Quando la cameretta del tuo bambino è splendidamente decorata e i vestitini sono ordinatamente riposti nell'armadio, provi una grande gioia. Ma allo stesso tempo, dall'altra parte del cuore, ti senti un po' spaventata e preoccupata, vero? "Oh, come farò a tornare al lavoro? Come farò a lasciare il bambino? Chi lo nutrirà senza di me? Riuscirò a gestire entrambe le cose?" Probabilmente ti poni molte domande del genere. In effetti, tornare al lavoro dopo essere diventata mamma è una grande sfida. Ma non preoccuparti, non sei sola. Queste sensazioni sono comuni a tutte le mamme che affrontano questo percorso. Vediamo come affrontare questa sfida con serenità e serenità.
Prima cosa da fare: trovare un aiuto affidabile
Non c'è niente di meglio della tranquillità di sapere di avere qualcuno di cui ti puoi fidare che si prenda cura del tuo bambino mentre vai al lavoro. In questo modo, puoi concentrarti sul tuo lavoro senza preoccupazioni. Quindi questo è il primo e più importante passo.
Pensa alle opzioni a tua disposizione. Forse tua madre, tua suocera o qualcuno a te vicino può aiutarti. Questa è una grande fortuna. Ma non tutti hanno questa possibilità. In questi casi, dovrai trovare un asilo nido affidabile o una persona che si prenda cura del bambino .
La cosa più importante è non rimandare la ricerca all'ultimo minuto . Iniziate a cercare almeno un mese prima di andare al lavoro. Perché, anche se riuscite a trovare un buon seggiolino auto all'ultimo minuto, non troverete nessuno di cui vi fidate a cui affidare il vostro bambino per la notte.
Prima di scegliere qualcuno, informatevi bene. Chiedete informazioni sul suo lavoro precedente. Chiedete se qualcuno dei vostri amici ha usufruito dei suoi servizi. Se si tratta di un asilo nido, andateci e parlate con gli altri genitori. È importante prendersi il tempo necessario per fare queste ricerche.
Non andare subito a nuotare, prima entra in acqua.
Stare a casa con il proprio bambino per mesi e poi improvvisamente ritrovarsi in ufficio tutto il giorno è un grande cambiamento sia per la mente che per il corpo. È come tuffarsi improvvisamente in acque profonde. Quindi, se possibile, cercate di abituarvi a questa nuova vita il prima possibile.
In poche parole, parla con il tuo capo e vedi se può offrirti l'opportunità di lavorare part-time per le prime settimane invece che a tempo pieno. Oppure, chiedi se puoi lavorare da casa uno o due giorni a settimana.
Un'altra buona idea è quella di iniziare il rientro al lavoro in un giorno come il giovedì , piuttosto che il primo giorno della settimana.Scegli. Immagina di dover lavorare solo due giorni a settimana. In questo modo potrai trascorrere di nuovo il fine settimana con il bambino. Ciò ti permetterà di abituarti al nuovo orario senza troppa pressione. Questo ridurrà notevolmente lo stress che provi.
Quali sono le priorità della tua famiglia? Riflettici.
Non hai tempo per fare tutto alla perfezione come facevi prima dell'arrivo del bambino. Questa è la verità. Quindi, è molto importante pensare a cosa è veramente importante per te e la tua famiglia e stilare una lista di priorità .
"La casa deve essere immacolata ogni giorno? Devi per forza cucinare cibo fresco ogni sera?" Poniti queste domande. Forse, anche se la casa è un po' in disordine, vale la pena dedicare 30 minuti in più a giocare con il tuo bambino .
| Priorità | Cosa puoi fare |
|---|---|
| Cose da fare assolutamente | - Nutrire e prendersi cura del bambino puntualmente. - Svolgere il lavoro essenziale sul posto di lavoro. - Ottenere il riposo necessario. |
| Cose che probabilmente si possono omettere | - Mantenere la casa pulita e splendente ogni giorno. - Cucinare piatti nuovi ogni sera (non c'è niente di male a comprare cibo al supermercato qualche giorno). - Partecipare a tutti gli eventi sociali. |
Questo non significa che non dobbiate fare nulla. Tuttavia, poiché il vostro tempo e le vostre energie sono limitati, dovete utilizzarli in modo più produttivo. Invece di cercare di fare tutto da sole, condividete il lavoro con vostro marito.
Prima di andare al lavoro, consulta il tuo capo.
Il modo migliore per ritrovare la concentrazione è quello di ritagliarsi del tempo per parlare con il proprio capo circa due settimane prima del rientro al lavoro.
Perché è importante?
- Scopri di più sul lavoro: cosa è successo mentre eri via, cosa bisogna fare al tuo ritorno (progetto ECT)s) Puoi sapere in anticipo cosa aspettarti. In questo modo potrai prepararti mentalmente.
- Instaurare un rapporto di fiducia: il tuo capo potrebbe avere delle preoccupazioni. "Non riuscirà a concentrarsi sul lavoro ora che ha un bambino?", "Arriverà tardi e se ne andrà presto?", "Dovrà occuparsi del bambino e poi dimettersi?". Queste sono preoccupazioni comuni.
Quindi, puoi parlargliene apertamente in anticipo . Se dici qualcosa come "Sono pronto a tornare al lavoro e ho fiducia che tu faccia la tua parte", lo aiuterai a superare qualsiasi dubbio e a costruire una maggiore fiducia in te. Questa semplice conversazione renderà molto più facile per voi andare avanti.
Messaggio da portare a casa
- Tornare al lavoro dopo aver avuto un bambino è un grande cambiamento, e prepararsi in anticipo può ridurre notevolmente lo stress.
- Non sei solo in questo percorso. Non aver paura di chiedere aiuto e supporto. L'aiuto di una persona di cui ti fidi è fondamentale.
- Non cercare di fare tutto in una volta, non cercare di avere tutto perfetto. Scegli ciò che è veramente importante per te e la tua famiglia.
- È possibile conciliare lavoro e vita familiare. Non è qualcosa che accade dall'oggi al domani, è un processo. Datti tempo. Ce la puoi fare!
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