Come futura mamma, probabilmente fai sogni meravigliosi sul giorno in cui darai alla luce il tuo bambino. Forse immagini un parto comodo e indolore in un ospedale moderno, dotato di tutte le attrezzature mediche. Oppure forse hai in mente un'immagine diversa. Ovvero, un parto completamente naturale, senza farmaci né iniezioni, circondata dai tuoi cari.
In realtà, a meno che non ci siano complicazioni mediche, hai tutto il diritto di decidere come dare alla luce il tuo bambino. Tuttavia, proprio come prepararsi per un matrimonio, un parto naturale richiede molta preparazione, ricerca e pianificazione. E questo, per di più, ben prima che inizino le contrazioni .
Che cos'è esattamente il parto naturale?
In parole semplici, un parto naturale consiste nel lasciare che il processo naturale del parto avvenga senza alcun intervento medico. In questo caso, non vengono somministrati farmaci per controllare il dolore.
Durante un parto normale, tecniche come l'epidurale , utilizzate per ridurre il dolore, non vengono impiegate nel parto naturale. Inoltre, a volte si pratica un'incisione tra la vagina e l'ano per allargare l'apertura e facilitare la fuoriuscita del bambino, un'operazione chiamata episiotomia . Anche questi interventi medici sono ridotti al minimo in questo metodo.
Tuttavia, sebbene non esista una cura per il dolore, ci sono altri modi per gestirlo. Ad esempio, si possono utilizzare tecniche come massaggi, ipnoterapia o fare un bagno tiepido.
Molti medici lodano il parto naturale perché può contribuire ad alleviare la paura e l'ansia inutili che molte persone provano nei confronti del parto. Tuttavia, questo metodo non è adatto a tutte . Potrebbe non essere indicato, soprattutto in caso di gravidanza a rischio.
"Il rapporto con il medico che ti segue durante la gravidanza è fondamentale. Perché è nelle cliniche per la gravidanza che si decide chi è idonea al parto naturale e chi no", afferma l'esperto. Pertanto, è meglio parlarne approfonditamente con un medico di fiducia e prendere una decisione.
Come prepararsi a un parto naturale?
Se decidi di intraprendere questa strada, è fondamentale prepararti mentalmente e fisicamente.
Preparazione mentale
Il parto naturale può essere un'esperienza dolorosa, quindi è importante sapere in anticipo come gestire il dolore.
- Esercizi di respirazione: imparare a respirare profondamente e a controllare il respiro può aiutare ad alleviare il dolore.
- Tecniche di rilassamento: puoi calmare la mente praticando attività come la meditazione e ascoltando musica.
- Attenzione: informatevi bene su ogni fase del parto. Vi aiuterà molto a superare la paura dell'ignoto.
Preparazione fisica
Devi preparare il tuo corpo per questa sfida.
- Esercizio fisico: Dedicatevi a semplici esercizi adatti alle donne in gravidanza. Camminare e fare yoga sono attività molto indicate. Tuttavia, è fondamentale consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di attività fisica.
- Alimentazione: Segui una dieta equilibrata e nutriente. Bevi molta acqua.
- Riposo : Dormire e riposare a sufficienza è essenziale per la forza fisica.
Chi scegliete per assistervi durante il parto?
È fondamentale avere una buona squadra che ti supporti e ti incoraggi durante un parto naturale. Pensala come una partita di cricket: hai bisogno di una buona squadra che ti sostenga. Ecco le persone che possono far parte di questa squadra.
| Il tuo team di supporto | Il loro ruolo |
|---|---|
| Medico e personale ospedaliero | Sono le tue principali protettrici, monitorano costantemente la tua salute e quella del tuo bambino, garantiscono la sicurezza di entrambi e parlano con te del tuo piano del parto. |
| Persona di supporto | Potrebbe trattarsi di tuo marito, tua madre, tua sorella o un amico di cui ti fidi molto. In ogni caso, il loro compito è quello di mantenerti calma, incoraggiarti e comunicare le tue esigenze all'équipe medica. |
| "Il tuo 'salvatore'" | Questo è molto importante. Se il dolore è insopportabile, dite: "Ho bisogno di antidolorifici subito". Scegliete in anticipo una "parola d'ordine" che solo voi due conoscete. Ad esempio, una parola come "mango". Non appena pronunciate quella parola, l'altra persona capisce che siete al limite e può avvisare il personale medico. |
Ricorda, scegliere un parto naturale non significa dover essere "molto lente". Non c'è niente di male nel chiedere antidolorifici se il dolore è insopportabile. La cosa più importante è che tu e il tuo bambino siate sani e al sicuro.
In caso di emergenza, ad esempio se il battito cardiaco del bambino diminuisce o si presenta un'altra complicazione, i medici interverranno immediatamente e faranno il necessario. Questo potrebbe includere un parto cesareo. È importante inoltre comprendere che in tal caso, i piani precedentemente stabiliti potrebbero dover essere modificati.
Messaggio da portare a casa
- Il parto naturale è la nascita di un bambino senza necessità di cure mediche, senza interventi come farmaci o interventi chirurgici.
- Questa soluzione potrebbe non essere adatta a tutti, soprattutto a coloro che presentano fattori di rischio durante la gravidanza .
- Parla apertamente con il tuo medico dei tuoi desideri e dei tuoi progetti. Questa è la cosa più importante.
- Essere ben preparati mentalmente e fisicamente è una grande forza per affrontare il dolore.
- Circondati di un gruppo di supporto che ti incoraggi e di cui ti fidi.
- L'obiettivo finale dovrebbe essere la salute e la sicurezza vostra e del vostro bambino, quindi siate pronti a cambiare i piani se necessario.
👩🏽⚕️ Domande aggiuntive (FAQ)
💬 🤰 Cos'è l'IMC e influisce sul parto naturale?
L'IMC (Indice di Massa Corporea) misura se il tuo peso è sano in relazione alla tua altezza. Mantenere un IMC sano prima e durante la gravidanza può favorire un parto naturale. Essere in sovrappeso può aumentare il rischio di complicazioni durante il parto.
💬 ⚖️ Come si calcola l'IMC? (Come si calcola l'IMC?)
Puoi verificarlo facilmente utilizzando il nostro calcolatore di BMI. Un BMI sano è generalmente compreso tra 18,5 e 24,9. Se hai intenzione di partorire naturalmente, mantenere un peso sano può ridurre notevolmente il rischio di dover ricorrere a un parto cesareo.
💬 🥗 Se il mio BMI è alto, non potrò avere un parto naturale? (Se il mio BMI è alto, non potrò avere un parto naturale?)
Oh no, non puoi dirlo. Ma se il tuo BMI aumenta troppo, possono insorgere problemi come l'ipertensione durante la gravidanza. Pertanto, se desideri un parto naturale, è importante controllare il peso seguendo una dieta adeguata e praticando attività fisica secondo le indicazioni del medico.
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