Scopri questi segreti per mantenere la tua pelle splendida! (Cura della pelle)

Vi capita mai di avere la sensazione che la vostra pelle sia troppo difficile da gestire? È normale sentirsi così, soprattutto quando ci si sveglia al mattino e si vede un grosso brufolo sul naso o un labbro screpolato all'angolo della bocca. Ma la buona notizia è che esistono modi per prevenire e trattare questi comuni problemi della pelle. Parliamone oggi, che ne dite?

Scopriamo di più sull'acne.

L'acne è un problema che affligge molte persone, soprattutto in gioventù. Ma se la si comprende a fondo, non è poi così difficile da tenere sotto controllo.

Come si sviluppa l'acne?

In parole semplici, un brufolo inizia quando un olio chiamato sebo si accumula nei pori della pelle. Questo sebo è un olio naturale che normalmente aiuta a mantenere la pelle e i capelli idratati. Ma sapevate che, soprattutto durante l'adolescenza, quando l'attività ormonale aumenta improvvisamente, la pelle a volte inizia a produrre più sebo del necessario? Nella maggior parte dei casi, le ghiandole sebacee si trovano sulla fronte, sul naso e sul mento. Questa zona è chiamata "zona T" . Ecco perché l'acne ha maggiori probabilità di comparire in quest'area.

Dovremmo fare queste cose per tenere sotto controllo l'acne?

Bene, ora vediamo cosa possiamo fare per ridurre la comparsa di questi brufoli e, se dovessero comparire, per farli guarire rapidamente.

• Lava il viso due volte al giorno: Lava il viso due volte al giorno con acqua tiepida (ma non troppo calda!) e un sapone delicato adatto a chi soffre di acne . Massaggia delicatamente con movimenti circolari. Non strofinare energicamente. Questo perché uno sfregamento troppo forte può seccare la pelle, arrossarla e irritarla ulteriormente. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), è consigliabile applicare una lozione a base di perossido di benzoile , acquistabile senza ricetta in farmacia , dopo aver lavato il viso.
• Non schiacciate i brufoli: è una tentazione forte, ma perché non dovreste farlo? Schiacciare un brufolo spinge il materiale infetto al suo interno ancora più in profondità nella pelle. Questo può causare maggiore gonfiore, arrossamento e talvolta persino cicatrici. Immaginate di avere un brufolo proprio prima di un evento importante: un dermatologo può trattarlo con un rischio minore di cicatrici o infezioni.
• Non toccarti il ​​viso inutilmente:Evitate di toccarvi il viso con le dita o di appoggiarlo su oggetti che accumulano sebo e sporco, come il telefono. Questo può diffondere batteri che possono infettare i pori e causare infiammazioni. Pertanto, assicuratevi di lavarvi accuratamente le mani prima di applicare qualsiasi prodotto sul viso (che si tratti di una crema o di un trucco).
• Mantieni puliti i tuoi occhiali: se indossi occhiali da vista o da sole, puliscili regolarmente. Altrimenti, gli oli che rilasciano possono ostruire i pori intorno agli occhi e al naso.
• Evita gli indumenti stretti se soffri di acne: se hai l'acne, evita di indossare abiti attillati. Questo può impedire alla pelle di respirare e irritarla. Inoltre, accessori come sciarpe, fasce per capelli e cappelli possono intrappolare sporco e sebo.
• Struccarsi prima di andare a letto: è molto importante. Assicuratevi di rimuovere tutto il trucco prima di coricarvi. Quando acquistate il trucco, scegliete una marca che riporti la dicitura "non comedogenico" o "non acnegenico" sulla confezione. Rimuovete il trucco vecchio, che ha cambiato odore o colore.
• Tieni i capelli puliti e lontani dal viso: tenere i capelli puliti e lontani dal viso può aiutare a prevenire che sporco e sebo rimangano intrappolati nei pori.
• Proteggi la tua pelle dal sole: a volte si può pensare che l'abbronzatura nasconda l'acne, ma è solo un effetto temporaneo. Anzi, l'abbronzatura può peggiorare l'acne, anziché migliorarla. Inoltre, le scottature solari possono danneggiare la pelle, causando rughe nel tempo e aumentando il rischio di cancro della pelle.

Ricorda: l'acne non è un problema da prendere alla leggera. Se ti preoccupa, consulta un dermatologo . Potrà consigliarti diversi trattamenti per prevenire l'acne e le cicatrici. Ti aiuterà a trovare il trattamento più adatto al tuo tipo di pelle e ti fornirà molti consigli utili su come gestire l'acne e prenderti cura della tua pelle. Alcuni saloni di bellezza e centri benessere dispongono di estetiste qualificate che possono offrire consulenza e trattamenti per la cura della pelle.

