Quando scopri di essere incinta, è normale provare un po' di paura e curiosità insieme alla gioia. "Cosa succederà adesso?", "Cosa devo fare?", "Il bambino sta bene?", ecc. Probabilmente ti vengono in mente molte domande. La fase più importante e iniziale di questo percorso, in cui avvengono molti cambiamenti, è il primo trimestre, ovvero i primi tre mesi. Oggi parleremo di tutto in modo molto semplice, in un modo che tu possa capire.
Cos'è il periodo di gestazione?
In parole semplici, la gravidanza è un viaggio meraviglioso che dura circa 9 mesi. Questo periodo è diviso in tre parti principali, o trimestri. Ogni trimestre dura 13 settimane, ovvero circa tre mesi. L'intera gravidanza dura circa 40 settimane. Quando il medico vi parlerà dello sviluppo del vostro bambino, si riferirà alle settimane. Quindi, il primo trimestre va dalla prima alla tredicesima settimana di gravidanza.
Come inizia esattamente il primo trimestre?
Può sembrare strano, ma la gravidanza inizia dal primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale. In termini medici, questo periodo si chiama età gestazionale. Il medico calcolerà la data presunta del parto aggiungendo 40 settimane al primo giorno dell'ultimo ciclo.
Questo significa che, anche quando fai un test di gravidanza a casa e scopri di essere incinta, in realtà sei solo alla quarta settimana circa! All'inizio può sembrare un po' complicato, ma è il metodo corretto.
Cerchiamo di capire come si contano le settimane.
- Prima settimana: questa è la settimana del tuo ciclo mestruale normale.
- Settimana 2: Durante questa settimana, un ovulo viene rilasciato dalle ovaie. Questo processo si chiama "ovulazione".
- Settimana 3: Mentre l'ovulo percorre la tuba di Falloppio verso l'utero, la fecondazione avviene se incontra uno spermatozoo. L'ovulo fecondato si divide in una massa di cellule, raggiunge l'utero e si impianta nella parete uterina.
- Settimana 4: Una volta che l'ovulo si impianta nell'utero, il tuo corpo riconosce che sei incinta e inizia a subire cambiamenti ormonali. La maggior parte delle donne smette di avere le mestruazioni in questo periodo. È in questa fase che la maggior parte delle donne fa un test di gravidanza.
Come si sviluppa un neonato nei primi tre mesi?
Anche se non è visibile dall'esterno, in questo momento sta accadendo un miracolo dentro il tuo corpo. Una minuscola sfera di cellule inizia a svilupparsi fino a diventare un bambino a tutti gli effetti.
| Tempo | Sviluppo del bambino |
|---|---|
| Da 1 a 4 settimane | In questa fase, il bambino è solo una minuscola sfera di cellule. Ma il sacco amniotico, la placenta e il cordone ombelicale, che contengono il liquido amniotico di cui il bambino ha bisogno, iniziano a formarsi. Anche il tubo che darà origine al cervello e al midollo spinale, così come il sistema circolatorio, cominciano a svilupparsi. Il viso del bambino inizia a prendere forma, con cerchi intorno agli occhi e una bocca. Ormai, il bambino è più piccolo di un chicco di riso. |
| da 5 a 8 settimane | Gli organi principali del bambino, tra cui polmoni, cuore, orecchie, braccia e gambe, iniziano a formarsi. Si stanno formando le ossa. La testa appare più grande del resto del corpo. Bocca, naso e viso sono ora chiaramente visibili. Alcuni medici eseguono un'ecografia in questa fase per verificare la presenza del battito cardiaco. Alla fine dell'ottava settimana, il bambino è ormai un feto. Ha all'incirca le dimensioni di un lampone. |
| dalle 9 alle 12 settimane | Alla fine del primo trimestre, le dita e le unghie del bambino sono completamente formate. Iniziano a manifestarsi movimenti come l'apertura e la chiusura delle mani e della bocca. L'apparato urinario e quello digerente sono pienamente funzionanti. Intorno alla dodicesima settimana, il medico può sentire il battito cardiaco del bambino tramite un'ecografia Doppler. A questo punto, i genitali del bambino sono formati, ma non sono ancora chiaramente visibili all'ecografia. Il bambino ha all'incirca le dimensioni di una prugna. |
Perché i primi tre mesi sono così importanti?
Questo periodo è cruciale. Infatti, quasi tutti i principali organi e sistemi del corpo del bambino si formano entro i primi tre mesi. Pertanto, se la madre è esposta a sostanze tossiche, agenti nocivi o infezioni durante questo periodo, ciò può compromettere seriamente lo sviluppo del bambino. Il rischio di alcune malformazioni congenite può aumentare. È quindi fondamentale prendersi cura della propria salute in questo periodo.
Cambiamenti che avverti nel tuo corpo durante il primo trimestre
Ogni gravidanza è diversa. E le sensazioni di ogni donna possono essere diverse. Ma ci sono alcuni sintomi che la maggior parte delle donne sperimenta in comune. La ragione principale di ciò è l'improvviso aumento dei livelli ormonali nel corpo.
