Soffri di allergie legate all'ambiente di lavoro?

Ti capita spesso di sentirti nauseato quando vai in ufficio, con il naso chiuso e difficoltà a respirare, e di sentirti stanco e spossato? Magari non dormi bene la notte, ma ti alzi comunque e vai in ufficio. Però, una volta uscito, sei troppo stanco per fare qualcosa di utile e finisci per voler tornare a casa prima che la giornata sia finita. Forse i farmaci antiallergici che assumi ti causano questa sonnolenza. Anche se questi farmaci riducono i sintomi dell'allergia, ti fanno perdere energia e non riesci a concentrarti sul lavoro. In ogni caso, la causa potrebbe essere un'allergia causata da qualcosa presente nel tuo ambiente di lavoro, ovvero in ufficio.

Perché le allergie sul posto di lavoro sono in aumento?

Ci possono essere diverse ragioni per cui le allergie aumentano sul posto di lavoro. A volte pensiamo che la causa sia da attribuire a fattori come la polvere o gli odori in ufficio. Anche questo è vero. Ma c'è un'altra ragione a cui non pensiamo nemmeno: lo stress mentale, o stress da lavoro .

Molte persone affermano che le allergie peggiorano con l'aumento del carico di lavoro in ufficio, con l'avvicinarsi delle scadenze o in presenza di problemi con i colleghi. Anche i medici lo confermano. Lo stress lavorativo può alterare l'equilibrio del sistema immunitario e i sintomi allergici possono aggravarsi. Pertanto, se le vostre allergie si intensificano in ufficio, è importante considerare sia le situazioni lavorative che lo stress personale.

Qual è la causa di questa stanchezza insopportabile provocata dalle allergie?

Quando si soffre di allergia, non si tratta solo di naso che cola e starnuti, ma anche di estrema stanchezza. Questo non è dovuto solo all'insonnia . C'è una spiegazione scientifica.

In parole semplici, un'allergia è una condizione in cui il nostro sistema immunitario diventa iperattivo. Il nostro corpo reagisce a qualcosa di innocuo, come polvere o polline, come se fosse un grande nemico. Parte di questa risposta è chiamata infiammazione .

Inoltre, la congestione nasale può rendere difficile respirare correttamente durante la notte e può causare il russare . Questo può farti sentire molto stanco la mattina successiva, anche se dormi otto ore.

Sonnolenza causata da farmaci

Alcuni farmaci per le allergie possono causare questa stanchezza. Gli antistaminici di vecchia generazione (come il Piriton) possono provocare sonnolenza. Anche alcuni decongestionanti (come quelli contenenti pseudoefedrina) possono stimolare l'organismo, quindi assumerli può disturbare il sonno. Quando si assumono questi farmaci contemporaneamente, ci si può addormentare rapidamente, ma il sonno non sarà profondo e quindi non ci si sentirà riposati al mattino.

Ma i nuovi tipi di antistaminici disponibili oggi hanno molte meno probabilità di causare sonnolenza. Ne parleremo più avanti.

Quali allergeni si nascondono in ufficio?

La causa delle tue allergie potrebbe annidarsi proprio in ufficio. Soprattutto negli ambienti con scarsa ventilazione e aria condizionata, gli allergeni possono rimanere intrappolati. Sebbene invisibili a occhio nudo, sono ben percepibili dall'organismo. Vediamo insieme quali fattori possono scatenare le tue allergie in ufficio.

A seconda della natura del tuo lavoro, potresti essere esposto ad altri fattori specifici oltre a quelli già menzionati. Ad esempio, chi lavora nell'edilizia, in una falegnameria, in una fabbrica tessile o in un laboratorio potrebbe sviluppare allergie a polveri di legno, polvere di cotone o di cereali, diverse sostanze chimiche e coloranti.

Come gestire le allergie sul luogo di lavoro?

Non devi per forza soffrire di allergie e continuare a lavorare. Ci sono alcune cose che puoi fare per tenere sotto controllo il problema.

1. Mantieni la tua postazione di lavoro pulita e asciutta: spolvera e pulisci regolarmente la scrivania, la sedia e l'area circostante. Se possibile, cerca di mantenere l'umidità nella tua postazione di lavoro al di sotto del 50%. È importante garantire una buona ventilazione. Questo aiuterà a prevenire la formazione di muffa.

2. Proteggiti dagli allergeni: se pulisci il tuo posto di lavoro, indossa una buona mascherina . Inoltre, se sei allergico a profumi, deodoranti per ambienti, ecc., puoi parlarne con i tuoi colleghi e chiedere loro gentilmente di ridurne l'uso.

3. Ridurre l'esposizione: se lavorate in un settore come l'edilizia o la pittura, potrebbe essere difficile evitare completamente gli allergeni. In tal caso, indossare maschere protettive e indumenti adeguati al lavoro è fondamentale.

Come si sceglie un farmaco efficace contro le allergie che non provochi sonnolenza?

Le allergie possono causare distrazione sul lavoro per due motivi. Il primo sono i sintomi dell'allergia. Il secondo sono gli effetti collaterali dei farmaci che si assumono.

Il medico vi visiterà, valuterà fattori quali la natura del vostro lavoro e la gravità dei vostri sintomi, e vi consiglierà il farmaco non sedativo più adatto al vostro caso.Si consiglia l'assunzione di un antistaminico. Tenendo sotto controllo le allergie con questo nuovo tipo di farmaco, potrete lavorare e svolgere le vostre attività quotidiane senza sentirvi stanchi o assonnati.

Se gli antistaminici da soli non forniscono un sollievo completo, il medico potrebbe raccomandare uno spray nasale a base di steroidi . Questi sono molto efficaci perché controllano direttamente l'infiammazione nel naso. Esistono anche altri farmaci che non provocano sonnolenza, come Singulair. La decisione finale spetta al medico.