Hai completato 29 settimane di gravidanza! Che emozione! Il piccolo dentro di te è già cambiato tantissimo. Parliamo di cosa sta succedendo a te e al tuo bambino questa settimana e a cosa prestare attenzione.
Come procede lo sviluppo del bambino questa settimana?
Il tuo piccolo è ormai piuttosto grande. Per essere precisi, ha all'incirca le dimensioni di una zucca di medie dimensioni . Potrebbe pesare quasi un chilo e mezzo (1,5 kg) ed essere alto circa 38 centimetri (circa 15 pollici). Ma è normale che un neonato presenti piccole variazioni in queste misure. È tutto nella norma.
Come si sviluppa il cervello?
In questi giorni il cervello del bambino si sta sviluppando molto rapidamente. Sulla superficie cerebrale iniziano a formarsi solchi e rientranze . Queste strutture contribuiranno allo sviluppo dell'intelligenza, della memoria e di tutto il resto del bambino in futuro. Immagina, un piccolo scienziato sta crescendo dentro di te!
I polmoni sono pronti?
Anche i polmoni si stanno gradualmente preparando a venire al mondo. Tuttavia, non sono ancora completamente maturi. All'interno dei polmoni ha iniziato a formarsi una sostanza speciale chiamata tensioattivo . Questo è molto importante, perché è proprio il tensioattivo che impedisce ai polmoni di collassare al momento della nascita. Ecco perché diciamo che è bene per il bambino rimanere nell'utero il più a lungo possibile.
Le ossa diventano più forti.
Anche le ossa del bambino si stanno irrobustendo, proprio come il guscio di una noce di cocco che matura. Il calcio che assumi sarà fondamentale in questo processo. Pertanto, dovresti consumare molti alimenti ricchi di calcio (latte, formaggio, yogurt, verdure a foglia verde, piccoli pesci con il guscio) durante questa fase.
Come stanno gli organi di senso?
Il tuo bambino ora sente i suoni molto bene. Li sente quando parli o canti. A volte si spaventa se c'è un rumore forte! Riesce anche a distinguere la luce dal buio con gli occhi. Si sono sviluppate anche le piccole papille gustative sulla sua lingua.
Movimenti fetali
Probabilmente avrai già notato i movimenti del tuo bambino. Prima era un po' goffo, ma ora puoi sentire i calci e i calci . A volte, i calci possono essere così forti da rendere difficile respirare. È normale.
"Ricordatevi però di questo: dovete sempre prestare attenzione ai movimenti del bambino (i calci). I medici dicono che il bambino dovrebbe muoversi almeno dieci volte in due ore . Questo viene anche chiamato 'conteggio dei calci fetali'. Potete contarli quando avete un po' di tempo libero."
Se all'improvviso senti che i movimenti del tuo bambino sono meno frequenti del solito, o se non ti muovi nemmeno dieci volte in due ore, devi assolutamente dirlo al tuo medico o all'ostetrica, d'accordo? Non rimandare.
Pelle e posizione del bambino
La pelle del bambino è ora un po' più liscia. Questo perché si sta formando uno strato di grasso sotto la pelle. Questo strato di grasso aiuta a mantenere il bambino al caldo dopo la nascita. La pelle del bambino potrebbe essere ancora ricoperta da una patina bianca chiamata vernice caseosa. Potrebbe anche essere ancora presente una sottile peluria chiamata lanugine. Durante questa settimana, la maggior parte dei bambini gira la testa verso il basso, come se si stessero preparando a venire al mondo. Tuttavia, alcuni bambini potrebbero non girarsi in questa posizione per qualche altro giorno. Non preoccuparti.
Cosa sta succedendo al tuo corpo questa settimana?
Ora che il tuo bambino sta crescendo, probabilmente stai avvertendo dei cambiamenti nel tuo corpo, vero? Si tratta per lo più di cose normali, ma a volte possono risultare un po' fastidiose.
Bruciore di stomaco o gastrite (reflusso acido)
In questo periodo è normale avvertire una sensazione di bruciore di stomaco. Questo accade perché il bambino cresce e lo stomaco si ingrandisce. Consuma piccoli pasti più volte al giorno, riduci il consumo di cibi piccanti e grassi. Non sdraiarti subito dopo aver mangiato. Bevi più acqua. In caso di carenza, puoi consultare il medico per una prescrizione di farmaci.
Stipsi
Questo è un problema che affligge molte madri. È causato da cambiamenti ormonali e dalla pressione sull'intestino. Consuma molti alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, legumi, pane integrale). Bevi molta acqua. Anche fare una breve passeggiata ogni giorno può essere d'aiuto.
Mal di schiena ed edema
È normale avvertire un senso di pesantezza alla schiena con l'aumentare della pancia. Mantieni una postura corretta sia da seduta che in piedi. Evita di sollevare oggetti pesanti. Anche tenere un cuscino tra le gambe durante il sonno può essere d'aiuto. È normale avere un leggero gonfiore (edema) a mani, piedi e caviglie . Tieni le gambe leggermente sollevate. Bevi molta acqua. Tuttavia, se il viso e le mani si gonfiano improvvisamente in modo significativo, accompagnato da mal di testa e vista offuscata, potrebbe essere un segno di preeclampsia. In tal caso, consulta immediatamente un medico.
Difficoltà respiratorie e minzione frequente
Potresti avvertire un po' di affanno man mano che l'utero cresce e preme contro il petto. Esercitati a respirare profondamente. È anche normale dover urinare frequentemente poiché la testa del bambino ora preme sulla vescica.
Crampi alle gambe
Potrebbe esserci dolore alle gambe, soprattutto di notte, come se i peli si arricciassero.Sgranchisciti le gambe. Bevi molta acqua durante il giorno. Potrebbe anche essere dovuto a una carenza di calcio e magnesio . Parlane con il tuo medico.
