האם הלב שלך זקוק לעזרה? בואו ללמוד על מומחה לשיקום לב!

האם תהיתם פעם איך אפשר לחזור לשגרה אחרי משהו גדול כמו התקף לב? זה אתגר אמיתי. אבל אתם לא חייבים לעבור את המסע הזה לבד. יש אנשים שהוכשרו במיוחד כדי לעזור לכם ולחזק את הלב שלכם שוב. אלו הם מומחי שיקום הלב שאנחנו מדברים עליהם היום.

מיהו מומחה לשיקום לב?

במילים פשוטות, מומחה לשיקום לב הוא כמו מאמן שמלמד אותך תרגילי לב ויוצר תוכנית אישית להחלמתך. דמיין שיש לך התקף לב. לאחר מכן, ייתכן שתרגיש פחד מדברים רבים, במיוחד לחזור לעבודה ולהתאמן. זה הזמן שבו אתה זקוק לעזרה של המומחה הזה.

הם לא נותנים לך הרבה פעילות גופנית בבת אחת. הם באמת מתחילים עם מה שאתה יכול לעשות ובהדרגה מגבירים את עצימות הפעילות הגופנית. בדרך כלל אתה עובד עם צוות שיקום לב, לא רק עם מומחה אחד. לכל אדם בצוות הזה עשויים להיות תפקידים שונים במסע ההחלמה שלך. משמעות הדבר היא שאולי אדם אחד עוזר לך עם פעילות גופנית, אדם אחר מדבר על תזונה, ואדם אחר מדבר על בריאות הנפש.

מה עושה מומחה שיקום לב זה?

תפקידו העיקרי של מומחה לשיקום לב הוא לעזור לכם לחזק את הלב לאחר התקף לב או מחלת לב אחרת. הם ייתן לכם תוכנית אימונים מיוחדת המותאמת לכם. וחשוב מכל, הם יעקבו אחריכם מקרוב בזמן ביצוע התרגילים. בדרך זו, לא תתאמצו יתר על המידה או תעשו אותם בצורה שגויה. אם פתאום תחוו אי נוחות כלשהי בזמן פעילות גופנית, הם ידעו כיצד להגיב וכיצד לעזור לכם.

הנה מה שהם יכולים לעשות:

• יצירת תוכנית אימונים שמתאימה לצרכים שלך. לא מצבו של כל אחד זהה. לכן, יצירת תוכנית זו מתבצעת על ידי בחינת דברים כמו מצב הלב שלך והכוח הפיזי שלך.
• חינוך לגבי תזונה נכונה וניהול משקל . אוכל ושתייה חשובים מאוד לבריאות הלב. הם ילמדו אותך מה לאכול, מה לא לאכול, וכיצד לנהל את המשקל שלך.
• עוזרים לך להפסיק להשתמש במוצרי טבק. אנחנו יודעים כמה מזיק עישון ללב. הם גם עוזרים לך להיגמל.
• עוזר לך לשלוט בלחץ הדם, ברמת הכולסטרול ובסוכרת. אלו הם האויבים העיקריים של מחלות לב.
• שֶׁלְךָלעזור לאנשים לחיות חיים ארוכים יותר ולשפר את איכות חייהם על ידי הפחתת תסמיני מחלות לב .

מה קורה בתוכנית שיקום לב?

אנשים המשתתפים בתוכנית שיקום לב עובדים לפי תוכנית אימונים שנבנתה באופן אישי על ידי המומחה. הם מספקים פיקוח רפואי תוך כדי ביצוע התוכנית. זוהי תוכנית שנמשכת בדרך כלל כשלושה חודשים. בנוסף לפעילות גופנית, הם מתמקדים גם בהיבטים אחרים של הבריאות שלך, כגון כיצד לאכול בריא וכיצד להתמודד עם מתחים.

דמיינו שאתם מתאמנים יחד עם עוד כמה אנשים שיש להם את אותן בעיות. זה יגרום לכם להרגיש חזקים מאוד. זה גם יגרום לכם להרגיש שאתם לא לבד.