Come proteggere la pelle dal sole? (Sole e pelle)

Sappiamo tutti che dobbiamo proteggere la nostra pelle dai dannosi raggi solari. È davvero impossibile evitare completamente il sole, vero? Stare all'aria aperta fa bene! Inoltre, la luce del sole non è poi così negativa. La luce solare aiuta il nostro corpo a produrre vitamina D.Seguite quindi questi consigli quando uscite e gestite l'esposizione al sole.

• Applica una crema solare con un SPF di almeno 30 (Fattore di Protezione Solare 30): anche nelle giornate nuvolose, usa una crema solare con SPF 30 o superiore, anche se non prevedi di trascorrere molto tempo all'aperto. Riapplica la crema solare ogni 1 ora e mezza o 2 ore , soprattutto se sudi molto o nuoti (anche se sulla confezione è riportata la dicitura "resistente all'acqua").
• Scegli una crema solare che blocchi sia i raggi UVA che UVB: cercane una con la dicitura "Protezione ad ampio spettro" o con un SPF di 15 o superiore e protezione UVA. Scegli una crema solare con la dicitura "non acnegenica" o "non comedogena" sull'etichetta per aiutare a mantenere i pori puliti. Le creme solari in lozione sono migliori di quelle spray perché consentono di applicare uno strato più spesso, che offre una protezione maggiore alla pelle.
• Fai attenzione durante le ore di punta: i raggi solari sono più intensi tra le 10:00 e le 16:00. Quindi, applica la crema solare frequentemente in queste ore, rimani al chiuso se possibile e fai delle pause. Se la tua ombra è più alta di te, è più sicuro esporti al sole (ma la crema solare rimane comunque indispensabile).
• Applicare una maggiore quantità di crema solare in prossimità di superfici riflettenti: quando ci si trova vicino a superfici riflettenti come acqua, neve e ghiaccio, applicare una maggiore quantità di crema solare con un fattore di protezione (SPF) più elevato.
• Proteggi anche i tuoi occhi: sappiamo che il sole può danneggiare la pelle, ma sapevi che può causare problemi anche agli occhi? Proteggi viso e occhi indossando un cappello e occhiali da sole con protezione UV al 100%.
• Fai attenzione con alcuni farmaci: alcuni medicinali, come quelli per l'acne, possono aumentare la sensibilità al sole (e alle lampade abbronzanti). Quindi, se stai assumendo farmaci, fai molta attenzione alla protezione solare.
• Se vuoi abbronzarti, usa metodi artificiali: se desideri un colorito abbronzato, prova un metodo artificiale come gli autoabbronzanti. Non usare assolutamente le lampade abbronzanti. Contengono gli stessi dannosi raggi ultravioletti del sole. Anche un solo utilizzo di una lampada abbronzante aumenta il rischio di cancro alla pelle.

Hai le labbra screpolate? Potrebbe trattarsi di herpes labiale!

L'herpes labiale è una vescica dolorosa che di solito compare sulle labbra. È causato da:A causa del virus dell'herpes simplex (HSV-1) (che di solito non si trasmette per via sessuale), una volta contratto il virus, questo rimane nell'organismo. Ciò significa che è possibile che si manifestino episodi di herpes labiale di tanto in tanto nel corso della vita.

Come prevenire l'herpes labiale?

• Non condividere oggetti: per prevenire la comparsa dell'herpes labiale, non condividere oggetti come balsamo per le labbra, spazzolini da denti e bottiglie d'acqua con altre persone che potrebbero averne. Il virus si diffonde attraverso il naso (tramite il muco) e la bocca (tramite la saliva).
• Evita i fattori scatenanti: chi è affetto da questo virus sa che l'herpes labiale può essere scatenato da fattori come un'eccessiva esposizione al sole, lo stress o una malattia. Pertanto, è ancora più importante usare la protezione solare, seguire una dieta sana, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza!

Cosa fare in caso di herpes labiale?

• Assumi antidolorifici: se l'herpes labiale è doloroso, prendi del paracetamolo o dell'ibuprofene.
• Applicare qualcosa di freddo: succhiare ghiaccioli o cubetti di ghiaccio può aiutare a ridurre il dolore e a mantenere fresche le lesioni da herpes labiale.
• Evita alcuni alimenti: evita cibi acidi come arance, pomodori e limonata, così come cibi salati e piccanti. Questi possono irritare ulteriormente l'herpes labiale.
• Non schiacciare: non schiacciare o spremere le lesioni dell'herpes labiale finché non sono guarite. Farlo può causare sanguinamento, infezioni batteriche o un'ulteriore diffusione del virus.

