האם גם לכם יש בעיות קיבה תכופות? אז בואו נלמד על בדיקת נשיפה במימן!

האם אתם חווים לעתים קרובות כאבי בטן, תחושת מלאות או כאבי בטן? האם אתם חשים כאבי בטן כשאתם אוכלים מאכלים מסוימים, במיוחד כשאתם שותים חלב? לעתים קרובות, לא קל למצוא את הסיבה המדויקת לאי נוחות כזו. בזמנים כאלה, הרופא שלכם עשוי לבקש מכם לבצע בדיקת נשיפה במימן. זוהי למעשה בדיקה פשוטה מאוד וללא כאבים. בואו נדבר על זה בפירוט היום, בסדר?

מהי בדיקת נשיפה מימן?

במילים פשוטות, הבדיקה מודדת את כמות גז המימן בנשיפה שלך כשאתה נושף. זה יכול לעזור לאבחן בעיות מסוימות במעיים שלך, כגון צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק (SIBO), תסמונת המעי הרגיז (IBS) ואי סבילות ללקטוז. ישנם סוגים שונים של בדיקה זו, שכל אחד מהם בוחן את מידת יעילות גופך מעכל סוגים שונים של סוכר. בעזרת תוצאות אלו, הרופא שלך יכול לאתר את הגורם לבעיות הקיבה שלך, או לשלול סיבות אחרות.

אילו מחלות ניתן לאתר באמצעות בדיקה זו?

ישנן סיבות רבות לכך שכמות המימן במעיים שלנו יכולה להיות גבוהה באופן חריג. אך רופא יבקש ממך לבצע בדיקה זו בעיקר כאשר ישנן שתי סיבות עיקריות לחשד:

1. חוסר יכולת לעכל סוכרים מסוימים: זה נקרא גם "(ספיגה לא נכונה של פחמימות)". לדוגמה, סוכרים כמו "(לקטוז)", "(פרוקטוז)", "(סוכרוז)" או "(סורביטול)" קשים לעיכול עבור אנשים מסוימים. מבין אלה, "( אי סבילות ללקטוז)" היא הנפוצה ביותר. דמיינו, יש אנשים שמרגישים שבעים כשהם שותים חלב, והבטן שלהם כואבת, נכון? זה משהו כזה.

2. צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק (SIBO): זהו מצב שבו החיידקים שאמורים להיות במעי הגס שלנו, אשר אמורים לעזור לנו, במקום להישאר שם, נודדים למעי הדק וגדלים שם. אז הם לא טובים להיות שם.

עכשיו תראו, עבור מישהו שיש לו "(IBS - תסמונת המעי הרגיז)" או מצב שגורם לקלקול קיבה תכוף, שני הגורמים שהוזכרו לעיל יכולים להיות הגורם. לכן, אם אתם חושבים שיש לכם "(IBS)", עליכם לבדוק גם את הדברים האלה.

איך בדיקת נשיפה של מימן עובדת? זה מדהים, נכון?

האם אי פעם היו לכם גזים בבטן, הרגשתם כמו בלון, הרגשתם כאב כשהגז נע בבטן, והייתה לכם קושי לשחרר אותו? גז זה מורכב בעיקר ממימן. אם אתם מייצרים מימן בגוף, יש לכך רק סיבה אחת: זה בגלל שחיידקי מעיים אנאירוביים במעיים שלכם מפרקים את הסוכרים והפחמימות שאתם אוכלים. אנחנו קוראים לתהליך הזה תסיסה.

חיידקים אלה אמורים למעשה לחיות במעי הגס (המעי הגס). שם הם מסייעים בעיכול. עם זאת, סוכר ופחמימות אינם מזונם העיקרי.

במערכת העיכול של אדם בריא, הסוכרים והפחמימות שאתם אוכלים מתעכלים היטב לפני שהם מגיעים לחיידקים במעי הגס. אבל אם הם לא מתעכלים כראוי, חיידקים אלה מפרקים אותם והופכים אותם לגז. גז זה מכיל מימן.

לאחר מכן, גז המימן הזה שמיוצר במעי הגס נספג בדם, והדם הזה מגיע לריאות. שם, כשאתם נושפים, המימן הזה יוצא. כך הנשימה שלכם יכולה לומר לכם מה קורה בבטן. בבדיקת נשיפה של מימן, אתם שותים סוג מסוים של סוכר, ואז מודדים את כמות המימן בנשימה שלכם בזמנים שונים. לאחר מכן, בהתבסס על כמות המימן וכמה מהר הוא מיוצר, הרופא יכול לקבל מושג טוב על כמה טוב מערכת העיכול שלכם פועלת. הבנתם?