האם שיקום לבבי זהה לפיזיותרפיה?

לא. אל תבלבלו בין השניים. שיקום לב הוא הרבה יותר רחב מפיזיותרפיה. פיזיותרפיה מתמקדת בעיקר בתרגילים ואימוני כוח כדי לעזור לכם להתאושש לאחר פגיעה בשריר או במפרק.

אבל, שיקום לב הולך הרבה יותר רחוק. בנוסף למתן תוכנית אימונים, הם גם עוזרים לך להפסיק לעשן, לשפר את הרגלי האכילה שלך, להפחית מתח ולנהל את התרופות שלך. אז אתה מבין את ההבדל, נכון?

מתי עלינו לפנות למומחה לשיקום לב?

אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הבאים, כדאי לפנות למומחה לשיקום לב:

• אם יש לך התקף לב .
• אם יש לך אי ספיקת לב .
• אם עברת השתלת לב .
• אם עברת אנגיופלסטיה ו/או התקנת סטנטים בעורקים הכליליים שלך.
• תעוקת חזה יציבה , כלומר אם יש לך כאבים בחזה.
• אם עברת ניתוח לב , למשל, החלפת מסתם לב או ניתוח מעקפים של עורקים כליליים.

מומחה לשיקום לב לא רק יעזור לך להתאושש מבעיות אלו, אלא גם יעבוד איתך כדי למנוע את הישנותן . בנוסף להפחתת כאבים בחזה, הוא יכול גם לעזור לך לתת יותר כוח לבצע משימות פשוטות, כמו הרמת כמה בגדים.

האם אני צריך הפניה כדי לפגוש מומחה לשיקום לב?

כן, בהחלט צריך המלצה מרופא.ייתכן שתצטרכו לבקש זאת מהרופא שלכם בעצמכם, אך תשמחו שעשיתם זאת. מחקרים הראו שאנשים המשתתפים בשיקום לב מרגישים טוב יותר, מתחזקים ונמצאים בסיכון נמוך יותר ללקות בהתקף לב נוסף .

על פי מחקרים אלה, שיקום לבבי מועיל לכולם. הוא כולל:

• מגדר (מין)
• גִיל
• חומרת בעיית הלב שלהם

...שום דבר שאתה אומר לא משפיע.

בהמלצת רופא, תוכניות ביטוח רבות מכסות שיקום לב במצבים קליניים מסוימים. לכן, שוחח עם הרופא שלך על כך.

למה לצפות בפגישה עם מומחה לשיקום לב?

בפגישה הראשונה שלך, מומחה שיקום הלב ידבר איתך על ההיסטוריה הרפואית שלך. הוא ישאל אותך על כל תרופה שאתה נוטל, כולל תרופות שאתה רוכש ללא מרשם. הוא ישאל אותך גם על הרגלי האכילה שלך ואיך אתה מרגיש כרגע. הוא ימדוד את הגובה והמשקל שלך. הוא יקבע את רמת הכושר הנוכחית שלך ויחליט אילו פעילויות מתאימות לך.

לאחר איסוף המידע הדרוש לך כדי ליצור תוכנית אימונים שמתאימה לך, תיפגש איתם פעמיים או שלוש בשבוע במשך כשלושה חודשים . במהלך כל מפגש, תבצע תרגילי אירובי ופעילויות לחיזוק שרירים. לדוגמה, תרכב על אופני כושר ולאחר מכן תרים משקולות. בזמן שהותך שם, מומחה שיקום הלב עשוי לבדוק את רמת החמצן ולחץ הדם שלך מספר פעמים.

אתה בחדר עם אנשים אחרים שבעבר סבלו מבעיות לב ועכשיו משתמשים במכונות ומשקולות כדי לבצע פעילויות גופניות. זה כמו חדר כושר, אבל לכולם שם הייתה בעיה בלב.

אילו סוגי בדיקות מבצע מומחה לשיקום לב?

