È normale che in famiglia sorgano piccoli disaccordi e divergenze di opinione. A volte, però, questi problemi si aggravano e minano la serenità e la pace familiare. Problemi tra i genitori, difficoltà con i figli, litigi tra fratelli... Queste situazioni possono mettere a dura prova l'intera famiglia. In momenti come questi, è molto meglio chiedere aiuto a un professionista esterno piuttosto che affrontare i problemi da soli. È qui che entra in gioco la Terapia Familiare .
In parole semplici, cos'è la terapia familiare?
La terapia familiare è una forma di psicoterapia che utilizza il dialogo per migliorare le relazioni, i comportamenti e la comunicazione tra i membri della famiglia. Quando parliamo di "famiglia", intendiamo non solo mamma, papà e figli, ma anche qualsiasi gruppo di persone a voi vicine, come nonni, zii, zie e fratelli.
Pensateci in questo modo. Vi siete trasferiti in una nuova casa, oppure a un membro della famiglia è stata diagnosticata una grave malattia. Può essere difficile per tutta la famiglia adattarsi a un cambiamento così grande. Inoltre, questa terapia può offrire un grande sollievo per affrontare le sfide dell'invecchiamento, il dolore per la perdita di una persona cara e i conflitti tra genitori e figli.
Talvolta, la terapia familiare coinvolge l'intera famiglia nel trattamento di un disturbo mentale (ad esempio, l'anoressia) in un suo membro, poiché il sostegno familiare è fondamentale per una persona in queste condizioni.
Questo trattamento è fornito da un professionista qualificato della salute mentale che ha ricevuto una formazione specifica in questo campo. Si tratta, ad esempio, di uno psicologo o di un consulente. Questi professionisti offrono a te e alla tua famiglia il supporto, le informazioni e la guida necessari per migliorare la felicità e il benessere familiare.
Esistono diversi tipi di terapia familiare?
Sì, esistono diversi tipi di terapia familiare adatti alle esigenze e ai problemi della tua famiglia. A volte il terapeuta può combinare più di un metodo per fornire il trattamento più appropriato. Vediamo alcuni dei tipi principali.
| Nome del metodo di trattamento | Cosa succede in questo caso? |
|---|---|
| Terapia familiare funzionale (FFT) | Questo approccio viene spesso utilizzato per le famiglie con figli che presentano problemi comportamentali. L'obiettivo è comprendere le dinamiche familiari che causano il comportamento problematico del bambino e migliorare la comunicazione familiare e le capacità genitoriali. |
| Terapia matrimoniale/di coppia | In questo spazio, tu e il tuo partner parlate dei problemi che state affrontando. Un consulente qualificato vi aiuterà a trovare soluzioni a questioni come la comunicazione, la genitorialità, i problemi finanziari e i disturbi di salute mentale. |
| Terapia familiare strategica | Si tratta di un metodo di trattamento a breve termine. L'obiettivo è quello di apportare cambiamenti positivi nell'ambiente familiare. Questo trattamento si basa sul presupposto che la famiglia sia il fattore più importante nello sviluppo dei bambini. |
| Terapia familiare strutturale | Questo metodo analizza le relazioni, i confini e le strutture di potere all'interno della famiglia. L'obiettivo è osservare come i membri della famiglia interagiscono tra loro e aiutare la famiglia a modificare tali schemi. |
| Terapia familiare sistemica | In questo contesto, le problematiche familiari vengono analizzate nelle diverse fasi in cui si sviluppano. Ad esempio, consideriamo il comportamento di un membro della famiglia in qualità di partner, genitore e figlio. Anche il contesto culturale, religioso, politico ed economico riveste un ruolo importante. |
La cosa più importante è che, se un membro della famiglia è in cura per una malattia mentale, l'intera famiglia riceva una chiara comprensione della condizione. Questo si chiama psicoeducazione . Significa che i medici spiegano alla famiglia la malattia, le sue cause, il trattamento e le prospettive.
Quali tipi di problemi possono essere affrontati con la terapia familiare?
