. Se i tuoi livelli di glicemia fluttuano e non riesci a individuarne la causa, parlane con il tuo medico. Mostragli le tue annotazioni e discuti la situazione.
• Controlla il tuo peso:Con l'aumento del peso, aumenta anche la resistenza all'insulina.
• Segui una dieta sana: mangia molta verdura, scegli alimenti integrali, proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi.
• Fai esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno: ti darà energia e migliorerà il tuo umore. Per ottenere risultati ottimali, è consigliabile combinare esercizi che aumentano la frequenza cardiaca (come la camminata veloce) con esercizi di potenziamento muscolare (come il sollevamento pesi).