האם אתם מודדים סוגים אחרים של גזים דרך הנשימה?

כן, לפעמים מודדים גם גזים אחרים.

• מתאן: מכיוון שחיידקי המעיים של כל אחד שונים במקצת, ייתכן שחלק מהאנשים יחוו יותר גז מתאן מאשר מימן בנשימתם. מסיבה זו, מרפאות רבות מודדות כיום גם מימן וגם מתאן בו זמנית. שניהם נמדדים באותו אופן. עם זאת, מכיוון שבדיקת המתאן חדשה יחסית, ייתכן שהיא לא תהיה מדויקת כמו בדיקת המימן.
• פחמן דו-חמצני (CO2): סוג נוסף של בדיקת נשיפה מודד את רמת הפחמן הדו-חמצני (CO2) בנשימה. דוגמה לכך היא בדיקת הנשיפה של הליקובקטר פילורי. בדיקה זו שונה מבדיקת הנשיפה של מימן מכיוון שהבדיקה כוללת חומר אחר. בעוד שבדיקת המימן בוחנת את מידת העיכול של סוכר או פחמימות, בדיקת הפחמן נותנת לך נוזל המכיל חלקיקי פחמן לשתייה. שתי הבדיקות משמשות לאבחון מחלות שונות במערכת העיכול.

האם ישנם סוגים שונים של בדיקת נשיפה זו של מימן?

כן, כשאתם עוברים את הבדיקה הזו, תחילה נלקחת דגימת נשיפה, ולאחר מכן ניתן לשתות סוג מסוים של סוכר (לדוגמה, לקטוז, פרוקטוז, סוכרוז, סורביטול, גלוקוז או לקטולוז). לאחר מכן, נלקחות דגימות נשיפה כל 15-30 דקות במשך מספר שעות. הרופא יבחר את סוג הסוכר שתיתן לכם לשתות בהתבסס על המצב שאתם חווים.

• בדיקות לקטוז, פרוקטוז , סוכרוז וסורביטול: בדיקות אלו בודקות את יכולתך לעכל כל סוג של סוכר. כל סוג של סוכר קשה לעיכול עבור אנשים מסוימים מסיבות שונות. רק סוג אחד של סוכר נבדק בכל פעם. אם תוצאות הבדיקה מראות רמות גבוהות של מימן, פירוש הדבר שסוג סוכר זה אינו מתעכל כראוי במעיים שלך.
• בדיקת גלוקוז: זהו סוג הסוכר העיקרי המשמש לאבחון צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק (SIBO). הסיבה לכך היא שגלוקוז נספג בדרך כלל מהר מאוד במעי הדק. לכן, אם חיידקים אנאירוביים מתסיסים גלוקוז ומייצרים מימן, משמעות הדבר היא שהחיידקים חודרים למעי הדק יותר מדי ומעכלים אותו לפני שהוא יכול להיספג.

איך כדאי להתכונן לפני המבחן?

זה מאוד חשוב, נכון? מאכלים, תרופות ודברים שאתם עושים יכולים להשפיע על תוצאות בדיקת נשיפה זו במימן. לכן, כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר מהבדיקה, עליכם לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא.

• לפני חודש: אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה או פרוביוטיקה, עליכם להפסיק ליטול אותן מכיוון שהן עלולות לשנות את האיזון התקין של חיידקים במעיים.
• שבוע לפני: אם אתם מעשנים, ייאמר לכם להפסיק. תצטרכו גם להפסיק ליטול חומרים משלשלים, תוספי סיבים, נוגדי חומצה ותרופות פרוקינטיות.
• יום לפני: ניתן לאכול רק מזונות דלי סיבים וקלים לעיכול. העצות הניתנות בנושא זה עשויות להשתנות מעט. אך לרוב הן אומרות להימנע משמנים ושומנים, ממתקים, תבלינים, מוצרי חלב ודגנים (למעט לחם לבן ואורז לבן). בדרך כלל מותר לאכול דגים או עוף שבושלו או אפויים עם מלח ופלפל.
• ביום הבדיקה: תתבקשו לצום במשך 12 שעות. משמעות הדבר היא שאסור לכם לאכול או לשתות דבר. תתבקשו גם להימנע מפעילות גופנית או שינה במשך מספר שעות לפני הבדיקה.

למה עליכם לצפות במהלך המבחן?

