I tuoi occhi sono preziosi come l'oro! Vogliamo parlare di come prendercene cura (Cura degli occhi)?

Sai quanto siano preziosi i tuoi occhi, vero? Questi occhi preziosi ci aiutano a vedere il mondo, a vivere esperienze meravigliose e a vedere i volti delle persone che amiamo. Quindi, che tu abbia già una buona vista o meno, è molto importante prendersi cura di questi occhi preziosi, proteggendoli da lesioni e varie malattie . Oggi parleremo di come mantenerli sani e di cosa dobbiamo prenderci cura.

Quanto è importante una visita oculistica?

Una delle cose migliori che puoi fare per mantenere gli occhi sani è farli controllare da un medico durante ogni visita di controllo periodica. A volte possiamo notare piccoli cambiamenti nei nostri occhi senza nemmeno rendercene conto. Se hai difficoltà a vedere, senti dolore agli occhi o provi qualsiasi altro fastidio oculare, assicurati di chiedere ai tuoi genitori di farti visitare da un oculista.

Ora vediamo chi sono questi specialisti della vista.

Principalmente ce ne sono due:

• Oftalmologo : In parole semplici, è un medico specializzato nella cura degli occhi. Ovvero, un professionista che esamina gli occhi, diagnostica le malattie oculari, prescrive farmaci, esegue vari trattamenti e, se necessario, anche interventi chirurgici agli occhi.
• Optometrista : Questa figura professionale non è un medico con una laurea in medicina. Tuttavia, come un oftalmologo, è un professionista che ha ricevuto una formazione specifica per diagnosticare e curare numerose malattie oculari (esclusa la chirurgia). Può anche prescrivere occhiali e lenti a contatto.

Quindi, con quale frequenza è consigliabile sottoporsi a un controllo della vista?

In generale, è buona norma sottoporsi a un controllo oculistico almeno una volta ogni due anni . Soprattutto se in famiglia qualcuno soffre di patologie che causano un aumento della pressione oculare , come il glaucoma , o di problemi alla vista, come la cataratta , è consigliabile effettuare controlli ancora più frequenti, magari anche una volta all'anno.

Disturbi visivi comuni di cui stiamo parlando

Probabilmente, fin da bambini, avete sentito storie sulla vista. Ad esempio, qualcuno potrebbe avervi detto che guardare la TV o fissare il computer per troppo tempo può danneggiare gli occhi. Ma non è così. Allo stesso modo, alcune persone affermano che leggere libri di notte con poca luce (luce notturna) possa causare miopia. Anche in questo caso, non ci sono prove scientifiche certe. Tuttavia, c'è una cosa certa: leggere libri con poca luce può essere molto faticoso, ma non danneggia permanentemente la vista.

Qual è dunque la vera causa di questi problemi di vista? Nella maggior parte dei casi, la causa risiede nella forma e nelle dimensioni dell'occhio . Pensateci: una persona con una vista perfettamente sana (20/20) ha occhi di forma approssimativamente rotonda, come una palla da baseball. Gli occhi di chi ha bisogno di occhiali per correggere la vista hanno solitamente una forma leggermente diversa.

Vediamo ora quali sono i disturbi visivi più comuni:

Miopia - vista corta

La miopia, o vista corta , è un problema molto diffuso, soprattutto tra i giovani. Chi soffre di miopia non riesce a vedere nitidamente gli oggetti lontani. Un cartello sull'autobus o una lavagna in classe possono apparire sfocati.

Il motivo è che i loro occhi sono leggermente più lunghi rispetto alla media. Ciò significa che la distanza tra la parte anteriore e quella posteriore del bulbo oculare è maggiore. A causa di questa maggiore lunghezza, i raggi luminosi provenienti da un oggetto si focalizzano leggermente davanti alla retina – lo strato sensibile all'interno dell'occhio che riceve le immagini e le invia al cervello – invece di focalizzarsi direttamente su di essa. Ecco perché hanno una visione da lontano limitata. Questo problema può essere facilmente corretto con occhiali o lenti a contatto.

Ipermetropia - miopia

L'ipermetropia, o miopia , è un altro comune difetto della vista. Le persone ipermetropi hanno difficoltà a vedere gli oggetti vicini, ad esempio quando leggono un libro o guardano il telefono.

