I farmaci per l'ADHD causano variazioni di peso? (ADHD e variazioni di peso)

Stai assumendo farmaci prescritti da un medico per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)? Hai mai notato che questi farmaci ti stanno causando un aumento o una perdita di peso? Potresti essere un po' preoccupato e ansioso al riguardo. Ma non preoccuparti, è un fenomeno comune a molte persone. Parliamone nel dettaglio per comprenderlo meglio.

I farmaci per l'ADHD possono davvero aiutare a perdere peso?

Sì, a volte i principali farmaci prescritti per l'ADHD possono causare perdita di peso. In parole semplici, rientrano nella categoria dei farmaci stimolanti. Potresti averne sentito parlare, ad esempio il metilfenidato (Ritalin) e l'amfetamina/destroamfetamina (Adderall).

Questi farmaci agiscono riducendo l'appetito e aumentando il ritmo con cui il corpo brucia calorie. Infatti, alcuni di questi farmaci vengono utilizzati per trattare i disturbi da alimentazione incontrollata e per favorire la perdita di peso.

I bambini con ADHD, in particolare, possono manifestare problemi di alimentazione e aumento di peso quando assumono questi farmaci stimolanti. I medici sono sempre attenti a questo aspetto, poiché può avere un impatto sullo sviluppo del bambino.

Perché alcune persone ingrassano?

Ecco dove sta il problema. Immagina: quando prendi la medicina al mattino, non hai voglia di mangiare per tutto il giorno. Ma verso sera o notte, l'effetto della medicina svanisce gradualmente. Poi, la fame che era scomparsa per tutto il giorno potrebbe ripresentarsi improvvisamente.

In questo periodo, è facile lasciarsi tentare dal mangiare molto e senza controllo. Questo è particolarmente vero di notte, perché se si mangia in questo modo e poi si va a dormire, è più probabile che le calorie vengano immagazzinate nell'organismo, causando un aumento di peso.

Inoltre, alcune persone con ADHD necessitano di cure anche per altri disturbi mentali, come la depressione. Alcuni antidepressivi prescritti contemporaneamente possono anche causare aumento di peso. Pertanto, se si assumono più farmaci, è importante parlarne con il proprio medico.

L'ADHD può di per sé causare aumento di peso?

Sì, certo. Non si può dare la colpa solo ai farmaci. L'ADHD a volte può portare all'aumento di peso, anche se si tratta solo di ADHD. Gli studi hanno dimostrato che le persone con ADHD hanno circa cinque volte più probabilità di essere in sovrappeso o obese rispetto alle persone senza ADHD. Ci sono diverse ragioni per questo.

Difficoltà nel controllo degli impulsi (Controllo degli impulsi)

Questo è un sintomo chiave dell'ADHD. Ecco perché, quando vedi un cibo delizioso, soprattutto cibo spazzatura, pensi "va bene mangiarne un pezzo" e inizi a mangiarlo senza controllo. È difficile resistere alla tentazione di mangiare un'altra fetta di pizza o un'altra fetta di torta. Per questo motivo, le persone con ADHD spesso soffrono di bulimia, un disturbo alimentare.

Connessione della dopamina

La dopamina è una sostanza chimica presente nel nostro cervello che agisce come un " ormone della felicità ". Quando mangiamo qualcosa di gustoso, dolce o piacevole, ci sentiamo felici e soddisfatti grazie a questa dopamina.

abitudini alimentari e vita quotidiana

Alcuni sintomi dell'ADHD possono rendere difficile mantenere sane abitudini alimentari. Vediamo come.

Cosa stiamo facendo per controllare questo aumento di peso?

Bene, ora capisci cosa causa questo problema. La cosa importante è che si tratta di qualcosa che si può controllare . Ecco alcune semplici cose che puoi fare.

1. Cambia ambiente.

Uno dei modi migliori per controllare la voglia di mangiare è tenere il cibo spazzatura fuori dalla portata di tutti. Non comprare patatine, bevande zuccherate, torte e biscotti. Piuttosto, tieni in frigorifero degli snack salutari da consumare quando hai fame.

• Frutta fresca
• Bastoncini di carota e cetriolo
• Frutta secca (come anacardi, arachidi)
• fette di formaggio
• yogurt magro

2. Siate organizzati.

Prima di andare al supermercato, fai una lista della spesa. Assicurati di comprare solo gli articoli presenti sulla lista. In questo modo, eviterai di acquistare impulsivamente cose inutili. Se hai difficoltà a preparare i pasti per la giornata, cucina in un giorno la quantità necessaria per tutta la settimana e congelala.

3. Utilizza le tue energie per fare esercizio fisico.

Se le persone con ADHD soffrono di iperattività, è utile incanalare quell'energia in eccesso nell'esercizio fisico. Fate una passeggiata, praticate yoga o semplicemente rimanete in camera vostra e ballate. Se vi annoiate ad allenarvi per un'ora di fila, suddividete l'esercizio in brevi sessioni da 10-15 minuti e ripetetele più volte al giorno.

4. Registrare i progressi

Per mantenerti motivato, annota ciò che mangi e l'attività fisica che svolgi. Esistono anche ottime app per smartphone che possono esserti d'aiuto. Alcune app trasformano il tutto in un gioco, permettendoti di competere con gli amici.

La cosa più importante è che, se avete un problema serio o una preoccupazione riguardo al vostro peso, prima di interrompere o modificare autonomamente la terapia farmacologica, ne parliate con il vostro medico curante. Sarà lui o lei a fornirvi la soluzione più appropriata.