ראשית, נלקחת דגימה מהנשימה שלך. אתה נושף לתוך מכשיר ינשוף. זה בדרך כלל שקית מתנפחת עם צינור מחובר. לאחר מכן, אתה מקבל משקה ממותק. לאחר שתייתו, ננשפים כל 15 עד 30 דקות במשך השעות הקרובות. אתה יכול לצפות בטלוויזיה או לקרוא ספר בזמן שהדגימה נלקחת. אבל זה לא רעיון טוב לעשות פעילות מאומצת במהלך הבדיקה. ייתכן שתתבקש גם לרשום כל אי נוחות בבטן שאתה מרגיש לאחר שתיית המשקה הממותק - כגון התכווצויות בבטן , נפיחות או גזים.

האם ישנם סיכונים או תופעות לוואי מבדיקה זו?

למעשה, בדיקת נשיפה במימן אינה בדיקה לא פולשנית. משמעות הדבר היא שאינה נושאת סיכון רב. עם זאת, היא מנסה למצוא את הגורם לבעיות העיכול שלך על ידי גירוי קל שלהן. לכן, לאחר שתיית הנוזל הממותק הזה, ייתכן שתחוו אי נוחות מסוימת בבטן. במילים פשוטות, התסמינים שבגינם הלכת לרופא - נפיחות, כאבי בטן ואולי אפילו גזים - עשויים להיות מורגשים במהלך הבדיקה. זה צפוי.

אבל אל דאגה! ברגע שתמצאו את הגורם המדויק למחלתכם ותתחילו בטיפול הנכון, אי הנוחות שלכם תפחת משמעותית.

איך אני מבין/ה את תוצאות הבדיקה שלי?

רמות המימן בנשימה נמדדות בחלקקים למיליון (ppm). רמת המימן התקינה של אדם בריא היא פחות מ-16 ppm. אם הרמה ההתחלתית שלך גבוהה מ-16 ppm ביום הבדיקה, ייתכן שתתבקש לעקוב אחר אותה תזונה כמו לפני הבדיקה ולבצע את הבדיקה ביום אחר.

• בעת בדיקת ספיגה לקויה של פחמימות: אם רמת המימן עולה ב-20 ppm או יותר מעל הרמה ההתחלתית, היא נחשבת חיובית.
• בעת בדיקת SIBO: רמת המימן צריכה לעלות ב-'20 ppm' מעל לרמה ההתחלתית תוך 90 דקות. הסיבה לכך היא שהמימן מותסס אז במעי הדק, ולא במעי הגס.

עד כמה מדויקות תוצאות בדיקת נשיפה זו במימן? האם הן אמינות?

ישנם כמה סיבוכים קטנים שיכולים להשפיע על תוצאות הבדיקה. זכרו, אם לא תעקבו אחר ההוראות בדיוק לפני הבדיקה - לדוגמה, אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה או חומרים משלשלים, או אם אינכם צמים כראוי - תוצאות הבדיקה שלכם עשויות לא להיות מדויקות. כמו כן, ישנם אנשים (נניח, בין 15% ל-30%) שחיידקי המעיים שלהם מייצרים יותר מתאן ממימן. אם אתם אחד מהם, גם זה יכול להשפיע על התוצאות.

עם זאת, אם תקבלו תוצאה חיובית מבדיקת נשיפה של מימן, תוכלו להיות בטוחים שהמימן נוצר מכיוון שהסוכר שניתן לבדיקה אינו מתעכל כראוי. בדיקות המחפשות בעיות בעיכול סוכרים ספציפיים ובדיקת גלוקוז המחפשת SIBO אמינות הרבה יותר באבחון מצבים אלה.

לעיתים, מצבים אלה לבדם לא יסבירו את כל התסמינים שלך. או, אפילו לאחר טיפול במצבים אלה, ייתכן שהתסמינים שלך לא ישתפרו לחלוטין. אם זה המצב, ייתכן שתצטרך לעבור בדיקות נוספות כדי לחפש סיבות אחרות, או שתצטרך לנסות אמצעים או טיפולים תזונתיים אחרים.

לבסוף, הדבר הכי חשוב

תסמינים אלה של בעיות מעיים אינם טובים כלל. אי נוחות זו הנגרמת על ידי גזים ובעיות עיכול יכולה להפריע לחיי היומיום שלך. זה יכול גם למנוע מהגוף שלך לקבל את החומרים המזינים שהוא צריך. יכולות להיות סיבות רבות לתסמינים אלה. אבל ברוב המקרים, הם קלים יחסית לזיהוי ולטפל. אפילו מעט מידע יכול לעזור רבות בדרך להחלמה. אחת הדרכים הקלות ביותר לקבל מידע כזה היא באמצעות בדיקת נשיפה של מימן. לכן, אם יש לך בעיה זו, כדאי לדבר עם רופא וללמוד עוד עליה.

`בדיקת נשיפה במימן, כאבי בטן, SIBO, אי סבילות ללקטוז, בעיות עיכול, בדיקת נשיפה, חיידקי מעיים