Questo accade perché i loro occhi sono leggermente "corti" dalla parte anteriore a quella posteriore. Ciò significa che il bulbo oculare è più corto del normale. Quindi, invece di focalizzarsi sulla retina, i raggi luminosi si focalizzano dietro di essa. Ecco perché gli oggetti vicini appaiono sfocati. Una persona con questa condizione, soprattutto in forma grave, deve indossare gli occhiali per migliorare la vista.

Ecco un fatto sorprendente: molti bambini nascono con l'ipermetropia (presbiopia)! Ma non c'è da preoccuparsi. Crescendo, anche i loro bulbi oculari si allungano e, nella maggior parte dei casi, questa condizione scompare da sola.

Astigmatismo

L'astigmatismo è un'altra condizione in cui l'occhio ha una forma anomala. In questo caso, la parte trasparente nella parte anteriore dell'occhio, la cornea, non è perfettamente rotonda, ma piuttosto leggermente ovale, come un pallone da rugby. Ciò fa sì che la luce si focalizzi in più punti anziché in uno solo. Di conseguenza, la visione da vicino, da lontano o in entrambe le distanze può risultare sfocata. Anche questa condizione può essere corretta con l'uso di lenti a contatto o occhiali.

Interventi chirurgici di correzione della vista

Intorno ai 18-20 anni, quando gli occhi sono completamente sviluppati e la loro forma è meno soggetta a cambiamenti, alcune persone scelgono di sottoporsi a un intervento di chirurgia refrattiva per correggere in modo permanente difetti come miopia, ipermetropia o astigmatismo. In questo modo non avranno più bisogno di occhiali o lenti a contatto. Si tratta di una procedura che viene solitamente eseguita con il laser e può essere completata in pochi minuti. Consiste nel rimodellare la cornea per modificare il modo in cui la luce entra nell'occhio e forma le immagini, consentendo così una visione nitida.

Cosa fare se succede qualcosa al tuo occhio? Incidenti e piccoli problemi

Se improvvisamente subisci un qualsiasi tipo di lesione agli occhi, anche lieve, è meglio non ignorarla. La cosa migliore da fare è: "In caso di dubbio, fatti visitare da un medico!"

È assolutamente consigliabile consultare un oculista se:

• Se hai gli occhi rossi .
• Se hai un dolore che non passa dopo un po'.
• Se hai mai avuto un cambiamento improvviso nella tua vista (ad esempio, visione offuscata, visione doppia, vedere aloni intorno alle luci).

Immagina di giocare con i tuoi amici e che un granello di sabbia ti finisca nell'occhio. Oh, non dovresti strofinarti l'occhio in preda al panico, vero? Se lo fai, il granello di sabbia potrebbe graffiare la cornea. Invece, sciacqua delicatamente l'occhio con acqua corrente tiepida e pulita per qualche minuto. Potrebbe essere più facile farlo sotto la doccia. Se continui ad avere la sensazione di avere qualcosa nell'occhio, consulta assolutamente un oculista. Se ti entra qualcosa come polvere di legno o di metallo, consulta un medico.

Se ricevi un forte colpo all'occhio, se ha un aspetto strano, se sembra che fuoriesca del sangue dall'interno dell'occhio, o se noti un cambiamento significativo della vista o addirittura una perdita completa della vista, recati immediatamente al pronto soccorso per un controllo. In una situazione del genere, è sconsigliabile rimandare.

Graffio della cornea

Una lesione oculare comune tra i giovani, soprattutto tra coloro che indossano lenti a contatto e praticano sport, è l'abrasione corneale. La cornea è la membrana trasparente situata nella parte anteriore dell'occhio. Quando viene graffiata, si può avvertire la sensazione di un corpo estraneo all'interno dell'occhio, anche se in realtà non c'è nulla. L'occhio può arrossarsi, prudere, lacrimare e assumere una colorazione bluastra tale da impedire la visione della luce (fotofobia).