Contrazioni di Braxton Hicks
Durante questo periodo, potresti avvertire di tanto in tanto una contrazione allo stomaco, un leggero dolore. Queste sono chiamate "contrazioni di Braxton Hicks". È come se il tuo corpo si stesse abituando al travaglio. Non sono intense come quelle del travaglio vero e proprio, non si presentano tutte insieme e scompaiono dopo un po'. Ma se questo dolore è persistente, forte, si presenta più di quattro o cinque volte all'ora o è accompagnato dalla rottura delle acque, potrebbe essere un segno di "travaglio pretermine". In tal caso, consulta immediatamente un medico.
Aumento di peso e benessere mentale
A questo punto, potresti aver preso un po' di peso. È normale. Come dice il medico, aumentare di peso in modo sano fa bene sia a te che al bambino. È normale provare diverse emozioni man mano che il tuo corpo cambia . Parlane con tuo marito, la tua famiglia o un'amica fidata.
Cose a cui devi fare attenzione questa settimana
Bisogna pensare soprattutto al cibo e alle bevande.
Ciò che mangi è ciò che mangia il tuo bambino, quindi è importante seguire una dieta equilibrata e nutriente.
- Ferro : per formare il sangue del bambino e dare forza al tuo corpo.
- Calcio: rinforza le ossa e i denti del bambino.
- Acido folico : Per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino.
- Proteine: aiutano le cellule del bambino a crescere e a sviluppare i muscoli.
- DHA ( Omega-3 ): Molto importante per il cervello e la vista del bambino.
- Acqua: Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
Esercizi e riposo
Fare esercizio fisico durante la gravidanza fa bene sia a te che al tuo bambino. Camminare per circa 30 minuti al giorno e praticare esercizi leggeri come lo yoga prenatale sono ottime opzioni. È fondamentale riposare e dormire bene in questo periodo. È preferibile dormire sul fianco sinistro.
Non menzionare queste cose.
- Smetti completamente di fumare e di consumare alcolici.
- Non assumere alcun farmaco senza l'approvazione del medico.
- Non consumare carne cruda, pesce crudo o uova crude.
Consultare regolarmente il medico.
Recati in ambulatorio il giorno indicato dal medico o dall'ostetrica. Verranno controllati il tuo peso e la pressione sanguigna. Verrà auscultato il battito cardiaco del bambino. Potresti aver già effettuato un test di tolleranza al glucosio. Se il tuo gruppo sanguigno è Rh negativo, potresti ricevere il vaccino anti-D in questa occasione.
Se manifesti questi sintomi, consulta immediatamente un medico!
"Se avvertite uno qualsiasi di questi sintomi, consultate un medico o recatevi immediatamente in ospedale. Potrebbero essere segnali di una patologia grave."
- Se hai un forte mal di stomaco o se hai un dolore addominale persistente.
- In caso di sanguinamento vaginale.
- Se un liquido acquoso fuoriesce improvvisamente dalla vagina (rottura delle acque).
- Se avverti un forte mal di testa, visione offuscata o un improvviso gonfiore degli arti e del viso (questi potrebbero essere segni di preeclampsia).
- Se hai la febbre, se il tuo corpo è freddo e tremi.
- Se si avverte dolore o bruciore durante la minzione.
- Se i movimenti del bambino diminuiscono significativamente (meno di 10 movimenti in 2 ore).
- Se vomiti senza sosta.
- Le contrazioni regolari e dolorose si verificano prima delle 37 settimane (un segno di travaglio pretermine).
Ci stiamo preparando al parto?
Mancano solo poche settimane alla nascita del bambino, giusto? Quindi è una buona idea iniziare a prepararsi al parto.
- Puoi creare un piccolo "Piano del parto" che descriva come desideri che nasca il tuo bambino, esattamente come lo immagini.
- Iniziate a preparare la borsa per l'ospedale che volete portare con voi.
- Fai delle ricerche e leggi cosa succede quando nasce il bambino e quali sono le probabilità di successo del parto. Molti ospedali offrono anche corsi prenatali per le future mamme.
- Parlane con tuo marito e con la tua famiglia.
Cose importanti da considerare
Bene, la 29a settimana rappresenta una tappa molto speciale nel tuo percorso di gravidanza.
" La cosa più importante è ascoltare il proprio corpo, rimanere felici, mangiare cibi nutrienti, seguire i consigli del medico ed essere consapevoli dei segnali di allarme. "
Prenditi cura di te e del tuo bambino fino alla nascita. Non esitare a rivolgere al tuo medico o all'ostetrica qualsiasi domanda o dubbio tu possa avere. Andrà tutto bene!
👩🏽⚕️ Domande aggiuntive (FAQ)
💬 Quanto è grande il bambino a 29 settimane?
Il bambino ora pesa circa 1,2 chilogrammi (all'incirca le dimensioni di un grosso cavolfiore). Da questa settimana fino alla nascita, il bambino inizierà ad aumentare di peso di qualche chilo.
💬 Ci saranno cambiamenti nel modo in cui il bambino si muove questa settimana?
Il bambino, che prima era in grado di muoversi all'interno dell'utero, ora non riesce a girarsi perché non c'è abbastanza spazio. Quindi, invece di girarsi, la madre sente solo il suono di forti calci provenienti da un unico punto.
💬 Cosa succede alla respirazione della madre durante questo periodo?
L'utero è cresciuto così tanto da esercitare una forte pressione sui polmoni. Questo può rendere più difficile la respirazione per la madre e farla sentire stanca più rapidamente del solito, soprattutto quando sale le scale.
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