Avete una splendida pianta di aloe vera in un angolo del vostro giardino? Quando ci scottiamo o abbiamo un piccolo problema alla pelle, spesso corriamo a prenderne un pezzetto, ne stacchiamo un pezzo e ne applichiamo il gel sulla zona interessata. È un'abitudine diffusa nel nostro Paese. Ma cos'è esattamente l'aloe vera? Quali sono i suoi reali benefici? Usare l'aloe vera per ogni evenienza fa bene al corpo? Parliamone in modo semplice oggi.
Cos'è esattamente l'Aloe Vera?
In parole semplici, l'aloe vera è una pianta medicinale. Il gel denso contenuto nelle sue foglie racchiude oltre 75 principi attivi, tra cui enzimi , amminoacidi, vitamine e minerali . È proprio grazie a queste proprietà che si ritiene possa essere utile nel trattamento di determinate patologie.
Spesso utilizziamo il gel di aloe vera come rimedio casalingo per ustioni, ferite e altri problemi della pelle . Il succo di aloe vera è anche usato come rimedio naturale per il diabete , il bruciore di stomaco e la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Sebbene alcune ricerche abbiano riscontrato benefici dell'aloe vera per alcune di queste condizioni, è importante ricordare che sono necessarie ulteriori ricerche di alta qualità per confermare ulteriormente tali benefici.
Quali benefici ci offre l'aloe vera?
Possiamo utilizzare l'aloe vera principalmente in due modi. Il primo è sotto forma di gel da applicare sulla pelle. Il secondo è sotto forma di succo o gel da bere. Le foglie di questa pianta contengono anche un liquido giallo chiamato "lattice di aloe".
Le sostanze chimiche contenute in questa pianta possono ridurre l'infiammazione cutanea, controllare il rossore e la desquamazione, lenire il prurito e favorire la crescita di nuove cellule cutanee . Grazie a queste proprietà, l'aloe vera può essere utile per le seguenti problematiche cutanee:
| Condizione della pelle | In che modo l'aloe vera è d'aiuto? |
|---|---|
| Acne | Le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie possono contribuire a tenere sotto controllo l'acne. |
| Herpes labiale | Potrebbe essere utile grazie alle sue proprietà antivirali e alla sua capacità di favorire la guarigione della pelle. |
| Piccoli tagli e graffi | Accelera la guarigione delle ferite e previene le infezioni. |
| Ustioni lievi e scottature solari | Rinfresca la pelle, riduce il dolore e il rossore e accelera la guarigione. |
| Malattie della pelle (psoriasi) | Aiuta a ridurre il prurito e la desquamazione della pelle. |
Aloe vera per l'acne
L'acne si manifesta quando sebo, cellule morte e batteri presenti sulla pelle ostruiscono i follicoli piliferi. L'aloe vera può essere utile contro l'acne grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie . In uno studio, l'utilizzo del gel di aloe vera in combinazione con la tretinoina, un farmaco antiacne, ha mostrato risultati migliori e minori effetti collaterali rispetto all'utilizzo del solo farmaco.
Per le ustioni
Ecco perché, ogni volta che ci scottiamo le mani mentre cuciniamo, le nostre madri corrono a prendere un pezzo di aloe vera. Le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie dell'aloe vera aiutano a guarire le piccole ustioni. Applicare il gel di aloe vera sulla pelle scottata dal sole ha un effetto rinfrescante e lenitivo. Inoltre, idrata la pelle e riduce secchezza e desquamazione.
Per controllare i livelli di colesterolo
Alcuni studi dimostrano che l'aloe vera può contribuire ad abbassare il colesterolo "cattivo" (colesterolo LDL) e i trigliceridi, un tipo di grasso presente nel nostro organismo, e ad aumentare il colesterolo "buono" (colesterolo HDL). I ricercatori ritengono che ciò avvenga perché l'aloe vera riduce l'assorbimento del colesterolo dall'intestino all'organismo.