Se pensi di aver subito una lesione all'occhio e indossi lenti a contatto, interrompi immediatamente l'uso delle lenti fino a quando non avrai consultato un oculista. Indossare le lenti in presenza di una lesione oculare può causare ulteriori danni o una grave infezione. Non preoccuparti: se la cornea è graffiata, di solito guarisce rapidamente, con le cure adeguate, entro pochi giorni. Potrebbe essere necessario utilizzare colliri medicati e non indossare le lenti per una o due settimane. Potresti non voler indossare i tuoi vecchi occhiali, ma solo per pochi giorni: è meglio che danneggiare permanentemente gli occhi, giusto?

Queste abitudini ti aiuteranno a prenderti cura dei tuoi occhi.

Così come si indossa la cintura di sicurezza per proteggersi in auto, è altrettanto importante proteggere gli occhi prima che succeda qualcosa.

• Gli occhiali da sole sono indispensabili:

Indossare occhiali da sole è uno dei modi migliori per proteggere la vista. I raggi UV del sole possono causare danni permanenti alle delicate strutture interne degli occhi. Pertanto, indossa sempre occhiali da sole con protezione UV400 quando ti esponi al sole. Questo può aiutarti a proteggerti da gravi malattie oculari come la cataratta e la degenerazione maculare, che possono essere causate dall'esposizione ai raggi UV.

• La cataratta è una condizione in cui il cristallino dell'occhio si opacizza, compromettendo gradualmente la vista.
• La degenerazione maculare è una malattia oculare che provoca un progressivo indebolimento della macula, la parte dell'occhio responsabile della visione nitida e chiara, della lettura e del riconoscimento dei volti, causando perdita della vista e persino cecità.

Importante: i fumatori corrono un rischio maggiore di sviluppare la degenerazione maculare. Quindi, questo è un altro buon motivo per smettere di fumare!

• Occhiali protettivi:

Quando pratichi sport di velocità come il racquetball o il cricket, o quando esegui lavori di falegnameria in casa, fai esperimenti di laboratorio, tagli il metallo o usi una smerigliatrice, assicurati di indossare occhiali protettivi/visiere di sicurezza . Un occhio non protetto può essere colpito in pochi secondi, causando danni gravi, potenzialmente letali.

• Fate attenzione ai petardi:

Sebbene sia divertente accendere i petardi durante le festività, è importante non avvicinarsi troppo alle zone in cui vengono esplosi. I petardi possono causare gravi danni agli occhi. Perché correre rischi inutili con la propria preziosa vista?

• Fate attenzione quando utilizzate computer e telefoni:

Ora, la maggior parte di noi trascorre gran parte della giornata davanti a un computer, un tablet o un telefono. Magari lavoriamo in ufficio, oppure siamo a casa a guardare un film, a giocare a un videogioco o a navigare sui social media. Quando fissiamo uno schermo per molto tempo, i nostri occhi si stancano, vero? Diventano rossi, secchi e a volte ci viene anche mal di testa. Il motivo è che di solito sbattiamo le palpebre dalle dieci alle quindici volte al minuto. Ma quando si fissa uno schermo per un periodo prolungato, la frequenza con cui si sbattono le palpebre può scendere a due, tre, quattro o cinque volte al minuto.

Quindi la cosa migliore da fare è:

• Sbatti le palpebre troppo spesso! Fai uno sforzo consapevole per sbattere le palpebre frequentemente.
• La regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa che si trova a circa 20 secondi di distanza (circa 20 piedi). Poi ricomincia a lavorare.
• Mantieni lo schermo del computer leggermente al di sotto del livello degli occhi.
• Regola la luminosità dello schermo in base all'ambiente circostante.
• Se avverti secchezza e irritazione agli occhi, consulta il medico riguardo all'utilizzo di lacrime artificiali. Tuttavia, non continuare a usare colliri che riducono il rossore. Sebbene contengano una sostanza chimica (vasocostrittore) che riduce temporaneamente il rossore, l'uso prolungato può causare un arrossamento ancora più intenso (rossore di rimbalzo).

• Tieni presente la presenza di altre patologie:

Se soffri di una patologia cronica come il diabete mellito o l'artrite reumatoide giovanile, devi prestare particolare attenzione alla salute dei tuoi occhi. Questo perché sei a maggior rischio di sviluppare gravi malattie oculari come la retinopatia diabetica e l'uveite. Se hai una qualsiasi patologia che può interessare gli occhi, è importante consultare un oculista almeno una volta all'anno . A seconda della tua condizione, il medico potrebbe consigliarti controlli oculistici più frequenti, ad esempio ogni 3 mesi.