Di solito l'herpes labiale scompare da solo entro una o due settimane. Tuttavia, se si presenta frequentemente o se rappresenta un problema serio, è consigliabile consultare il medico o un dermatologo. Potranno prescrivere farmaci per alleviare i sintomi e ridurre la durata dell'herpes labiale.

La pelle secca è più pruriginosa? Potrebbe trattarsi di eczema?

L'eczema è una condizione in cui la pelle diventa rossa, pruriginosa e secca. Chi soffre di eczema potrebbe notare chiazze pruriginose e desquamate sulla pelle, soprattutto su gomiti, ginocchia, collo e viso. I sintomi dell'eczema possono variare da persona a persona.

Consigli per tenere sotto controllo l'eczema

Sebbene l'eczema non possa essere completamente curato, ci sono alcune cose che si possono fare per prevenirne la comparsa:

• Evita tutto ciò che è dannoso per la pelle: evita detersivi aggressivi, saponi profumati e lozioni con fragranze intense. Questi prodotti possono irritare la pelle.L'eczema può peggiorare.
• Fai attenzione quando fai il bagno: poiché l'acqua calda evapora rapidamente e secca la pelle, e lavaggi eccessivi con il sapone possono seccarla, fai bagni brevi e tiepidi. Se devi rimanere in acqua a lungo, ad esempio per lavare i piatti o l'auto, prova a indossare i guanti. I detersivi possono seccare e irritare la pelle.
• Utilizzare una crema idratante: per prevenire prurito e secchezza, applicare regolarmente una crema idratante senza profumo. Molte persone riscontrano che le creme idratano meglio e più a lungo rispetto alle lozioni. Le creme sono più efficaci se applicate sulla pelle leggermente umida, ad esempio dopo la doccia.
• Fai attenzione all'abbigliamento: considera anche il tipo di tessuto che indossi. Il cotone è un'ottima scelta perché traspirante e morbido. (Tuttavia, se fai attività fisica, alcuni dei nuovi tessuti sintetici ti aiuteranno a rimanere asciutto meglio del cotone). Evita tessuti come la lana e lo spandex, che spesso possono causare irritazioni o reazioni allergiche.
• Gestisci lo stress: poiché lo stress può peggiorare l'eczema, prova a ridurne i livelli praticando attività come lo yoga o facendo una passeggiata alla fine della giornata.
• Fai attenzione al trucco: se lo usi, scegli marche prive di coloranti e profumi che possono aggravare l'eczema.

Se hai difficoltà a gestire l'eczema, consulta un dermatologo. Potrà suggerirti dei metodi per gestirlo al meglio.

Altri problemi della pelle

Verruche

Le verruche sono piccole infezioni cutanee causate da virus della famiglia del Papillomavirus umano (HPV) . Non esiste un modo per prevenire la comparsa delle verruche, se non evitando il contatto con persone infette. Tuttavia, se compaiono delle verruche, è importante non strofinarle, toccarle o grattarle. In questo modo si può diffondere il virus e causare la formazione di nuove verruche. Esistono farmaci da banco contenenti determinati acidi per il trattamento delle verruche. È sempre consigliabile consultare un medico prima di provarne uno qualsiasi. Se si hanno verruche nella zona genitale, è fondamentale consultare un medico. Il medico potrà consigliare il trattamento più adatto per quella zona delicata.

Mollusco contagioso

Il mollusco contagioso è un'altra infezione virale simile alle verruche. (Il nome non è così spaventoso come sembra!) Come le verruche, può essere trasmesso tramite grattamento e contatto sessuale.

Smagliature

Le smagliature, sottili linee bianche o violacee che compaiono sulla pelle, sono comuni in molti giovani. Si formano quando il tessuto sottocutaneo viene stirato a causa di una crescita rapida o di uno stiramento, come ad esempio durante la pubertà. Di solito le smagliature svaniscono con il tempo. Se ti preoccupano, consulta un dermatologo.

Infine, il messaggio più importante

Avere una pelle sana non significa solo avere un bell'aspetto; è essenziale per la nostra sopravvivenza. Quindi, mantieni la tua pelle luminosa seguendo la giusta routine di cura della pelle, mangiando bene e facendo esercizio fisico regolarmente. Ricorda, la tua pelle è il tuo bene più prezioso! Cura della pelle, Acne, Protezione solare, Eczema, Herpes labiale, Problemi della pelle, Pelle sana