Aloe vera per la stitichezza
Il succo di aloe vera, e in particolare il lattice di aloe, è un rimedio popolare contro la stitichezza. L'aloe vera contiene sostanze come la barbaloina, che hanno proprietà lassative. Queste aumentano la quantità di acqua nell'intestino, facilitando l'evacuazione.
Ma soprattutto, il lattice di aloe vera è ora considerato pericoloso da usare come lassativo , poiché può causare gravi disturbi allo stomaco e altri effetti collaterali.
Per il diabete
Alcuni studi hanno dimostrato che il succo di aloe vera può contribuire ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete e prediabete. I ricercatori affermano che l'aloe vera potrebbe aiutare a riparare le cellule danneggiate del pancreas, che produce l'ormone insulina. Tuttavia, altri studi non hanno mostrato risultati simili. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.
Importante: se stai assumendo farmaci per il diabete, non iniziare mai a bere succo di aloe vera senza consultare il medico , poiché può causare livelli di glicemia pericolosamente bassi.
Quanta aloe vera devo usare?
Le creme, i gel e le lozioni a base di aloe vera possono contenere quantità variabili di aloe vera. Pertanto, non esiste un dosaggio fisso. Tuttavia, ci sono alcune quantità comunemente consigliate:
- Capsule di gel a base di foglie: da 50 a 200 milligrammi al giorno.
- Liquido: circa 30 millilitri.
- Uso topico: da tre a cinque volte al giorno.
Attenzione: l'assunzione di dosi elevate di estratto di aloe vera o lattice di aloe è molto pericolosa. L'assunzione di dosi elevate di lattice di aloe vera, come 1 grammo al giorno, per diversi giorni , può causare gravi danni renali e persino la morte . Pertanto, consultate sempre il vostro medico per conoscere la dose sicura per voi.
Quali sono i rischi legati all'utilizzo dell'aloe vera?
Prima di utilizzare l'aloe vera, soprattutto se la si assume sotto forma di bevanda, è consigliabile consultare il medico. Sebbene l'applicazione del gel di aloe vera sulla pelle sia generalmente sicura, non è adatta a tutti.
Possibili effetti collaterali
- Mal di stomaco e zoppia
- Diarrea
- Vomito
- Bassi livelli di potassio nel sangue
- Alcune persone soffrono di allergie cutanee (eruzioni cutanee, orticaria).
- Sensibilità alla luce solare
L'aloe vera a volte può causare macchie sul colon, rendendo difficile per il medico visualizzare chiaramente l'intestino durante una colonscopia. Pertanto, chiedete al vostro medico se è opportuno interrompere l'assunzione di aloe vera prima di un esame di questo tipo.
Chi dovrebbe evitare di usare l'aloe vera?
- Non applicare su pelle con ferite aperte o profonde .
- Le persone allergiche a ingredienti come cipolle e aglio hanno maggiori probabilità di essere allergiche anche all'aloe vera.
- Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di consumare aloe vera, poiché potrebbe aumentare il rischio di parto prematuro o aborto spontaneo.
- Questo prodotto è inoltre sconsigliato alle madri che allattano , in quanto può causare effetti collaterali come la diarrea nel neonato.
- Non è sicuro somministrare questa bevanda ai bambini di età inferiore ai 12 anni .
- Le persone che assumono farmaci per il diabete e anticoagulanti non dovrebbero bere aloe vera senza consultare il proprio medico.
Messaggio da portare a casa
- L'aloe vera è un rimedio naturale molto utile per piccole ustioni, scottature solari e alcune affezioni cutanee.
- Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare in modo definitivo i suoi benefici per le malattie interne come il diabete e il colesterolo alto.
- L'assunzione di aloe vera sotto forma di bevanda può causare effetti collaterali come disturbi di stomaco e diarrea, oltre al rischio di danni renali in dosi elevate.
- Se stai assumendo farmaci per altre patologie (in particolare il diabete), sei incinta o stai allattando, consulta il tuo medico prima di consumare aloe vera.
- Non superare mai la dose raccomandata. Il fatto che un prodotto sia naturale non significa necessariamente che sia sicuro.
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