Proteggiamoci dalle infezioni oculari.

Un altro aspetto importante per proteggere gli occhi è evitare le infezioni che possono danneggiarli. La congiuntivite, o occhio rosa come la conosciamo tutti, è una comune infezione oculare. Può essere causata da un virus, batteri, un'allergia, una sostanza chimica o un irritante come la polvere che penetra nell'occhio.

La congiuntivite, causata da germi come virus e batteri, si trasmette facilmente da persona a persona. Ad esempio, se stringete la mano a qualcuno che ha un brutto raffreddore e un'infezione agli occhi, e poi vi toccate l'occhio con la stessa mano, c'è un'alta probabilità che l'infezione si diffonda anche all'occhio.

Ecco quindi alcune cose che potete fare per prevenire la diffusione dei germi che causano infezioni oculari:

• Non condividere mai il tuo trucco per gli occhi (mascara, eyeliner, ecc.) o il collirio con nessun altro.
• Non toccare la punta del flacone di collirio con le mani, gli occhi o le palpebre. In questo modo, potresti contaminarlo con germi e causare un'infezione al successivo utilizzo.
• Non mettere mai le lenti a contatto in bocca per inumidirle. La bocca può ospitare molti batteri e virus, incluso il virus che causa l'herpes labiale, che possono facilmente diffondersi agli occhi e causare infezioni gravi.
• Lavate sempre accuratamente le mani con il sapone, soprattutto prima di toccarvi gli occhi!

Occhiali e lenti

Se a causa di problemi di vista devi usare occhiali o lenti a contatto, ricorda questi consigli per ottenere i migliori risultati.

• Quando si scelgono gli occhiali:

Quando scegliete la montatura degli occhiali, ricordate che, sebbene esistano molti stili, in generale le montature più piccole offrono una visione più nitida . Più grande è la montatura, maggiore sarà la distorsione che si percepirà ai bordi delle lenti e meno nitido sarà il campo visivo. Quindi, scegliete una montatura che si adatti al vostro viso e sia comoda per gli occhi, ma che non sia troppo grande.

• Quando si utilizzano le lenti a contatto:

Se indossi lenti a contatto, è importante seguire attentamente le istruzioni del tuo oculista o optometrista , comprese quelle relative alla pulizia (solo con le soluzioni raccomandate), al numero massimo di ore in cui puoi indossarle in sicurezza e alla frequenza con cui devi sostituirle (giornalmente, settimanalmente, mensilmente).

In caso contrario, si potrebbero sviluppare gravi infezioni all'interno dell'occhio (cheratite microbica) o ulcere corneali, che sono dolorose, difficili da trattare e possono richiedere mesi di farmaci o interventi chirurgici. In alcuni casi, possono persino portare alla cecità permanente. Pertanto, è necessario comprendere la libertà che offre l'uso delle lenti a contatto, così come la responsabilità che ne deriva.

Infine, ricordate questo.

Come potete vedere, gli occhi e la vista sono preziosi per tutti noi. Nessuno vuole perderli. Se desiderate mantenere la vista sana e funzionale per molti anni a venire, è fondamentale proteggerla fin da ora e prendersene cura nel miglior modo possibile.

I tuoi occhi sono il tuo mondo. È tua responsabilità proteggerli!

Ecco alcune cose da tenere sempre a mente:

• Fai controllare la vista regolarmente, almeno una volta ogni due anni.
• Se hai subito una lesione agli occhi, anche lieve, e hai dei dubbi, consulta assolutamente un medico.
• Indossa sempre occhiali da sole di buona qualità con protezione UV quando ti esponi al sole.
• Quando si fissano schermi come quelli di computer e telefoni per lunghi periodi, è importante fare delle pause, sbattere le palpebre frequentemente e seguire la regola del 20-20-20.
• Se indossi lenti a contatto, segui attentamente le istruzioni del tuo medico riguardo alla pulizia e all'utilizzo.
• Per evitare infezioni oculari, tieni sempre gli occhi puliti e non condividere creme o colliri con altre persone.

Se vi prenderete cura di queste semplici cose, potrete mantenere i vostri preziosi occhi sani a lungo!

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