La verità sul consumo eccessivo di alcol: parliamone!

Probabilmente avrete sentito parlare di bere molto alcol con gli amici. A volte, questo tipo di comportamento si verifica a feste ed eventi. Ma c'è un nome specifico per questo fenomeno: "binge drinking" (abuso di alcol) . Oggi parleremo di cosa sia il "binge drinking", perché le persone vi ricorrono e quali possono essere i suoi possibili effetti. Questo è molto importante per voi e per i vostri amici.

Che cos'è il "binge drinking"?

In parole semplici, per "binge drinking" si intende il consumo di una grande quantità di alcol in un breve periodo di tempo.

Per essere precisi, i medici lo definiscono in questo modo:

• Per un uomo , si tratta di consumare 5 o più unità di alcol nell'arco di poche ore.
• Se sei una donna , significa anche bere 4 o più unità di alcol in un determinato periodo di tempo.

Questo viene preso in considerazione se hai consumato alcol in questo modo almeno una volta nelle ultime due settimane .

Immagina che un tuo amico abbia bevuto circa 5 birre di fila a una festa. Questo potrebbe essere un caso di "abuso di alcol".

Esiste anche una condizione chiamata "abuso di alcol". Ciò significa tre o più episodi di abuso di alcol nell'arco di due settimane.

Ora probabilmente avete un'idea di cosa si tratta.

Perché le persone, soprattutto i giovani, ricorrono al "binge drinking"?

Ci possono essere diverse ragioni per questo. Analizziamo le principali.

• Pubblicità e atteggiamenti sociali :

I negozi di liquori, i bar e le aziende produttrici di alcolici presentano queste cose in modo molto attraente e divertente. Le normalizzano anche nelle canzoni e nei film. Quindi alcune persone pensano che sia una cosa "cool".

• Pressione dei pari:

Questa è la ragione principale che spesso colpisce, soprattutto i bambini in età scolare e quelli che frequentano l'università. Quando tutti i loro amici bevono, pensano: "Beviamo anche noi". Alcuni hanno anche paura che, se dicono "no", verranno emarginati o considerati "emarginati". Immaginate, Nimal inizia a bere tutti i giorni alle feste a causa della pressione dei suoi amici, e dopo un po' diventa un'abitudine anche per lui.

• Curiosità:

Alcune persone sono tentate di provare l'alcol per curiosità, chiedendosi ad esempio: "Cosa succede quando lo bevi? Perché piace così tanto alla gente?". Pensano che li farà sentire bene e in salute. Ma non pensano molto agli altri effetti collaterali, come il malessere e i postumi della sbornia.

• Nel tentativo di ridurre lo stress :

Alcune persone pensano che bere alcolici le aiuterà a dimenticare, almeno per un po', lo stress degli esami, i problemi familiari e la tristezza. In realtà, l'alcol non fa altro che complicare ulteriormente questi problemi e crearne di nuovi. L'alcol non è una soluzione allo stress mentale.

• Cercando di sentirsi un adulto:

I giovani, in particolare, considerano il consumo di alcol come qualcosa di "da adulti". Perciò sono tentati di farlo per apparire come adulti e fare le cose che fanno gli adulti.

Quali sono i rischi per la salute derivanti dal consumo eccessivo di alcol?

Molte persone non pensano molto agli aspetti negativi del consumo di alcol. Mentre pensano a divertirsi, non si preoccupano molto dei postumi della sbornia, del vomito e delle vertigini che ne conseguono.

Probabilmente sapete per esperienza che bere troppo può causare problemi di concentrazione, perdita di memoria e sbalzi d'umore, che possono influenzare la vita quotidiana. Tuttavia, il consumo eccessivo di alcol in un'unica occasione (binge drinking) comporta rischi più gravi e a lungo termine .

1. Avvelenamento da alcol

Questa è la conseguenza più pericolosa e potenzialmente letale del "binge drinking" (abuso di alcol). Quando una persona beve troppo alcol in un breve periodo di tempo, il suo corpo non riesce a smaltire la quantità assunta. È in questo caso che si sviluppa una condizione chiamata intossicazione da alcol .

Ciò provoca l'interruzione dei riflessi involontari (processi involontari) che si verificano naturalmente nel nostro corpo e sono essenziali per la sopravvivenza. Ad esempio:

• Respirazione
• Battito del cuore
• Il "riflesso faringeo" nella gola (questo è il meccanismo di difesa che ci aiuta a espellere automaticamente il cibo dalla gola in caso di soffocamento o vomito)

Immaginate cosa succederebbe se una persona vomitasse mentre è molto ubriaca e priva di sensi: se il riflesso faringeo non funziona correttamente, il vomito potrebbe risalire nella trachea e causare soffocamento, con conseguente morte.

Quali sono i sintomi dell'intossicazione da alcol?

• Apparire molto confuso e agitato
• È molto difficile svegliarlo, non risponde quando gli si parla
• Vomito continuo
• Possono verificarsi convulsioni .
• Respirazione molto rapida (meno di 8 respiri al minuto) o irregolare (più di 10 secondi tra un respiro e l'altro)
• Una temperatura corporea molto bassa (sensazione di freddo al tatto)
• La pelle diventa pallida, con una sfumatura bluastra o grigiastra.

Se sospetti che tu o un amico stiate manifestando uno qualsiasi di questi sintomi, chiama immediatamente il servizio di ambulanza 1990 o portalo subito al pronto soccorso più vicino. Potrebbe trattarsi di una questione di vita o di morte!

