La rabbia è in realtà un'emozione normale e sana. Ma se ti arrabbi continuamente per piccole cose, non fa bene né alla tua salute né alle tue relazioni. Forse hai dei problemi psicologici che devi affrontare. Oppure, potrebbe esserci una ragione medica alla base di questo comportamento. Sì, potrebbe sorprenderti, ma questa rabbia eccessiva può anche manifestarsi come effetto collaterale di alcune malattie e farmaci .
Perché sono così arrabbiato? Quali sono le ragioni mediche?
Analizziamo alcune delle cause mediche alla base degli scatti d'ira frequenti. Forse una di queste potrebbe riguardare anche te.
| Condizione o causa | Come ti relazioni con la rabbia? |
|---|---|
| Demenza | Con il progredire di patologie dementigene come l'Alzheimer, le cellule cerebrali subiscono danni. Questo può portare le persone a sentirsi frustrate, arrabbiate e a urlare o parlare a voce alta quando non riescono a comunicare i propri bisogni o quando provano un disagio fisico. Questa può essere un'esperienza difficile per chi si prende cura di loro. |
| Farmaci per l'ansia o per dormire | Le benzodiazepine sono una classe di farmaci utilizzati per trattare disturbi come ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e insonnia. Uno degli effetti collaterali rari ma gravi di questi farmaci è l'irritabilità. Questo effetto può essere particolarmente accentuato nelle persone che hanno già una personalità leggermente aggressiva. |
| Autismo (Disturbo dello spettro autistico) | Le persone con autismo possono manifestare improvvisi e apparentemente immotivati scoppi d'ira. Questi possono anche scomparire rapidamente. Ciò può essere scatenato da un sovraccarico sensoriale, come rumori forti o luci intense, dalla negligenza o da cambiamenti nella routine. |
| Farmaci ipocolesterolemizzanti (statine) | Si tratta di farmaci molto comunemente prescritti. Alcuni studi hanno evidenziato un legame tra il loro utilizzo e comportamenti aggressivi. Gli esperti affermano che quando i livelli di colesterolo si abbassano, anche i livelli di serotonina, nota come "ormone della felicità", possono diminuire. Ciò può portare a irritabilità e depressione. |
| Depressione | La depressione non è solo tristezza. Irritabilità e rabbia sono anch'esse sintomi importanti. Soprattutto negli uomini, la depressione può manifestarsi con scoppi di violenza. Questa condizione si cura al meglio con farmaci e psicoterapia. |
| Diabete | È normale provare rabbia quando si soffre di una malattia cronica come il diabete. Tuttavia, c'è un altro motivo. Esiste un legame diretto tra bassi livelli di zucchero nel sangue (glucosio) e rabbia. Questo perché gli stessi ormoni che controllano i livelli di zucchero nel nostro corpo contribuiscono anche a controllare lo stress. Quindi, controllando correttamente i livelli di zucchero, è possibile controllare anche la rabbia. |
| Epilessia | L'epilessia è un disturbo elettrico del cervello. Questo può causare convulsioni incontrollabili e perdita di coscienza. La paura e la confusione che ne conseguono possono indurre alcune persone (molto raramente) a comportamenti violenti. Inoltre, alcuni farmaci per l'epilessia possono causare cambiamenti nel comportamento, soprattutto nei bambini. |
| Insufficienza epatica | Quando il fegato viene danneggiato (ad esempio a causa di malattie come la cirrosi o l'epatite), perde la sua capacità di eliminare le tossine dall'organismo. Quando queste tossine si accumulano nel cervello, si verifica una condizione chiamata "encefalopatia epatica", che può causare cambiamenti di personalità e rabbia incontrollabile. |
| Problemi mestruali (sindrome premestruale) e menopausa | Una settimana prima del ciclo mestruale, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono. Questo influisce direttamente sui livelli di serotonina, causando irritabilità e rabbia. Nei casi più gravi di disturbo disforico premestruale (PMDD), questa rabbia può raggiungere livelli estremi. Sensazioni simili possono essere causate anche dai cambiamenti ormonali che si verificano con la menopausa. |
| Ipertiroidismo | Si verifica quando la ghiandola tiroidea produce una quantità eccessiva di ormone tiroideo. Questo ormone influisce direttamente sull'umore di una persona, causando eccessiva irrequietezza, ansia e rabbia. Anche questa è una condizione che può essere tenuta sotto controllo con farmaci. |
La cosa più importante è riconoscere questo sintomo e trovarne la causa. Invece di incolpare te stesso, il primo passo è capire che potrebbe esserci una ragione medica alla base.
Allora cosa devo fare?
Se pensi che la tua rabbia incontrollabile possa essere dovuta a una condizione medica, la prima e più importante cosa da fare è consultare il tuo medico di famiglia e parlarne con lui.
- Informa il tuo medico di tutti i farmaci che stai assumendo.
- Descrivici eventuali altri sintomi che stai riscontrando.
- Spiega quando è iniziata questa rabbia e quali sono le situazioni che la alimentano.
Il medico, se necessario, vi indirizzerà a uno specialista oppure eseguirà gli esami necessari per individuare la causa.
Altri consigli per controllare la rabbia
Oltre alle cure mediche, ci sono anche cose che puoi fare da solo.
- Respira profondamente: ogni volta che senti arrivare la rabbia, fai qualche respiro lento e profondo. Questo calmerà il tuo battito cardiaco.
- Pensa positivo: pensa a cose positive come "Posso controllare questa situazione".
- Parla dei tuoi sentimenti: parla di come ti senti con un amico fidato o un familiare.
- Scrivi della tua rabbia: annota i momenti della giornata in cui ti senti arrabbiato e i pensieri che ti vengono in mente in quei momenti. Questo ti aiuterà a identificare uno schema.
- Cerca di vedere il lato umoristico di una situazione: invece di prendere tutto troppo sul serio, a volte prova a cogliere l'aspetto divertente di una situazione.
- Allenatore: Esercitandosi quotidianamentePuò ridurre lo stress e la rabbia.
Se necessario, puoi anche chiedere al tuo medico di indirizzarti a uno psicologo.
Messaggio da portare a casa
- La rabbia eccessiva e frequente può talvolta essere sintomo di una patologia.
- Anche la depressione, il diabete, i problemi alla tiroide e alcuni farmaci possono esserne la causa.
- Se hai problemi con la rabbia, non ignorarli e parlane assolutamente con un medico.
- Non interrompete l'assunzione di alcun farmaco che state già prendendo né modificatene il dosaggio senza il consiglio del medico.
- Questa condizione può essere tenuta sotto controllo al meglio individuandone la causa corretta e trattandola.
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