מומחה לשיקום לב יבדוק את:

• קצב הלב
• לחץ דם
• רמת החמצן
• קצב לב מאלקטרוקרדיוגרמה (EKG)

הם גם ימדדו את היקף המותניים שלך ויחשבו את מדד מסת הגוף שלך (BMI) . ייתכן שהם יבקשו ממך גם לעשות מבחן הליכה של שש דקות כדי לראות כמה מרחק אתה יכול ללכת בזמן הזה.

בנוסף, ייתכן שתישאלו שאלות כדי לקבוע את יכולתכם לבצע משימות יומיומיות.

באיזה תחום מתמחה מומחה לשיקום לב?

מומחי שיקום לב הם מומחים בסיוע לניצולי התקף לב להשיב לעצמם כוח ולקחת שליטה על בריאותם. הם יוצרים תוכנית אימונים ספציפית לך ולמצבך. כמו מאמן אישי, הם שם כדי להדריך אותך ולנטר את האימון שלך.

איך הופכים למומחה לשיקום לב? (קצת ידע)

גם אם זה לא רלוונטי ישירות אליכם, מומלץ לדעת מה נדרש כדי להיות מומחה לשיקום לב. כדי להיות מומחה לשיקום לב, ראשית עליכם להיות בעלי תואר ראשון בתחום הבריאות. או שאתם צריכים רישיון אחות מוסמכת או הסמכה כמטפל שיקומי. לאחר מכן, עליכם לעבוד בתחום שיקום הלב במשך 1,200 שעות ולצבור ניסיון. רק לאחר מכן תוכלו להגיש מועמדות לבחינה כדי להפוך לאיש מקצוע מוסמך לשיקום לב.

היכן עובדים מומחי שיקום לב?

מומחי שיקום לב עובדים בבתי חולים המקיימים תוכניות שיקום לב. ייתכן שהם יתחילו לעבוד איתך בזמן שאתה בבית החולים. לאחר שתשתחרר מבית החולים, הרופא שלך עשוי להורות לך להמשיך בשיקום לב באופן אמבולטורי. חלק ממרכזי שיקום הלב עשויים להיות ממוקמים גם במיקומים נפרדים מחוץ לבית החולים.

זכרו: זה נורמלי לפחד להתאמן אחרי התקף לב. אתם עשויים לחשוב, "אה, האם אצטרך ללכת שוב לבית החולים?" אבל מומחה לשיקום לב ידריך אתכם בזהירות בחזרה לפעילות גופנית ויבדוק את מצבכם באופן קבוע כדי לוודא שאתם בסדר.

סיכום: דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז הנה כמה מהדברים הכי חשובים שדיברנו עליהם כדי לעזור לכם לזכור אותם:

• מומחה לשיקום לב הוא אדם כמו מאמן שעוזר לך לרפא ולחזק את הלב שלך לאחר התקף לב.
• הם ייצרו עבורך תוכנית אימונים ספציפית , ייעצו לך בנוגע לתזונה , יעזרו לך להפסיק לעשן ויעזרו לך לנהל מצבים כמו לחץ דם, כולסטרול וסוכרת .
• זה רחב יותר מפיזיותרפיה.
• שירות זה מועיל מאוד לאחר מצבים כמו התקפי לב, ניתוחי לב ואנגיופלסטיה.
• נדרשת הפניה רפואית לשם כך.
• הם יפקחו עליך בקפידה בזמן שאתה מתאמן, כך שאין לך מה לדאוג.
• בעזרת מומחה לשיקום לב, תוכלו לחזור לחיים בריאים ופעילים.את לא לבד במסע הזה, הם כאן כדי לעזור לך.

אז אם אתם או מישהו שאתם מכירים זקוקים לעזרה מסוג זה, בהחלט דברו עם רופא ופנו למומחה לשיקום לב. זו תהיה עזרה נהדרת ללב שלכם!

שיקום לב, התקף לב, בריאות הלב, פעילות גופנית , מומחה לשיקום לב, מחלות לב, החלמה