Stai per entrare nelle fasi finali di uno dei periodi più belli della tua vita. Il desiderio di tenere il tuo bambino tra le braccia probabilmente cresce di giorno in giorno. In queste ultime settimane, nel tuo corpo e in quello del tuo bambino stanno avvenendo molti cambiamenti straordinari. Vediamo quindi cosa succede a te e al tuo bambino durante la 31ª, 32ª, 33ª e 34ª settimana.
Settimana 31: Il bambino ora riconosce la tua voce!
Immagina, il tuo bambino ora può sentirti parlare e ascoltare chiaramente le canzoni che ascolti fin dall'interno dell'utero. Non è meraviglioso? Ormai quasi tutti gli organi principali del bambino si sono sviluppati. I polmoni, però, non sono ancora completamente formati . Ci vorrà ancora un po' di tempo. Durante questo periodo, il peso del bambino inizia ad aumentare molto rapidamente.
A proposito di te, il tuo utero ora occupa molto spazio nella pancia. Probabilmente hai già preso dai 9 ai 12 chili. Le smagliature , causate dallo stiramento della pelle dovuto alla crescita della pancia, sono ora un po' più visibili, soprattutto intorno all'ombelico. Non preoccuparti, è normale per la maggior parte delle mamme. Potresti essere un po' impaziente perché il bambino nascerà tra pochi giorni.
Un piccolo consiglio per questa settimana: iniziate a praticare esercizi di respirazione e rilassamento. Questo vi aiuterà ad affrontare il dolore durante il travaglio.
Settimana 32: Il bambino è ormai così grande che in casa non c'è più abbastanza spazio!
In questa settimana, il tuo bambino è lungo circa 48 centimetri e pesa circa 2 kg. È in questa fase che cresce molto rapidamente. Lo spazio nell'utero è quasi completamente occupato dal bambino, ma c'è ancora un po' di spazio per muoversi. In questo periodo inizia anche a formarsi uno strato di grasso sotto la pelle. Inoltre, sta imparando ad aprire e chiudere gli occhi e a respirare.
Da parte tua, potresti continuare ad aumentare di peso di circa mezzo chilo (circa 450 grammi) a settimana in questo periodo. Da ora fino all'ultimo mese, dovrai recarti dal medico ogni due settimane . Nell'ultimo mese, dovrai andarci una volta a settimana. Potresti continuare ad avere mal di schiena, dolori alle gambe, ecc.
Potresti anche notare un liquido denso e giallastro che fuoriesce dai tuoi seni. Si chiama colostro . È il primo latte che il tuo bambino riceve ed è molto nutriente. Non preoccuparti, è il modo in cui il tuo corpo si prepara a produrre il latte per il tuo bambino.
Un piccolo consiglio per voi questa settimana:La forma e le dimensioni della tua pancia potrebbero essere diverse da quelle di altre mamme. Dipende dalle dimensioni del bambino, dalla sua posizione e dalla tua conformazione fisica. Per sentirti a tuo agio, bevi molta acqua, tieni le gambe leggermente sollevate quando sei seduta, dormi sul fianco sinistro e indossa calze compressive se necessario.
Settimana 33: Il periodo in cui il bambino aumenta di peso più velocemente!
Le prossime settimane sono cruciali per lo sviluppo del tuo bambino. Nelle ultime 7 settimane, il tuo bambino aumenterà di oltre la metà il suo peso alla nascita. Non è incredibile? Il cervello del tuo bambino ora è in grado di regolare la sua temperatura corporea. I suoi movimenti potrebbero essere un po' meno frequenti perché c'è meno spazio nell'utero. Ma dovresti sentire il tuo bambino muoversi almeno dieci volte ogni due ore . Se non lo senti, chiama subito il tuo medico. Il tuo bambino ora preferirà rannicchiarsi con le ginocchia piegate, il mento appoggiato al petto e le gambe incrociate.
Probabilmente avrai già preso tra i 10 e i 13 chili. Metà dell'aumento di peso settimanale è dovuto al bambino. Man mano che l' utero cresce, è più facile mangiare piccoli pasti piuttosto che pasti abbondanti in una sola volta.
Un piccolo consiglio per questa settimana: è ancora sicuro fare sesso con il proprio partner in questo periodo, se vi sentite a vostro agio e non avete problemi. Ma se vi sentite a disagio, parlatene con lui. Potete rafforzare il vostro legame in altri modi, ad esempio accarezzandovi la schiena o massaggiandovi le gambe.
Settimana 34: Il bambino si sta preparando per il grande giorno!
Il tuo bambino ora è lungo quasi 50 centimetri e pesa circa 2,3 chilogrammi. Man mano che accumula grasso, appare più paffuto. Per la maggior parte del tempo si trova in posizione cefalica , ma questa potrebbe non essere ancora la posizione definitiva. Quasi tutti i suoi organi, ad eccezione dei polmoni, sono ormai completamente sviluppati. La sua pelle è meno rossa e ha assunto una tonalità rosata. Le sue unghie stanno crescendo fino alla punta delle dita.
Da parte tua, potresti sentire l'utero contrarsi e indurirsi. Queste sono chiamate contrazioni di Braxton Hicks . Sono come una prova generale per il travaglio. Non tutte le donne le avvertono. Potresti anche sentire il bacino espandersi, soprattutto nella parte posteriore. Potresti sentire dolore alle costole perché l'utero preme contro di esse e l'ombelico potrebbe sporgere a causa dell'espansione dell'addome. Sono tutte reazioni normali.
Un piccolo consiglio per questa settimana: iniziate a pensare all'allattamento al seno fin da ora. Vale la pena chiedere consiglio a un'esperta di allattamento o parlare con amiche e parenti delle loro esperienze.
Un breve riassunto di queste 4 settimane
Per aiutarvi a ricordare, riassumiamo in una tabella gli eventi principali accaduti in queste quattro settimane.
| Settimana | Cambiamenti del bambino | Cosa prova una madre |
|---|---|---|
| Settimana 31 | Il suono è chiaramente udibile. Il peso sta aumentando rapidamente. | L'utero si sta ingrossando e sono visibili le smagliature. |
| 32 settimane | Il grasso si accumula sotto la pelle. Respirare diventa un'abitudine. | Possibile perdita di colostro. Mal di schiena. |
| 33 settimane | In questo periodo si acquisisce metà del peso alla nascita. I movimenti fetali potrebbero diminuire. | Mangiare piccole quantità di cibo dà una sensazione migliore. |
| 34 settimane | Spesso si trovano in posizione cefalica . Gli organi sono paralizzati, ad eccezione dei polmoni. | È possibile avvertire le contrazioni di Braxton Hicks. |
Messaggio da portare a casa
- La tua gravidanza è unica. Non confrontarti con le altre. Il corpo e l'esperienza di ognuna sono diversi.
- Monitora i movimenti del tuo bambino. Se ne senti meno di 10 in due ore o se li senti meno del solito, contatta immediatamente il medico o l'ospedale.
- Mal di schiena, dolori alle gambe e difficoltà respiratorie sono comuni in questo periodo. Ma in caso di dubbi o preoccupazioni, non esitate mai a consultare il vostro medico.
- Riposati a sufficienza, mangia cibi nutrienti e sii felice. La tua salute mentale è molto importante per te e per il tuo bambino.
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