| Sintomo | Descrizione |
|---|---|
| Dolore e ingrossamento del seno | Gli ormoni possono rendere il seno sensibile e dolente. Potresti aver bisogno di un reggiseno di una taglia più grande prima della fine del primo trimestre. Le vene del seno potrebbero diventare più visibili. Anche l'area intorno ai capezzoli (areola) potrebbe scurirsi. |
| Nausea e vomito (nausea mattutina) | Questo è un sintomo molto comune. Sebbene venga chiamata "nausea mattutina", può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata, anche di notte. Consumare pasti più piccoli e cibi meno grassi può essere d'aiuto. Alcune persone trovano sollievo mangiando o bevendo qualcosa che contenga zenzero. |
| Sbalzi d'umore | Le tue emozioni possono subire forti oscillazioni a causa dell'improvviso aumento degli ormoni. Potresti provare un mix di paura, ansia, felicità e tristezza nell'arco di soli 30 minuti. Parlarne con il tuo partner o con un amico fidato può aiutarti a sentirti meglio. |
| Stanchezza e sonnolenza | Poiché il tuo corpo è sottoposto a un intenso lavoro, potresti sentirti molto stanca. Riposati a sufficienza. Per la maggior parte delle persone, questa stanchezza scompare e recuperano le energie entro il secondo trimestre. |
| frequente bisogno di urinare | Con la crescita dell'utero, questo può comprimere la vescica, causando un aumento della frequenza urinaria. |
| Acne o cambiamenti della pelle | Gli ormoni possono causare un aumento della produzione di sebo nella pelle, che in alcune persone può provocare l'acne. |
La tua prima visita medica (visita prenatale)
È importante consultare un medico non appena si scopre di essere incinta. Questa procedura si chiama assistenza prenatale. Durante queste visite di controllo, vengono soddisfatte tutte le esigenze vostre e del vostro bambino.
Alla prima visita di controllo, ti verranno poste molte domande, tra cui quelle relative alla tua storia clinica e a quella della tua famiglia, nonché dettagli su gravidanze precedenti. Questo per accertarsi che tu e il tuo bambino godiate della migliore salute possibile.
Di solito, alla prima visita di controllo accadono le seguenti cose:
- Misura il tuo peso, la tua altezza e la tua pressione sanguigna.
- Esame pelvico.
- Se necessario, sottoponiti a un Pap test.
- Test per le infezioni a trasmissione sessuale (IST).
- L'urina viene analizzata per la presenza di batteri, proteine e zuccheri.
- Esami del sangue per la determinazione dei livelli ormonali, del gruppo sanguigno (fattore Rh), dei livelli di ferro e di altre patologie.
- Ascoltare il battito cardiaco del bambino.
- Talvolta, per confermare la gravidanza e misurare le dimensioni del bambino e il suo battito cardiaco, si esegue un'ecografia transvaginale.
Quali sono le cose da non fare durante questo periodo?
Per la sicurezza e il sano sviluppo del tuo bambino, dovrai apportare alcune modifiche al tuo stile di vita. È fondamentale evitare completamente le seguenti cose.
| Cosa evitare | Motivo |
|---|---|
| Sinonimo | Può danneggiare seriamente lo sviluppo cerebrale e la crescita fisica del bambino. |
| Sigarette e tabacco | Riduce la quantità di ossigeno che il bambino riceve, il che può portare a parto prematuro e basso peso alla nascita. |
| Droghe ricreative | Questi sono estremamente dannosi per lo sviluppo del bambino. |
| cibo crudo o poco cotto | Alimenti come pesce crudo (sushi), carne poco cotta, uova crude, latte e formaggio non pastorizzati possono contenere batteri nocivi. |
| Alcuni giochi e attività | Evitate gli sport che esercitano pressione sull'addome e che possono causare cadute (ad esempio, il calcio). |
| Vasche idromassaggio e saune | Una temperatura corporea eccessivamente elevata non fa bene al bambino. |
Cose che puoi fare per la tua salute e quella del tuo bambino
- Assumi un integratore vitaminico prenatale: l'assunzione di un integratore vitaminico contenente acido folico è molto importante per lo sviluppo del sistema nervoso del tuo bambino. Parla con il tuo medico per individuare l'integratore più adatto alle tue esigenze.
- Segui una dieta sana: mangia cibi nutrienti come frutta, verdura, cereali, carne, pesce e uova.
- Bevi molta acqua: bere abbastanza acqua durante il giorno fa bene sia a te che al tuo bambino.
- Riposati a sufficienza: il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti, quindi riposati quando ti senti stanco.
- Rimanete il più attivi possibile: parlate con il vostro medico e praticate un'attività fisica leggera adatta alle vostre esigenze. Anche qualcosa di semplice come una camminata è benefico.
- Presentati a tutte le visite di controllo programmate dal medico: non mancare a nessun appuntamento in ambulatorio. Non esitare a fare domande se ne hai.
Quando è opportuno consultare un medico?
Se si manifestano i seguenti sintomi,Chiamate immediatamente il vostro medico o recatevi al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.
- Febbre superiore a 100,4 gradi Fahrenheit (38 gradi Celsius).
- Sanguinamento eccessivo o perdite vaginali anomale.
- Dolore o crampi intensi allo stomaco, alle braccia o alle gambe .
- Soffrire di vomito o diarrea persistenti .
- Sensazione di svenimento o vertigini .
- Gonfiore delle mani, delle dita o del viso.
- Visione offuscata o comparsa di macchie davanti agli occhi.
Messaggio da portare a casa
- I primi tre mesi di gravidanza, ovvero il primo trimestre, sono un periodo molto importante e cruciale perché in questa fase si formano gli organi principali del bambino.
- Sintomi come nausea, affaticamento e tensione mammaria sono comuni in questo periodo. Questi sono causati da cambiamenti ormonali nell'organismo.
- È fondamentale consultare un medico e sottoporsi a controlli prenatali non appena si scopre di essere incinta.
- Evita completamente alcol, fumo e cibi poco salutari. Assumi esattamente le vitamine prescritte dal tuo medico.
- Consultare immediatamente un medico in caso di comparsa di segnali d'allarme, come sanguinamento abbondante, dolore intenso o febbre alta.
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