2. Capacità di giudizio compromessa

L'abuso di alcol compromette completamente la capacità di una persona di distinguere il bene dal male e di comprendere la differenza tra giusto e sbagliato. Di conseguenza, si è tentati di compiere azioni rischiose e sconsiderate che non si farebbero mai da sobri.

• Guidare in stato di ebbrezza: questo può costare non solo la tua vita, ma anche quella di persone innocenti. Può costarti non solo la patente, ma anche la vita.
• Guidare in stato di ebbrezza: non solo è difficile guidare, ma è anche difficile camminare correttamente quando si è ubriachi. Questo aumenta il rischio di incidenti stradali. Ogni anno, molti pedoni ubriachi perdono la vita in incidenti stradali.
• Altri comportamenti a rischio: quando le persone non riescono a scegliere tra giusto e sbagliato, alcune ricorrono a rapporti sessuali non protetti . Ciò aumenta il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (MST) , come HIV/AIDS, sifilide e gonorrea, e gravidanze indesiderate . Aumenta anche il rischio di essere coinvolti in risse e attività illegali.

3. Effetti sulla salute fisica

L'abuso di alcol è un problema che colpisce quasi tutti gli organi del nostro corpo.

• Sovrappeso e ipertensione: diversi studi hanno dimostrato che le persone che bevono in modo eccessivo durante gli anni scolastici hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e di soffrire di malattie non trasmissibili come l'ipertensione entro i 24 anni. Considerate che una birra tipica contiene circa 150 calorie. Se bevete 4-5 birre in una sera, significa che state assumendo più calorie di quelle che otterreste da un piatto di riso.
• Danni al fegato: il consumo continuativo di alcol è il più dannoso per il fegato e può portare a condizioni pericolose come la cirrosi.
• Malattie cardiache: Anche queste influiscono sulla funzionalità del cuore.

4. Effetti sulla salute mentale

L'abuso di alcol ha un impatto significativo non solo sul corpo, ma anche sulla mente.

• Difficoltà di apprendimento: chi fa uso eccessivo di alcol ha difficoltà a ottenere buoni risultati a scuola e nel campus. È più probabile che non superi gli esami e che abbandoni gli studi.
• Problemi del sonno:L'alcol altera i ritmi del sonno. Quando non si dorme a sufficienza la notte, il giorno dopo ci si può sentire assonnati, incapaci di concentrarsi e spossati. Questo può rendere difficile svolgere i compiti.
• Disturbi mentali: l'abuso di alcol può anche causare disturbi mentali come depressione e ansia in alcune persone.
• Indebolimento delle relazioni sociali: una persona che abusa di alcol può manifestare cambiamenti nel proprio comportamento. Potrebbe diventare sempre più irascibile quando beve, litigare con gli altri e isolarsi dagli amici. Anche i rapporti familiari potrebbero deteriorarsi.

5. Alcolismo

Questa è la conseguenza a lungo termine più pericolosa. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che si dedicano al "binge drinking" grave (ovvero, coloro che bevono tre o più volte in un periodo di due settimane) mostrano sintomi di alcolismo . Possono gradualmente sviluppare una dipendenza dall'alcol.

Se io o un mio amico avessimo questo problema, dove potremmo trovare aiuto?

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando contro l'abuso di alcol, non esitare a chiedere aiuto. Non è colpa tua. Puoi farcela. La cosa più importante è chiedere aiuto il prima possibile.

• Parla con un adulto di cui ti fidi: questo è un ottimo primo passo. Se puoi parlare con i tuoi genitori , è fantastico. Oppure, parla con qualcuno di cui ti fidi, come il tuo medico, un consulente scolastico, un insegnante, un sacerdote, una zia o uno zio . Ti ascolteranno e ti indirizzeranno verso l'aiuto di cui hai bisogno.
• Parla con un amico fidato o con un fratello o una sorella maggiore: a volte è più facile parlare con qualcuno della tua età. Ma devi scegliere qualcuno che possa davvero aiutarti e che ti capisca.
• Consulenza: Puoi chiedere aiuto a un consulente professionista per identificare le cause sottostanti (come stress, problemi familiari) che contribuiscono al tuo consumo di alcol e trovare delle soluzioni. Questi servizi sono disponibili presso le cliniche psichiatriche degli ospedali pubblici.
• Gruppi di supporto: esistono gruppi di supporto in cui è possibile incontrarsi per parlare e condividere esperienze con altre persone che affrontano problemi simili. Questo ti fa sentire meno solo.
• Supporto online: È possibile trovare informazioni e servizi di supporto relativi a questo argomento anche online. Ad esempio, la SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) è un'organizzazione riconosciuta a livello internazionale. Inoltre, è possibile trovare organizzazioni e numeri di telefono che offrono aiuto in Sri Lanka. (Ad esempio, il numero di telefono del National Institute of Mental Health è 1926).

Ricorda, chiedere aiuto non è segno di debolezza, ma di forza. Hai il diritto di rimettere in sesto la tua vita.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Il consumo eccessivo di alcol non è un gioco, è qualcosa che può avere gravi conseguenze.

• Evita di bere troppo alcol in un breve lasso di tempo. Conosci i tuoi limiti.
• Non cedere alla pressione dei coetanei. Non aver paura di dire "no". I veri amici ti capiranno.
• L'intossicazione da alcol è potenzialmente letale. Presta attenzione ai sintomi e rivolgiti immediatamente a un medico se sospetti che qualcuno ne sia affetto.
• Se tu o qualcuno che conosci sta affrontando questo problema, chiedete aiuto. Non siete soli.

Spero che queste informazioni ti siano utili. Comprendi il valore della tua vita e cerca di essere sano e felice.

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