Dolore alla spalla? Potrebbe trattarsi di tendinite alla spalla!

Avvertite anche voi una sensazione di tensione alla spalla, un dolore quando alzate il braccio? A volte è così difficile che non riuscite nemmeno a svolgere un semplice compito, vero? Questo è un problema che affligge molte persone. Oggi parleremo di questo dolore alla spalla, chiamato tendinite della spalla.

Cos'è la tendinite della spalla?

In parole semplici, la tendinite della spalla è un'infiammazione dei tendini , un tipo di tessuto che si trova all'interno dell'articolazione della spalla. Immaginate l'articolazione della spalla come una maniglia. Un gruppo di muscoli contribuisce a mantenerla stabile. Questi muscoli sono chiamati muscoli della cuffia dei rotatori . Anche il tendine del bicipite contribuisce a questa funzione. Questi muscoli e tendini sono ciò che mantiene l'omero, l' osso del braccio, in posizione nella cavità glenoidea della spalla.

Ora, sapete come si sviluppa questa tendinite? Quando non c'è abbastanza spazio tra l'osso nella parte superiore della spalla (che chiamiamo acromion) e i muscoli e i tendini della cuffia dei rotatori, questi iniziano a essere compressi e schiacciati. È allora che si verifica l'infiammazione. Per essere precisi, se si infiammano i tendini della cuffia dei rotatori, si parla di tendinite della cuffia dei rotatori . Se si infiamma il tendine del bicipite, si parla di tendinite del bicipite . Chiaro?

Che sensazione si prova quando si ha la tendinite alla spalla?

Il dolore percepito può variare da persona a persona. Mentre alcuni possono avvertire una semplice rigidità alla spalla, altri possono provare un dolore insopportabile. Spesso, il dolore inizia nella parte superiore della spalla e si irradia lungo il braccio. Questo dolore può peggiorare quando si alza o si ruota il braccio. Altri sintomi includono:

• Solo un dolore sordo, come un intorpidimento.
• La spalla fa male anche solo al tatto (dolorabilità).
• Il dolore aumenta di notte ed è difficile dormire.
• È difficile mantenere le mani in certe posizioni.
• Potresti notare un leggero gonfiore.
• La gamma di movimento e la capacità di sollevamento del braccio diminuiscono (perdita di mobilità).
• Quando scuoti la spalla, senti un suono tipo "clic".

Pensate allo zio Sugath del nostro villaggio. Fa il carpentiere. Dato che trasporta e carica legna tutto il giorno, la sua spalla destra gli fa male da un po'. Non riesce a dormire la notte e quando prova ad alzare il braccio, fa un rumore tipo "tonfo". Vi è mai capitato qualcosa di simile?

Perché si sviluppa la tendinite in questa spalla?

Questa condizione è spesso causata da infortuni sportivi. È particolarmente comune negli sport che prevedono movimenti prolungati sopra la testa. Ecco alcuni esempi:

• Baseball
• Nuoto
• Sport con racchetta come il tennis
• Golf
• Sollevamento pesi
• Pallavolo

Una tecnica scorretta in questi sport è la causa principale della tendinite, provocata da uno sforzo eccessivo sui tessuti come i tendini. A rigor di termini, non si può dire che questo non accada solo perché non si è atleti. Anche le persone che lavorano con le braccia sopra la testa (ad esempio, chi si occupa di assemblaggio o utilizza presse aeree) e chi solleva pesi sono a rischio. Non solo, ma chiunque può sviluppare questa condizione a causa dell'uso ripetitivo di questi tendini. Talvolta, la tendinite può insorgere in seguito a un colpo diretto alla spalla o a una caduta del braccio teso.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare questa patologia?

Con l'avanzare dell'età, la flessibilità dei tendini diminuisce naturalmente. Pertanto, il rischio di sviluppare tendinite alla spalla aumenta con l'età. Ecco alcuni altri fattori di rischio:

• Praticare sport che comportano movimenti ripetitivi (ad esempio, baseball, nuoto, tennis).
• Svolgere lavori che richiedono movimenti ripetitivi o che prevedono di lavorare sopra la testa (ad esempio, imbianchini, facchini, addetti ai tetti).
• Lavori domestici, il che significa continuare a fare cose come spazzare, estirpare le erbacce e tagliare il prato.
• Avere altre patologie che esercitano pressione sui tendini, come l'artrite .
• Iniziare un'attività fisica senza riscaldamento (senza stretching) prima di iniziarla.

Quali sono le possibili complicazioni se non trattata?

Se non trattato correttamente, il problema può peggiorare. Ciò significa cose come:

• I movimenti delle mani sono limitati e la forza è ridotta.
• Non riesco a dormire la notte a causa del dolore.
• Diventa difficile svolgere le normali attività quotidiane. Ad esempio, anche cose semplici come abbottonarsi una camicia o raccogliere qualcosa che si trova in alto possono risultare complicate.

Come si diagnostica questo problema?

Quando vai dal medico, ti chiederà innanzitutto informazioni sulla tua storia clinica, su eventuali malattie pregresse ed effettuerà un esame fisico. Successivamente, se necessario, prescriverà alcuni esami. Alcuni di questi includono:

• raggi X
• ecografie
• Risonanza magnetica (RM)

Fasi della tendinite della spalla

Il medico potrebbe utilizzare queste fasi per classificare la tua condizione:

• Tendinite da sovraccarico: i movimenti ripetitivi possono sottoporre la cuffia dei rotatori a uno stress eccessivo. Ciò può causare danni, lacerazioni o persino la rottura dei tendini, con conseguente dolore e debolezza.
• Tendinite calcifica: Talvolta, un'infiammazione prolungata può causare la formazione di depositi di calcio all'interno dei tendini della cuffia dei rotatori. Ciò può rendere difficile il movimento della spalla e ridurne la forza.
• Rottura della cuffia dei rotatori: se la tendinite della spalla si aggrava a causa della degenerazione o della rottura dei tendini, si può verificare una lacerazione parziale o totale della cuffia dei rotatori. Ciò può causare dolore intenso, debolezza e limitazione dei movimenti.

