Potrebbe volerci un po' di tempo per metabolizzare la notizia dopo la visita dal medico e una volta tornati a casa: hai il diabete e ora devi tenere sotto controllo la glicemia. Mentre ti adatti a questo nuovo stile di vita, diamo un'occhiata agli strumenti e ad altri accorgimenti che possono aiutarti a gestire la tua condizione e a prevenire future complicazioni. Ognuno di questi elementi svolge un ruolo diverso nella gestione del diabete .
L'insulina e le sue modalità di somministrazione
Il medico potrebbe consigliarti di assumere insulina per controllare i livelli elevati di zucchero nel sangue. In parole semplici, l'insulina è un ormone prodotto da un organo del nostro corpo chiamato pancreas. Aiuta lo zucchero contenuto negli alimenti che mangiamo a essere utilizzato per produrre energia o immagazzinato.
Se hai il diabete di tipo 1 , il tuo pancreas ha smesso completamente di produrre insulina. Se invece hai il diabete di tipo 2, il tuo pancreas produce ancora insulina, ma il tuo corpo non la utilizza correttamente.
A seconda delle sue condizioni, il medico potrebbe prescriverle diversi tipi di insulina. Alcune agiscono rapidamente, mentre altre agiscono più lentamente e rimangono nel sangue più a lungo.
In genere, potrebbe essere necessario iniettarsi l'insulina da una a quattro volte al giorno. La frequenza verrà stabilita dal medico. Esistono diversi modi per farlo:
- Siringa: una siringa può essere utilizzata per prelevare la dose corretta di insulina da una fiala e iniettarla.
- Penna per insulina: è molto facile da usare. Alcune penne sono pre-riempite di insulina, mentre altre richiedono l'inserimento di una cartuccia.
Che cos'è una pompa per insulina?
A volte, invece di fare iniezioni più volte al giorno, il medico potrebbe suggerire l'utilizzo di un microinfusore di insulina. Questo dispositivo rilascia insulina gradualmente nell'organismo durante la giornata. È comunque necessario controllare la glicemia, ma alcune persone riscontrano che questo metodo aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Questa pompa è molto piccola. Puoi tenerla facilmente attaccata alla cintura, in un calzino o nella biancheria intima. È collegata a un tubicino sottile chiamato "catetere". Questo tubicino viene inserito sotto la pelle con l'aiuto di un ago.
Questo microinfusore rilascia insulina in piccole dosi durante la giornata, secondo una programmazione personalizzata in base alle tue esigenze. Inoltre, quando mangi, puoi premere un pulsante sul microinfusore per ricevere una dose extra di insulina necessaria a bruciare i carboidrati contenuti nel pasto.
Misuratori di glicemia
Il glucometro (o misuratore di glicemia) è un piccolo dispositivo elettronico utilizzato per verificare se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto o troppo basso.
Il suo utilizzo è molto semplice:
1. Per prima cosa, pungi la punta del dito con un piccolo ago chiamato "lancetta" e raccogli una piccola goccia di sangue.
2. Posizionare la goccia di sangue sul punto indicato sulla striscia reattiva (striscia reattiva per diabetici).
3. Quindi inserisci la striscia nel misuratore e, nel giro di pochi secondi, il tuo livello di glicemia apparirà sullo schermo.
È molto importante annotare questi risultati in un quaderno. Questo aiuterà il medico a verificare l'efficacia del piano terapeutico. Il medico vi indicherà con quale frequenza è necessario controllare la glicemia. In particolare, se avvertite tremori, ansia, vertigini, palpitazioni, sudorazione eccessiva, forte fame o sonnolenza, questi potrebbero essere sintomi di ipoglicemia ( bassi livelli di zucchero nel sangue ). Assicuratevi di controllare la glicemia in questi casi.
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM)
Si tratta di un altro dispositivo avanzato. Misura automaticamente i livelli di glicemia ogni pochi minuti, 24 ore su 24. Questo permette di sapere in anticipo se i livelli di glicemia sono troppo alti o troppo bassi.
Un piccolo sensore impiantato sotto la pelle invia dati a un dispositivo al polso o al telefono. Questi dati possono essere utilizzati per monitorare andamenti e variazioni dei livelli di glicemia. Queste informazioni possono aiutare te e il tuo medico a sviluppare il piano di trattamento più efficace.