Esistono numerose ragioni per cui le famiglie ricorrono a questo metodo di trattamento. Eccone alcune.
Problemi familiari comuni
- Rapporti compromessi tra i membri della famiglia.
- Stress frequente.
- Rabbia incontrollabile.
- Problemi di comunicazione tra di loro.
- Subire un trauma fisico o mentale.
- Un membro della famiglia affetto da una malattia cronica come il cancro o l'ictus.
- La morte di una persona cara e il dolore che ne consegue.
- Divorzio o problemi coniugali.
- Adattarsi a cambiamenti come la perdita improvvisa del lavoro o il trasferimento in un'altra zona.
Disturbi della salute mentale
La terapia familiare è molto utile se un membro della famiglia presenta i seguenti problemi di salute mentale:
- Disturbi d'ansia, ad esempio il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
- Disturbi alimentari, ad esempio l'anoressia
- Disturbi dell'umore, ad esempio disturbo bipolare, depressione
- Disturbi di personalità Schizofrenia emotiva (Schizofrenia)
- Disturbi da uso di sostanze
- Condizioni quali il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) e il Disturbo dello Spettro Autistico.
Come si trova un buon consulente?
Può sembrare un compito un po' scoraggiante, ma non perdete la speranza. La cosa migliore da fare è chiedere consiglio al vostro medico di famiglia e farvi prescrivere una visita specialistica. In alternativa, potete chiedere a un amico o un parente di fiducia.
Assicurati che il terapeuta che scegli sia un professionista della salute mentale qualificato e riconosciuto dal governo. Verifica inoltre se ha esperienza nel trattamento del tuo problema (ad esempio, divorzio, problemi comportamentali dei figli).
Prima di incontrare un consulente, è una buona idea porsi alcune domande come queste:
- Da quanto tempo offrite questo trattamento?
- Che tipo di trattamento ci consigliereste?
- Quanto tempo dovremo dedicare all'intero processo di trattamento?
Cosa accade realmente durante una seduta di terapia familiare?
Immaginate di andare insieme a un consulente con la vostra famiglia. Si tratta di un ambiente sicuro e privo di giudizi . Potete parlare apertamente dei vostri sentimenti senza paura né esitazione. Il consulente è una persona imparziale, appositamente formata per aiutarvi a risolvere i vostri problemi.
Sotto la guida del consulente, lavorerete per migliorare la comunicazione e l'interazione all'interno della famiglia. Vi verranno suggerite strategie per modificare comportamenti e schemi problematici.
In genere, durante una seduta, il terapeuta fa cose come queste:
- A tutti i membri della famiglia vengono chieste informazioni sui loro problemi, le difficoltà incontrate e le aspettative riguardo a questo trattamento.
- Incoraggia tutti a parlare e ad ascoltare ciò che gli altri hanno da dire.
- Spiegano sentimenti e parole in modo che tutti possano capirsi.
- Ti aiuta a capire come le tue parole e i tuoi comportamenti influenzano gli altri.
- Ci aiuta a capire come possiamo collaborare per creare un cambiamento positivo.
Ricordate che, poiché la parte principale di questa terapia consiste nel dialogo, è fondamentale che tutti i partecipanti contribuiscano attivamente. La fiducia tra voi e il terapeuta è la chiave principale per il suo successo.
Messaggio da portare a casa
- La terapia familiare è un metodo di trattamento valido che può aiutare chiunque stia affrontando problemi familiari o relazioni indebolite.
- Questo è un luogo sicuro dove puoi parlare apertamente e senza paura. Nessuno ti giudicherà.
- Il trattamento viene effettuato da un professionista che ha ricevuto una formazione specifica in questo campo, quindi la sua consulenza è molto importante.
- Chiedere aiuto quando si hanno dei problemi non è segno di debolezza, ma di forza. Dimostra quanto tieni alla tua famiglia.
- Se tu o un tuo familiare state pensando al suicidio, recatevi immediatamente al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino o parlate con un medico di fiducia.
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