Come viene trattata questa situazione?

Il trattamento della tendinite della spalla dipende da diversi fattori, tra cui l'età, la natura dei sintomi e la gravità della condizione. Il medico potrebbe raccomandare riposo, bendaggi e impacchi di ghiaccio, soprattutto se la lesione è recente o grave. Esistono anche altre opzioni di trattamento non chirurgico:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): farmaci come l'aspirina, il naprossene o l'ibuprofene possono essere utilizzati per ridurre il dolore e il gonfiore. Tuttavia, è sempre meglio consultare un medico prima di utilizzarli.
• Fisioterapia: il medico potrebbe indirizzarti a un fisioterapista . Un fisioterapista può insegnarti esercizi per migliorare la mobilità e rafforzare i muscoli della spalla.
• Iniezione di corticosteroidi: in caso di dolore persistente e intenso alla spalla , può essere somministrata un'iniezione di cortisone . Questa può fornire un rapido sollievo dal dolore.
• Terapia con plasma ricco di piastrine (PRP): questa terapia prevede l'iniezione di una concentrazione concentrata di piastrine, estratte dal sangue del paziente stesso, nella spalla. Si ritiene che acceleri la guarigione della ferita e il processo di cicatrizzazione.

Quando è necessario un intervento chirurgico?

Se hai una lesione completa o parziale della cuffia dei rotatori o del tendine del bicipite e altri trattamenti non alleviano i sintomi, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico. L'intervento chirurgico consiste nella riparazione del/dei tendine /i danneggiato/i e nella rimozione delle borse sierose gonfie che causano dolore alla spalla.

Quanto tempo ci vuole per guarire?

Il tempo di guarigione varia a seconda della gravità della lesione. I casi lievi possono iniziare a guarire entro due o quattro settimane con un trattamento non chirurgico.Tuttavia, nei casi più gravi, possono essere necessari diversi mesi. Il medico potrà fornirti un'indicazione precisa sulla durata del recupero in base alle tue condizioni.

Quando potrò tornare al lavoro a tempo pieno?

La cosa più importante è tenere la spalla a riposo finché non si è completamente liberi dal dolore e da altri sintomi. Quando si riprende il lavoro, lo sport o altre attività, è bene iniziare con calma e cautela. Riscaldarsi bene con esercizi di flessibilità. Ridurre al minimo il tempo in cui si tiene il braccio sopra la testa e non mantenere questa posizione per periodi prolungati. Riposare a sufficienza. Aumentare gradualmente il livello di attività senza fretta.

Ricorda, se torni a giocare se provi dolore, l'infortunio potrebbe peggiorare.

Non si può impedire che ciò accada?

Poiché la tendinite della spalla è spesso causata da un uso eccessivo, il trattamento migliore è la prevenzione . È importante evitare o modificare le attività che causano il problema. È fondamentale correggere le cause sottostanti, come una postura scorretta o una tecnica inadeguata durante lo sport o sul lavoro.

Durante le attività, segui queste regole di base:

• Inizia con calma e aumenta gradualmente il livello di attività.
• Utilizzare forza e ripetizioni limitate.
• Se avverti un dolore insolito, interrompi immediatamente l'attività.

Hai bisogno di vedere un medico?

Nella maggior parte dei casi, la tendinite alla spalla si risolve spontaneamente nel tempo. Tuttavia, a seconda della gravità, la guarigione può richiedere da settimane a mesi. In questi casi, è assolutamente consigliabile consultare un medico.

• Se avverti un dolore che interferisce con le tue normali attività quotidiane.
• Se le misure di auto-cura domiciliare non alleviano il dolore.
• Se la malattia si ripresenta.
• Se la spalla appare arrossata e gonfia, accompagnata da febbre, (questi sintomi indicano la possibile presenza di un'infezione).
• Se soffri di altre patologie che aumentano il rischio di infezione.
• Se stai assumendo farmaci che aumentano il rischio di infezione, come corticosteroidi o immunosoppressori .

Cose da chiedere al medico

Se soffri di tendinite alla spalla, potresti voler porre al tuo medico domande come queste:

• Quanto durerà questo dolore?
• Quali trattamenti consiglia?
• Pensi che avrò bisogno di un intervento chirurgico?
• Quando potrò riprendere le mie normali attività (sport/lavoro)?
• Cosa posso fare per prevenire la tendinite alla spalla in futuro?

Cose da non dimenticare di portare a casa

Soffrire di tendinite alla spalla può essere davvero frustrante, soprattutto quando non si può praticare lo sport che si ama. Sarà necessario tenere la spalla a riposo per alcune settimane per permettere al tendine di guarire. Può essere difficile, ma è importante non scendere in campo finché il medico non lo autorizza. Non vorrete certo infortunarvi di nuovo. Seguite scrupolosamente le istruzioni del medico e tornerete alle vostre normali attività in men che non si dica.

Quindi, se avverti dolore alla spalla, non sottovalutarlo. Consulta immediatamente un medico e chiedi consiglio. In questo modo potrai recuperare rapidamente e tornare al lavoro.

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