Ricorda però che, anche con un CGM, è comunque necessario prelevare campioni di sangue dal dito con un glucometro tradizionale diverse volte al giorno per garantirne la precisione. Inoltre, è necessario sostituire il sensore sottocutaneo ogni 3-7 giorni.
Strisce reattive per chetoni
Quando il corpo non ha abbastanza insulina per utilizzare lo zucchero, inizia a bruciare i grassi per produrre energia. Questo processo produce sostanze chiamate chetoni . Livelli elevati di chetoni nelle urine sono un segnale pericoloso che indica che il diabete è fuori controllo .
Il medico potrebbe consigliare un test dei chetoni in presenza dei seguenti sintomi:
- Se il tuo livello di glicemia è pari o superiore a 240 mg/dL
- Se ti senti sempre male o stanco
- Se hai la bocca secca e hai sempre sete
- Se ti senti confuso
- Se hai difficoltà a respirare
Per eseguire questo test a casa, raccogli un po' di urina in un contenitore pulito e immergi la striscia reattiva. Elimina l'urina in eccesso e attendi che la striscia cambi colore secondo le istruzioni. Quindi, confronta il colore della striscia con la tabella dei colori presente sul kit. Se i tuoi livelli di chetoni sono moderati o elevati, consulta immediatamente il tuo medico. Se necessario, recati al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.
Altri elementi essenziali e preparazione alle emergenze
Nella gestione del diabete, è importante tenere sempre con sé alcune cose. Vediamo quali sono, in questa tabella.
| Bisogno | Cose da tenere a portata di mano |
|---|---|
| Ipoglicemia | Qualcosa per alzare rapidamente la glicemia, come compresse di glucosio, zollette di zucchero, caramelle mou, una bottiglia di succo di frutta. Un'iniezione di glucagone (su consiglio medico) da somministrare in caso di perdita di coscienza. Conservate questi oggetti in diversi posti, come nella borsa, in auto e nel cassetto dell'ufficio. |
| Per proteggere la pelle e i piedi | Un sapone delicato, una crema idratante per la pelle, materiale per pulire la ferita (garza sterile, cerotto di carta), un tagliaunghie e uno specchio per controllare quotidianamente i piedi per individuare ferite e vesciche. In caso di danni ai nervi, calze imbottite senza cuciture. |
| Per la salute orale | Uno spazzolino da denti a setole morbide, un dentifricio al fluoro e il filo interdentale per pulire gli spazi interdentali. |
| Per un'emergenza | Un braccialetto o una tessera che indichi la presenza di diabete (ID di allerta medica). Un numero di telefono da contattare in caso di emergenza. Un kit di emergenza che includa farmaci per il diabete, insulina, strisce reattive, batterie, ecc. sufficienti per almeno 7 giorni. |
È facile per noi procurarci tutti questi dispositivi in Sri Lanka?
Alcuni dei dispositivi avanzati di cui abbiamo parlato, ad esempio i microinfusori di insulina e i dispositivi CGM, non sono molto diffusi in Sri Lanka. Inoltre, sono molto costosi.
Nel nostro Paese, glucometri, strisce reattive, lancette e vari tipi di insulina sono generalmente facilmente reperibili in farmacia. Tuttavia, potrebbero esserci delle difficoltà nell'ottenere apparecchiature tecnologiche più avanzate.
Quindi, non lasciatevi scoraggiare da ciò che usano gli altri. La cosa più importante è parlare con il vostro medico e decidere quale metodo di trattamento e quale apparecchiatura siano più adatti e appropriati per voi, in base alla vostra situazione finanziaria, al vostro stile di vita e alla natura della vostra malattia.
Messaggio da portare a casa
- Gestire il diabete è un percorso, e disporre degli strumenti e dei materiali giusti è fondamentale per renderlo più agevole.
- Controlla regolarmente i livelli di glicemia come consigliato dal medico. Annota i risultati.
- Fai attenzione ai sintomi dell'ipoglicemia (bassi livelli di zucchero nel sangue). Tieni sempre a portata di mano qualcosa che possa innalzare rapidamente la glicemia (compresse di glucosio, zollette di zucchero) in caso di necessità.
- Siate sempre preparati alle emergenze. Portate con voi una tessera di identificazione per diabetici e un kit di pronto soccorso.
- Parla apertamente con il tuo medico delle opzioni di trattamento più appropriate ed economicamente sostenibili per te.
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